ငါနောက်ဆုံးတော့တို့သည် လာ. , 90 ရက်ပေါင်းငါ၏အ ED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲသွားကြဖို့တစ်လမ်းရှိသည်။

၆၀ ရက် - အဆိုပါ finish ကိုလိုင်းချဉ်းကပ်။ အဘယ်သို့ငါယခုအချိန်အထိ / ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံသင်ယူကြသည်။

ငါ nofap သို့နှစ်လကျော်ဖြစ်၏။ ဒါဟာအရူးစီးနင်းခဲ့, ငါ, ငါ့အတွေ့အကြုံတွေကိုဝေမျှချင်တယ်။

ပထမဦးစွာသုံးပတ်:ဒါဟာပထမဦးဆုံးမှာတော်တော်လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ရိုးရိုးသားသားဆိုရရင်ကျမအများကြီးပိုခက်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ရပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအရှုံးမပေးရန်ဆုံးဖြတ်တစ်ချိန်ကကျွန်မပထမဦးဆုံးမှာမဆိုကြီးမားသောသွေးဆောင်မှုမရှိခဲ့ဘူး။ ဒါ့အပြင်အစောပိုင်းအပေါ်ငါ testosterone ဟော်မုန်းဟာကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုတယ်။ ငါလေးရက်မိန်းကလေးတစ်ဦးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့နှင့်ကျွန်တော်ချိန်းတွေ့စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးမှာသူမ၏အတူရှိ၏သောအခါငါအရူးနာကျင်အပြာရောင်ဘောလုံးခဲ့လို့ပြောဖို့ရှိသည်။ ကျနော်တို့တစ်ချိန်ချိန်လိင်ခဲ့ပေမယ့်တစ်ဦးအတန်ငယ်ပျော်စရာခဲ့သော်လည်းငါနေဆဲ, တကယ်အကောင်းခံစားမိနိုင်မဟုတ်ခဲ့ပေ။

လာမည့်အပတ်

ငါတဖြည်းဖြည်း flatline သို့ကျဆင်းစတင်။ ငါရည်းစားနှင့်အတူနေတဲ့တနင်္ဂနွေငါရှိသည်။ အဆုံးမှာတော့သူနဲ့ယေဘူယျအားဖြင့်လူတွေနဲ့ကျွန်တော်အရမ်းအဆက်ပြတ်တယ်။ ငါလိင်မဆက်ဆံဘူး ငါသူမကိုထိမိခြင်းနှင့်လိင်မှုကိစ္စလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုစိတ်မကောင်းပါဘူး။ ငါ drive အနည်းငယ်သာရှိသည်။

အပတ်က 5 နှင့် 6

ဒီရက်သတ္တပတ်ငါ့အဘို့အလွန်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားခဲ့ရဖူးဘူး။ သူမအရမ်းအေးပေမယ့်လည်း GF နဲ့စကားပြောဖို့ငါစိတ်မကောင်းဖြစ်ရတယ်။ လိင်မှုကိစ္စတွေကိုကျွန်တော်မလုပ်ချင်တော့ဘူး၊ သူမရုတ်တရက်သူမ၏ပါးစပ်နှင့်အနံ့သည်ကျွန်ုပ်ကိုအလွန်ဆိုးဝါးစေသည်။ ငါမပျော်တဲ့အတွက်တစ်ယောက်တည်းနေချင်ခဲ့တယ်။ ငါအခုဒါနောင်တမရဘူး ပင်လယ်၌ငါးအများကြီးရှိပါတယ်။ မိန်းကလေးများအပေါ်ကျွန်ုပ်၏ ၀ မ်းနည်းပူဆွေးခြင်းအပြင်ဤရက်သတ္တပတ်များ၌ကျွန်ုပ်သည်အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်ဒီနှစ်ပတ်အတွင်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိပြီးတစ်ချိန်ကငါမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ငါ fap မှအစစ်အမှန်သွေးဆောင်မှုမရှိပါ။ ကျွန်တော့်လိင်စိတ်နည်းနေပါတယ် မိန်းကလေးတွေကဆွဲဆောင်မှုရှိတာကိုငါအသိအမှတ်ပြုတယ်၊

နောက်ဆုံး 3 ရက်သတ္တပတ်:

ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာဘယ်တော့မှမကျန်တော့ဘူး။ မင်းကအမျိုးသမီးကိုအခုချဉ်းကပ်ဖို့အခက်အခဲရှိရင်၊ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါမှာမကောင်းဘူး၊ သင်ကအဆက်မပြတ်သောက်နေရင်သင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုသိရင်မင်းကမိန်းကလေးတွေနဲ့စကားစပြောမှာဖြစ်တယ်။ အလေးအနက်ထားငါအခုအချိန်မှာအရူးသွား။ ငါလိင်အရမ်းဆိုးချင်တယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝမှာအရင်ကငါဟာလိင်ကိစ္စသိပ်မကောင်းဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ် ငါထင်တာကငါဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရသိပ်မပါ။ ငါအရမ်းမှားခဲ့တယ် ၎င်းသည်ဖိနှိပ်ရုံသက်သက်သာဖြစ်ပြီးယခုအခါ၎င်းသည်လွှတ်ပေးလျက်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်၏အသံသည်ယခုအချိန်တွင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ထို့အပြင်, ငါ့မှတ်ဉာဏ်ကယ့်ကိုကောင်းလှ၏။ လူတွေဟာသူတို့နာမည်တွေကိုအမြဲမှတ်မိနေတာကိုး။ ဤအရာများသည် fap ping ဟုတ်မဟုတ်မသိပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ် ၀ မ်းသာပါသည်။ ငါနာကျင်မှုကိုခံရပ်နိုင်ပြီးကြာကြာအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ ဒီလိုမျိုးဆက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုတာကျွန်တော်တကယ်မျှော်လင့်ပါတယ်၊

ကျွန်မအပေါ်မှတ်ချက်ပေးရန်ချင်တချို့ကတခြားအရာ:အဘယ်သူမျှမ FAP သင့်ရဲ့လှုံ့ဆျောမှုတိုးမြှင့်ပါဘူး ?:

ငါမှော်အရိပ်မကြည့်တာဟာမင်းကိုလှုံ့ဆော်ပြီးအောင်မြင်အောင်လုပ်လိမ့်မယ်လို့မထင်ဘူး။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ဘဝကဏ္Iများစွာတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်း၏အကြီးမားဆုံးအကြောင်းအရင်းမှာ fap ကိုမရွေးချယ်ခြင်းသည်ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်ချက်ချင်းအပျော်အပါးကိုဆန့်ကျင်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကိုနေ့စဉ် အခြေခံ၍ စတင်သောအခါ၊ သင်၏အလေ့အထသည်သင်၏ဘဝ၏အခြားဒေသများကိုစတင်အကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ဟေ့ငါရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် FAP ING ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ပြီ၊ ဒီကာဗွန်အစာမစားဘဲကျန်းမာတဲ့အစားအစာကိုစားသင့်တာပေါ့။

ပညာရေးကိစ္စများ:

ငါမပြဿနာယခုကွန်ဒုံးနဲ့စိုက်ထူရတဲ့နှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းရှိသည်။ ငါနေဆဲသေးမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်အော်ဂဇင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပေမယ့်အလွန်အနည်းဆုံး, ငါမိန်းကလေးများကယ့်ကိုငါနှင့်အတူပါလိင်ခံစားနိုငျကိုငါသိ၏။

အဘယ်အရာကိုငါ 90 နေ့ကအမှတ်အသားကိုရောက်ရှိတဲ့အခါမှာလုပ်ဖို့ - ရက် ၉၀ ရောက်ရင်ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာကိုလည်းငါငြင်းခုံနေတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝမှ porn ကိုအမြဲတမ်းဖြတ်တောက်ရန်ရည်ရွယ်ထားသော်လည်း၊ သင့်ရဲ့ ဦး နှောက်အရ porn အကြောင်းပြောရရင် fapping ဟာပြproblemနာမဟုတ်ပါဘူး၊ အခုဆိုရင်ငါဟာတကယ့်အမျိုးသမီးကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်နိုင်မယ်၊

by pogoman

 


 

90 ကို DAYS - ငါနောက်ဆုံးတော့တို့သည် လာ. , အကြှနျုပျ၏ 90 ရက်ပေါင်းငါ၏အ ED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲသွားကြဖို့တစ်လမ်းရှိသည်။

ငါအချို့မိန်းကလေးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံအပေါ်စီစဉ်ကြောင့်ငါသည်ငါ့ 90 နေ့က post ကိုတင်ငံ့လင့်လျက်နှင့်ငါကငါ့အ 90 နေ့က post ကို ဝင်. မည်ကဲ့သို့ဆက်စပ်ချင်တယ်။

NoFaP သို့ငါ၏အခရီးတစ်နည်းနည်းနောက်ခံ။ ငါတဦးတည်းလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကျမရဲ့အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရ, ငါ ED ပြဿနာတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခါတလေဒုက္ခကိုတက်ရတဲ့ခဲ့ပေမယ့်အဓိကအားဖြင့်ထိုပြဿနာကိုအစဉ်အမြဲငါနဲ့ဘယ်တော့မှ cum ကြာရှည်မယ်လို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆုံးဆီသို့အမြဲတမ်းစိတ်ဆင်းရဲလိမ့်မယ်, နောက်ဆုံးမှာငါပင်ပန်းရုံရပ်နားရလိမ့်မယ်။ ငါသည်ဤမူးယစ်ဆေးအပေါ်ကြောင့်ငါအာရုံကြောနာကျင်မှုကိုပြဿနာများရှိသည်ကြောင့်ငါကထင်။ ငါဆေးပြားယူပြီးရပ်တန့်ပေမယ့်ငါကိုးလအကြာတွင်လိင်ခဲ့အခါ, ငါနေဆဲပြဿနာများရှိခြင်းခဲ့သည်။ ကျွန်မအင်တာနက်ကိုရှာဖွေ porn ပေါ်တွင်သင်၏ဦးနှောက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်မချက်ချင်းအအေးကြက်ဆင်နုတ်ထွက်နှင့်ပြန်သွားကြသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါ porn တစ်ဦးသောသူကဲ့သို့အကြှနျုပျကိုဖကျြဆီးခံခဲ့ရသဘောပေါက်ပြီးလုံးဝရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။

ငါထို့နောက်ငါ၏အ NoFAP ခရီးသို့ 4 ရက်, အချို့သောမိန်းကလေးချိန်းတွေ့စတင်ခဲ့သည်။ ငါကြားဆက်ဆံရေးအထွေထွေအတွင်းထိထိမိမိနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားနေချိန်မှာကျနော်တို့ကတကယ်တော့လိင်ခဲ့သည့်အခါ, ငါပဲပျော်မွေ့ခြင်းမရှိပေ။ ဆိုလိုသည်မှာ, ငါဆက်ဆံရေးကာလအတွင်းမှတဆင့်သှား flatlining, သူမ၏အတူတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ငါ့ကိုဦးဆောင်ခဲ့သည်။

ကြှနျတေျာ့ခရီးသို့နှစ်လငါမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သညျ။ ကျွန်မကိုလည်းမမွေ့ခဲ့ပေ။ ငါမပြဿနာများရတဲ့နှင့်အပေါ်တစ်ဦးကွန်ဒုံးနှင့်အတူခက်ခဲတည်းခိုခဲ့သော်လည်းထိုအခါငါနေဆဲ, cum မဟုတ်ပြုလေ၏။

ဒီမနှစ်ကငါအရမ်းတုန်လှုပ်သွားခဲ့တယ်။ ငါသည်လည်း fetish porn ကိုငါ့အကျိုးစီးပွားအချို့ကွယ်ပျောက်သွား, ငါအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သို့ပိုပြီးဖြစ်ကြောင်းကိုထင်ကြောင်းကိုလည်းသတိပြုမိသည်

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ၉၅ ရက်ခရီးစဉ်မှာငါဟာအခြားမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ကွန်ဒုံးအပေါ် cum နိုင်ခဲ့သည်။ ငါသူမရဲ့အတွင်းအပြင်တခါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ရှည်လျားမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါငါ့အတွက်သိပ်ကိုအသစ်စက်စက် မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်ကျွန်မတို့နောက်တစ်ခါလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်။ ငါထင်တာကြောင့် NoFaP ကြောင့်ကျွန်မရဲ့ဒစ်ခ်ကပိုခက်တယ်။ ဒုတိယအကြိမ်အစည်းအဝေးမှာသူမထိပ်ဆုံးမှာသုံးကြိမ်ရောက်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ငါတို့ပြောင်းလိုက်တယ်။

နောက်ဆုံးမှာငါသုတ်ရည်ထွက်နိုင်ခြင်းကိုငါဝမ်းသာနေစဉ်၊ တစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေစဉ်ကငါ့အော်ဂဇင်ကမကောင်းခဲ့ပါဘူး။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အချိန်နှင့်အတွေ့အကြုံပိုမိုများပြားလာမည်ဟုထင်သည်။ အခြေအနေများပိုမိုကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။ ဒီဟာကအဆုံးမဟုတ်ဘဲအစပဲလို့ငါမထင်ဘူး။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းအရမသက်မသာအကွာအဝေးကိုခံစားနေဆဲဖြစ်သည်။ ငါသည်လည်းဤအချိန်တွင်တိုးတက်လာလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်

by pogoman


 

UPDATE

အဘယ်ကြောင့်ငါ 128 ရက်အကြာမှာပြန်ရောက်သွားတယ်, ဘာကွောငျ့လဲငါပြန်ရောက်လာတယ်။

ငါသန္ဓေတည်ခြင်း (လိင်အခြေခံအားဖြင့်နို့စို့) နှောင့်နှေးခြင်းနှင့်ငါပျော်မွေ့ချင်သောကြောင့်ငါ 2012 ခုနှစ်မေလ NoFAP စတင်ခဲ့သည်။ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်အကြောင်းညစ်ညမ်းမှုအကြောင်းမင်းသိလိုက်ရတယ်။ နောက်သုံးလမှာငါဟာမတူညီတဲ့မိန်းကလေး ၃ ယောက်နဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီးတတိယမိန်းကလေးအတွက်တော့ငါပထမဆုံးအကြိမ်လာရောက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီနောက်မှာအခက်အခဲတွေအများကြီးကြုံခဲ့ရတယ်။ ငါမိန်းကလေးများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ကောင်းသောသူအပေါငျးတို့သညျအကြှနျုပျကိုအဘို့အသွားပုံမခံခဲ့ရပါ။ သူတို့မှာအားလုံးရည်းစားထားရတယ်။

ငါမူလကငါပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီးနောက်ငါဖြစ်ကောင်းရံဖန်ရံခါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေရှင်းမှပေါင်းစည်းလိမ့်မယ်ပြောခဲ့တယ်။ တစ်ညမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုကျွန်တော်ရိုက်ခဲ့တယ်၊ ကျွန်မတို့ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူမမှာရည်းစားလည်းရှိတယ်။ ငါကိုယ်တိုင်စဉ်းစားမိတယ်၊ ငါဟာဒီမိန်းကလေးနဲ့အခွင့်အရေးမရနိုင်ဘူး၊ ဒါဟာတကယ်ကိုကောင်းတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ အဲဒီအချိန်မှာငါနောင်တမရခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်လာမယ့်နှစ်ပတ်မှာခုနစ်ကြိမ်တိုင်ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ် ငါထွက်သွားဖို့လှုံ့ဆော်မှုရှိနေစဉ်, ငါကလျော့နည်းလာသတိပြုမိသည်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကဒီအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာပြန်ပြီးပြောခဲ့တယ်။

ထို့နောက်နိုဝင်ဘာလနှောင်းပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန် ထပ်မံ၍ ရပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါသတိမထားမိပဲဒီတစ်ကြိမ်မှာအကျိုးကျေးဇူးတွေကအများကြီးပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရတယ်လို့ခံစားရတယ်။ မိန်းကလေးတွေကိုချဉ်းကပ်ပြီးမိန်းကလေးတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးတာကတကယ်ကိုကူညီပေးတာလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ (အနမ်းအတွက်ဝင်ပါ) အရင်ကငါတကယ်ပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့ခဲ့ရင်ငါနဲ့စကားမပြောဖြစ်ခဲ့ရင်ငါသူမကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်လုပ်နိုင်တယ်၊ သို့သော်လည်းယခုငါနာကျင်စွာနာကျင်ကိုက်ခဲသောနာရီနှင့်ချီနာကျင်ခံစားရလိမ့်မည်။ ခဏကြာပြီးတဲ့နောက်သင့် ဦး နှောက်ကတစ်ယောက်ယောက်ကိုချဉ်းကပ်ရတာအဆင်မပြေမှုကသူတို့ကိုမချဉ်းကပ်ခြင်းရဲ့နာကျင်မှုထက်အများကြီးလျော့နည်းသွားပြီဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ယခုငါထွက်သွားသောအခါလူ၊ မိန်းကလေးများနှင့်ပေါင်းသင်းရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမတွန်းလှန်ပါနှင့်။ ငါလိုချင်တယ်၊ ဖြစ်ပျက်တော့မယ်။

နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကျွန်မမိန်းကလေးများနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ရန်အတွက်, သင်လူမှုရေးအပြန်အလှန်အတွက်အဆင်မပြေတစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ငွေပမာဏကတဆင့်ကိုယ့်ကိုယ်တွန်းနှင့်သင်တို့၏သက်သာခြင်းဇုန်ထဲကရွှေ့ဖို့ရှိသည်ထင်ပါတယ်။ လူတွေအများအပြားသက်သက် willpower ထဲကဤသို့ပြုပေမယ့်ဤသည်အလွန်ခက်ခဲသည်။ လူတွေအများအပြားကဤကာလအတွင်းမိမိတို့ကိုယ်ကိုထွက်မီးရှို့ရမည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုခံစားရ hornyness သငျသညျအမြိုးသမီးမြားမဟုတျဘဲ willpower တွေ့ဆုံရန်သောမောင်းနှင်အားဖြစ်သင့်ယုံကြည်ပါတယ်။ အမြိုးသမီးမြားတှေ့ဆုံတော့ဘူးငါ့အဘို့ခံထားပေမယ့်တစ်ဦးအပျော်အပါးမဟုတ်ပါဘူး။