nofapers မင်္ဂလာပါ
မနေ့ကငါ nofap ရက် ၉၀ ရောက်ပြီဆိုတာမင်းသိစေဖို့ငါ့အကောင့်ကိုဖွင့်လိုက်တာအခုဒီမှာခဏဖတ်နေတာပဲ။ ပြီးတော့ကျွန်မရဲ့အစီအစဉ်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုချဖို့ပဲ။ ဒါနဲ့ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ မနေ့ကငါ၌ PIV နှင့်လူ, ငါ *** အဖြစ်အာရုံကြောနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးတစ်ခါမှမခံစားဖူးဘူး ငါကပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် pussy ကိုကြည့်နေတဲ့ကလေးငယ်တစ် ဦး လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံပါ၊ ငါသူမနှင့်လိင်ဆက်ဆံဖို့စဉ်းစားခြင်းဖြင့်လာနိုင်သည်။ ငါကမိန်းကလေးတွေနဲ့ဒီလိုအတွေ့အကြုံမရှိဘူး၊ မိန်းကလေးတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံတာကိုပြောတာမဟုတ်ဘူး။ ငါနောက်ဆုံးလိင်ဆက်ဆံခဲ့တာကတော့ ၂၀၁၁ နွေရာသီမှာဖြစ်တယ်။ နောက်ဆုံးမှာပူတယ် သူမကိုထိတွေ့ရန်၊ သူမကိုအနံ့ခံရန်၊ ငါရေးနေတုန်းပဲငါနိုးထလာတယ်။ သူမသည်အေးဆေးပါပဲ။ သူကကျွန်မတို့ကိုနေရာချထားဖို့အချိန်ပေးခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်မှာရောက်တော့မယ့်အဆုံးမှာတော့ငါဟာတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ဒါမှမဟုတ်တစ်စုံတစ်ခုကိုတကယ်ပြောင်းလဲပစ်လိုက်တယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့သောအတွေ့အကြုံရှိသည်ဖို့တကယ်ကောင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။
ok, ဒီမှာ nofap လုပ်နေတာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုငါ၏စာရင်းဖြစ်ပါသည်:
- ဒီထက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် (စသည်တို့ကို, မျက်စိအတွင်းမိန်းကလေးများကြည့်ရှု) (ငါလူတိုင်းဤဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်ထင်)
- ပိုများသောစွမ်းအား, အထူးသဖြင့်ပိုပြီးပါဝါပါလိမ့်မယ်။ များများရလေလေကြီးထွားလေလေဖြစ်တယ်။ ဒါကသင်လေ့ကျင့်ပေးနိုင်တဲ့ကြွက်သားတစ်ခုလိုပါပဲ
- အာရုံခံစားမှု (သင်၏လိင်တံတစ်ခုတည်းသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးပါ။ ၎င်းသည်သင်ရရှိသော / ဖြန့်ချိသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူတုန်ခါနေသောကြီးမားသော soundbox တစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ဤအရာကိုမဖော်ပြနိုင်ပါ)
- မိန်းကလေးတွေကမတူကြဘူး။ တော့ဘူး objectification တော့ဘူး။ သငျသညျပိုပြီးသဘာဝကမိန်းကလေးများရှာပါ။ သူမ၏မျက်နှာ, သူမ၏အပြုံး, သူမ၏မျက်စိ။ သူမရဲ့ခြေထောက်တွေကိုကြည့်ရင်တောင်မှ“ မင်းခြေထောက်တွေကလှပနေတယ်။ သူတို့ကမင်းကိုရိုက်တယ်၊ မင်းသူတို့ကိုလှည့်ကြည့်လိုက်ရုံနဲ့အားကောင်းလာတယ်၊ လမ်းအတွက်ကြောင့်ဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်။
- အခြားအမှုအရာတို့ကိုအပေါ်ဖြုန်းဖို့အများကြီးပိုပြီးအချိန်
- တည်ငြိမ်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု, ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်မှု, ပိုကောင်းတဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်, အတှေးအဘယ်သူမျှမရထား (မြူဆိုင်းစတိုင်)
- သင်အမှန်တကယ်သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ rewiring ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငါနှိုးဆော်ခြင်းရသည့်အခါငါ dopamine တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ခံစားချက်ရှိသည်နှင့်အမှုအရာသည်ငါ့ဦးနှောက်ထဲမှာလှည့်ပတ်ခုန်
- ဒါ့အပြင်ကျွန်တော့်အစာအိမ် (သို့) ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းမှာဒီပေါက်ကွဲမှု (သို့) အားနည်းလာတာမျိုးခံစားရတယ်။ သင်တစ် ဦး adrenalin ကန်ကဲ့သို့သင်အန္တရာယ်တစ်ခုခုကနေရ။ ဒီဟာကိုကျွန်တော်မဖော်ပြနိုင်ပါဘူး ထိုမိန်းကလေးနှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့သောအခါကျွန်ုပ်သည်ထိုနေရာ၌အိပ်လျက်စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသူနှင့်ကျွန်ုပ်ဘေးတွင်ရှိလိမ့်မည်ကို သိ၍ ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင်ရှိသောအိပ်ရာကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်ရောက်လာခြင်းဖြစ်သည်ဟုအလွန်ပြင်းထန်သောခံစားချက်ဖြင့်ခံစားခဲ့သည်။ ငါပြင်းပြင်းထန်ထန်အသက်ရှုစပြုလာတယ်၊ ဒူးထောက်တယ်၊ ဗိုက်ဆာတယ်၊ ဗိုက်ပြည့်နေတယ်၊ ဗိုက်နာတယ်။ မယုံနိုင်စရာပစ္စည်း ငါမဖော်ပြနိုင်ဘူး သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခံစားရမည်။ တီဗွီမှာဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးတစ် ဦး (အသားအရေများများစားစားပြနေတဲ့ပုံ) ပေါ်လာတဲ့အခါဒီခံစားချက်တွေလည်းငါ့မျက်နှာပြင်ရှေ့မှာရှိတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ကျွန်ုပ်တီဗွီမကြည့်ပါဘူး သို့သော်စူပါမားကတ်တစ်ခုအတွက်ဤကြော်ငြာတစ်ခုရှိသည်။ ထိုမိန်းကလေးသည်သူမ၏ Boob များ၏ရှေ့မှောက်၌တက်ဘလက်ပီစီဖြင့်အဝတ်အချည်းစည်းတစ်ဝက်ကိုလမ်းလျှောက်နေသည်။ ယောက်ျား၊ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ခံစားချက်။ လေးလံသော dopamine သည်ငါ၏သွေးထဲသို့အလျင်အမြန်ရောက်ရှိသွားသည်။ ငါမခံနိုင်ဘူး ငါဝေးကြည့်ရှုခဲ့ကြရသည်။
- ပိုကောင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှု။ ငါ့စည်းမျဉ်းက“ မင်းမပြီးနိုင်တာကိုမစပါနဲ့” လို့ငါအမြဲတမ်းမပြောနိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်ငါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလွင့်မျောနေတဲ့ပရောဂျက်တွေ (ပုဂ္ဂလိကနဲ့စီးပွားရေးကိစ္စတွေ) ရခဲ့တယ်။ အခုငါဆန္ဒအခွင့်အာဏာရပြီဆိုတော့ပြန်စနိုင်ပြီ။
- အစဉ်အမြဲငါ fap ဖို့တိုက်တွန်းချက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ အနည်းဆုံးအခုအခုတော့ဒီဟာငါခံစားချက်ပဲ
- ငါမိုးသည်းထန်စွာရုတ်သိမ်းလုပ်ပါ အေးတယ်နော်။ သိပ်ပျော်စရာကောင်းတယ်လို့စိတ်ကူးကြည့်လို့မရဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အလိုတော်ပါဝါနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေပါသည်။ ဒီ ၃ လအတွင်းကျွန်မကိုယ်အလေးချိန်တိုးနိုင်ပြီး ၈ ကီလိုဂရမ်ကြွက်သားတွေရတယ်။ ယခုငါပုံသဏ္programာန်အစီအစဉ်နှင့်အတူပုံသဏ္getာန်ရဖို့ကြိုးစားနေတာပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်မရှိတော့ပါ ပိုကောင်းတဲ့ပုံစံမျိုးစုံအတွက်ပိုကိုယ်စားလှယ်များ။
ဒီရက် ၉၀ အတွင်းမှာကျွန်တော်ခဏလောက်ရန်လိုလာတယ်။ လမ်းလျှောက်နေသလိုပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါထင်တာကအဲဒီတုန်းကငါလုပ်ခဲ့တဲ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။ ငါသက်သတ်လွတ်ဖြစ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်ဤရန်လိုစိတ်ရှိပြီးနောက်ရပ်တန့်လိုက်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်ငါလည်းတိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကဆက်ပြီးအားကောင်းနေမယ်ဆိုရင်သူတို့ကိုသင်စီမံနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးချက် - ငါဒီကိုဆက်လုပ်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကငါ့ဘဝမှာရှိတဲ့တခြားအရာအနည်းငယ်နဲ့ငါ့ကိုဖြစ်ပျက်နိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်တယ်ဆိုတာတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ငါနောက်တဖန် fap ဖို့စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ တကယ်တော့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဟာလိင်တူချင်းချစ်တာ၊ ဒီအချက်ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့“ ထိမိ” တယ်။ ထိုအရာကိုမိန်းကလေးတစ် ဦး သို့မဟုတ်မိန်းမတစ် ဦး တို့ထိမိသည်။ ကျွန်မရေချိုးတာ၊ ဆီးသွားတာမှအပကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိဘူး။ ငါဆက်လက်ပြီး, ငါငါ့ကိုယ်နှင့်စိတ်မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်ချိတ်ဆက်လိုအဖြစ်မကြာမီမိန်းကလေးများနှင့်အတူချိတ်ဆက်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ငါဟာအစစ်အမှန်မိန်းကလေးတွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်ငါ့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုရဖို့အတွက်“ သဘာဝ” နည်းလမ်းအတိုင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ငါ့ screen ပေါ်မှာ pixels ကိုအတူမဟုတ်ပါဘူး။
ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုစွဲလမ်းမှုရှိမရှိမသိရသော်လည်း PMO မပါဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ ကြာခဲ့သည်။ ငါ၌စိုစွတ်သောအိပ်မက်များရှိသည် (ထိုသူတို့ကိုငါရေတွက်။ မရ၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်း ၇ ကြိမ်မှ ၈ ကြိမ်အထိ) နှင့်နောက်ဆုံးနှစ်ခုသည်ကျွန်ုပ်၏ရက် ၉၀ တွင်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့မနေ့ကငါမနက် ၄ နာရီမှာတစ်ယောက်၊ တစ်ည၌နှစ်ခု။ ထိုညတွင်ပင်ကျွန်ုပ်ရောက်လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၀ မိနစ်ထက်မပိုနိုင်၊ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ဗဟိုလိင်အင်္ဂါအဖြစ်သက်သေပြခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့စိတ်ပဲ မင်းရဲ့လိင်တံမဟုတ်ဘူး။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုကတော့ဒီ nofap အချိန်မှာဖြစ်ပျက်ရမယ့် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့အရာအမြဲတမ်းမဟုတ်ဘူး။ ပို၍ အရေးကြီးသောအရာမှာသင်မဖြုန်းတီးသောဘဝဖျော်ရည် (cum) တိုင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သိုထားပြီးစိတ်နှင့်စိုးလ် (နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ) ကိုကျန်းမာရေးနှင့်စွမ်းအင်ဖြင့်ကျွေးမွေးရန်ဖြစ်သည်။ ငါ့ဘ ၀ တစ်ခုလုံးကိုဖြုန်းတီးနေတဲ့စွမ်းအင်။ ငါ 7 သို့မဟုတ်ဒီတော့ကတည်းက fapping စတင်ခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ် - ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ်မှာမိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်ုပ်ခံစားရသောအခါသို့မဟုတ်ထပ်မံလိင်ဆက်ဆံလိုသည့်အခါတိုင်းမိန်းကလေးများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်သည်လာမည့်ရက် ၉၀ အတွင်းမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်မပြေနိုင်သည့်အခါတိုင်း (ကျွန်ုပ်သည် ၁၈၀ ရက်တွင်ဖြစ်သော်လည်းမလတ်သေးသောကဲ့သို့) ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကို၊ ဦး နှောက်နှင့်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဝိညာဉ်ကိုတကယ့်အစစ်အမှန်ဖြင့်ဆုချပါလိမ့်မည်။ မိန်းမ (ပေးဆောင်, အစောင့်အကြပ်) ။ ဒါပေမယ့်ငါမသေချာဘူး ခင်ဗျားရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုသိချင်ပါတယ် ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည့်စနစ်နှင့်တူပြီး၊ ၎င်းသည်ပြန်လည်လည်ပတ်နေသည့်အခြေအနေကိုထိန်းရန်သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းရန် ဦး နှောက်ကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ကိုသိစေဖို့: ငါဆိုလိုတာကိုမင်းသိရင်။ ဒါကြောင့်ဒီစနစ်နဲ့သုံးလတစ်ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံမယ်၊ ရက် ၉၀ အတွင်းအနည်းဆုံးမိန်းကလေးတစ် ဦး နဲ့မဆက်သွယ်နိုင်ရင်တစ်ခုတည်းသာ။
ငါကပိုရေးလိုက်နိုင်ဘူး။ ယခုမူကားများအတွက်အလုံအလောက်။ မည်သည့်မေးခွန်းများကိုပါလျှင်, ကိုယ့်ကိုမေးပါ။
tl; ဒေါက်တာ: nofap ကပ်။ ဒါဟာသင်ပိုမိုသတိဖြစ်ခြင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်စွမ်းအင်၏အစစ်အမှန်အကျိုးခံစားခွင့်ကိုပေးတော်မူ၏။ nofap သဘာဝပါပဲ။ ငါမဟုတ်ဘဲအစစ်အမှန်မိန်းကလေးများနှင့်အတူဖြစ်ဆုံးဖြတ်။ အခြိနျပို, အမှုတို့ကိုပြုနှင့်အထူးသဖြင့်သူတို့ကိုအပြီးသတ်ဖို့ပိုပြီးစွမ်းအင်။ ပိုများသောငါ့ကို။ စိတ်ခံစားမှုများနှင့်စိတ်ပြည်နယ်တည်ငြိမ်။
LINK - မနေ့ကအလွယ်တကူငါ၏အ 90 ရက်ပေါင်းတယ်။ အကြိုးခံစားခှငျ့နှငျ့အနာဂတျအဘို့အကြှနျုပျ၏အစီအစဉ်များစာရင်း။
by testnofap
;