90 ရက် - တစ် ဦး ကွဲပြားခြားနားရှုထောင့်

ဒါကြောင့်ဒီနေ့ငါရက် ၉၀ ထိသွားပြီ၊ ငါဟာအတွေးအခေါ်တွေနဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုမျှဝေမယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ခင်ဗျားက“ ငါရက် ၉၀ ထိပြီးပြီ၊ လိင်ဆက်ဆံဖက်တွေကိုအကန့်အသတ်မရှိထောက်ပံ့ပေးတယ်၊ ငါ့ရဲ့ပြproblemsနာတွေရဲ့ ၉၀% ဟာပျောက်ကွယ်သွားပြီ” ဆိုတဲ့မျှော်လင့်ချက်နောက်တစ်ခုကိုသင်စိတ်ပျက်မိမှာပါ။

တချို့ကနောက်ခံအချက်အလက်:

ငါအသက် ၁၁ နှစ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးပုံမှန်ကြည့်ရှုခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်ဟာစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအသစ်စက်စက်လည်းဖြစ်ခဲ့ပြီးအဲဒါကကျွန်တော့်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပြီးကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကတော့မတွေးဝံ့စရာပဲ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အစောပိုင်းစိတ် ၀ င်စားမှုစိတ်ပညာကကျွန်ုပ်အားညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးကိုထင်ဟပ်စေခဲ့သည်။ porn ကိုစားသုံးခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အပျော်အပါးလိုက်စားခြင်းတို့သည်တစ်ခဏအတွင်းအပျက်သဘောဆောင်သောဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည် ငါသိထားသည့်မူးယစ်ဆေးစွဲမှု (ကိုကင်း၊ ဘိန်းဖြူစသည်) နှင့်အပြိုင်ဆွဲခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုအပြောင်းအလဲပြုလုပ်ရန်မလုံလောက်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ထိုအချိန်က ၁၄-၁၅ နှစ်ခန့်ဖြစ်သည်။ နှစ်အနည်းငယ်အစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက်နှင့်စွဲအမှန်တကယ်က၎င်း၏ရုပ်ဆိုးနှစ်ဖက်ပြသဖို့စတင်ခဲ့ပြီး, ဤအချိန်, ကခြောတစ်ခုစွဲခဲ့သည်။ ငါအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်နေ့စဉ်ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ရှုမယ်၊ ငါစိတ်ဖိစီးတာ၊ ဒေါသထွက်တာ၊ ဝမ်းနည်းတာ၊ တခြားလူတွေ၊ ငါနဲ့ရင်းနှီးတဲ့သူတွေအကြောင်းတောင်ငါစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံကရူးသွပ်နေတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့စံနမူနာရှင်တွေကတကယ်ကိုထူးဆန်းတယ်၊ ပြီးတော့အဲဒီအချိန်တုန်းကအမျိုးသမီးတွေနဲ့ကျွန်မရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာအလွန်ဆိုးဝါးခဲ့တယ်။ ငါ့ရဲ့ပြproblemsနာတွေကိုနားလည်ပြီး NoFap နဲ့ဆင်တူတဲ့ဖိုရမ်တွေ၊ ငါဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါဒါဟာငါစိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုဤအဘယ်သို့ပြုခဲ့တယ်ဆိုတာကိုတကယ်သဘောပေါက်ခဲ့တယ်, ငါနေဆဲ, ငါသည်ကိုယ်အတော်လေးပြန်ပြောပြတွေ့ပြီနှင့်ကာလများအတွက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပေါ်လုံးဝအရှုံးမပေး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၈ လလောက်က၊ NoFap ဖိုရမ်များနှင့်ခွဲခွဲခြားမှုကိုကျွန်တော်တွေ့ရှိခဲ့ပြီးတဲ့နောက်ပိုကြီးပြီးပိုကြီးတဲ့တိုးတက်မှုကိုစတင်ခဲ့တယ်။ ဆွဲဆောင်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ အောင်မြင်ခြင်းနှင့်အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးတို့၏ကတိကကျွန်ုပ်ကိုအားပေးခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ငါကပိုရှည်တဲ့ Streak တွေဆီရောက်ရင်အကျိုးကျေးဇူးအနည်းငယ်သာခံစားခဲ့ရတယ်၊ NoFap အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အဓိကပြissueနာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် NoFap နှင့်ပတ်သက်သောယူဆချက်များပြုလုပ်ရန်၊ အကျိုးခံစားခွင့်အမျိုးမျိုးကိုကတိပေးသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အခြားသူများအားဝေမျှရန်ရှက်သည်မဟုတ်။ အကျိုးကျေးဇူးများသည်အမှန်တကယ်မဟုတ်ကြောင်း၊ သို့မဟုတ်များစွာသောလူတို့၏ဘဝကိုပြောင်းလဲခြင်းမရှိသေးကြောင်းငါပြောနေခြင်းမဟုတ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော် NoFap ၏ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်ကိုတင်ပြလိုပါကအကျိုးကျေးဇူးများသည်သက်သက်သာသာမဟုတ်ပါ။ အပြင်ပန်းအကြောင်းရင်းများပေါ်တွင်။

နက်ရှိုင်းသောအတွင်းပိုင်းအလုပ်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှတဆင့်ကျွန်ုပ်သည်အမှန်တကယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးသောအကျိုးကျေးဇူးများမှာချုပ်တည်းခြင်း၊ သတိရှိခြင်းနှင့်သမာဓိရှိခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များကိုမည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမည်ကိုလေ့လာခြင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အရေးပါမှုအကြောင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အခြားသူများ၏မိန်းကလေးများနှင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုများနှင့်ရူးသွပ်စွာစွမ်းအင်ရှိခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အခြားသူများ၏ပြောဆိုချက်ကိုနှိုင်းယှဉ်ပါကစိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ပျက်စရာတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ အဲဒါကငါသင်ယူခဲ့တဲ့တန်ဖိုးအရှိဆုံးသင်ခန်းစာပါ။ ရေတိုပျော်မွေ့စရာတွေကိုငြင်းခုန်ဖို့၊ အားကစားရုံကိုသွားဖို့ဒါမှမဟုတ်အပြေးပြေးဖို့၊ McDonalds ကိုစားမယ့်အစားအစားကောင်းတဲ့အစားအစာချက်ပြုတ်နိုင်ဖို့၊ ဟုတ်တယ်၊ တစ်ခါတစ်လေမှာညစ်ညမ်းမှုနဲ့ညစ်ညမ်းမှုကိုလုံးဝမပြောနိုင်ဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်ကိုထင်ဟပ်နိုင်ပြီးသင်မာနကြီးသူတစ်ယောက်နှင့်မှောင်မိုက်သောလျှို့ဝှက်ချက်များမရှိသောသူကိုတွေ့နိုင်သည်။ ပြီးတော့ဒါကမင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ မှာနည်းလမ်းများစွာနဲ့ထင်ဟပ်နိုင်ပေမဲ့၊ သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုကျွမ်းကျင်အောင်၊ NoFap သည်သင့်အားပဟေofိအသေးတစ်ခုပေးသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်တိုးတက်ရန်အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်တိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းများနှင့်အဆက်မပြတ်ရှာဖွေရန်နှင့်အတွေးအမြင်အသစ်များနှင့်နည်းစနစ်သစ်များကိုပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိရန်ကျွန်ုပ်သည်ယုံကြည်သည်

ငါဒီပို့စ်ကိုရေးနေတုန်းမှာဒီခရီးကိုမင်းအတွက်အများကြီးအနက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုဖို့၊ အတွင်းပြောင်းလဲမှုဟာတကယ်ကိုရွှေဖြစ်တယ်ဆိုတာသိဖို့ပဲ။ သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ထင်ဟပ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်းသင်သည်အခြားသူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးသင်သိသည်။

သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုအားပေးမှုများအတွက်ဤမျှလောက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်, ဒီအသိုင်းအဝိုင်းအမှန်တကယ်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပါသည်

LINK - 90 နေ့ရက်များ, တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်

by DrLehman