စဉ်းစားစရာအစားအစာ - အာဒံတွင်သူ၌လိင်တံရှိကြောင်းသိပြီးကတည်းကပင်ယောက်ျားများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေလေ့ရှိသည်။ သို့သော်လူငယ်များကြားတွင်ပေါ်လာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်အင်တာနက် porn ရောက်ရှိလာချိန်မှ စ၍ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။
porn iteslf အားဖြင့် masturbating ထက်ဝေးအားကောင်းနှင့်ပိုပြီးအစွမ်းထက်စွဲဖြစ်ပါတယ်။
သင့် Brain On Porn ဝက်ဘ်ဆိုက်မှသက်ဆိုင်ရာအချက်အချို့ကိုဖော်ပြသောဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ စွဲလမ်းမှုနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုမှာသီးခြားမှတ်သားထားသည်
“ ညစ်ညမ်းမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားတာဟာကိုကင်းသုံးစွဲမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားတာနဲ့တူတယ်။ porn သည်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးလိင်မဟုတ်ပါ; ၎င်းသည်ကိုကင်းကဲ့သို့ supranormal လှုံ့ဆော်မှုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကောင်းမွန်စွာမျှဝေခြင်းသို့မဟုတ်အလွယ်တကူထွက်ခွာခြင်းမရှိပါ။ တဲထဲမှာတစ်ခုတည်းသောကုလားအုတ်ဖြစ်ချင်တယ်။ ”
relapse မပါဘဲ NoFap ငါ၏အရှည်ဆုံးလမ်းပိုင်း 9 လစေ့သတည်း။ ကြောင်းကာလအတွင်းငါသည်ဤ subreddit အပေါ်လူတိုင်း၏ပွောသောယုံကြည်မှုနှင့်လိင်စိတ်အပေါင်းတို့၌ကြီးမြတ်တိုးတက်မှုခံစားခဲ့ရသညျ။ ဒါပေမယ့်ငါ 9 လအတွင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးငါ့ကို Porn ၏အန်တရာယျသင်ပေးဖို့ပဲစဉ်းစားပါ။ ငါသည်လည်းငါတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုပြီးအဘို့အော်ဂဇင်မပါဘဲသွားလျှင်ကျွန်မစိတ်တိုနှင့်သည်းမခံသောဖြစ်လာကြောင်းသိရှိခဲ့၏။
ထိုအချိန်မှစ. ကျွန်မ NoFap နှင့် Porn ထံမှအများအပြား relapses ရှိခဲ့တယ်။ အဘယ်သို့ငါသင်ယူကြပါပြီငါတစ်ပါတ် 11 သို့မဟုတ် 1 ကြိမ် masturbate လျှင်ငါ၏အယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည် (unbeknowest စမ်းသပ်ဘာသာရပ် 2 နှစ်ပေါင်းငါ၏ဇနီးဖြစ်ခြင်း) အနိုင်နိုင်ထိခိုက်နေသည်, ဒါပေမယ့်ငါအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်လျှင်အနည်းဆုံး 3-5 ငါ့ကိုယူပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ ငါ၏အ Mojo recover လုပ်ဖို့ရက်။
ငါသည်သင်တို့ကိုဤအမှုကိုကြိုးစားရန်သင့်အားစိန်ခေါ်; သေချာတာပေါ့ NoFap ရက် ၉၀ ကိုပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ဒါကမင်းရဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲစေလိမ့်မယ်။ ဒီမှာလှည့်ကွက် - ဒါ့အပြင် porn ကိုလည်းဖြတ်ဖို့သေချာပါစေ။ ဒါဟာဝေးနေဖြင့်ကန်ဖို့ခက်ခဲစွဲလမ်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင်ကအများကြီးပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ဖြစ်လျှင်ထပ်တလဲလဲပြန်ဖြစ်ပါက၊ သင်၏ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးနောက်တွင်အောက်ပါတို့ကိုစမ်းသပ်ပြီးသင်၏ရလဒ်များကိုတိုင်းတာပါ။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုချင်းစီအပြီးသင်တစ်ပတ်ခန့် (NoFap, NoPorn) ကို reboot လုပ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ထိုအချိန်တွင်သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုအရှိဆုံးစမ်းသပ်မှုအခြေအနေများ၊ မိန်းကလေးများထံချဉ်းကပ်ခြင်း၊
ငါအဆုံးသတ်တွင်မင်းကဲ့သို့ငါနှင့်အတူတူပင်နိဂုံးချုပ်လိမ့်မည်ဟုအလောင်းအစား - ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းမှုသည်တစ်ခါတစ်ရံမလုပ်မကိုင်တတ်သည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အန္တရာယ်မရှိသောကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံအသုံးပြုခြင်းကိုထိခိုက်စေသည်။ YBOP ၀ ဘ်ဆိုဒ်၏ကောင်းမွန်သောအကြောင်းအရာများကိုဖတ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ TED ဟောပြောချက်သည်စတင်ရန်အလွန်ကောင်းသောနေရာဖြစ်သည်။ https://www.yourbrainonporn.com/garys-tedx-talk-great-porn-experiment
LINK - တစ်စုံတစ် ဦး ထံမှ 2 နှစ် + ထံမှယူပါ။ NoFap သည်အစဖြစ်သည်၊ သို့သော် NoPorn သည်ပျောက်ကင်းသည်။
;
