ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေခံစားရတယ်။ အဲဒါကကျွန်မကိုအများကြီးအထောက်အကူပြုတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါရှက်နေတုန်းပဲ

ငါကလုပ်မယ့်ခဲ့သည်ကိုသိပါကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကြှနျတေျာ့နောက်ဆုံး relapse ပြီးနောက်ငါကျရှုံးမှာမဟုတ်ဘူး, ဒီမှာငါဖြစ်ကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘေးတို့အားကျိန်ဆိုတော်။

ငါရိုးရိုးသားသားပြောရမယ်၊ ငါတကယ်ဆန္ဒရှိသလောက်မရသေးဘူး။ ခဲယဉ်းကျပ်တည်းသောရှိခဲ့သည်။ လုံးဝရက်ရက်စက်စက်ပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းမှုများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျစရာများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုခံစားချက်များ၊ အလွန်နိမ့်ကျသောခံစားမှု၊ အရှုံးပေးခြင်းနှင့်နီးကပ်စွာနေခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ထိကျွန်ုပ်ခံစားလိုသည်မဟုတ်သကဲ့သို့ကြီးမားသောအခိုက်အတန့်များကိုလည်းကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

ငါ NoFap မှထွက်ရတော်တော်များများဖြစ်သောကြောင့်, ငါ၏ရက်ပေါင်း 30 post ကိုငါရေးသားခဲ့သည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကိုးကားပါလိမ့်မယ်။

Duolingo မှတဆင့်စပိန်ဘာသာစကားသင်ယူခြင်း၊ ကွန်ပျူတာတွင်အချိန်သိပ်မပေးရ၊ စာအုပ်များပိုမိုဖတ်ရှုခြင်းစသည်တို့စသည်တို့ကိုစတင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ စတင်လေ့လာခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကျွန်ုပ်သည်ကွန်ပျူတာကိုအသုံးပြုရန်ဤ“ တိုက်တွန်းခြင်း” အမြဲရှိသည်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာငါ့ဖေဖေအိမ်မှာရှိနေတုန်းငါနဲ့သူနဲ့အချိန်မပေးနိုင်ဘူး။ ငါဟာငါ့ရဲ့အချိန်ကိုဖြုန်းတီးနေသလိုခံစားရတယ်၊ ဒီဗီဒီယိုဂိမ်းအချို့ကိုဖြည့်စွက်ရန်၊ netflix ကိုကြည့်ဖို့ဒါမှမဟုတ် PMO ကိုသုံးဖို့အချိန်ကိုငါ့မှာအမြဲတမ်းရှိခဲ့တာ။ ဒါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာကဲ့သို့ဖြစ်၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်နေကုန်အမှောင်ခန်း၏ထောင့်ရှိကျွန်ုပ်၏ဂိမ်းကစားခြင်းဂူတွင်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏မိသားစုနှင့်မည်မျှရင်းနှီးသည်ကိုကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှမသိခဲ့ပါ။ ဘာကြောင့်လဲကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်လူအများပြောသလို NoFap ကသင့်ကိုပိုပြီးထုတ်လုပ်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့တနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာငါ့အဖေတွေအတူတကွချက်ပြုတ်နေကြတယ်။ သူနဲ့တစ်နေ့လုံးစကားပြောနေတာ၊ လမ်းလျှောက်တာစတာတွေရှိတယ်။ အမေနဲ့အတူတူပဲ ဤအကြောင်းအရာကိုကျွန်ုပ်ရေးသားစဉ်တွင်ကျွန်ုပ် laptop သည် laptop ည့်ခန်းတွင်ဖြစ်သည်။ အမေနှင့်အတူ Prison Break သုံးခုကိုကြည့်ပြီးနောက်ခေတ္တအနားယူသည်။ NoFap မတိုင်မီကျွန်ုပ်၏တစ်နေ့တာသုံးနာရီကြာအောင်ကျွန်ုပ်အမေနှင့်အတူနေရန်ဘယ်တော့မှစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ပါ။ “

ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေခံစားရတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားအမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုသည်မှာယခုပင်ကျွန်ုပ်စဉ်းစားမိသည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးအခြေအနေများမတိုင်မှီနှင့်ရှက်ရွံ့နေဆဲဖြစ်သည်။ ငါရုံတကယ်တော့တစ် ဦး shit ပေးခြင်းစတင်ခဲ့သည်။ ငါအမှတ်တမဲ့မမှတ်မိသောဤကိုးကားချက်မှာကျွန်ုပ်သည် NoFap တွင်ရှိစဉ်ကကျွန်ုပ်နှင့်ရင်းရင်းနှီးနှီးပေါင်းသင်းခဲ့သည် -“ ငါတို့ဟာအဝတ်အစားတွေအတွက်ပိုက်ဆံဖြုန်းတယ်၊ ကွဲပြားခြားနားတယ်၊ ငါတို့အသွင်အပြင်ကိုပြောင်းတယ်။ ”

SimplePickup မှ Kong မှအကြံဥာဏ်အချို့ကိုလည်းပေးခဲ့သည်။ သူဟာအမြဲတမ်းသင်ကိုယ်တိုင်ပါလို့ပြောတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကဘယ်သူလဲဆိုတာကိုမနှစ်သက်တဲ့သူတစ်ယောက်ကိုဘာကြောင့်အထင်ကြီးဖို့ကြိုးစားတာလဲ။ သင်လုပ်ရပ်တစ်ခုကိုပြုလုပ်ပြီးသင်နှင့်တူသူတိုင်းကိုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင် ၁၀၀% ဖြစ်ခြင်းနှင့်လူအနည်းငယ်ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာပြုလုပ်ရန်ပိုကောင်းသည်မဟုတ်လော။

NoFap ၏ပထမဆုံးရက် ၂၀ သည် FANTASTIC ဖြစ်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည်အချည်းနှီးဖြစ်ခြင်းနှင့်ပျောက်ဆုံးခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသည့်ရက် ၅၀ ရှိအပြားသို့ရောက်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အမှောင်တွင်းထဲ၌ရှိနေသကဲ့သို့အလွန်ဆိုးဝါးခဲ့သည်။ တစ်နေ့ ၇၀ လောက်မှာငါအထီးကျန်ဖြစ်လာပြီးငါရှိနေသေးတယ်။ ငါစိတ်ဓာတ်မကျဘူး၊ ဒါပေမယ့်အထီးကျန်မှုကငါ့ကိုသတ်နေတယ်။ ငါ PMO ရှိတာကြောင့်အရင်ကအထီးကျန်တယ်လို့တစ်ခါမှမခံစားရဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီရက် ၉၀ ကမင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့ပဲ။ ငါမြို့ငယ်လေးတစ်ခုမှာနေတယ်၊ ​​ကောင်မလေးတစ်ယောက်ရဖို့ငါစလုပ်တုန်းကလိုပဲမဖြစ်နိုင်ပုံပေါက်တယ်။ ဒါပေမယ့်အထီးကျန်မှလွဲရင်ငါကောင်းကောင်းလုပ်နေတယ်။

ငါဟာတခြားသူတွေလိုမျိုးအရူးအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းမရှိဘူး။ ငါအပျိုစင်ဘဝကိုမဆုံးရှုံးခဲ့ဘူး၊ ငါရည်းစားတစ်ယောက်မရခဲ့ဘူး၊ သူငယ်ချင်းအသစ်တွေအများကြီးမရခဲ့ဘူး၊ မင်းသမီးယောက်ျားလေးနဲ့ဘာမှမဖြစ်လာဘူး။ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးသေချာတယ်၊ ငါလိုလူတွေကိုမဂရုမစိုက်ဘူး၊ လူမှုရေးပွဲတွေမတိုင်ခင်စိတ်လှုပ်ရှားတာမျိုးမရှိဘူး၊ ငါ့လက်ပေါ်မှာအချိန်အများကြီးပေးတယ် (စာသားအတိုင်း)၊ မိသားစုတွေနဲ့အချိန်ပိုသုံးတယ် ။

ဒီနေ့ငါ ၉၂ ကြိမ်မြောက်အအေးခန်းရေကိုသောက်လိုက်တယ်။ ရိုးသားဖို့အတွက်ငါအရမ်းဂုဏ်ယူတယ်။ NoFap ကိုအေးတဲ့ရေချိုးခန်းထဲမှာရေခဲရေနဲ့ပေါင်းစပ်ဖို့တကယ်အကြံပေးလိုပါတယ်။ ရှည်လျားသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သောဤရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးလုံးငရဲဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းသည့်အချိန်များ ဖြစ်၍ ၎င်းသည်လုံးလုံးထိုက်တန်၏။ ငါလာမယ့်လများအတွင်းကထဲကပိုပြီးရမျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါအသက် ၉၀ ကျော်သွားပြီဆိုတော့ငါပြန်မလာတော့ဘူး။ ငါ့ရဲ့ fapstronauts တွေအားလုံးကိုကံကောင်းပါစေ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကိုစကားပြောဖို့ဒါမှမဟုတ်တစ်ယောက်ယောက်ကိုစကားပြောဖို့လိုချင်တယ်ဆိုရင်ငါ့ကိုပဲပြောပါ။ သငျသညျ fapstronauts GREAT အကူအညီနဲ့ခဲ့ကြ, ငါသင်မရှိဘဲငါလုံးဝလုပ်နိုင်ဘူး။ မင်းတို့အားလုံးကိုအနာဂတ်မှာကံကောင်းပါစေ၊ ဒီဟာကကျွန်တော်ဘယ်တော့မှမေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ ငြိမ်းချမ်းရေး၊

နေ့ 30: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k4864/30_days_my_first_star/

နေ့ 45: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lmbd8/45_days_halfway/

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ ... ငါလုပ်ခဲ့လား

by ZillaCoop