ဿုံရိုးသားဖို့, ငါအများစုအမြိုးသမီးမြားကိုသူတို့တကယ်စိတ်ကူးနိုင်ထက် Nofap မှ ပို. အကျိုးရှိမည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်အဆိုပြု, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ကောင်းသာ, အပေါ်သို့ PMO-သွေးဆောင်အလုပ်မဖြစ်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်နှင့်လိင်၏ Self-ကုထုံးတစ်ခုထက်ပိုသောစက်ချုပ် program ကိုဆငျခွ။
porn နှင့်အတူဖန်ဆင်းသည်မဟုတ်သော်လည်းအတော်များများအမျိုးသမီးများ, porn ကိုကြည့် us စိတ်ထဲမှာ။ Porn ဆိုသည်မှာအမြဲတမ်းပိုကောင်းသောအရာတစ်ခုခုရှိကြောင်းအတည်ပြုချက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ယင်းကိုကြည့်သောအခါလူတိုင်းတွင်သူမထက်ပိုသောကြွယ်ဝသောဆံပင်၊ ချောချောမွေ့မွေ့သောအရေပြားနှင့် ပို၍ နာခံမှုရှိသောခန္ဓာကိုယ်ရှိပုံရသည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည်အဝတ်အချည်းစည်းရှိသောအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်တစ်ခုတည်းသောဆက်နွယ်မှုများအနက်တစ်ခုအနေဖြင့်သူသည်၎င်းသည်အဏုကြည့်မှန်ပြောင်း၏ကိုယ်စားပြုနမူနာဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရန်အခြေအနေတွင်ရှိသည်။ သူမအင်တာနက်အကျွမ်းတဝင်အသစ်များနှင့်အချိန်များစွာကုန်ဆုံးချိန်တွင်သူမတစ်ခုခုသတိပြုမိသည် - သူတို့၏ခေါင်းစဉ်များအားလုံးသည်တစ်ခါတည်းဖြစ်တတ်ပြီးအများစုအတွက်သူတို့၏အမည်များကို“ Busty Blonde” သို့မဟုတ်“ Skinny Coed” သို့လျှော့ချလိုက်သည်။ သူမသည်မိမိကိုယ်ကိုဤသို့မေးနိုင်သည် - အကယ်၍ ဤမယုံနိုင်လောက်အောင်ယုံကြည်မှုနှင့်ကာမဂုဏ်ခံစားမှုရှိသောမိန်းကလေးငယ်များ၏လိင်မှုကိစ္စသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သာရှိပါကကျွန်ုပ်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားလတ်ဆတ်သောဖွံ့ဖြိုးဆဲလိင်မှုကိစ္စသည်မည်မျှအရေးပါမှုရှိသနည်း။
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ယေဘူယျအားဖြင့်စဉ်းစားရန်စွမ်းရည်ကိုနိဂုံးချုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အတွေ့အကြုံအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအမျိုးသမီးများအတွက်ပြောဆိုရန်ငြင်းဆန်သော်လည်း၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းသည်မိန်းကလေးများစွာ၏ကိုယ်စားဖြစ်သည်ဟုမယုံခြင်းဟုဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော်ငယ်ငယ်ကတည်းကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမတွေ့ခဲ့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ၁၅ နှစ်အရွယ်မှာတွေ့ဖူးခဲ့တာပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာထက်ပိုပြီးငါကြော်ငြာတွင်အမျိုးသမီးများ၏လိင်ဆက်ဆံခြင်း၏အဆုံးမဲ့အသုံးအနှုန်းများကိုတွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကဲ့သို့ဤအမျိုးသမီးများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ၀ င်မှုနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်လုံးဝတစ်ခါတည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထိုသဘောမျိုးဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်မလုပ်ခင်အမျိုးသမီးလိင်မှုကိုတစ်ခါတစ်ရံနှင့်အဓိပ္ပါယ်မဲ့သောအရာအဖြစ်ရှုမြင်လာသည်။
ကျွန်မရင့်ကျက်လာတာနဲ့အမျှအပျိုစင်ဘဝကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအဖြစ်မြင်လာတယ်။ အပျိုစင်ဘဝသည်ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးအတွက်ရှုပ်ထွေးသောအယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်အုပ်စုများစွာကအလွန်တန်ဖိုးထားသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအပျိုစင်ဖြစ်ရန်၊ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သော၊ အပြစ်မဲ့သောသူနှင့်ဆက်လက်နေထိုင်ရန်ဖိအားသည်ဆလပ်နှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါလက်ထပ်ထိမ်းမြားရန်လက်ဆောင်အဖြစ်အသုံးပြုရန်အပျိုစင်ဆက်ဖြစ်ရန်ဖခင်အုပ်စိုးမှုဖိအားရှိသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ထူးဆန်း။ အားရလောက်သောဖိအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောထင်မြင်ချက်များနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဖူးခဲ့ဖူးသောလူနှစ် ဦး အကြားပထမဆုံးသဘောတူညီချက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားရွယ်တူချင်းဖိအားလည်းရှိသည်။ ကျွန်မပတ် ၀ န်းကျင်ရှိကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ရှုလေ့လာခြင်းဖြင့်လိင်မှန်မှန်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အကန့်အသတ်မဲ့သောဂရုပြုမှု၏လက်မှတ်ဖြစ်သည်ကိုသဘောပေါက်လာသည် ငါသူတို့အမျိုးသမီးတစ် ဦး အဆုံးမဲ့ထောက်ပံ့မှုမှသူတို့ကိုဝင်ရောက်ခွင့်ပေးလိမ့်မယ်တဲ့အရေးယူဆောင်ရွက်မှုတစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့လျှင်ယောက်ျားအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုတွေးမိ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမာရွတ်များမဖြစ်စေဘဲလူကြီးနှင့်ဖခင်အုပ်စိုးမှုဖိအားမှသင်ကိုယ်တိုင်လွတ်မြောက်သွားလျှင်ပင်ယောက်ျား၏အာရုံစူးစိုက်မှုကမ္ဘာကြီးသို့မ ၀ င်မီ -“ ချယ်ရီကိုဆွဲဆောင်ခြင်း” ရှိသည်။ အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရတာကကျွန်တော့်အတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လာတယ်။ ကျွန်မရဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုသူတို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက်တန်ဖိုးထားတဲ့ဖိအားတွေကိုငါပယ်ဖျက်မယ်ဆိုရင်အဲဒါကပင်ကိုယ်တန်ဖိုးကိုပါပယ်ချရမယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒီလူနေမှုပုံစံအသစ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပြီးညစ်ညမ်းတဲ့လိင်မှုနှင့်လှပမှုပုံသက်သေတွေကိုဒီလောက်ဝေးကွာအောင်လုပ်ရတာရှက်စရာပဲ။ ဒါနဲ့ကျွန်တော်အသက် ၁၈ နှစ်မတိုင်ခင်တုန်းကပါတီမှာတွေ့ဆုံခဲ့ဖူးတဲ့သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့အမြန်ဆုံးနဲ့လျှို့ဝှက်စွာတတ်နိုင်သမျှဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပါတယ်။
သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အပျိုစင်ဘဝကိုထုတ်ပယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်မသိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်၏အရေးကြီးမှုကိုအတူတကွပယ်ချခဲ့သည်။ သင်၏အပျိုစင်ဘဝဆုံးရှုံးမှုသည်သင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက်အရေးအပါဆုံးမဟုတ်သကဲ့သို့အရှက်ရဆုံးအချိန်မဟုတ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်နားမလည်ခဲ့ပါ၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးနက်ရှိုင်းစွာပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖြစ်ခြင်းအလားအလာရှိသောလိင်ဆိုင်ရာတွေ့ဆုံမှုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအယူအဆကိုမိန်းမငယ်ဘယ်နှစ်ယောက်နားလည်ကြသနည်း။ အကြှနျုပျ၏ပင်ကိုယ် "သိပ်နည်းပါး" ကပြောပါတယ်။
ငါဒီပုံပျက်သောရှုထောင့်လူကြီးသို့သယ်ဆောင်သွားပြီ။ ၎င်းသည် 'အစားအစာမမှန်ခြင်းသမိုင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း၌အာရုံစူးစိုက်မှုရှိခြင်း၏သမိုင်းကြောင်းတွင်ထင်ရှားသည် ဖြစ်ခြင်း အခြားအမှုများအကြားလိင်ဆက်ဆံမှုပြုစဉ်နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုအမှန်တကယ်ခံစားရမည့်အစားသူတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက်ညစ်ညမ်းသောအတွေ့အကြုံ)၊ အမျိုးသမီးသေခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အရှက်ရခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပညာရေးပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်၏လိင်ရှုထောင့်ကိုအပြည့်အ ၀ ပြန်လည်ရှင်သန်ရန်လိုအပ်သည်မှာထင်ရှားပါသည်။ ဒီအရာအားလုံးနဲ့ဘယ်လိုဆက်စပ်မှုရှိတယ်ဆိုတာကိုမသိရင်ငါ nofap ကိုစတင်ခဲ့တယ်။ ရုန်းကန်နေရပေမဲ့ငါ့ကိုဘယ်လိုကုစားနေတယ်ဆိုတာငါတွေ့ပြီ။ ကျွန်ုပ်၏ပြissuesနာများကိုယခုကျွန်ုပ်အသိအမှတ်ပြုပြီး၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်သည်
ဤအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ nofap ကိုများစွာသောမိန်းမများအနေဖြင့်မိမိတို့၏လိင်အပေါ်သူတို့၏ရှုထောင့်ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်အခွင့်အရေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤပြန်လည်စတင်မှုတွင်အသုံးပြုနိုင်သောအကောင်းဆုံးအစ်မကိရိယာမှာလိင်စိတ်ကုထုံးနည်းဖြစ်သော Sensate Focusing ဖြစ်ပြီး၊ orgasm ထက်လူတစ် ဦး ၏အာရုံခံစားမှုအတွေ့အကြုံကိုအာရုံစိုက်စေသည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်သူများကိုထိတွေ့မှုအဆင့်များစွာမှတစ်ဆင့်လမ်းညွှန်သည်။ လိင်အင်္ဂါကိုလုံးဝရှောင်ရှားခြင်းမှစတင်သည်။ ငါထင်တာကတော့အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက် nofap မှာအရေးအကြီးဆုံးခြေလှမ်းတစ်ခုကပျင်းစရာကောင်းသည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းတို့မှထိတွေ့ခြင်းမှ စတင်၍ သူမကိုယ်ခန္ဓာကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ရန်နှင့်ပြန်လည်ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ sensitivity ကိုနှင့် Self- လေးစားမှု။ ငါထင်တာကတော့မင်းရဲ့အဝတ်မပါတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြည်ညိုလေးစားမှုနဲ့လက်ခံမှုတို့ပါ ၀ င်ရမယ်လို့ထင်တယ်၊ မိန်းမတော်တော်များများဟာမှန်ထဲမှာကြည့်ရတာတောင်မပျော်ကြဘူး။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်သည် nofap ကိုယုံကြည်မှုများစွာရှိသည်။ ခေတ်ပြိုင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းနေသည့်ယဉ်ကျေးမှုကိုတိုက်လှန်နေရသည့်ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောစိတ်ကိုကုသနိုင်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားမှုနှင့် တွဲဖက်၍ ပြန်လည်အာရုံစိုက်ခြင်းမပြုပါကဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်ကျရှုံးလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်သည် "reset" အောင်မြင်ခဲ့ပြီးကြောင်းတစ်ချိန်ကရှာဖွေတွေ့ရှိမှု။ ဒီမှာအဆုံးဂိမ်းဟာစိတ်ကူးယဉ်ဆုကိုဆန့်ကျင်တဲ့အရှည်ဆုံးကာလအတွက်အနိုင်ရခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အလျင်အမြန်ရရှိဖို့အတွက်သာအသုံးပြုတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောရာသီဥတုဆန့်ကျင်ခြင်းမရှိဘဲ၊ အော်ဂဇင် underwhelming ။
LINK - အမြိုးသမီးမြားအဘို့အ Nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများ: တစ်ဦးကသီအိုရီ
;