ငါ“ ထာဝရတစ်ယောက်တည်း” မှဥရောပတွင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအချစ်ဇာတ်လမ်းကိုရရှိခြင်းသို့ရောက်ပုံ။ (Plus အားတစ်နှစ် update)

Age.22.oyugiuyvb.PNG

ငါမိုးသည်းထန်စွာ PMO စှဲလမျးသူ (နှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့်နှင့် / သို့မဟုတ်အစောပိုင်းနံနက်စှဲလမျးသူ) ရှိရာ Long ကပုံပြင်တိုတောင်းသောကြောင့်သာလအနည်းငယ်အကြာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ "အစဉ်အမြဲတစ်ဦးတည်း" ဖြစ်သွားခဲ့ပါသည်တူသောငါခံစားရတယ်နဲ့ကျွန်မသူမသည်ငါ့အဘို့လည်းကောင်းလှ၏ "ကဲ့သို့အတုအယောငျသောအရာတို့ကိုပြောပါလိမ့်မယ်။ သူမသည်တစ်ဦး 10 ဖြစ်ပြီး, ငါ "တစ် 2 ဖြစ်၏။ ငါကတည်းကရှည်ရှည်လျားလမ်းခရီးသွားကြပါပြီ။

သငျသညျငါ့ကျော-ပုံပြင်အကြောင်းပိုမိုသိလိုလျှင်, ငါအလွန်အမင်းသင်ဒီမှာငါ့အယခင်ပို့စ်များကိုများထဲမှထုတ်စစ်ဆေးအကြံပြု: "သင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူစူပါအင်အားကြီးနိုင်ငံများတိုးမြှင့်လိမ့်မယ်" တွင်ငါ၏အယူရ

ဒါဟာဝေးအားဖြင့်သာငါကဒီမှာရေးသားဖို့ခဲ့ကြပါပြီအပျော်ရွှင်ဆုံး Post ဖြစ်ပါတယ်, ငါအစဉ်အမြဲငါအနည်းဆုံးမဟုတ်အချိန်မရွေးမကြာမီဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခု ... ရေးသားခြင်းမည်ဖြစ်ကြောင်းမျှစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ဤရှည်ဖတ်ပြီးသားသိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကဒီဇာတ်လမ်းကို (နှင့်ငါ၏အဟောင်းများကိုပို့စ်တွင် backstory) သင်အများကြီးကူညီပေးနိုင်ခြင်းမရှိသံသယရှိသည်!

ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ဦး Eurotrip သွားလေ၏။ ကျွန်မအလွန်လှပသောအမျိုးသမီးသတိပြုမိရာခရီးသွားဆွဲဆောင်မှုသွားရောက်လည်ပတ်တဲ့အခါမှာတစ်နေ့တွင်။ သူမသည်သူမလည်းတစ်ဦးတည်းခရီးသွားခံခဲ့ရသည်နဲ့တူတယ်။ ငါ Wow, ငါသူမ၏တွေ့ဆုံရန်နိုင်ဆန္ဒရှိ "စဉ်းစားမိတယ်။ ဟဲလိုဒီတစ်ခါလည်း ... ပဲ ... ဒီတစ်ခါလည်း !!! "" ငါကအနည်းဆုံးမပြောခဲ့ပါဘူးလျှင်ငါချက်ချင်းသိတယ် "သို့ဖြစ်လျှင်ကောင်းမြတ်သောကျိန်းသေဘာမျှမဖြစ်ပျက်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးအဖြစ်ကိုချွတ်စတင်ခဲ့ "သင်ငါ့ကိုဓာတ်ပုံတပုံကိုယူကျေးဇူးပြုပြီးနိုင် ... သငျသညျအကြှနျုပျကိုမကျြနှာသာပြန်လာချင်ပါတယ်, ငါ့ကို Excuse?" အလျင်အမြန်စကားသို့လှည့်, ကြှနျုပျတို့ကိုယျ့ကိုယျကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ကျနော်တို့တစ်ဦးတည်းနှစ်ဦးစလုံးခဲ့ကြသည်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတူတကွထိုအရပ်ကိုစူးစမ်းတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုသိရန်လေလျင်မြန်စွာတစ်နှောင်ကြိုးဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ကျနော်တို့တောင်မှအတူတကွ selfies ယူပြီးစတင်ခဲ့သည်။

ကျနော်တို့တွင်နေ့လည်စာန်းကျင်အရပျကိုအတူပြုတယ်။ သူမသည်ငါနှင့်အတူတစ်ဘီယာရဖို့ချင်တယ်ဆိုရင်ငါကသူ့ကိုမေးတယ်။ ကျနော်တို့ကျဉ်းမြောင်းသောလမ်းများစားရန်အရပ်ကိုရှာသွားလာ၏။ ကျွန်မသူမကိုဖြတ်ကူးဖို့အကြောင်းခဲ့သည်ဆိုပါကသူမ၏ဘေးကင်းလုံခြုံစောင့်ရှောက်ရန်သူမ၏များ၏ရှေ့မှောက်၌ငါ့လက်ရုံးထွက်ညပ်ဒါ drivers တွေကိုဒီမြို့မှာအရူးခဲ့ကြသည်။ ငါပင်သူမ၏လက်အကြိမ်အနည်းငယ်ဆှဲ။ သူမသည်စိတ်ထဲမပြုခဲ့! သူတို့အားပိုမိုအနည်းငယ်အချိန်လေးသူမကသတ္တုတွင်းန်းကျင်သူမ၏လက်မောင်းအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကတက်အဆုံးသတ်နှင့်တင်းကျပ်စွာတွင်ကျင်းပခဲ့သည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုမြို့တစ်ဝိုက်သွားလာ၏။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးအစွန်အဖျား fellas ရဲ့အမြဲကျွန်တော်တို့ရဲ့အမျိုးသမီးများကိုကာကွယ်ပေးရန်နှင့်မြတ်နိုးဖို့သတိရပါ!

နေ့လည်စာ / ဘီယာအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့နှလုံး-to-နှလုံးပြောဆိုမှုများရှိခြင်း, ကပ်လျက်တည်ရှိ။ ဒါဟာအံ့သြစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမသည်ပြီးပြည့်စုံရည်းစားပဲ! ကျနော်တို့အချိန်ခြေရာခံဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိနေ၏။ ထို့နောက်ကျွန်တော်အခြားသောအရပ်မှရထားကိုယူ။ သူမသည်သူမ၏ mp3 ကစားသမားပေါ်မှာငါနှင့်အတူအချို့သောဂီတ shared ။ နှေးသီချင်းပေါ် လာ. , အဖြစ်ကျနော်တို့ကရပ်တန့်ပယ်တယ်။ ငါသူမ၏အပေါ် earbuds ၏တဦးတည်း ထား. , ငါ့အပေါ်မှာတဦးတည်း။ ကျွန်မသူ့ကိုအနီးကပ်ဆွဲ, သူမ၏လက်ဆှဲ, ငါတို့သည်မီးရထားဘူတာရုံအလယ်၌လက်ျာဘက်ရှိအနှေးအားထုတ်။ ကျွန်မသူမကချစ်လှည့်ပတ်သူမ၏ရက်ကြ၏။ သီချင်းကိုအဆုံးသတ်ပြီးနောက်ကျနော်တို့ကိုနမ်း။ ငါကို (နမ်းသို့ငါနှင့်အတူကခုန်သူမ၏ရတဲ့ထံမှ) ငါကိုအောင်မြင်စွာပြုပုံကိုမသိကြပါ, ဒါပေမယ့်သူငါ့ကိုငြင်းပယ်သွားမခံခဲ့ရ 100% သေချာခဲ့ပါတယ်။ တခါတရံသငျသညျယုံကွညျခွငျးကိုတစ်ခုန်ယူရှိသည်။

ကျနော်တို့နာရီတည်းခိုတဲ့ပန်းခြံထဲတွင်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ပိုပြီးခုန် မှစ. မြက်ပင်အတွက်န်းကျင်ကိုလှိမ့်များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားလိုက်ဖမ်းန်းကျင် running / တင်သော။ ကျွန်မသူမကြီးဘယ်လောက်လှသူမ၏သို့ပြောသည်။ သူမလည်းသူမငါလှပသောထင်ပြောတယ် !!! ကျနော်တို့ကခုန်သွားကြဖို့နေရာတစ်နေရာရှာတွေ့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်မဆိုမတှေ့နိုငျတယျ။ တစ်စတုရန်းမှာ acoustic ဂစ်တာကစားနေစဉ်သို့သော်ယောက်ျားတစ်ယောက်သီချင်းဆိုရှိ၏။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုလုံလောက်အောင်ကောင်းသောပဲ! ငါလက်ျာဘက်ရှိငါ့လက်ရုံးအတွက်သူမ၏ ယူ. ကျွန်တော်ဤမျှလောက်များစွာသောသီချင်းတွေကိုအဘို့အားထုတ်။ ကျနော်တို့ညစာရဖို့သွားလာ၏။ တချို့က Hooligans, ကျွန်တော်တို့ကိုမှာအော်ဟစ်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပစ္စည်းပစ္စယကမ်းလှမ်းခဲ့ကြသည် ... ငါပဲ, ပိုမိုနီးကပ်စွာသူမ၏ဆွဲတင်းကျပ်တဲ့သူမ၏ကျင်းပနှင့်လမ်းလျှောက်နေခဲ့တယ်။ သူမသည်ကိုယ့်သူမအစဉ်အဆက်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးဆိုကောင်လေးနှင့်မတူဘဲတစ်ဦးကိုမှန်ကန်လူကြီးလူကောင်းငါ့ကိုခေါ်တော်မူသောအားဖြင့်တအံ့တသြခဲ့ပါတယ်။ ငါသူမကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခစျြတဲ့! ငါအရမ်းသူမ၏နှင့်အတူရှိသောအခါရိုးရိုးသားသား, ငါ၏အဆုံးတွင်, အရမ်းလုံခြုံသလိုခံစားရတယ်။

ကျနော်တို့ညစာစားတယ်ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှာအများကြီးသရုပ်ဆောင်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ညဥ့်အဆုံးသတ်မှလာမယ့်ခဲ့သည်ကိုသိ, သူလာမယ့်နံနက်စူပါအစောပိုင်းထွက်ပျံသန်းဖို့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူမသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အကွာအဝေး၏, ငါတို့သည်ရေရှည်အတွက်ဖွစျနိုငျသောအရာကိုမသိကြပါသဘောတူနိုငျသညျ, သနည်းဟုမေး သူမသည်သူမသူငယ်ချင်းများကိုဖြစ်လိုကြောင်းပြောသည်။ ငါများသောအားဖြင့်ဆိုသောစကားကိုငါပြောသည်သောသူမိန်းကလေးငယ်အားဖြင့်ထိခိုက်စေခဲ့, ထိုမိန်းကလေးများမှာအားလုံးစစ်မှန်တဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုဖြစ်မမှထွက်လှည့်, ဒါပေမယ့်ငါဥရောပအမျိုးသမီးများအတွက်အဖြစ် ... digress သာဖြစ်သောကြောင့်, "ကိုယ့်မိတ်ဆွေများကဖွစျခငျြ" မုနျး လုံးဝသူမကပြောကြားခဲ့သည်ဆက်စပ်နားလည်သဘောပေါက်။ သူမသည်အချိန်မရွေးမကြာမီအမေရိကန်နိုင်ငံဆီသို့ကိုယ်တိုင်မလာမယ့်, ငါအချိန်မရွေးမကြာမီသူမကိုဧရိယာ၌ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါကျွန်မမသိရပါဘူး။ ကျနော်တို့နေဆဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွေကိုထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်စဉ်ကကိုဖြစ်စေအခြားအဘို့စောင့်ဆိုင်းစေတရားမျှတလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဘဝကတရားမျှတသည်မဟုတ်, အနည်းဆုံးကျနော်တို့အစဉ်အဆက်အများဆုံးရင်ခုန်စရာအမှတ်တရများတစ်ဦးရှိခဲ့ပါတယ်။ အစဉ်အမြဲငါဒီအခိုက်အတန်မြတ်နိုးပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့သွားမယ့်အဆင်းလှချစ်ကြည်ရေးရှိသည်သိလား! ကျနော်တို့ထိတွေ့စောင့်ရှောက်မည်။ ကျွန်တော် Facebook ပေါ်မှာချိတ်ဆက်ထားပြီးနှင့်ငါတို့သည်လည်းအိမ်ပြန်လိပ်စာများကုန်သွယ်။ သေချာတာပေါ့ ကျွန်မသူ့ကိုအံ့သြဖွယ်နေ့အဘို့သူမ၏ကျေးဇူးတင်ဖို့ပို့စကတ်ပေးပို့ချင်တယ်။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တော့ကတည်းက Btw, ငါတို့နေ့တိုင်းအကြောင်းကိုပဲပြောနေတာခဲ့လေပြီတကား

ဒါနဲ့နောက်ကျောသူမ၏အရပ်မှသူမ၏သွားလာ၏။ သူမသည်အစောပိုင်းနောက်တစ်နေ့နံနက်မှထွက်ပျံသန်းခဲ့ပါတယ်, သူမ၏နှင့်အတူအခြားသောနေ့ရက်ကိုအနည်းဆုံးသုံးဖြုန်းဖို့ကိုချစ်ကြလိမ့်မယ်။ ငါသည်ငါ့ဖုန်းပေါ်မှာအနှေးသီချင်းပေါ်တွင်တင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စတုရန်းတစ်ဦးသည်လွန်ခဲ့သောကခုန် shared ။ ထို့နောက်ကျွန်တော့်ကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားသွားပါစေနိုင်ဘူး။ စစ်ဆေး, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကအနည်းဆုံး 20 မိနစ်ရှိခဲ့သည်သေချာပါတယ်ခဲ့ပါဘူး။ ကျနော်တို့ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမျက်စိကိုသို့ငေးကြည့်။ သူမသည်သူမသည်ငါ့မျက်စိကိုချစ်၏ဟုပြောသည်။ ငါအရမ်းသူမ၏မျက်လုံးများကိုချစ်။ ကျွန်တော်တို့သည်နမ်းတင်းကျပ်စွာပွေ့ဖက်လိုက်ကာထာနဲ့တူခံစားခဲ့ရအရာကိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှာငေးကြည့်။ သူမသည် "ဒါဟာကိုယ့်နောက်ပိုင်းမှာသင်မြင်, နှုတ်ဆက်မဟုတ်ပါဘူး။ " ဒီတစ်ခါလည်းကျွန်တော်နွေရာသီအတွက်တစ်နေရာရာကိုထပ်ဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါတယ်ငါ့ကိုစိတ်ချပါ!

ကျွန်မအနေနဲ့အမေရိကန်ကောင်လေး၏စိတ်ကူးကိုသိနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအတိုသောကာလ၌မေတ္တာ၌ကျသွားလှပသောဥရောပအမျိုးသမီးတစ်ဦးနတ်သမီးပုံပြင်ကဲ့သို့ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သူတို့အ 12 နာရီကျနော်တို့ကအလုပ်လုပ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဤသည်ပုံပြင်များ "ဥရောပမိန်းကလေးငယ်များလွယ်ကူပါတယ်" အဲဒီထဲကတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါ 1 တစ်မိနစ်အတွင်းနိုက်ကလပ်မှာပြီးပြည့်စုံသောလူစိမ်းနှင့်အတူထွက်လုပ်လိုမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ကျနော်တို့ကယ့်ကိုကျွန်တော်နှလုံး-to-နှလုံးသားများခဲ့အချင်းချင်းသိကျွမ်းရကိုပြု၏။ ငါအများကြီးမဟုတ်ဘဲသူမ၏ဘောင်းဘီစထက်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏စိတ်နှလုံးသို့ရင့်, သငျသညျပြောပြထားပါတယ်။ ငါအရမ်းသူမ၏မိုင်းကိုပေး၏။ Btw ငါအတိတ်အတွက်မှားယွင်းတဲ့မင်းသမီး၏ဤမျှလောက်များစွာသောလွန်းအလွယ်တကူငါ့နှလုံးပေးပြီ။ ငါကတည်းကသတိထားခဲ့ကြပြီ။ ငါအရမ်းခဲယဉ်းလဲကျချင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါဥရောပအမျိုးသမီးကျိန်ဆိုခြင်းနှင့်ကျနော်တို့ခဲ့သူတွေကို 12 နာရီအတွင်းတစ်ဦး legit ကွန်နက်ရှင်စေပြီ။


ငါမိုက်မဲ / ညစ်ပတ်ပစ်ကပ်လိုင်းမရှိဘဲဤအမှုကိုပြု၏။ ငါသူမ၏ဂုဏ်အသရေအမည်မခေါ်ဘဲဤအမှုကိုပြု၏။ ခဏတာမှအမျိုးသမီးတွေနဲ့ဘယ်လိုတွေ့ဆုံရမယ်ဆိုတာစာအုပ်တွေရှာခဲ့တယ်။ ပြီးတော့တစ်ခုတည်းကိုငါမဝယ်၊ မဖတ်ဖူးဘူး။ ငါ“ ပစ်ကပ်အနုပညာရှင်” တွေကိုရှာဖွေခဲ့တယ်၊ လူအတော်များများဟာအတုတွေဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီး၊ bs မလိုအပ်ဘူး! ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဖြစ်နိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မယုံသင်္ကာဖြစ်နေသည် (အိပ်မက်ဟုထင်မိသောကြောင့်သာ) သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်မှန်ကန်သောအမျိုးသမီးအတွက်အကောင်းဆုံးသောလူကြီးလူကောင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်းသက်သေပြသည်။

ငါသည်ဤ NoFap တစ်အကျိုးအတွက်ဖြစ်တော်မူကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမသံသယရှိသည်။ ငါနိုဝင်ဘာလ 2016 အတွက် NoFap စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်နောက်တော်သို့လိုက်သောလများတွင်။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါနေ့ 49 အတိတ်ဖန်ဆင်းဖူးဘူး, အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ရောက်သွားတယ်ပါပြီ။ အဆိုပါ 40 ရဲ့အမြဲတစ်နည်းနည်းနဲ့ငါ၏အကျိန်အကွာအဝေးခဲ့ကြပြီ။ ယနေ့တွင်ကြိုးစားခြင်း #47 နေ့ 9 ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ရမ္မက်အနိမ့်များမှာ! ဟုတ်ပါတယ်, ငါကငါရှိခဲ့တဲ့အချို့သောအံ့သြဖွယ်နေ့ရက်ကိုမှုကြောင့်ရဲ့အပြုသဘောပေါ့။

အားလုံးအတူတူပင်အများအပြားသိသာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိခဲ့သည်! အများစုမှာမှတ်သားဖွယ်ငါမိန်းမနှင့်ပိုကောင်းတစ်ခုလုံးတွေအများကြီးလုပ်နေပါပြီ။ ငါသည်လည်းသူတို့ကိုရယ်မောစေနိုင်သည်စသည်တို့ကို, တဖန်သူတို့ကိုစကားပြောသူတို့ကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ကတစ်ဦးပွိုင့်အောင်ကြပြီ, ငါယခုတိုင်အောင်သိတယ်ဘယ်တော့မှပေမယ့်ဟုတ်တယ်, ငါရယ်စရာကောင်လေးဖြစ်နိုငျပါသညျ! ကြှနျတေျာ့စိတျထဲမယ့်တစ်ဖွဲ့လုံးတွေအများကြီးရှင်းလင်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ငါနေဆဲမိန်းမနှင့် "တိုးတက်မှု" အဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူး, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲရှိသမျှတို့ကိုငါတလျှောက်ခဲ့ကြောင်းမိန်းမနှင့်အပြည့်အဝနဲ့စစ်မှန်တဲ့အလားအလာသော့ဖွင့်!

စာသားလအနည်းငယ်အကြာကျွန်မဥရောပအမျိုးသမီးကိုမြင်လျှင်လျှင်မူကား, ငါပဲကဲ့သို့သောကိုယ့်ကိုယ်ကို၏ညံ့ဖျင်းထင်ထို့နောက်သူမ၏အကြောင်းကိုညစ်ပတ်အတှေးအထင်နှင့်ကြပြီ "အဘယ်ကြောင့်သူ့ကိုငါနဲ့တူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာမတှေ့နိုငျပါမညျနညျး 'ကိုပြန်ကြည့်, ငါမနိုင်အလောင်းအစား ငါဆိုသောစကားကို "ငါသည်သူ့အဘို့အလုံအလောက်မကောငျးဘူးကပြောသည်တဲ့အခါအချိန်ရှိကွောငျးကိုယုံကြည်ပါတယ်။ သူမသည်တစ်ဦး 10 ဖြစ်ပြီး, ငါ "တစ် 2 ဖြစ်၏။ အဘယ်သူမျှငါ့ကိုမနောက်တဖန်ထိုစကားမြားကိုပွောဆိုသောစကားကိုနားထောင်ကြလိမ့်မည်။ ငါ bullshit နေရှည်လျားသောလမ်းသို့ရောက်ကြ၏။ ကျွန်မသူမဖြစ်ခဲ့သည်လှပသောဥရောပအမျိုးသမီးပြောပြတဲ့အခါသူမလည်းကျနော်လှပသောဖြစ်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည် !!! အကြှနျုပျ၏စိတျနှလုံးအရှည်ကြာဆုံးအကြိမ်ကျွန်မ (မှားယွင်းစွာ) ကျွန်မအမျိုးသမီးတစ်ဦးအပေါ်ကြောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိဘယ်တော့မှ ... ငါပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီ, နေ့တိုင်း, ငါ၏စိတ်ကိုလွတ်မြောက်စေဖို့ငါယုံအရည်ကျို။ ငါ "မိန်းမနှင့်စူပါအင်အားကြီးဖွံ့ဖြိုးဆဲ" ငါ! သင်တို့ရှိသမျှသည်လည်းတတ်နိုင်သမျှ! =]

နောက်ထပ်ခြမ်းမှတ်စု NoFap စိန်ခေါ်မှုအရူးနဲ့တူလေ့ကျင့်ခန်းထဲသို့ငါ့ကိုဆည်းပူးခဲ့သည်။ ငါအများကြီးရုတ်သိမ်းရေး, ရေကူးပြီ။ တောင်မှငါ "အားကစားရုံကိုသှားဖို့အချိန်မရှိဘူး" အခါရက်, ငါကအခန်းထဲမှာခဲ့ရင်တောင် 100 pushups ပြုပါလိမ့်မယ်။ ငါနှင့်အတူအကြီးရလဒ်များကိုတယ်။ ငါမှာရှာဖွေနေမင်းသမီးဖမ်းမိ။ ဥရောပမှာရှိတဲ့အမျိုးသမီး ... ohhh သူမကငါ့လက်ရုံး bigly တက်ခံစားခဲ့ရတယ်!

ငါပြီးသားငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ရောက်သွားတယ်ကြပါပြီ, ငါနေဆဲလုပ်ဖို့အလုပ်ရှိသည်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီ။ ကျနော်ကျိန်းသေသည့်ထိတ်လန့် Button ကိုများအတွက်ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။ ငါကငါ့ကိုမဦးဆောင်သည့်စိတ်ခွန်အားနိုးအရာများစွာကိုကယ်တင်ပြီ။ အများစုမှာထင်ရှားတဲ့ဒီဗီဒီယိုပါလိမ့်မယ်။ ငါသည်ဤတောင်အမျိုးသမီးတွေတွေ့ဆုံ၌ငါ့ကိုလှုံ့ဆျောမှုအတွက်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကစား, နောက်ဆုံးမှာကြောင်းလှပသောဥရောပအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖို့ "ဟဲလို" ဟုပြောလိမ့်မယ်။ ဒီဗီဒီယိုကိုပိုမိုဗိုင်းရပ်စ်မဟုတ်ပါဘူးအံ့သြသွားမိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးထံမှအရေးကြီးသောဘဝသင်ခန်းစာရှိပါသည်။

"ဘဝကတော်တော်မြန်ဆန်စွာလှုံ့ဆော်ပေး။ သငျသညျကိုရပ်တန့်နှင့်တစ်ဦးအနေဖြင့်တစ်ကြိမ်လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုမထားဘူးဆိုရင်, သင်ကလက်လွတ်နိုင်ဘူး။ "

အကြံပြုချက်များ:
1) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပါ။ သင်ဖြစ်လာအရာကိုထက်ပို
2) ကိုယ့်ကိုယ်ကို Be; ဒါကြောင့်သင်လုပ်နိုင်အလွယ်ကူဆုံးအရာပါပဲ။ ငါသည်ဤအလုံအလောက်အလေးပေးမနိုင်ပေမယ့်သလောက်ကြောင့်သင်တို့ရှိသမျှသည်တလျှောက်တွင်အမျိုးသမီးများကိုနှင့်အတူရှိခဲ့စစ်မှန်တဲ့နှင့်အပြည့်အဝအလားအလာသော့ဖွင့်အကြောင်းအဖြစ်အမျိုးသမီးနှင့်အတူ "တိုးတက်အောင်" အကြောင်းကိုမဟုတ်ပါဘူး။
3) ကအလုပ်လုပ်ပါ။ ယုံကြည်မှုရှိစေသတည်း။ သင် "ဟဲလို" လို့ပြောချင်တယ်ဆိုရင်, ထိုသို့ပြုကြ၏။ သင်တို့သည်အလျှင်းမဖြစ်ပျက်ပါလိမ့်မယ်အာမခံတံ့သောဘယ်အရာကိုမျှမကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ပယ်ချတဲ့ထက်ပိုဆိုးတစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်ပါသည်။

by အစိမ်းရောင် Monstah

LINK - ငါ“ ထာဝရတစ်ယောက်တည်း” မှဥရောပတွင်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအချစ်ဇာတ်လမ်းကိုရရှိခြင်းသို့ရောက်ပုံ


 

နောက်ဆုံးထွက် - NoFap အပေါ်တစ်ခုမှာတစ်နှစ်တာ! 100 PMO-အခမဲ့ရက်ပေါင်း (နှင့်ရေတွက်) !!!

ဒါကရှည်လျားသော post ကိုဖြစ်မယ့်, ဒါပေမယ့်လူတစ်ဦးကဒီဖတ်နဲ့အဲန်အက်ဖ်နှင့်အတူသွားစောင့်ရှောက်ရန်လှုံ့ဆော်မှုခံစားဝေးလမ်းလျှောက်, ထို့နောက်၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်တာဝန်ထမ်းဆောင်လျှင်။ ငါ့အဘို့, ဒီမှာအောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုခြင်း, ငါ့အောင်မြင်မှုအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ခဲ့သည်။ ငါတကယ်ကဒီအခြားသူများကိုသူတို့အားပုံပြင်များငါ့ကိုမှုတ်သွင်းသည့်လမ်းလာအောင်နှိုးဆွနိုင်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်!

ငါသည်ဤစာရေးသားခြင်းကိုစတင်သကဲ့သို့ငါ NoFap စတင်ကတည်းကပါကအတိအကျတစ်နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တိုက်ဆိုင်, ငါ့ PMO-အခမဲ့တန်ပြန်ယနေ့ 100 ရက်ပေါင်း hit ဖြစ်ပါတယ် !!! အကြှနျုပျ၏ pmo-အခမဲ့အလင်းတန်းများဖြာနေသောခေါင်းစဉ်: 49, 5, 2, 8, 46, 1, 1, 3, 57, 20, 45, 7, 7, 14, 100 (နှင့်ရေတွက် !!!) ... ငါဆဲတာရှည်လမ်းရှိ (အဲန်အက်ဖ်နှင့်အတူ, ငါ့ဘဝနှင့်အတူ) သွားကြဖို့။ ငါကိုကျိန်ဆဲခံရဖို့လေ့ရှိရာနေ့ 40 အကွာအဝေးအတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ရောက်သွားတယ်ပါပြီ။ အဆိုပါ Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုငါ့အားတကယ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲဘယ်နေရာမှာထဲကလာရမ္မက်ရှိသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကျွန်မအကြီးအရပျ၌ဖြစ်၏ကြောင့်သာတစ်ဖွဲ့လုံးတွေအများကြီး သာ. ကြီးမြတ်ရမယ့်ပါတယ်။ အဆိုပါ relapses နေသော်လည်းလမ်းတစ်လျှောက်အံ့သြစရာအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိတယျ။ ငါ၏အမှုဝေးကျော်ထံမှသော်လည်းငါနောက်ဆုံးတွင်အောင်မြင်မှုပုံပြင်ကိုရေးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်မစတင်ခင်မှာ, ငါသည် (သင်သင်မည်သူသိပါ!) ဒီ site မှငါ့အံ့သြဖွယ်ခံမှု partner နှင့် Big BRO ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့တွေ့ဆုံခဲ့ဖူးဘူး, ဒါပေမယ့်သူကဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းတွေ၌ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။ အဲဒီမှာအကြောင်းပြောဆိုဘယ်အရာကိုမကန့်သတ်သည်, ပြုလုပ်မယ့်ငါ့ကိုမယ့်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးခဲ့သည်အရာဖြစ်တယ်။ ငါသည်ငါ့ PMO စွဲနှင့်အတူငရဲမှတဆင့် သွား. အဖြစ်အသက်တာ၌။ သူကကျွန်မကိုကောက်ယူနှင့်ဤခရီးမသွားစောင့်ရှောက်ဖို့ငါ့ကိုအားပေးတယ်။ ကျွန်မချက်ချင်းငါမှတ်မိဖို့ချင်ပါတယ်ထက်ပိုကြိမ် relapsing ပြီးနောက်မျက်ရည်သို့ကွဲပါပြီ။ ကိုယ့်ဖြစ်ပျက်သူ့ကိုပြောပြသူ့ကိုမှရေးသားခဲ့သည်ပြီးနောက်သူငါ့အဘို့ရှိ၏, သူသညျပွင်ဖြစ်သွားခဲ့ငါ့ကိုစိတ်ချပါ။ ငါသည်ဤ site ပေါ်တွင်လူတိုင်းတစ်ဦးအကြီးအက AP ကိုတွေ့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်အများကြီးကူညီမည်! ငါသည်သင်တို့ကို Big BRO ကိုချစ်။ အရာအားလုံးတို့အတွက် Thank you! မက်ဆေ့ခ်ျ၏မင်္ဂလာ 88 စာမကျြနှာ (နှင့်ရေတွက် !!!)

အကြှနျုပျ၏သို့ပြန်သွားရန်ပုံပြင်:

ငါသည်ဤအတူသင်တို့လွန်းကိုဘှားမွငျလိမျ့မညျမဟု, ဒါပေမယ့်ငါ့အောင်မြင်မှုပုံပြင်မှမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ငါသည်ငါ့ဆယ်ကျော်သက်ကတည်းက PMOed နှင့်အတန်အသင့်ကောလိပ်ကျောင်းတစ်လျှောက်လုံး။ ငါ PMO မတစ်ခုတည်းသောအချိန်ငါ grad ကျောင်းမှာခဲ့အချိန်ကာလအတွင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနောက်ဆုံးမှာ, grad ကျောင်းကထဲကပျက်ကွက်ကျွန်မရဲ့မိဘတွေနှင့်အတူနောက်ကျောမှာပြောင်းရွေ့, အလေးချိန်ရရှိခဲ့နှင့်နိမ့်ဆုံးလုပ်အားခအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါငါငါ့အလိုရှိသမျှအားလပ်ချိန်နှင့်အတူဘာငရဲလုပျခဲ့သလဲ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျကြှနျုပျသ PMO စွဲတကယ်ကိုမကောင်းတဲ့အလှည့်ကိုယူပါစေ ... သူကမှန်းဆ။ ကြှနျတေျာ့မိတ်ဆွေအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့၏အိပ်မက်အလုပ်အကိုင်များအလုပ်လုပ်ထွက်ရွေ့လျား, တက်ကြွဖြစ်ခြင်း, ရက်စွဲများအပေါ်ထွက်, ကလေးရှိခြင်း, လက်ထပ်ခဲ့ကြပေမယ့် ... ငါ PMO-Ing ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲငါ့ကိုကျော်လွန်သည်ငရဲငါတောင်မှတစ်နေ့တာအတွင်းမှာအားလုံးအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါဘူးဘယ်လို ... နံနက်စောစောနှောင်းပိုင်းကညဉ့်သို့ PMOed, အဖြစ်ကောင်းစွာစဉ်အတွင်း! ငါတယောက်တည်းအိမ်ပြန်ခဲ့နေ့အဘို့အလုပ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါလျှင်မဖော်ပြ, ငါသည်အဖြစ်ကောင်းစွာထို့နောက် PMOed ။ ငါထိုနေ့ခြင်းတွင်, ဒါမှမဟုတ်ပင်အတူတူပင်နာရီထဲမှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာငါ့အစိုက်ထူဘာမျှမမှလာမယ့်ဘယ်မှာရှိတစ်ဦးပွိုင့်သို့ရောက်ကြ၏။ ငါထွက်ရှိတိုင်းတတ်နိုင်သမျှ P ကိုတှေ့မွငျရင့်နဲ့တူငါခံစားရတယ်နှင့်တော့ဘူးငါ့ကိုနှိုးဆှမှစာသားသည်နောက်တဖန်ဗီဒီယိုများရှိခဲ့သည် ... နှင့်သေးသေး PMOed ။ ငါ့လိင်တံအတော်လေးအပေါငျးတို့သမကြာခဏ PMOing ထံမှနာကျင်စွာထိုးခြင်းခံခဲ့ရသည်။ ဒါဟာအစတွေအများကြီးထိခိုက်စေပေမယ့်ငါဂရုမစိုက်ခဲ့ပါဘူး။ ငါနာကျင်မှုသော်လည်း PMOed ။ ငါ (ထပ်ခါထပ်ခါ) ကထိခိုက်ခဲ့ဘူးဆိုပါစို့။ ငါ LI ကျိန်းသေ PIED တစ်ဦးပြင်းထန်ကိစ္စတွင်တယ်အသက်အဘို့ကပျက်စီးစဉ်းစားမိတယ်။ အကြှနျုပျ၏အိုရဲ့အစ mehhhh ခဲ့ကြသည် ... ငါတောင်ငါ့အမကြာခဏ PMOs ငါ့အပေါ်မှာတကယ့်မကောင်းတဲ့သေဆုံးသူယူပြီးခဲ့ကြသည်သိတယ်, ဒါပေမယ့်ငါဂရုမစိုက်ခဲ့ပါဘူး။ ငါနေဆဲ PMOed ။

ကျွန်မကအရမ်းအချိန်ကြာမြင့်စွာဤကဲ့သို့သောနေထိုင်ခဲ့, ပြီးတော့လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကအကြောင်းကိုငါသို့ပွေးလေ၏ ကို TED Talk ကို ကြောင်းအစဉ်အမြဲငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါ PMO စွဲပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူ; erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု, လိင်တံဒဏ်ရာ, ဦးနှောက်မြူ, လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ထုံဖြစ်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်ခြင်း, အမျိုးသမီးများနှင့်အတူအဆင်မပြေဖြစ်ခြင်း, လူအပေါင်းတို့၏အဆိုးဆုံး, ငါအသက်ရှင်ဖို့ရည်ရွယ်ငါဘဝအသကျရှငျမပေးရာမှ ... yup, ဒီလုံးဝငါ့ကိုပဲ! ငါအကူအညီလိုအပျသဘောပေါက်ကြောင်းကိုငါသည်ဤ site ပေါ်တွင်တက်အဆုံးသတ်ပုံကိုပါပဲ။ ငါက PMO-အခမဲ့သွားကြဖို့အချိန်ရဲ့တစ်ဦးလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ထိုနေ့ရက်တွင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏ PMO စွဲနိုင်အောင်နည်းလမ်းများစွာအတွက်ငါ့အသက်ကိုဖျက်ဆီးခံခဲ့ရသည်။

ငါနေဆဲဘယ်လိုမျှမစိတ်ကူးရှိသည်, ဒါပေမယ့်ငါ PMO-အခမဲ့သွားကြဖို့ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုအပေါ်နေ့ 49 ကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ Little ကငါသိခဲ့ပါ, ချက်ချင်းကြောင်းပထမဦးဆုံး relapse အောက်ပါကြောင့်နောက်ကျောငါရှိရာဖို့အဆအများကြီးပိုခက်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦး relapse အောက်ပါပထမနှစ်ပတ်အတွင်းအခက်ခဲဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ငါအနိုင်နိုင်ပထမဦးဆုံး relapse အောက်ပါ 2-5 ရက်ပေါင်းအတိတ်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတော့ကျနော်သွားစောင့်ရှောက်ပေးနိုင်ခဲ့ပေမယ့်ငါနေ့ 40 အကွာအဝေးများစွာပိုပြီးကြိမ်ပြန်ရောက်သွားတယ်နှင့် Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုငါ့အပေါ်မှာချ crashing လာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါပင်တစ်ချိန်ကအတူတူတစ်နာရီအတွင်းနှစ်ကြိမ်ပြန်ရောက်သွားတယ်။ ငါနောက်ကျောကိုငါ့အဟောင်းနည်းလမ်းတွေသွား၏ခါနီးပေါ်ထင်လာတယ်။ ထိုသို့ ohhh တကယ့်ကိုထိခိုက်ခဲ့ပါ, ကိုထိခိုက် !!! ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အတူစိတ်ပျက်ခံစားပြီးအလွန်စိတ်ပျက်အားလျော့တယ်, အအောင်မြင်မှုပုံပြင်များ browsing သတိရ ... ငါနောက်ဆုံးမှာ "ဟု post ကိုရေးသားခဲ့သည်ငါ၏အဟောင်းများကိုနည်းလမ်းများပြန်သွား၏ခါနီးတွင် ... ?"

Quit ဖို့နည်းလမ်းများ:

1) ငါ 49 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိဘယ်မှာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုတွင်, ရဲ့ရုံငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်တွေအများကြီးဒါကထားရှိမည်ဆိုပါစို့။ ငါ PMO မနေစဉ်, ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ငါအဟောင်း "အကြိုက်ဆုံး" ဗီဒီယိုများမျှော်ကြည့် P. နှင့်အတူတွေအများကြီးမာရ်နတ်လေ့ကိုပြု၏။ ငါနောက်ဆုံးတော့ပင် MO- ခြင်းမရှိဘဲ, ... ပထမဦးဆုံး relapse (နှင့် Chaser သက်ရောက်မှု) ကြုံနေရပြီးနောက်, ငါလွှတ် P. ကနေငရဲတည်းခိုငါ "ပဲတဦးတည်းအထွတ်အထိပ်" အဲဒီခဲ့လျှင်သိတယ်ရိုက်ယူခဲ့သည်နှင့်ပြန်ရောက်သွားတယ်, ထိုသို့နောက်၌အဆိုးဆုံးခံစားချက်ခဲ့သည် ing, နောက်ဆုံးမှာကျွန်မအပြည့်အဝ relapse အတွက်တက်အဆုံးသတ်သွားခဲ့ရသည်။ တစ်ဦးကဓာတ်ပုံတစ်ပုံကိုတောင်ငါ့ကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မအလွန်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်ထားတဲ့အအေးကြက်ဆင်, သွားကြဖို့ပေမယ့်ရွေးချယ်စရာမရှိဘူး။ ငါရိုက်နှိပ်သည့်အခါငါသည်ကိုယ်ဦးခေါင်းကို-to-ခြေချောင်းလှုပ်တွေ့ရှိခဲ့ ... အချို့သော URL များကိုငါလွှတ်နေသင့်တယ် ... နောက်ဆုံးမှာ "ဝင်" hit ဖို့မဆုံးဖြတ်။ ငါ "အကြိုက်ဆုံး" ဗီဒီယိုများစာမကျြနှာမြားနှငျ့စာမကျြနှာမြားနှငျ့စာမကျြနှာနဲ့ငါ့လက်တော့အပေါ်နက်ရှိုင်းသောဝှကျထားတဲ့နှုတ်ကပတ်တော်ကို Doc (တစ်ခုတည်း space) ရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ငါအပေါငျးတို့သ URLs များကိုဖျက်ပစ်နှုတ်ကပတ်တော် Doc (ငါဂုဏ်နတိုင်းယခုပြီးတော့နောက်ကျောကလာခဲ့သိတယ်အကြောင်းမရှိ) ထားရှိမည်နှင့်စာတန်းနှင့်အတူ Grumpy Cat ၏ရုပ်ပုံနှင့်အတူကအစားထိုး "NO ။ "

2) FFWD အနည်းငယ် relapses အကြာတွင်ငါကငါတုန်းပဲ Instagram ကိုအပေါ်မျက်စိ-သကြားလုံးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် teased ရုံကွာ P. နေရန်လုံလောက်မဟုတ်ခဲ့သဘောပေါက်လာတယ်။ ယင်းကို p-ငုပ်သင်္ဘောလူတိုင်းသတိပြုပါ! ငါ (ဒီအဓိကခလုတ်ဖြစ်ခဲ့သည်ထွက်လှည့်) အဖြစ်ကောင်းစွာ "အကြိုက်ဆုံး" ကို p-ကြယ် Non-ဝတ်လစ်စလစ်ကိုကြည့်ခဲ့ပါဘူး။ ငါသည်ငါ့ဖုန်းမှ Instagram ကိုဖျက်ပစ်ခဲ့ရသည်။ ပထမဦးစွာပယ်ငါနှင့်အတူသိပ်အချိန်ဖြုန်း, ဒါပေမယ့်အဓိကအစပျိုးခြင်းရှိကြ၏။ မျက်စိ-သကြားလုံးဒါအများကြီး ... ငါသည်လည်းသူတို့ကြံစည်မှုတစ်ခုကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်မဟုတ်ကြဘဲနေလျှင်, ထိုသူတို့အတွက်လိင်နှင့်အတူရုပ်ရှင်တွေကိုရှောင်ရှားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ယခုတွင်ငါသည် IG-install, ငါအားလုံးကို p-ငုပ်သင်္ဘောလိုက်အောင်မှဒဏ်ငွေ-သွားဖြီးနှင့်အတူကတဆင့်သွား၏။ ငါနေဆဲသတိနဲ့ရှေ့ဆက်ကြလိမ့်မည်, ငါငါငါမသင့်ပစ္စည်းပစ္စယမှာရှာဖွေနေ, AND ကြောင့်လည်းအချိန်ကုန်ရရှိသွားတဲ့လျှင်ငါခံစားမိပါလျှင်နောက်တဖန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ပြင်ဆင်ထားဖြစ်၏။

3) ငါရမ္မက်ခဲ့အခါတိုင်းငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အပြစ်ပေး။ ကျွန်မနေ့စဉ် 100 pushups လုပ်နေတော့တာပဲ။ ငါအရူးနဲ့တူထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျ PMO အပေါ်ကအားလုံးကိုမဖြုန်းတီးကြဘူးသည့်အခါစွမ်းအင်ကိုတစ်ဦးပိုလျှံရှိခြင်း၏အံ့သြဖွယ်ခံစားမှုနှင့်တူဘာမှမရှိဘူး ...

4) ရမ္မက်တက် လာ. အခါတိုင်းငါကဒီမှာ logged in ဝင်သော။ ငါသွားခဲ့ပါသည်သောငါ၏အေပီအရာရာပြောပြလိမ့်မယ်။ ငါအဘို့အဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလုပ်နေခဲ့ရာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးအောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုလိမ့်မယ်။ ကျွန်မကိုလည်းတဦးတည်း post မှကဒီမှာတစ်ရက်ကိုတုံ့ပြန်ရန်ကြိုးစားရန်အချက်တို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။

5) သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုအကြောင်းမှတ်တမ်း Make! သငျသညျလမ်းတစ်လျှောက်စုပြုံသမျှတိုးတက်မှုများနှင့် ပတ်သက်. ပျော်ရွှင်စေသတည်း သငျသညျအရာခပ်သိမ်းအကြောင်းကိုချ feeling ကြိမ်ရှိပါတယ်ရင်တောင်ကောင်းမွန်သောသတိရနှငျ့သငျလှုံ့ဆျောသုံး!

6) ငါ Button ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာထိတ်လန့်ဖို့အသုံးပြုကြပါပြီ, ငါကကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။ ငါ "ကနေအများကြီးကြီးသောအမှုတို့ကိုကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏, ဒါပေမယ့်ဒီဗီဒီယိုပါပြီစက္ကန့်"တကယ်ပဲငါ့ကိုထွက်ရပ်နေ၏။ စောင့်ကြည့်ရကျိုးနပ်! ဒီဗီဒီယိုကိုပိုမိုဗိုင်းရပ်စ်မဟုတ်ပါဘူးအံ့သြသွားမိပါတယ်။ ငါနှလုံးမှလုယူသောကဒီမှာအရေးပါသောဘဝသင်ခန်းစာရှိပါသည်!

(အဘယ်သူမျှမအထူးသနိုင်ရန်အတွက်) တိုးတက်မှု:

1) ငါ့အသက်ကိုအများစုဟာ, ငါတကယ်မိန်းမနှင့်ယုံကြည်မှုခဲ့ဘူး။ ငါခက်ခဲတဲ့အချိန်ရက်စွဲများရတဲ့ခဲ့ရပြီးဘယ်တော့မှတစ်ဦး gf ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါရလဒ်သကဲ့သို့အလွန်အမင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုစဉ်းစားခဲ့ပါဘူး။ တကယ်တော့, ငါသည်ကိုယ်မုန်း၏။ ငါလေပိုထုတ်ဝေမှုကိုအငြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုခံစားရတယ်, နှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းငါ (ငါ့အမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ပျက်ငါ့ကိုသက်သာရာမယ်လို့မျှော်လင့်ချက်အတွက်သုံးပြီး) PMO သို့ dived ။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သေချာတာပေါ့ငါ့မေတ္တာဘဝချောမွေ့လမ်းကြောင်းသည်မဟုတ်, PMO အဖြေမဟုတ်ပါဘူး။ PMO, ငါ့ကိုမကူညီငါ့ကိုပိုဆိုးဖန်ဆင်းခဲ့ဘူးသာ။ ငါညစ်ပတ်နည်းလမ်းအမြိုးသမီးမြားကိုကွညျ့ရှု။ ငါသည်လည်း ပို. ပင်ရှက်, ဦးနှောက်အာရုံကြော, နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဝှမ်းအဆင်မပြေဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါသညျလညျးကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိမ်လည်လှည့်; အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်မအမြိုးသမီးမြားနဲ့ငါ့ပြင်ဆင်ချက်တယ်စဉ်းစားကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အောင်နှင့်ညီမျှ။ အဲဒီအစားစျေးကွက်အပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချပြီး၏ကျွန်မအခန်းထဲမှာတစ်ဦးတည်းပဲ PMO မဟုတ်ဘဲလို ... ? တချို့ကအသက်တာကို ... တစ်ဦးကလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်, ငါကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရှိခဲ့ပါလျှင်ကျွန်မသူမသည်တစ်ဦး 10 သည်နှင့်ငါ 2 ဖြစ်ကြောင်းကို "ထင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဤမျှအနိမ့်စဉ်းစားမိတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ငါနှင့်တူသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူရက်စွဲတစ်ခုမရနိုငျပါမညျနညျး 'မမှဖော်ပြထားခြင်းငါ PMO လည်းငါ့ကိုဒီထက်ကောင်းသော-ရှာဖွေနေလုပ်ထင်ပါတယ်။ ငါ PMO သင်၏မျက်စိကနေစွမ်းအင်, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်အလင်းစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုအများအပြားပို့စ်များကိုမြင်ကြပါတယ်။ ငါကစစ်မှန်တဲ့ရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချဖြစ်ကြောင်းကို!

ယနေ့ငါမင်းသမီးစကားပြောအများကြီးလျော့နည်းရှက်မိပါတယ်။ ငါသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကျော်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုအံ့အားသင့်စေ။ ငါရက်စွဲများ (အချို့တော်တော်လေးကောင်းသောခဲ့ကြသည်) ၏နံပါတ်ပေါ်သွား၏။ အစဉ်အမြဲငါငါအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူနေ့စွဲ #2 ရလိမ့်မည်ဟုထင်ဘယ်တော့မှမ, ဒါပေမယ့်ငါပင်နေ့စွဲ #3 မှရတယ်။ Woah ငါတောင်နေ့စွဲ #4 တယ် !!! ကျွန်မအခုလုပျနိုငျကိုသိစိုင်အခဲ gf သေးပေမယ်မရှိပါ! သေချာတာပေါ့ငါ (အချို့နေဆဲ tbh ထိခိုက်စေ) ပယ်ချခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါနောက်ဆုံးမှာတစ် Champ ကဲ့သို့သူတို့ကိုငါကိုင်တွယ်နှင့်ပေါ်သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ငါတကယ်တစ်ဦး clubbing ကောင်လေးမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါအခါသမယအပေါ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ငါကလပ်ထံသို့ ဝင်. ဤသည်တစ်ညကျွန်မတဦးတည်းအမျိုးသမီးတစ်ယောက်အားဖြင့်ပယ်ချခံခဲ့ရပေမယ့်ငါအပေါ်ပြောင်းရွေ့နဲ့ကျွန်မသိတယ်လာမည့်အရာ, ငါဘယ်တော့မှမပြုမီနဲ့တူအမျိုးသမီးတစ်ဦးတို့ကလိုက်ခံခဲ့သည်။ ငါ dancefloor အပေါ်ပယ်ချခံခဲ့ရသည့်အခါရှေးကာလ၌ငါညဉ့်၏ကျန်မှုအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့တောင်းပန်ပါတယ်ခံစားရမယ်လို့နှင့်ငြင်းပယ်ခံရနောက်ဆုံးမှာအမှန်တကယ်ဒေါသတကြီးကျွန်မအိမ်ပြန်ရောက်တော့တဲ့လက်ငင်း PMO မှငါ့ကိုဦးဆောင်ခဲ့သည်။

ငါ (နေဆဲနည်းနည်းကြောင်းအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကယခုအဘို့အလုံလောက်အောင်ကောင်းပါတယ်) အမျိုးသမီးတွေချဉ်းကပ်မှာပိုကောင်းတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ငါကမိန်းမနှင့်အောင်မြင်မှုရရန်ကြာသောအရာကိုမကြောင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ ငါတောင် Eurotrip အပေါ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူပါဆုံးအံ့သြဖွယ်ရင်ခုန်စရာတှေ့ဆုံခဲ့သညျ။ ကျနော်တို့သာအတူတူ 1 နေ့ကရှိခဲ့ပေမယ့်လုံးဝအံ့သြဖွယ်နှင့်အထူးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်နှင့်အစစ်အမှန်စောင့်ရှောက်နိုင်ပုံကိုချစ်၏။ ငါတောင်မဆို, မိုက်ရိုင်း, ဒါမှမဟုတ်ရွံရှာဘွယ်ပစ်ကပ်လိုင်းပြောဘူး။ သူမသည်ကျနော်သူအတိအကျအဘို့အကြှနျုပျကိုကြိုက်တယ်။ တစ်အိပ်မက်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါနေဆဲတခါတရံတွေးမိသည်။ ငါကြောင့်ဖြစ်ပျက်တူတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ငါ့ကိုထဲမှာရှိခဲ့မျှစိတ်ကူးရှိသည်။ ငါစာသားကဒီရင်ခုန်စရာတိုရုပ်ရှင်များတွင်ဖြစ်နိုင်သမျှသာဖြစ်ခဲ့သည်ထင်! သင် PMO အရှုံးမပေးတစ်ချိန်ကသင် (ဘဝတှငျအမြိုးသမီးမြားနှငျ့အခွားသောအရာတို့ကိုနှင့်အတူ) ပြီးမြောက်နိုင်သလဲဆိုတာကိုအံ့သြသွားလိမ့်မယ်။ သငျသညျအပြည့်အဝဇာတ်လမ်းကိုစိတ်ဝင်စားလျှင် Btw, "ငါ့ post ကိုပေါ်ထုတ်စစ်ဆေးငါဘယ်လိုဥရောပတစ်ခု Amazing ရိုမန်းတစ်အတွေ့အကြုံရှိခြင်းမှ '' ထာဝစဉ်တစ်ယောက်တည်း '' ကနေလေ၏"

ထကြွလာအောင်မြင်မှုပုံပြင်ထဲမှာအများဆုံးမကြာခဏ themes များတစ်ခုမှာ "သင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူစူပါအင်အားကြီးနိုင်ငံများတိုးမြှင့်မည် 'ဖြစ်ခဲ့သည်။ အခုတော့လည်းစာသားကမယူကြဘူး။ ဒါဟာ Over-ညဥ့်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ကအဖြစ်တာကြောင့်သင်တို့ရှိသမျှသည်တလျှောက်မိန်းမနှင့်ခဲ့အပြည့်အဝအလားအလာသော့ဖွင့်အကြောင်းအဖြစ်အမျိုးသမီးနှင့်အတူ "ပိုကောင်းလာပြီ" အကြောင်းကိုဤမျှလောက်မရင့်သောသင်ပြောပြနိုင်! အဲဒီအစား (သင်အားလုံးတလျှောက်ခဲ့ !!!) ကို pixels ကိုနှင့်သင်၏အချိန်ကိုဖြုန်း, နှင့်အမျိုးသမီးနှင့်သင်၏အပြည့်အဝနဲ့စစ်မှန်တဲ့အလားအလာဖျက်ဆီး၏, ထွက်သွားနှင့်အလုပ်ကို! PMO-အခမဲ့ (စတင်များအတွက်) သွား၏လုပျငနျးထို့နောက်မိန်းမနှင့်သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုအပေါ်အလုပ်မလုပ်ပါနှင့်။ သင်ငါအာမခံ, နိုင်စွမ်းနေအရာကိုအံ့ဩခြင်းပါလိမ့်မယ်! PMO ကန်ကိုအလိုအလျောက်အမျိုးသမီးများကိုသငျသညျကိုလိုက်လုပ်လိမ့်မည်ဟုမမျှော်လင့်ပါနဲ့။ ထိုသို့သကဲ့သို့ငါကသာပြောပြပါ။ သင့်အနေခက်အလုပ်လုပ်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်။ , ဟဲလိုပြောမစိုးရိမ်အန္တရာယ်များကိုယူမကြောက်ပါနဲ့နှင့်ငြင်းပယ်ခံရ၏မကြောက်ပါနဲ့ပေးပါ။ ရုံသူတို့ကိုစကားပြော! ဒါဟာလွယ်ကူသောဖြစ်မယ့်မ, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိဖြစ်မယ့်, သင်ဤအပေါ်ထပ်ဆင့်ဖတ်ရှုခြင်းအတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, ဒီမှာဖြစ်ပါသည် အပေါ်မှာငါ့ယူ "သင်မိန်းမနှင့်အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်" ။

ငါထားပြီးဖော်ပြခဲ့တဲ့ "စက္ကန့်အဆိုပါစိုးရိမ်ထိတ်လန် Button ကိုသုံးပြီးသောအခါငါတွေ့ "ကိုဗီဒီယို။ ဤသည်မိန်းမနှင့်ပိုကောင်းလာပြီ၌ငါ့ကိုအတွက်ကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကစား, ငါဥရောပအတွက်လှပသောအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုချဉ်းကပ်သောအခါငါကျိန်းသေစိတ်တွင်ကရှိခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ့်သူမကိုမြင်သောအခါငါဟဲလိုပြောခဲ့ရတယ် သိ. , ငါလုပ်ခဲ့တယ်အတိအကျကဘာလဲ! တနည်းကား, "! ဟဲလို" ဟုထိုကနေယူပြီးအထဲကအလုပ်လုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မယ်ဘယ်မှာသင်သိဘယ်တော့မှ! ထိုမိန်းမတို့နှင့်သင်၏အပြည့်အဝနဲ့စစ်မှန်တဲ့အလားအလာသော့ဖွင့်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ပဲ!

2) ဒါကြောင့်လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်က, ငါ့စိုက်ထူအားနည်းသနားစရာသို့မဟုတ်ဘာမျှမဘေးမှာရှိကြ၏။ ဒါဟာကျွန်မအပေါ်တစ်ဦးအသေခံချုပ်ကိုင်သုံးပြီးတက်အဆုံးသတ်သော non-တည်ရှိစိုက်ထူအတူ PMO မယ်လို့တစ်ဦးပွိုင့်မှရတယ်။ ဗိုလ်မှူးလိင်တံဒဏ်ရာသတိပေး! ငါဒါ desensitized ခဲ့ ... အဲဒီအခြိနျမှာကြှနျတေျာ့ PMO စွဲ, ငါ့လိင်တံရဲ့ကျန်းမာရေးထက်ပိုအရေးကြီးတယ်ဖြစ်ခဲ့သည် ... ကျွန်မတိုသကဲ့သို့ငါကလုပ်နေတာပြီမဖြစ်သင့်နေသမျှကာလပတ်လုံး (နှင့်အမျှမကြာခဏ) သိတယ်, ဒါပေမယ့်ငါဂရုမစိုက်ခဲ့ပါဘူး လီတာ NOTHING တော့ဘူးငါ့ကိုဖွင့်မယ်။ ငါစာသားအင်တာနက်ပေါ်မှာရှိသမျှ P ကိုထွက်ငါးဖမ်းကြကြောင်းဌာနကစဉ်းစားမိတယ်။ ငါသည်ငါ့ ED 50% စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် 50% ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြီးလို့ပြောလိမ့်မယ်။ ငါသည်ငါ့ဦးနှောက် desensitized နေစဉ်, ငါအနှစ်များအတွက် 2-3 နေ့စဉ် PMOS နှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ (ကျနော်စိတ်ထိခိုက်ဆိုလို), ငါ့လိင်တံဝတ်ဆင်။

ဤတွင်ကျွန်မတစ်နှစ်အဲန်အက်ဖ်အပေါ်ဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါပြောနိုင်အားလုံးကိုယ့်အမွဲငါပိုကြီးခဲ့သိခဲ့ "ဖြစ်ပါတယ် !!! (ဝါကွှားဖို့မ ... အဆင်ပြေဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးနည်းနည်း ... ? LOL !!!) ဒါပေမဲ့အလေးအနက်ထား, ဒီတိုးတက်မှုမျှမချဲ့ကား !!! တောင်မှ PMO-အခမဲ့ (49 ရက်) သွားကြဖို့ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုအပေါ်ငါပြီးသား, ပိုမိုမြန်ဆန်ပထမဦးဆုံးနှစ်ပတ်အတွင်းခက်ခဲစိုက်ထူတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်! သူတို့ဟာအကောင်းဆုံးမဟုတ်ကြပေမယ့်သူတို့က Pre-အဲန်အက်ဖ်ခဲ့ကြသည်ထက် helluva အများကြီးပိုကောင်းခဲ့ကြသည်။ ဤတွင်ငါတစ်ဆယ်ကျော်သက်ခဲ့ကတည်းကငါရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်သည့်အစစ်အမှန်စိုက်ထူရှိခြင်းငါတစ်နှစ်အကြာတွင်ဖြစ်၏။ ဒါဟာငုံ့ကွညျ့နှင့် Hah "ဟုပြောကာအံ့သြဖွယ်ခံစားမှုပဲ! ဒါဟာနောက်တဖန်အလုပ်လုပ် !!! "ဒီ relapses ပျက်စီးငါပတ် လုပ်. , ကလုံးဝငါ့ကိုသတ်လေ၏သမျှစိုက်ထူတိုးတက်မှုကို။ ငါနေဆဲတိုင်းယခုပြီးတော့ flatline ဒါပေမယ့်အဆင်ပြေပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏စိုက်ထူဘယ်တော့မှမပြုမီနဲ့တူတသမတ်တည်းဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ့် PMO ၏ချွတ်နေဖို့ဆက်လက်ရန်လိုအပ်ပါတယ် ယောက်ျားတွေ? !! ငါလက်ျာဘက် Am? ပိုကြီးတဲ့လိင်တံစေချင်သလား? ဤသူသည်သင်တို့ PMO ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့လိုသည်ထက်အဘယ်အရာပိုကောင်းလှုံ့ဆော်မှု? !! ;)

3) တစ်ဦးကလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်, ငါသည် grad ကျောင်းကထဲကပျက်ကွက်ပြီးနောက်အလေးချိန်ရရှိခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အကြိုက်ဆုံးအားကစားကစားခြင်းအတွက်အကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါထွက်အလုပ်လုပ်အတွက်အကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါကအရမ်းအားကစားနှင့်အားကစားအတွက်အလွန်ကောင်းစွာပြု၏, ဒီအားကစားကောင်လေးလို့ယူဆတယ်, ဒါပေမယ့်အစား PMO အထက်တန်းကျောင်းတစ်လျှောက်လုံး ... ငါအဘို့အသွားခဲ့သောတစ်ခုတည်းသောအရာရှိ၏။ ကောလိပ်ကျောင်းများတွင်အဘို့ငါမပါလျှင် (ငါအချိန်ရာ၌ခန့်ထားပြီနိုင် ... ကောင်းစွာကျွန်မရဲ့ဇာတ်လမ်းကို၌ဤအချက်မှာထင်, သင်အတိအကျသိကြယောက်ျားတွေအဲဒီ "ငါသည်ထွက်အလုပ်လုပ်ဖို့အချိန်မရှိဘူး" အမျိုးအစားတစျခုဖွစျသညျ အဘယ်ကြောင့် ... ) ငါပင်လျော့နည်းလှုံ့ဆော်မှု grad ကျောင်းကထဲကပျက်ကွက်လိုက်အလုပ်လုပ်အတွက်ရတယ်။ ငါတောင်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသိအမှတျမနိုငျသညျ, ကိုယ်အလိုအလျောက်အဟောင်းများကိုဓါတ်ပုံတွေကိုပြန်ကြည့်ပါ။ ငါတကယ်အများအပြားချင်းလူမျိုးများကြောင်းရှိခဲ့ ... ? ငါလှည့်လည်မျက်နှာတကယ်ခဲ့သလား

ယနေ့ငါအထက်တန်းကျောင်းကတည်းကပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အအံ့သြဖွယ်ပုံသဏ္ဌာန်အတွက်ဖြစ်၏။ PMO တက်ပေးခြင်းကတည်းကငါစွမ်းအင်တစ်ခုပိုလျှံခဲ့ရသည်။ ရမ္မက်တက်လာလျှင်, ငါ 100 pushups လုပ်ပေးမယ့်ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါအရူးနဲ့တူထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ယခုတွင်ငါသည် HOWBOWDAH ... 3-5 pullups မျိုးစုံကိုစုံပွုနိုငျသနညျး !!! (တောင်းပန်ပါတယ်ငါအရမ်းရယ်ရတယ်ခဲ့ရတယ်) ငါတောင်မှလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်က ONE မပွုနိုငျသညျ။

4) တစ်ဦးကလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်, ငါအလုပ်လုပ်မိခဲ့သည်။ လုပ်ခ ...

ယခုတွင်ငါသည်ငါသည်ခပ်သိမ်းသောကြောင်း PMO ကနေငါ့အချိန်ကိုတက်လွတ်မြောက်လာကြောင်းအမှန်တကယ်အလုပ်ရှာတွေ့ဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ခဲ့ကြပြီ။ သေချာတာပေါ့, ငါထုတ်ဝေမှုကိုအငြင်းတွေအများကြီးရတယ်, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာငါအပူချိန်အလုပ်ဆင်းသက်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကြောင့်ငါသညျဤ badass အလုပ်ဆိုက်ရောက်ကြောင်းကြောက်မက်ဘွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်ကိုသိပေမယ့်အခုအလုပ်ကယ့်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ထိုအရပ်မှကြွင်းသောအရာထငါ့ကိုဖို့ဖြစ်တယ်။ လအနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲသူတို့ငါ့ကိုသိမ်းထားချင်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါအချိန်ပြည့်မှရာထူးတိုးတယ်, ငါလုံးဝကိုငါ့အလုပ်ကိုချစ်။ အလုပ်အတွက်ဘုရားသခင်ကိုကျေးဇူးတင် !!!

5) ငါနှောင်းပိုင်းကညဉ့်သို့ PMOed နှင့်နံနက်စောစောကြောင်းဖော်ပြခဲ့တယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ငါရွံရှာဘွယ်သောအိပ်ပျော်ခြင်းတယ်။ အဘယ်သို့ငါငါ့ကိုကျော်လွန်နေဆဲဖြစ်ပါသည်အားလုံးမှာလည်ပတ်အလုပ်လုပ်နေတယ် ... မည်သူမျှအစောပိုင်းနှောင်းပိုင်းနိုးနဲ့ဆဲ friggin ဖုတ်ကောင်များကဲ့သို့ကြည့်ဖို့စီမံခန့်ခွဲ (အိပ်မပါ) ကျွန်မအိပ်ရာထံသို့ ဝင်. မည်ကဲ့သို့နားလည်သဘောပေါက် ...

ငါအဘို့အစူပါစောစောထနိုးဖို့ရှိသည်သောအလုပ်သစ်ရှိနေသော်လည်းဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုမှန်ကန်အိပ်ပျော်ခြင်းလာပြီဖြစ်၏။ ကျွန်မအိပ်ရာမယ့် (နှင့်အမှန်တကယ်အိပ်သွား) တကယ်အစောပိုင်းနဲ့ကျွန်မပဲဒဏ်ငွေ 6am မှာနှိုးထလုပ်နေတာငါနေပါတယ်။

ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါ!

ဒီ site ပေါ်တွင်အသစ်ကသူတို့အား, NoFap မှကြိုဆိုပါ၏! သင်သည်လက်ျာရာအရပျမှာပါပဲ, ကောင်းသောလူတွေအများကြီးကဒီမှာရှိပါတယ်!

ငါနေဆဲငါကဒီမှာငါ၏အမှုဝေး (ကအများကြီးတက်လာတုန်းပဲတိုကျတှနျးထားသ) ကျော်ကနေသော်လည်းတစ်အောင်မြင်မှုပုံပြင်ရေးသားခြင်းငါမယုံကြည်နိုင်ပါ။ ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကခဲ့သည်ထက် ပို. ပျော်ရွှင်ကောင်လေးပေါ့, ငါအစဉ်အမြဲတည်တော်ရှေ့မှာထက် သာ. ကြီးမြတ်လုပ်နေတာနေပါတယ်။

ငါ 365 ရက်အကြာမှာ 15 relapses အကြာကဒီမှာ 100 PMO-အခမဲ့ရက်ပေါင်း (နှင့်ရေတွက်), ငါ၏အ AP နှင့်အတူစာပို့ခြင်း၏ 88 စာမျက်နှာများဖြစ်မင်္ဂလာဖြစ်၏ ... ငါပြန်ရှာနေမယ့်ကြီးမားတဲ့ယုံကြည်သူဖြစ်ကြောင်းကို, ဒါပေမယ့်ငါ PMO- ဟုခံစားရပါဘူး ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကသူစှဲလမျးသူအမြဲငါ့ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါသည်လည်းကောင်းသော AND မကောင်းတဲ့မျှဝေအသုံးပြုပုံငါလက်ရှိတွင်မကောင်းတဲ့မှတဆင့်သွားသူမည်သူမဆိုထွက်ရောက်ရှိနိုင်သောမျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါသည်ငါ့ဇာတ်လမ်းအတွက် Pre-NoFap ရက်ပေါင်းပေါင်းကူးရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားမိကြဘူး။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုရုန်းကန်နေနှင့်သံသယသူမည်သူမဆိုဖို့ပဲပြန်ရောက်သွားတယ်နှင့်အကြောင်းမကောင်းတဲ့ခံစားရသူမည်သူမဆို, (ပင်ချက်ချင်း relapse ပြီးနောက်) တစ်မိနစ်အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယမ။ ငါသင်ရုံကဲ့သို့ဖြစ်၏, ဒီသတိရပါ! ငါသည်ဤဝေး လာ. , ဒါကြောင့်သင်လုပ်နိုင်! :)