ငါ့ Fapstronauts မင်္ဂလာပါ မင်းတို့ခရီးတွေအတွက်အဆင်ပြေတယ်၊ အောင်မြင်မှုကြီးတွေကိုခွင့်ပြုပေးတာကိုမင်းမှတ်မိလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့ပြောခဲ့တာတွေအားလုံးနဲ့အတူငါဟာငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခရီးမှာ ၉၀ ရက်ပါ။ ဒါဟာအမှန်တကယ်လွတ်မြောက်ရေးအတွေ့အကြုံပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့သမျှအခက်ခဲဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဟာကဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတာမသေချာဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါပြောခဲ့သမျှဟာသူတို့ရဲ့ခရီးမှာတစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မယ်လို့ငါမျှော်လင့်ပါတယ်။
ငါပထမ ဦး ဆုံးရိုးသားရမယ်ငါ့နေ့ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းမှာငါကံကြမ္မာရှိခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ဒီအသံကိုလွှင့်ပစ်တဲ့သူတွေကိုလေးစားပါလိမ့်မယ်။ ငါအမြန်ဆုံးငါ့အာရုံသို့ရောက်ပေမယ့် browser ကိုပိတ်, ဝေးလမ်းလျှောက်မယ်လို့သော်လည်းငါပြုသည့်အခါတိုင်း ကျွန်တော်ဒီကို nofap ပြေးအဖြစ်စတင်ခဲ့တာပထမဆုံးအကြိမ်ကျွန်တော်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ Edging ကိုတောင်ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ ဒါကြောင့်ဒီဟာက“ Hard Mode” အကြောင်းအစီရင်ခံစရာမလိုပါဘူး။ ၎င်းသည် nofap ကြောင့်ရုန်းကန်နေရသောအချိန်နှင့်ကျွန်ုပ်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးအတွက်ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အစီရင်ခံစာမျှသာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီအော့ဖ်လိုင်းကိုလျှော့ချတဲ့သူ (သို့) ကျွန်ုပ်ရဲ့တံဆိပ်ကို reset လုပ်သင့်တဲ့သူတွေကိုထပ်ပြီးလေးစားပါတယ်။
Nofap ဟာကျွန်တော့်ဘဝအတွက်ကောင်းချီးတစ်ခုပါပဲ။ ငါ့ဘဝကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကြည့်ခြင်းများဖြင့်စီမံထားသည်။ ငါလိုအပ်ချက်ဖြည့်စွက်ရန်ကျောင်းအလုပ်အလယ်၌ရပ်တန့်၏အချက်မှာရှိ၏။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုကြည့်ပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံရှာသလိုအမြဲခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါကလည်းငါ့အတွက်ရှက်စရာကောင်းတယ်။ နောက်တော့ nofap ကိုတွေ့ပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေက ဦး နှောက်ကိုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်ပြီးအဲဒီဗီဒီယိုတွေမှာဖော်ပြထားတာတွေအားလုံးကကျွန်တော့်ကိုဖော်ပြတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကကျွန်ုပ်ကိုထိန်းချုပ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်ဘဝကိုပြောင်းလဲရန်လိုသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ ဤရက်ပေါင်း ၉၀ သည်ထိုထက်များစွာကြာခဲ့သည်။
ဘွဲ့ရကျောင်းဖြစ်ခြင်းများနှင့်ညစ်ညမ်းစွဲလက်၌လက်သို့မသွားကြပါဘူး။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ခံစားမှုစာတမ်းများကိုချွတ်ချပြီးမရှိအကြောင်းပြချက်များအတွက်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အလေးပေးတွေ့ရှိခဲ့, ငါ့အတန်းများအတွက်အများကြီးဖတ်လုပ်နေတာမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် nofap ငါ့ကိုဖြောင့်သောအရာတို့ကိုသတ်မှတ်ခွင့်ငါ့စွဲများ၏ထိန်းချုပ်မှုယူရန်ဆုံးဖြတ်သောကွောငျ့ဘွဲ့ရကျောင်းကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးနှစ်ကအလွန်အမင်းကောင်းစွာသွားလေ၏။ ငါတက်ရောက်နေစဉ်အတွင်းအစဉ်အမြဲငါလုပ်ခဲ့တယ်ထက်ပိုပြီးဖတ်ပါနှင့်ငါကခဲ့တယ်သင်ယူခဲ့သည်အရာအားလုံးကိုတန်ဖိုးထား / အံ့သြဖွယ်ခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်တကယ်အကျိုးဖြစ်ထွန်းခံစားမိစေရန်နှင့်စာတမ်းများရက်သတ္တပတ်ရှေ့ဆက်အချိန်ပြုသောအမှုရှိသည်ဖို့ငါသာ nofap အတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူပြီးအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်အရာဖြစ်ကြ၏။ ဒါပေမယ့်ငါရှိသောကြောင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏အကြောင်းကိုပြောင်းလဲသွားတယ်အဘယ်အရာကိုဝေမျှသင့်တယ်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်လုံးဝပြန်လည်မစဖြစ်သော်လည်းထိုတွင်ရောက်နေပြီ။ ငါအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးများနှင့်သူတို့၏အလှအပသတိထားမိပါတယ်။ ငါဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုမှာဖန်သားပြင်ပေါ်က pixel တွေကိုရှာဖွေတာသိပ်မကြာလိုက်တာတကယ်ကောင်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးသမီးတွေဟာကျွန်မကိုပိုပြီးသတိပြုမိနေတယ်လို့ယုံကြည်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိလာပြီးတစ်နေရာမှတစ်နေရာလမ်းလျှောက်ရင်းမြေပြင်ကိုကြည့်မနေဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်။ တဖြည်းဖြည်းပြန်လာသည့်နောက်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်လွန်ခဲ့သော ၅ နှစ်ကကျွန်ုပ်မရခဲ့သောစိုက်ထူမှုများဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ရံဖန်ရံခါစိုစွတ်သောအိပ်မက်နှင့်ကျွန်ုပ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနိုင်ခြင်းကြောင့်သူတို့ကိုရှားပါးသောသူတစ် ဦး အတွက်ကျွန်ုပ် ထပ်မံ၍ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် ၀ မ်းမြောက်မိခြင်းကြောင့်ပျော်ရွှင်မိသည်။ ဒီအပိုင်းကိုနိဂုံးချုပ်ဖို့အတွက်၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကငါ့အတွက်တော့မလုပ်ဘူးလို့ပြောတာကအန္တရာယ်ကင်းတယ်ထင်တယ်။ ငါရှေ့ကနေဘာမျှမဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါ flaccid ခဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပွင့်ပွင့်လင်းပြော, ဒါကြောင့်ငါကဒီအမှိုက်သရိုက်နှင့်အတူပြုမိပါတယ်။ ၎င်းသည်အပြောင်းအလဲများစွာဖြစ်ချင်မှဖြစ်မည်ဖြစ်သော်လည်းဤအပြောင်းအလဲများသည်ကျွန်ုပ်အားများစွာတိုးတက်စေသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်
နောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော်ဟာစကားလုံးအချို့ကိုပေးသည်။ Edge မနေပါနဲ့! သင်ပြုလုပ်သမျှသည်ဘုရားသခင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်ရှေ့မတိုးပါစေနှင့်။ ငါလုပ်ခဲ့တယ်သိပြီးငါထွက်ပြေးလွတ်မြောက်တိုင်းအချိန်တိုင်း။ အဲဒီလိုလုပ်ရင်တောင်ငါရုပ်ပုံတွေ၊ အနားကွပ်ကသင့်ခရီးကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေသည့်နံရံတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်သင်သွားနှင့်လက်သည်းကိုတိုက်ရမည်။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်၊ သင်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေအနည်းငယ်နှင့်သင်ဘာလုပ်နေသည်ကိုပြောပြပါ။ အများစုမှာသူတို့အဖြစ်ကောင်းစွာဒီနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်။ အခြားသူများနှင့်ပြောဆိုခြင်းသည်သင်၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်၏ရုန်းကန်မှုများကိုဝေမျှခြင်းအားဖြင့်သင့်အားမှန်ကန်သောလမ်းတွင်ဆက်ရှိနေရန်သင်၏မိတ်ဆွေများထံမှတုံ့ပြန်ချက်များရနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းဘာကိုအစပျိုးသည်ကိုရှာပါ။ မင်းသာငါနဲ့တူမယ်ဆိုရင်မင်းမှာမျိုးစုံရှိတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသင်ရှာပြီး၎င်းတို့ကိုအနိမ့်ဆုံးဖြစ်စေရန်နည်းလမ်းများတီထွင်ရမည်။ အဆိုပါတိုက်တွန်းလာငါ့ကိုယုံကြည်ကြဘူးလာတဲ့အခါသူတို့ကလိမ့်မယ်။ သင့်ကွန်ပျူတာမှဝေးစွာသွားလာခြင်း၊ တွန်းထုတ်ခြင်း၊ စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်ခြင်း၊ ကစားခြင်း၊ သီချင်းများနားထောင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့် ဦး နှောက်အား endorphin ကိုပေးစွမ်းစေသည့်အရာတစ်ခုခုကိုပြုလုပ်ပါ။
ကောင်းပြီ, ငါတစ်စုံတစ်ဦးကဤအသုံးဝင်သောတွေ့မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ Nofap အမှန်တကယ်ကောင်းကြီးမင်္ဂလာခဲ့ပြီ။ ဤမျှလောက်များစွာသောဖှယျပုံပြင်များ, ရုန်းကန်မှုများနှင့်အောငျမွငျဖတျရှုရန်ဒီနေရာကိုလာမယ့်ငါ့အအောင်မြင်မှုအတွက်ကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ခဲ့သည်။ ဒီအသိုင်းအဝုိင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါသည်ဤကိုးကားနှင့်အတူဤ post ကိုအဆုံးသတ်:
"အောင်မြင်မှုနောက်ဆုံးမဟုတ်ပါ, ကျရှုံးခြင်းဆိုးဝါးမဟုတ်ပါဘူး: ကရေတွက်ဆက်လက်သတ္တိဖြစ်၏။ "
Churchill ၏ -Winston
;