Hi / r / nofap !
ငါပြီးပြီ ဒုတိယအကြိမ်။
ကျွန်မအနေဖြင့်လွန်ခဲ့သည့်အဘယ်သူမျှမ FAP စတင်ခဲ့သည်။ အချို့မအောင်မြင် Streak ပြီးနောက်ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်က 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိခဲ့သည်။ ထိုအခါအချို့သောကြမ်းတမ်းချိုးတက်, ငါ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်အပြောင်းအလဲ, ပြည်ပမှာနေတဲ့အပြောင်းအရွေ့ငါ့ကို relapse ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ 90 days ago, တဖန်ငါပြုပါရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ငါပြီးသားတစ်ကြိမ်ပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်အားပေးမှုဖြစ်စေခဲ့ပြီး, ဒီအချိန်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။
ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက် PMO ကနေပျောက်ကင်းအောင်ကုသဆင်ခြင်သော်လည်းတစ်ဦးပြန်လည်အရက်ကဲ့သို့အစဉ်မပြတ်ငါအစပျိုးခြင်းအဘို့အသတိထားဖြစ်ရမည်။
ကျွန်တော့်ရည်မှန်းချက်ကအမြဲတမ်း porn ကိုရပ်တန့်ရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို“ ကျန်းမာသော” တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ယခု မှစ၍ ငါကိုယ်တိုင်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် porn မပါဘဲ MO ကိုခွင့်ပြုမည်။
လမ်းတစ်လျှောက်ငါတွေ့ခဲ့သောအရာအချို့:
- ထိုသို့ဘို့အလိုငှါ nofap လုပ်နေတာအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ nofapping သူ့ဟာသူအတွက်အဆုံးမဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအဆုံးဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့လမ်း။ ဘယ်အဆုံး? သင်ကသတ်မှတ်ရ။ သင်ကအမည်တစ်ခုအရသာရှိတဲ့ဘဝကိုရလေ့လာရပ်တန့်, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းရှိကြလော့။
- အလိုတော်ကဇွဲကတဆင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည်တစ်ကြွက်သားကဲ့သို့ဖြစ်၏။
- အောင်မြင်မှုသင်သည် nofap ၏ထိပ်ပေါ်မှာလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းအခြားအရာရှိလြှငျပိုမိုလွယ်ကူသည်: ထွက်အလုပ်လုပ် run, ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစောင့်ရှောက်သင့်အခြားစှဲစတာတွေထဲကနေကိုယ့်ကိုယ်ရှောင်ကြဉ်
ဒီဘဝပြောင်းလဲနေတဲ့ခရီးကိုဆက်လျှောက်လှမ်းဖို့မက်ဆေ့ခ်ျတွေ၊ လင့်ခ်တွေနဲ့လှုံ့ဆော်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
နှုတ်ဆက်!
LINK - 90 ရက်, နှုတ်ဆက်!
;