ED သည်ကုသခြင်း၊ ADD နှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကုသပေးသော်လည်း PMO သို့ပြန်သွားသည်

(ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂလိပ်စာကြိုးစားကြည့်ခြင်း) - အိုကေလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအမှန်တကယ်ကူညီပေးခဲ့သည်။ nofap မစတင်မီမှာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်လူတို့နှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းတို့သည်ပြproblemsနာရှိခဲ့သည်။ ငါစကားစမြည်ပြောတိုင်းအချိန်တိုင်းအာရုံစူးစိုက်လို့မရဘူး။

ဒါ့အပြင်ကိုယ့်အိမ်မှာအများကြီးထိုင်လျက်နှင့်မိတ်ဆွေများငါ့ကိုမခေါ်လျှင်ကိုယ်သာထွက်သွားပါလိမ့်မည်, ငါအထွက်သို့မဟုတ်တစ်ခုခုဖြစ်ရန်အတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုယူတာပါ။ ငါအမြဲပျက်ကွက်အကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြောနှင့်အစဉ်မပြတ်ငါကလူကဆင်းခွင့်ကြောက်တယ်ခဲ့အလုပ်မှာပြဿနာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ ရသောအခါကိုယ့်တတျနိုငျသငါ့ကိုချ calms ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစဉ်မပြတ်ငါယစ်မူးရလိမ့်မယ်။

ငါ NOFAP ၏ရက်ပေါင်း 130 ၏ STREAK DID: တစ်လသို့မဟုတ်ဒီတော့ကဲ့သို့ငါပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရမှငါဘဝနှင့်ပြည့်ဝ၏! ငါအရမ်း ၀ မ်းသာမိတယ်၊ ငါအလုပ်မှာတကယ်အောင်မြင်ခဲ့တယ်၊ လူတွေကိုငါပြောတဲ့အခါငါမလှုပ်ရှားတော့ဘူး၊ စကားပြောတိုင်းလိုက်နိုင်တယ်။ လေ့လာခြင်းသည်မခက်ခဲတော့ပါ။ ငါအေးဆေးတည်ငြိမ်ငါဖြောင့်ထင်နိုင်ဘူး။ မိန်းကလေးများကကျွန်ုပ်ကိုများစွာသတိပြုမိသည်။ သူတို့ကကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ (နေ့ ၁၀၅ မှ ၁၂၀ ကြားရှိမိန်းကလေးစုံတွဲနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်! damnn) ။ (လည်း ED မှကုသပေးသည်)

တစ်နေ့ ၁၃၀ ပျက်ကွက် ...... ငါနောက်တဖန် porn ကိုပြန်ကြည့်မိသည်။ ၅ ပတ်ကြာတဲ့အချိန်မှာငါစိတ်ရှုပ်ထွေးလာပြီး၊ ငါအာရုံစူးစိုက်လို့မရဘူး၊ ငါ့ရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကပြန်လာပြီးငါအလုပ်မှာစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်။ ငါပြီးတော့ nofap လုပ်နေတယ်သကဲ့သို့ကောင်းသောလုပ်ဆောင်နိုင်ဘူး ...

အခုတော့နောက်တဖန် nofap အပေါ်နီးပါးတစ်ပါတ်နဲ့ကိုယ့်အရာအားလုံးကိုထပ်အပြုသဘောလှည့်ခံစားရသည်။ PMO dopamine အရာတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အ add လွန်း dopamine နဲ့အများကြီးလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ nofap ငါ့ကိုသာသက်ရောက်သည်ဘယ်လိုဒီတော့လိုက်တယ်, တကနည်းနည်းယုတ္တိပုံရသည်။ ငါတကယ်လ nofap ပြီးခဲ့သည့်စုံတွဲငါ၏ခရီးအကြောင်းအများကြီးသင်ယူနှင့်ကိုယ့်တစ်ခုလုံးကိုဘဝ nofap လုပ်ဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ဖြစ်၏။ ကိုယ်အဘို့ငါဒီလိုလုပ်ဖို့ရန်ရှိသည်

LINK - ငါအမှနျတကယျ nofap ငါ၏အ ADD ၏အာရုံစူးစိုက်မှု / အာရုံရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသကြောင်းယုံကြည်

BY - Ricksen