အပေါင်းအဘော်တို့မင်္ဂလာပါ
ဤသူကားငါ၏ 2nd 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏အရှည်ဆုံး Streak 127 ရက်နေ၏။ အကြှနျုပျ၏လက်ရှိ Streak အရှည်ဆုံးငါ၏အဒုတိယအကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏တတိယအရှည်ဆုံး 58 ရက်ပေါင်းကြီးနဲ့ကျွန်မဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 3 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း nofap နဲ့စတင်ကတည်းကထို့နောက်ငါတော်တော်များများ 4 သို့မဟုတ် 2 ရက်သတ္တပတ်အလင်းတန်းများဖြာရှိခဲ့ပါတယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ nofap ကိုကျွန်တော်အရမ်းကြိုက်တယ်လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ nofap မတိုင်ခင်က O တိုင်းသိပြီးသားအချိန်ကုန်ခြင်း (cum) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အချက်အလက်အားလုံးကိုသင်မလိုအပ်ပါ။ pmo မှာအကျိုးခံစားခွင့်မရှိဘူးဆိုတာရှင်းနေပါတယ်။ အဆိုပါလုပ်ရပ်အဘယ်သူမျှမဂုဏ်သိက္ခာရှိပါတယ်။ တစ်စုံတစ် ဦး သည်တစ်လလျှင် ၁ ကြိမ်သို့မဟုတ် ၂ ကြိမ်မျှပုံမှန်ပြုလုပ်သည်ဆိုပါက၎င်းကိုကျွန်ုပ်စိတ်ထဲမထားပါ။ ဒီဟာကပြaနာတစ်ခုမဟုတ်ဘူး၊ ငါလည်းဆန့်ကျင်သူမဟုတ်ဘူး။ Porn ကိုယ်နှိုက်က“ မကောင်း” လို့မထင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူရမယ် (အရက် (သို့) အချို့သောအစားအစာများ) ။ ဒါပေမယ့်ဒါကငါ့ရဲ့နှိမ့်ချတဲ့အမြင်ပဲ။ လူတိုင်းကသဘောမတူနိုင်ဘူး။
ငါတကယ်“ စူပါအင်အားကြီး” ကိုတစ်ခါမှမကြုံဖူးဘူး (ဒါပေမယ့်တခြားသူတွေကအဲဒီလိုယုံမှားသံသယမရှိဘူး) ဒါပေမယ့်အပြောင်းအလဲတချို့ကိုကျွန်တော်သတိပြုမိတယ် -
- အဆိုပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုလှိုင်းတံပိုးအတွက်လာပုံရသည်။ သူတို့ကနေ့တိုင်းဆက်သကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်ရုတ်တရက်တစ်ခုခုအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုရှိပါတယ်
- အရောင်များ (အထူးသဖြင့်တောက်ပသော) သည် ပို၍ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပြီးလှပသည်။ nofap မလုပ်ရင်သတိထားမိမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါဒီဟာကိုအစောပိုင်းကဖြစ်ရပ်တွေမှာတွေ့ဖူးပြီးသန္ဓေတည်ခြင်းအကြောင်းကိုအိန္ဒိယဂုရုမှစာတမ်းတစ်ခုမှာဖတ်ခဲ့တယ်။ (ဒါကိုကျွန်တော်မဖတ်ခင်တွေ့ကြုံခဲ့လို့ပါ။ ၎င်းသည်အရေးအကြီးဆုံးအရာမဟုတ်သော်လည်း nofap သည်သင်၏အမြင်ကိုပြောင်းလဲစေကြောင်းပြသသည်
- ကျွန်တော်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးရန်လိုအပ်ပါတယ် အားကစားခန်းမပြီးနောက် ၂ နာရီတောင်မှကျွန်တော်ဟာနောက်တစ်ခါပြေးချင်တယ်၊ အားကစားပြန်လုပ်ချင်တယ်၊ မင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျတာ၊ အားကစားမှာထူးချွန်တာဖြစ်ပေမဲ့ငါအားကစားရုံမှာအားမငယ်ဘူးဆိုရင်မင်းကိုကူညီနိုင်လိမ့်မယ်။
- အမျိုးသမီးများသည်အမှန်တကယ်အားဆွဲဆောင်မှုရှိပုံရသည်သို့မဟုတ်သူတို့ကအနည်းဆုံးကျွန်ုပ်ကို (သူတို့စိတ်ထဲမဖတ်တတ်) ကြည့်ရှုသည့်ရက် (နေ့တိုင်းမဟုတ်) ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ဤဖြစ်ရပ်ကိုလည်းအဖြစ်အပျက်များနှင့်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ အချို့သောရက်များ၌အမျိုးသမီးများသည်ပိုမိုဆွဲဆောင်ခံရသည်။
- အစပိုင်းမှာငါပြောခဲ့သလိုပဲ - မင်းမှာအချိန်ပိုရပြီ၊ အသစ်တွေ့တဲ့ချုပ်တည်းမှုကဘဝကဏ္ areas အားလုံးမှာသင့်ကိုကူညီပါလိမ့်မယ်။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (သို့) ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကဲ့သို့သော fapping ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကရိုးရိုးလေးပဲခံစားရတယ်။ (သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သာယာဝပြောခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ခံစားချက်ရှိခြင်း)
- ငါဟာတစ်ခါတစ်ရံမှာလိင်စိတ်ကိစ္စလုံးဝသုညမရှိတဲ့ပြားချပ်ချပ်လေးတစ်ခုရှိခဲ့ဖူးတယ်။
- အားသာချက်တစ်ခုဟုမထင်ရသည့်အရာတစ်ခုမှာ - ကျွန်ုပ်၏ရဲရင့်ခြင်းရှိအရေပြားသည်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအဆင်းများရှိပုံရသည် (ဘာကြောင့်လည်းဆိုတာမသိရသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုအစောပိုင်းကဖြစ်စဉ်များတွင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်)
အကြံပေးချက်တစ်ခု - အကယ်၍ သင့်မှာတိုက်တွန်းမှုများရှိလျှင် - အစပျိုးခြင်းများကိုရှောင်ပါ - ၀ တ်စုံပုံသဏ္ဌာန်တူသောအဝတ်အစားများကိုလှီးထားသောမိန်းမများကိုပင်မကြည့်ပါနှင့်။ သငျသညျကမပြproblemနာရဲ့`sထက်ပိုမိုအားကောင်းကြသောအခါ။
သငျသညျထိုသို့ပြုနိုင်သည်!
LINK - အကြှနျုပျ၏ 2nd 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by MetellusPius
;
