ရုပ်သိမ်းဦးနှောက်မြူ, လူမှုရေးဘဝတိုးတက်, အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ပိုပြီးအမှန်တကယ်လူ့တူခံစား

ကောင်းပြီယောက်ျားတွေ၊ ငါရက်ပေါင်း ၉၀ ထိ PMO မပါပဲငါအရှုံးပေးပြီးမင်းကိုငါခုနစ်နှစ်လုံးလုံး PMO စွဲလမ်းသူဖြစ်ရန်ဒုတိယအကြိမ်ကြိုးစားခဲ့ခြင်းအားလုံးကိုငါပြောပြချင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီနေ့ဟာကျွန်တော့်မွေးနေ့ဖြစ်ပြီး PMO မပါဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုပန်းတိုင်ရောက်အောင်ဒီလမ်းကြောင်းကိုထာဝရအထိဆက်တည်ရှိသွားမှာပါ။ ကျွန်ုပ်ရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ခါစ၌ကျွန်ုပ်သည်အကောင့်ပြုလုပ်ရန်နှင့်၎င်းကိုတင်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်၏လမ်းကြောင်းအသစ်ပေါ်ရှိရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်ကျွန်ုပ်သွားခဲ့သည်။

ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်းကကျွန်ုပ်ကို“ ဝတ်လစ်စလစ်” ဓာတ်ပုံတစ်ပုံကိုပြပြီးနောက်၎င်းသည်ထိုနေရာ၌စတင်ခဲ့သည်။ ဘယ်အချိန်မှာပုံတွေကနေ gif နှင့်အမှန်တကယ် porn သို့။ ငါအသက် ၁၃ နှစ်မှာစခဲ့တာ PMO ဟာငါ့ဘဝမှာအမြဲတမ်းအစဉ်အမြဲရှိနေခဲ့တယ်။ ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးဘဝကပိုဆိုးတယ်၊ ငါအရမ်းရှက်တယ်၊ ဘယ်သူ့ကိုမှဂရုမစိုက်ဘူး။ ငါ့မှာသူငယ်ချင်းတွေအများကြီးမရှိတာဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မိဘတွေကငါ့ကိုမစခင်အထိပြitနာတစ်ခုလို့မထင်ခဲ့ဘူး။ ဦး နှောက်မြူ၊ မကောင်းတဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မင်းအဲဒါကိုမင်းနာမည်၊ ကောင်းပြီ၊ အောက်ကိုဆင်းပါစေအောက်တိုဘာလ ၄ ရက်နေ့မှာငါ PMO ကိုအလေးမထား၊ အောက်တိုဘာလ ၄ ရက်မတိုင်ခင် NoFap အသိုင်းအဝိုင်းကိုမသိဘဲကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ကြိုးစားပြီး ၁၄ ရက်အတွင်းတည့်တည့်သွားခဲ့သော်လည်းတစ်ပတ်လုံးစိတ်ရှုပ်ထွေးခဲ့သည်။ ငါပြောခဲ့သလိုငါ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းအကြောင်းမသိခဲ့ဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါအရမ်းပြင်းပြင်းထန်ထန်မူးယစ်ပြီးတဲ့နောက်မှာငါစိတ်မကောင်းဖြစ်သွားရပြီးဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာ Google ကိုစတင်လေ့လာပြီး NoFap ကိုဖြတ်ပြီးထွက်ပြေးခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ငါလိုလူများစွာမှာဒီပြproblemနာကိုကြုံတွေ့ရပြီးတဲ့နောက်“ စူပါပါဝါ” အကြောင်းရေးသားပြီးလူများစွာကိုစဖတ်ပြီးငါစလုပ်သင့်တယ်လို့တွေးမိလာတယ်။ ငါတောင်မှဒါကိုလုပ်ရန်အလွန်လူမှုရေးမဟုတ်သောကြောင့်, ငါရပ်ရွာသို့မဝင်ခဲ့ဘူး ကောင်းပြီ, ဒီမှာအောက်တိုဘာလ 13 ရက်နေ့တွင်စတင်ခဲ့သည်။

ဒါကြောင့် ပတ်သက်. ရှည်လျားသောပို့စ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မကြီးမားတဲ့စှဲလမျးသူဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူချောချောမွေ့မွေ့ 90 ရက်ပေါင်းဖြတ်သန်းသွားပုံကိုအပေါ်ယခုလေးနက်အစိတ်အပိုင်းအတွက်ဝမ်းနည်းပါတယ်။

  • ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသော filter သို့မဟုတ်မည်သည့်အရာကိုမဆို porn ကိုပိတ်ဆို့ရန်မသုံးခဲ့ပါ (ကျွန်ုပ်သိသည်၊ ၎င်းသည်အရူးဖြစ်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်၎င်းအတွက်ကျွန်ုပ်အတွက်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်မနှောင့်ယှက်ခဲ့ပါ။ ) porn blocker သည်ကျွန်ုပ်ယာယီအုတ်နံရံတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသည်။ တစ်နေ့နေ့မှာသူကပိတ်လိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်ငါကမသုံးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်
  • ဒုတိယအချက်, ငါ့ဝါသနာသူငယ်ချင်းတွေကိုပြောပြရန်နှင့်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်အောင်, တစ်အလယ်တန်းဝါသနာကိုရှာပါ။
  • တတိယအချက်မှာ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပျော်စရာအချိန်ဇုန်ကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်ဟုခံစားမိသောအခါကျွန်ုပ်၏အခန်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ရေချိုးခန်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်အိပ်ခန်းပဲဖြစ်ဖြစ်ငါမရှောင်နိုင်ဘူး။
  • စတုတ္ထအချက်အနေဖြင့်ငါလိုချင်သောပစ္စည်းကိုယူပြီးကျွန်ုပ်၏ Fun Time Zone သို့သွားတိုင်းကျွန်ုပ်သည်“ NO” ဟုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကျွန်ုပ်ပြောပါသည်။ ငါ့ဖုန်းကိုအခန်းတစ်ခန်းထဲပစ်ချလိုက်တယ်။ (ကျွန်ုပ်ဖုန်းကိုကျွန်ုပ်လွှင့်တင်သမျှကာလပတ်လုံးမချိုးခဲ့ပါ။ ) ကျွန်တော့်ကိုအိပ်ရာပေါ်ဖုန်းချလိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အခန်းတစ်ခန်းလုံးပစ်ချခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်ကိုဘာကူညီပေးရမလဲ။

ဒါကကျွန်မစဉ်းစားလို့ရပေမယ့်သေချာတာကငါ့ကိုတော်တော်လေးကူညီပေးခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် porn filter ကိုသုံးစရာမလိုဘဲကျွန်တော့်ကိုအများဆုံးကူညီခဲ့တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအင်တာနက်ပိတ်ဆို့တဲ့ထောင်ထဲလိုအတင်းအကျပ်မလုပ်ဘူးဆိုတာပဲ။ မည်သို့ဖော်ပြရမည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်းသည် PMO မပါဘဲဤနည်းကို သုံး၍ သွားလျှင်ကောင်းသော်လည်းလူတိုင်းကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အခုငါအသုံးပြုခဲ့တဲ့နည်းစနစ်အချို့ကိုဖော်ပြပြီးတဲ့နောက်၊ ကျွန်မရဲ့ရက် ၉၀ ဟာရက် ၁ ကနေ ၉၀ အထိဘယ်လောက်မြန်သလဲ၊ ငါဒီအတွေ့အကြုံကနေရရှိသောအရာကိုစာရင်းပြုစု။

နေ့ 1-30ဖြေ - ကျွန်တော့်ဘ ၀ ရဲ့အခက်ခဲဆုံးအချိန်ကအရမ်းကြောက်စရာကောင်းလို့အဲဒါကိုတောင်မစဉ်းစားချင်ဘူး။ အဆက်မပြတ်ယခု porn ကြည့်နှင့်အတူထိုး! ရိုးရှင်းသော Anime T_T ကိုကြည့်လျှင်ပင်အလွန်ချိုသာသောအသံဖြစ်သည်။ ကောင်းပါပြီ၊ လူတွေကိုပိုစိတ်ချစေပြီးဖတ်ဖို့ NoFap ကိုကျွန်တော်ဆက်လုပ်နေပါတယ် အားလုံးထိတ်လန့်ခလုတ်ကိုမသုံးပါနဲ့။ ငါထိတ်လန့်တဲ့ခလုတ်ကိုမသုံးဖို့ငါရူးနေတယ်လို့သင်ထင်တယ်၊ ငါနိဒါန်းထဲမှာပြောခဲ့သလိုငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကို FACE ON ရင်ဆိုင်ချင်တယ်၊ အကူအညီလုံးဝမရှိ (porn Filter၊ Panic button မရှိ) ကျွန်ုပ်၏ Fun Time Zone သို့အဆက်မပြတ်သွားပြီးကျွန်ုပ်၏ဖုန်းကိုစတင်ဖွင့်သည်၊ nore သည်ကျွန်ုပ်ကိုအခန်းထဲပစ်ချလိုက်ပြီးအများစုကကျွန်ုပ်၏အိပ်ရာပေါ်တွင်ရှုံ့ချပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်တိုက်ပွဲအပြီးတွင်ထွက်သွားကြသည်။ ငါပြောသကဲ့သို့ငါတစ်နေ့လုံးအခန်းကိုရှောင်ရှား။ တစ်ခါတုန်းကငါရယ်စရာပစ္စည်းတွေကိုကြည့်ဖူးတဲ့အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမှာအဝတ်အချည်းစည်းနဲ့ရယ်စရာပြသမှုအကြောင်းရေးသားခဲ့တယ်၊ ငါကဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှုကိုစတင်ကြည့်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတိုက်တွန်းထားတဲ့မျက်နှာနဲ့တိုက်ခိုက်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိမိရန်သွေးဆောင်မှုမရ)

  • ဦးနှောက် Fog နေဆဲဖြစ်ပေါ်
  • အနည်းငယ်ပိုကောင်းသွားလာခြင်း, ငါသည်မိတ်ဆွေတွေအများကြီးလုပ်နဲ့ကျွန်မပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူမိန်းကလေးငယ်များချဉ်းကပ်
  • ယလေ့ကျင့်ခန်းမှစတင်ခဲ့သည်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အချိန်ကနေပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီးလုပ်နေတာအပေါ်အရင်းခံရှိသည်။
  • ပထမဦးဆုံးအ 30 ကာလ၏နောက်ဆုံးသီတင်းပတ်အတွင်းညစ်ညမ်းမှာကြည့်မှာလျော့နည်းသွေးဆောင်

နေ့ရက်များ 31-60ဖြေ။ ။ ခရီးစဉ်မှာ Hardcore no PMO ကိုလုပ်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးလတွေလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ သူကိုယ်တိုင်“ Myself” ကိုစတင်ရှာဖွေခဲ့တယ်။ အရာတစ်ခုမှာထိုရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းအပြားကကျွန်တော့်ကိုထရပ်ကားတစ်စီးလိုထိုးနှက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိဟုခံစားမိသည်။ ဝမ်းနည်းမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှု၊ အဘယ်သူမျှမလှုံ့ဆျောမှုနှင့်ပင် flatline ၏ပထမ ဦး ဆုံးနှစ်ပတ်အတွင်းငါ့မိတ်ဆွေများကိုစကားပြောရပ်တန့်။ အဲဒီနောက်မှာ၊ ငါ“ ငါကိုယ်တိုင်” တွေ့ခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါတစ်ခါမှမခံစားဖူးတဲ့အရာတွေကိုငါစာနာမိတယ်။ ဆိုလိုတာကငါ PMO ကိုနေ့တိုင်းလုပ်တဲ့အခါငါဟာလူတိုင်းကိုငါ့ထက်မကတဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်ခဲ့တယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့မိသားစုသာမကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်စတင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကနေငါ့ကိုအလွယ်တကူမျက်ရည်ဖြစ်စေသောဝမ်းနည်းဖွယ်ပစ္စည်းပစ္စယများအကြောင်းသတင်းအပေါ်များစွာသောအရာကြား၏။ ငါဘယ်လိုဖော်ပြရမယ်ဆိုတာမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ခံစားမှုတွေကလွန်ကဲတယ်။ ငါခံစားချက်ကိုတကယ်ချစ်တယ် ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးဘဝတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှမိန်းကလေးတွေကကျွန်မကိုပိုပြီးသတိထားမိလာပြီး Dude ထက်မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းတွေပိုများလာတယ်။ ငါသူတို့ထိတွေ့ပုံကိုပင်အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုခဲ့ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်က“ သူတို့နှင့်စကားပြောလိုပြီးပိုမိုသိလိုသည်” ဖြစ်သည်။ ငါတောင်မှ Porn အကြောင်းတောင်မစဉ်းစားခဲ့ဘူး၊ မနေ့က (Hardcore No PMO ရက် ၉၀ ရက်) တိုင်အောင်လိုအပ်သည်။

  • တစ်သူဌေးနဲ့တူ Flatline
  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားရနှင့်အရာအားလုံးဆီသို့ကိုယ်ချင်းစာ
  •  လုံးဝကို porn မဂရုမစိုက်ခဲ့ပါဘူး
  • သို့တိုင်ဦးနှောက်မြူတယ်
  • ပိုကောင်းတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့ Started
  • သူတို့နှင့်မ object တစ်ခုကဲ့သို့ပြင်ပကနေသူတို့ကိုတရားစီရငျသောသူအဖြစ်မိန်းကလေးငယ်များမှာကြည့်ပါ။

နေ့ရက်များ 61-90ဖြေ - အခုဒီနေ့ငါခံစားနေရတဲ့ခံစားမှုလေးပါ နောက်ဆုံး၌ကျွန်ုပ်မိမိခေါင်းထဲရှိအသံသေးသေးလေးကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နားထောင်နိုင်ပြီးကျွန်ုပ်ထင်သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်ထင်သည်။ တစ်နေ့ကျရင်ကျွန်တော့် ဦး နှောက်မြူခိုးကိုရုပ်သိမ်းလိုက်တာဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲဆိုတာစဉ်းစားရင်းမျက်ရည်ကျမိတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်လုပ်ပိုင်ခွင့်အာဏာများကိုခံစားခဲ့ရပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည် ၀ မ်းမြောက်ဝမ်းသာခံစားခဲ့ရပြီးကျွန်ုပ်၏ကမ္ဘာကိုခံစားစေသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုများသည်ကျွန်ုပ်သည်ဤလောကနှင့်စပ်ဆိုင်သည် PMO မတိုင်မှီကကျွန်ုပ်သည်ဤလောကကိုမုန်းတီး။ စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောကမ္ဘာတွင်ရှိလိုခဲ့ပါက၊ အခုတော့ငါဟာဒီ“ အဖြစ်မှန်” မှာဘဝကိုပိုပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲစေတယ်။ porn သည်ကျွန်ုပ်၏အတွင်းစိတ်အတွေး၏အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်အိပ်မက်မက်နေသည့်တိုင်၎င်းသည်အရူး ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်ကိုယုံသည်ဖြစ်စေမယုံကြည်သည်၊ စာဖတ်သူသည်သင့်အပေါ်မူတည်သည်။ ငါ့ဖုန်းပေါ်ကညစ်ညမ်းနာရီကြည့်မယ်ဆိုတဲ့အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်။ အဲဒါကဖြစ်ပျက်တော့မယ့်စိုစွတ်တဲ့အိပ်မက်လိုပဲ။ သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ပြီးမျက်နှာကိုအပြင်းအထန်ရိုက်နှက်လိုက်တဲ့အတွက်ကျွန်တော်နိုးလာပြီးအထင်အရှားမှတ်မိသွားတယ်။ ငါကရုပ်ရှင်၊ လိင်ဆက်ဆံဖို့အကြောင်းကြည့်ဖို့အကြိမ်ကြိမ်အိပ်မက်မက်ခဲ့တယ်။ (စူပါပါဝါစကားလုံး) နှင့်နှိုး။ ငါသတိလစ်နေတဲ့စိတ်ကိုညစ်ညမ်းစေတဲ့အရာတွေ၊ စိတ်ထဲပေါ်လာတဲ့ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်တဲ့အရာတွေကိုငြင်းဆိုဖို့လေ့ကျင့်ခဲ့တယ်။ ငါက၎င်း၏စူပါပါဝါကိုပြောနိုင်ပါတယ်ခန့်မှန်း: D ။ ငါ porn blockers ကိုသုံးပြီးငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုတွေကိုမတိုက်ဖျက်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဒီမိုက်မဲတဲ့ PMO ကိုကောင်းကောင်းဖြတ်နိုင်ဖို့ကျွန်တော်စိတ်ပြင်းပြခဲ့တယ်။
       

  • ဦးနှောက် Fog ရုပ်သိမ်းနှင့်နောက်ဆုံးတော့ငါ PMO အခါကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံး၏နောက်ကျောများတွင်ပုန်းအောင်းကြိုက်တယ်ရှင်းလင်းစွာငါ၏အအတွင်းစိတ်စကားသံကိုကွားလြှငျနှင့်မ / ပျောက်ကွယ်သွား
  • လူမှုရေးဘ ၀ တိုးတက်လာပြီးလူတွေကိုစကားပြောဖို့ကြောက်ရွံ့စရာမလိုတော့ဘူး
  • အခြားသူများ၏ 'လေ့လာသူ' မဟုတ်ဘဲလူများအပေါ်လွှမ်းမိုးမှုကို ပို၍ ခံစားရသည်
  • စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ပိုပြီးအမှန်တကယ်လူ့တူခံစား
  • မှာအားလုံး porn အတွေးများကိုအဘယ်သူမျှမကပို

Wew, ထိုကဲ့သို့သောရှည် post ကိုအကြောင်းစိတ်မကောင်းပါဘူး။ PMO ကိုကောင်းကောင်းရပ်တန့်ရန်ကျွန်ုပ်၏ခရီးစဉ်တွင်အတွေ့အကြုံအများစုကိုမျှဝေချင်သည်။ ငါဒီလမ်းကြောင်းကိုဆက်လျှောက်ချင်တယ်။ PMO ကိုလတွေ၊ နှစ်တွေ၊ လူတွေအမြဲပြောခဲ့သလို၊ စူပါပါဝါ (သို့) မသည်လူတို့အကြားကွဲပြားသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်စူပါပါဝါကိုမျှမရရှိခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသော်လည်း၊ ဤအရာကိုဖတ်ရှုခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ပုံပြင်အပြည့်အစုံကိုသိလိုပါကမှတ်ချက်များတွင်ကျွန်ုပ်အားမေးမြန်းပါ၊ ကျွန်ုပ်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သောပုံသဏ္storyာန်အပြည့်အစုံကိုရေးချင်ပါသည်။ ငါပြသနိုင်ဖို့ကြယ်တစ်ပွင့်ရခဲ့တယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါ့ရက်တွေကိုရေတွက်ဖို့ရက်တစ်ရက်တန်အက်ပ်ကိုသုံးတယ်။ ငါကဲ့သို့သော fapstronauts အားလုံးကိုကံကောင်းပါစေ။

LINK - ကိုယ့်အစဉ်အဆက်လက်ရှိကိုအကောင်းဆုံးမွေးနေတယ် !!

by Zr21