အဘယ်သူမျှမ PMO ၏ 90 ရက်ပေါင်းပြီးပါက မှလွဲ. ပြောတခြားကောင်းပြီ, အများကြီးမဟုတ်
ငါသည်ဤ 90 ကာလ၏သင်တန်းကျော်
တစ်ဦး phuck ပေးခြင်းရပ်တန့်ဖို့ -Learned
ငါ၏အအတွင်းစိတ်ဂိမ်းမိမိကိုယ်ကိုထွက် -Brought
လိင်အရာဝတ္ထုအဖြစ်မိန်းကလေးငယ်များမှာရှာဖွေနေ -Stopped
တစ်ဦး horny caveman -No ရှည်
ထုတ်ဝေမှုကိုအငြင်းအကြောင်းကို -No ကြာကြာစောင့်ရှောက်မှု
-Drastically အားကစားရုံ၌ငါ၏အစွမ်းသတ္တိကိုအကျိုးအမြတ်တိုးပွားလာ
ငါ၏အနှစျသိမျ့ဇုန် -DESTROYED
porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတက် -Given
တစ်ဦး 3.250 GPA -Achieved
တကယ်တော့ကမ္ဘာပေါ်မှာအဆိပ်အပြင်းလူတွေရှိပါတယ် -Realized
သူတို့ထံမှတစ်ဦး dopamine ပြင်ဆင်ချက်ရတဲ့အစားတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအဘို့အမှုအရာတို့ကိုခံစားရန် -Finally နိုင်ကြ။
ငါ့ကိုဒီယုံကြည်မှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိဆက်ထားမယ်။ porn ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းသည်ယောက်ျားများသည်စက္ကန့်အနည်းငယ်မျှပင်နောက်ပြန်လှည့်မကြည့်ခြင်းကြောင့်သင်နောင်တရကြလိမ့်မည်
LINK - 90 နေ့ရက်များရှင်းလင်း
by zezimaHD
အစောပိုင်းစာပို့ - အဲဒီတစ်ဝက်မှာ - PMO ၄၅ ရက် - အမြတ်များရရှိသည်
အတိတ် 45 ရက်ပေါင်းကျော်အထင်ရှားဆုံးသောအရာတို့ကိုငါ့အဘို့ကိုပြောင်းလဲပါပြီ။
နားထောင် -More နဲ့ကျွန်မလုပ်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအာရုံစိုက်
နည်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူနောက်ထပ်စွမ်းအင် -Getting
စွမ်းအင်အပြည့်နှင့်နံနက် ၇ နာရီတွင်နှိုးသည်
-Insane လေ့ကျင့်ခန်း, ကြီးမားအစုလိုက်အပြုံလိုက်အကျိုးအမြတ်နှင့်အပိုကြီးတဲ့အစာစားချင်စိတ်။
-getting မျှအကြောင်းပြချက်များအတွက် showoff တောင်းဆိုခဲ့သည်။ အများဆုံးဖွယ်ရှိယုံကြည်မှုကိုအကျိုးအမြတ်
-girls အားကစားရုံနှင့်ကျပန်းအခါသမယမှာငါ့ကိုထွက်စစ်ဆေးနေခြင်းဖြစ်သည်။
-i သဘာဝကျကျတစ်ရှက်-reserved ကောင်လေးဖြစ်ကြောင်းကိုငါသူမ၏သို့အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်းကိုမဟုတ်လျှင်ကျွန်မမိန်းကလေးတစ်ဦးချဉ်းကပ်ဘယ်တော့မှငါမိန်းကလေးငယ်များသူတို့သည်ငါ၏ယုံကြည်ကိုးစားခြင်းနှင့်ငါရိုးရှင်းစွာအကြောင်းကိုစောင့်ရှောက်မှု dont ဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိထားမိသောအခါအကြှနျုပျကိုချဉ်းကပ်ဖို့ပိုများပါတယ်တဲ့အနေအထားတွင်လက်ရှိဖြစ်ကြောင်းကို တော့ဘူးမိန်းကလေးငယ်များချဉ်းကပ်။
ငါနေဆဲငါရရှိခဲ့ပါပြီရှိသမျှတို့သည်ယုံကြည်စိတ်ချမှု, ငါသည်လည်းယုံကြည်မှုရပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကနောက်ထပ်ဝေးကလူမောင်းလာသောအခါ၎င်း၏ငါကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာတူသောမှအသုံးမနော်, ဒါကြောင့်ငါထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်စောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်ပေမယ့်အဓိကအရာသည်ငါ့စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ရပြီဖြစ်ပါတယ် လူတို့နှင့်အတူလွန်း resonating ။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါအွန်လိုင်းဖတ်နေခဲ့သည်တစ်ခုခုမှာရယ်မောခဲ့ကွာအနည်းငယ်ထိုင်ခုံထိုင်လျက်ကဒီမိန်းကလေးလည်းအချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ရယ်မောစတင်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ကျွန်မသိစအားလုံး, nofap ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်တယ်သို့မဟုတ်မ, အလုပ်လုပ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျနော့်ကိုငါဖယ်ရှားခဲ့ကြသမျှသောအလေးကနေယုံကြည်မှုခံစားနေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါ nofap မပါဘဲရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ယုံကြည်မှုဆည်းပူးခဲ့ကြ wouldnt ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါတစ်ဝက်အမှတ်အသားရောက်ရှိကြသူကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ကောင်းကျနော်တို့ nofap စတင်မတိုင်မီကျနော်တို့ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုဘယ်လိုမေ့ပေမယ့်သင်တကယ်သင်ပေါင်းဘယ်လောက်သတိရဖို့ကြိုးစားလျှင်, သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအပြောင်းအလဲတစ်ခုတွေ့နိုင်ပါသည်။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ နောက်အဆင့် - ရက် ၉၀ …စတင်ပါ!