၃ နှစ် - ပြန်လည်စတင်မှုတန်ချိန် ၇၁၁ ရက်

9 သို့မဟုတ် 10 န်းကျင်ညစ်ညမ်းမှ Faping Started ။ ငါ 6 ခဲ့သည်အထိ 18 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ထက်မလျော့နည်း porn မှ Fapped ။ 18 မှာစစ်တပ်ကဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ Boot တက်တပ်၌အဘယ်သူမျှမ porn, ဖြစ်စေ FAP ခဲ့ပါဘူး။ ဤသည်ငါ့ကိုခေါင်းဆောင်တစ်ဦး, အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲငါခဲ့တာထက်ပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေခဲ့သည်။

အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်တွင်အစက်နှင့် ချိတ်ဆက်၍ မရပါ။

ကျွန်ုပ်သည် Don John: ကျွန်ုပ်အကြောင်း။ သငျသညျရုပ်ရှင်အစဉ်အဆက်မြင်ကြလျှင်, ဤငါဆိုလိုသည်။ ငါထားခဲ့ဖို့သို့မဟုတ်မိန်းကလေးရဖို့အဘယ်သူမျှမ fap join ဘူး။ ကျွန်တော်ဟာအနှစ် ၄၀ အရွယ်အပျိုမဟုတ်ဘူး။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် (ငါဒါကိုဘယ်တော့မှဝေမျှမှာမဟုတ်ဘူး) ငါဟာမိန်းမ ၂၀၀ ထက်ကျော်နေပြီ။ ဒီဟာကိုငါမဂုဏ်ယူပါဘူး တကယ်တော့ငါရှက်တယ်; ဒီအမျိုးသမီးရဲ့ထက်ဝက်ဟာပြည့်တန်ဆာတွေဖြစ်လို့ငါရှက်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်အရစွဲလမ်းသောလိင်စွဲလမ်းမှုနှင့်အတူ ဒွန်ဂျွန်ကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်လှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သော်လည်းဒွန်ဂျွန်ကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သူမကိုဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ သူမသည်ငါ့အစွဲလမ်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါပြaနာရှိတယ်လို့မထင်ခဲ့ဘူး။ ကျွန်တော့်ရဲ့ဒေါသ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုတို၊ လူမှုရေးအဆင်မပြေမှုတွေကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲထင်တာပဲ။ အဆက်အသွယ်ပြproblemsနာတွေအမြဲရှိနေဖို့ကံကြမ္မာပဲလို့ငါယုံကြည်တယ်။

အမှန်တရားကတော့ငါဘယ်သူလဲ၊ ဘာလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ငါအရမ်းစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ အမှားကိုအကဲဖြတ်ဖို့အတင်းအကျပ်ဖိအားပေးခံရတယ်။ ငါအတွင်း၌ဘာမျှခံစားခဲ့ရပေမယ့်အမျက်ဒေါသနှင့်မုန်း။ ငါအများကြီးမှာအဆုံးသတ်ကြောင်း fetishes သို့ရတယ်။ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့်ကျွန်ုပ်ဆက်ဆံရေးသည်အလွန်ဆိုးဝါးသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်သူတစ် ဦး တည်းသာရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်ဘ ၀ ကိုအဆုံးသတ်ရန်ဘယ်တော့မှမစဉ်းစားခဲ့ပါ။

ငါဘယ်တုန်းကမှမရင့်ကျက်တဲ့သုတ်ရည်လွှတ်ဘူး။ ဒါက Google ရှာဖွေရေးကိုဘယ်လို ဦး ဆောင်မလဲ။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်ကို ybop နှင့် Epiphany သို့ပို့ဆောင်သည်။ အောင်မြင်မှုအတွက်လမ်းသည်ရှည်လျားပြီးပျက်ကွက်မှုများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ အများဆုံးကောင်းသောအရာဖြစ်ကြ၏အဖြစ်။ ငါမရေမတွက်နိုင်သောကြိမ် reset ပါပြီ။ အချိန်တိုင်းတွင်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးစွဲလမ်းလာသည်။ ဒါကငါလုပ်ခဲ့သမျှအခက်ခဲဆုံးပဲ။ သင်၌မေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်သူတို့ကိုဖြေဆိုရန်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ငါသည်လမ်းခရီးတလျှောက်တွင်သင်ယူတချို့ကအမှုအရာ

-upsup အင်အားကြီးကခဏတာဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာတကယ်ပဲလူပဲ။ သူတို့ကိုသင်သတိမပြုမိသောအခါစိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။

လူတိုင်းအဲဒီမှာကိုယ်ပိုင်ခရီးအပေါ်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာဒီကြီးကျယ်တဲ့အရာအသစ်အကြောင်းသင်၏မိတ်ဆွေများကိုပြောပြရန်တိုက်တွန်းမှုရောက်လာပြီးတရားဟောဖို့မကြိုးစားပါနှင့်။ လူအတော်များများသည်သင် nutts သို့မဟုတ် weirdo ကဲ့သို့ပြုမူလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အာရုံစိုက်ပါ၊ ဥပမာအားဖြင့် ဦး ဆောင်ပါ။ လူတွေကမေးလာရင်မင်းဘာဖြစ်သွားမလဲ။ ဘာများထူးခြားပါသလဲ

သင်ကိုယ်တိုင်တိုးတက်လာဖို့စတင် -when, အစဉ်မပြတ်စျေးနှုန်းအဘို့အသငျသညျအကွံဉာဏျရောင်းဖို့ကြိုးစားနေမည်သူမဆိုတစ်ဦးသံသယဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤလူများ၏ 90% con အနုပညာရှင်တွေယုံကြည်ခြင်း, relapse ဆုံးရှုံးဖို့သင်ဦးဆောင်ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါနောက်ဆုံးသဘောပေါက်။

ဤနေရာတွင် -come နေ့တိုင်းနှင့်အချို့သောအချိန်စာဖတ်ခြင်း၌ထား၏။

-exercise ။ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ တစ်ပင် Keel ပေါ်တွင်သင်၏ဟော်မုန်းစောင့်ရှောက်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း -improve ။ သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုချရေးပါနှင့်ဂျာနယ်စောင့်ရှောက်လော့။

- ငါလင်းနို့ကို 90 မပစ်ဘူး။ ငါ ၂ ရက်နှင့်စတင်ခဲ့သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ၅ ရက်ကြာ ၁ ရက် fap မရှိတဲ့ cheat day ကိုတဖြည်းဖြည်းဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်လိုက်တယ်။ အဆိုပါတိုက်တွန်းမှုသေးငယ်တဲ့အထိငါအားလုံးအတူတူဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့သည်။

-i လည်းဒီနည်းလမ်းကိုသုံးပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်။ အအေးကြက်ဆင်ဖြတ်ခဲထိရောက်သောပြန်လည်နာလန်ထူကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

ဒါကိုသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ပြီးပွင့်လင်းတဲ့စိတ်ကိုထားပါ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းမှာအခြားလူများအားအာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုးမြင်ဝါဒ (သို့) အကောင်းမြင်ဝါဒကိုမလွန်ကျူးပါနှင့်။

သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုအပေါ်တည်ဆောက်တစ်ဂျာနယ် -keep ။ ဤအမှုအလုံးစုံတိုးတက်မှုကယ့်ကိုထိုက်တန်အော်ဂဇင်၏ 3 စက္ကန့်ဖြစ်ပါတယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှစဉ်းစားပါ?

ကျရှုံးရန်မကြောက်ပါနှင့်။ သငျသညျယနေ့အသေခံခြင်းနှင့်ထိုလူ (သူရှိလျှင်) ရှေ့တော်၌ရပ်လျှင်အနည်းဆုံးသင်ပြန်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်ကြိုးစားခဲ့ပြောနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အခြားလူများ၏ ၉၉.၉၉၉% ထက်ပိုသည်။ * ပျက်ကွက်မလွှဲမရှောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါနဲ့အတူနေဖို့သင်ယူပါ။ ဘဝတွင်အအောင်မြင်ဆုံးသောသူများသည်ကျရှုံးခြင်းသည်ကောင်းမွန်ကြောင်းနှင့်ဘယ်သောအခါမျှစိတ်ပျက်အားလျော့ခြင်းမရှိကြောင်းသိရှိရသည်။ ချိုမြိန်သည်ခါးသီးခြင်းမရှိဘဲမချိုမြိန်ပါ။

LINK - ၃ နှစ် - ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုတန်ချိန် ၇၁၈ ရက် - အကြံပေးချက်များ

by ကျောက်တံတား

နောက်ဆုံးထွက် - 2 နှစ်ပေါင်း NOFAP, AMA!