မေမေနှောင်းပိုင်း၊ ဇွန်လအစောပိုင်းမှာကျွန်တော် ၀ င်ခဲ့တယ်။ ငါ့ကိုဖယ်ထုတ်ဖို့ဘယ်လောက်ယူရတယ်၊ ငါ့မှာ NoFap stint ၂၁ ရက်၊ နောက် ၅ ရက်ကနောက် ၂ လုံးကြာတယ်။ ငါနေ့တိုင်း porn ကိုနောက်တဖန်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်နေ့တိုင်း fapping ... နောက်တဖန်ခဲ့သည်။ ဒီရုန်းကန်မှုကလအနည်းငယ်ကြာခဲ့တယ်။
ထို့နောက်အောက်တိုဘာလအစောပိုင်းတွင်“ Sexual Reboot” အကြောင်းစာအုပ်ကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးခဲ့သည်၊ သို့သော်၎င်းကကျွန်ုပ်အားစတင်ရန်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့မလိုကြောင်းပြောခဲ့သည် တစ်လ။ ငါသည်လည်းလုံးဝ porn ဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ငါကမှကပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်မအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်, သည်အထိဆိုလိုသတည်း။ ဤမိန်းမသည်နဲ့ကျွန်မတစ်ဦးချင်းစီကတခြားသို့အမှန်တကယ်တယ်ပြောဆိုမှုများအမျိုးမျိုးရှိခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ တချို့ကအနည်းငယ်ဆိုးတယ်။ တချို့ကအများကြီးဆိုးတယ်။ တောင်မှမှတပါး, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကချွတ်ရိုက်ခံခဲ့ရသည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါပြီးဆုံးပြီးနောက်ထို့နောက်တစ်ည, သူမ၏ဖို့ပြောနေတာကျွန်မတစ်ခုခုသဘောပေါက်: လူသား, ငါလှည့်ဖြစ်၏ oooonnnn။ ငါကခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့၊ ချိုချိုသာသာနဲ့ကောင်းလိုက်တာ။ ငါအဲဒီအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်ခဲ့ရတယ်။
ဒါနဲ့ fapped ။
ငါးရက်အကြှနျုပျ၏ 30 ရက်ကြာစစ်မှုထမ်းသို့။ ထိုအသင်သည်အဘယ်အရာကိုသိသလော ငါအရှိဆုံးခဲ့ အံ့သြစရာ ငါရှိခဲ့အော်ဂဇင် နှစ်ပေါင်း။ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်? ကျွန်တော်လုပ်တာပါ မပါဘဲ porn ။
အဲဒီအချိန်မှာငါဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်၊ ဖြည့်ညှင်းအတွက်, ညစ်ညမ်းရှောင်ရှားနေစဉ် အားလုံးကုန်ကျစရိတ်မှာ။ ဒီဟာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ခဲ့တာလဲ ကောင်းပါပြီ၊ ကျွန်တော်ရေရှည်ဆုံးဖြတ်ချက်မချချင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါနဲ့မိန်းမကတစ်လအကြာမှာစကားပြောနေကြတယ်ဆိုပါစို့။ ကျွန်တော်တို့တော်တော်လေးလှည့်စားနေတယ်။ နှင့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အဘို့ ... ငါကပျော်မွေ့။ ငါပျော်တယ် ဒီမှာ.
တခါတရံကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်စုံတွဲတစ်တွဲရှိသည့်နေ့ရက်များရှိသည်။ လိုပဲ 2 ရက်အတွင်းငါ fap 3 ကြိမ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းခြင်းနှင့် 3 သို့မဟုတ် 4 ရက်အကြာမှာ fap ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံ ၅ ရက်။ ငါဒါကိုအောက်တိုဘာ ၁၃ ရက်၊ ၂၀၁၄ ခုနှစ်ကတည်းကလုပ်ခဲ့တာပါ။ ဒါကဒါပါပဲ။ ညစ်ညမ်းမှုကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်ဒီ ၅၀၀% ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
နှစ်တိုင်းနှစ်တိုင်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝိုင်းရံထားသဖြင့်ကျွန်တော်ခြောက်သွေ့သွားသည်။ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုဖယ်ရှား။ ကောင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ တကယ်တော့ရံဖန်ရံခါမှာ fap ပိုကောင်းတယ် သင်တို့အပေါ်မှာလှည် ့. နေကြတဲ့အခါမှသာ နှင့်သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုအသုံးပြုပါ။
ငါ nofap နှင့်အတူရပ်ဘယ်မှာဒီတော့အားလုံးဆိုပါတယ်ခံရကြောင်း, ဒီဖြစ်ပါသည်:
- I သဘောတူ အဲဒီညစ်ညမ်းမှုဟာကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အတွက်မစားသင့်ဘူး။ အနည်းဆုံးတော့ဒီနေ့ခေတ်မှာငါတို့ဘယ်လိုစားသုံးကြတာလဲ။
- I သဘောကှဲ ထို လုံးဝ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ခြင်းသည်အဖြေဖြစ်သည်။ ဤသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ရှက်စရာနှင့်မှားကြောင်းပြောရန်မသင့်သည့်သတင်းစကားကိုပို့သည်။ ငါတို့ကလူကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုရှက်ဖို့လုပ်လိုက်ရင်အရှက်ကွဲတာကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုလုပ်တာဖြစ်တယ်လို့သူတို့ကိုယုံကြည်စေပါ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ပုံမှန်၊ ပျော်စရာကောင်း။ ကျန်းမာသည်ကိုတွေ့မြင်သင့်သည် ဖြည့်ညှင်း၌ပြစ်မှားမိသည့်အခါ။ မင်းနေ့တိုင်းလုပ်သင့်သလား။ မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအခြားခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုသို့ဆွဲဆောင်သည့်အခါသင်ပြုလုပ်သင့်သလား။ ထင်တာပဲ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တာ ၀ န်ယူမှုရှိသော၊ လိင်တူသောပျော်ရွှင်မှုရှိခြင်း all
ငါ့အဖြေကမင်းရဲ့ဖြေရှင်းချက်လား။ ကောင်းပြီ ... ငါမသိဘူး NoFap ကငွေကျည်ဆံမဟုတ်ဘူးဆိုတာကျွန်တော်သိတယ်။ ငွေကျည်ဆံမရှိပါဘူး ငွေကျည်ဆံ မတည်ရှိပါဘူး.
ညစ်ညမ်းဆေးစွဲခြင်းသည်ပantibိဇီဝဆေးများဖြင့်သေစေနိုင်သည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအဖြေပေါင်းသန်းနှင့်ချီ။ ကွဲပြားခြားနားသောပြproblemနာဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမစဉ်းစားမိနှင့်။
ထိုအတူငါ NoFap ကျေးဇူးတင်သင်တို့ရှိသမျှနှုတ်ဆက်လေလံဆွဲ🙂
LINK - ငါ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းမှာခြောက်လရှိခဲ့ပြီးအခုငါပြီးပြီ။
;