ကျွန်ုပ် ၁၃ နှစ်နှင့်ပြင်သစ်နိုင်ငံမှဖြစ်သည်။ ငါ ၁၂ နှစ်အရွယ်မှာစခဲ့တယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ငါသည် ၁-၂ လသာလျှင်လိင်စွဲလမ်းခဲ့သည်။ ဒါကြောင့် nofap မတိုင်မီတစ်ပတ်အလို၌ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပြုမိခဲ့သည် (ကျွန်ုပ်သည် 13ft 12 2/1)၊ အလွန်စိတ်လှုပ်ရှား။ မသေချာမရေရာ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပုလ်ဆန်သူနည်းသည်ဟုထင်ရသည်၊ ။
ဒါနဲ့အမှန်တကယ်အပြည့်အဝနေ့က 62 မှာပြန်လည်ကောင်းမွန်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ငါတစ်နေ့ 90 န်းကျင်ခဲ့သည်မှီတိုင်အောင်စောင့်ဆိုင်းချင်တယ်။
ဤပြန်လည်ရက်ချိန်းပြီးနောက်ဤအရာများသည် MY (အားလုံးလူတိုင်းနှင့်မတူသကဲ့သို့) အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်
- ငါကပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်
- ဒါဟာအပျိုဖော်ဝင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သော်လည်းငါ့ testosterone ဟော်မုန်းသိသိသာသာတိုးပွားလာ
- ပြည်သူ့ငါ sexy ကိုကြည့်ပေမယ့်သူတို့သညျငါ့ကိုဒါကနေကြတယ်ထင်တယ်လို့ပြော
- ငါအမျိုးသမီးတွေမစစ်တော့ဘူး
- အချိန်ပိုကောင်းအသုံးပြုမှု
- ပိုကောင်းတဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု
- ငါပိုကောင်းတဲ့ဘဝကိုပျော်မွေ့
- အများကြီးပိုပေမယ့်ငါဒီ post တွင်ထိုသူအပေါင်းတို့မပြောနိုင်ပါ
အဘယ်သို့ငါအသစ်က nofappers မှဟုဆိုလိမ့်မည်ပေါ်မှာပူပစ္စည်းပစ္စယ / ကလူရှိကြောင်း porn ဆိုဒ်များမဂ္ဂဇင်းအရာအားလုံး, လူမှုရေးမီဒီယာဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။ တောင်မှကော်ဖီနှင့်ဂိမ်းများနှင့်အစားအစာများအချို့အမျိုးအစားများ dopamine ပေးနိုင်ပါသည်
ငါပိုပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ် ဒါ့အပြင်ကျွန်မမှာညစ်ညမ်းတဲ့အလိုဆန္ဒများကိုမရှိတော့ပါ
လိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်မရဲ့ SO ကိုသာပထမ ဦး စားပေးချင်တယ်။ ဒါကြောင့်ငါလက်ထပ်ထိမ်းမြားမတိုင်မီလိင်ဆက်ဆံသွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဒါပါပဲ
LINK - PMO မပါဘဲနေ့ 98!
နောက်ဆုံးထွက် - ၁၄ နှစ် - ရက်ပေါင်း ၄၀၀ ။
ဒီတော့အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်မ 400 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိပါပြီ။
ဤသူကားငါ၏ခရီးစတင်ခဲ့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်:
ငါ 12 (ကျနော် 2 လှည့် 13 လအတွင်းမတိုင်မီ) စဉ်အခါ, ငါ softcore porn စောင့်ကြည့်တော့တာပဲ။
(ဘာသာရေးမိသားစုမှ) ညစ်ညမ်းမှုသည်မှားသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်ကြည့်နေသည့်အရာမှာညစ်ညမ်းရုပ်ဖြစ်သည်။ ၁၃ နှစ်အကြာ ၁၁ ရက်အကြာမှာငါကြည့်နေတာဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံပဲ။ ကျွန်တော်ချက်ချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်တယ် ငါ nofap ကိုတွေ့ပြီးငါ့စထရိကိုစတုန်းကပေါ့။
ငါ၏အ Streak စဉ်အတွင်းကျနော် nofap အပေါ်ဤမျှလောက်များစွာသောကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များကိုတွေ့ပြီ။ အကြှနျုပျ၏တစ်နှစ်အိမ်ထောင်ဖက် porn ကိုကြည့်ပေါ်တွင်ထားရှိမည်နှင့်ငါကလျစ်လျူရှုခဲ့သည်။
အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်အမည်ပြောနိုင်တာကိုဒီမှာထည့်မယ့်အစားချည်ထဲထည့်ထည့်ရတာကိုပိုနှစ်သက်ပေမယ့်အနည်းငယ်နာမည်ပေးပါမယ်။
- တိုးမြှင့်စွမ်းအင်ကို
- ပိုကောင်းတဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု
- ငါမမြင်တော့သော (စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းသို့မဟုတ် ogling) အမျိုးသမီးများကိုပင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုပါ
- ငါ (ငါ ED သို့မဟုတ် PIED ခဲ့ဘယ်တော့မှမသော်လည်း) ငါ၏အစိုက်ထူခက်များမှာခန့်မှန်း
- တိုးမြှင့်အလိုတော်ပါဝါ
- ငါကမိန်းကလေးတွေထက်ပိုပြီးဂရုစိုက်တာကိုသတိထားမိပေမယ့်ငါသိပ်ဂရုမစိုက်ဘူး။
- လိင်တိုးမြှင့်မောင်း (တောင်နမ်းရတာအရမ်းခက်ပါတယ်ငါ့ကိုရနိုင်) ပေမယ့်ထိန်းချုပ်မှုမျိုးကိုငါခက်နည်းနည်းရချင်နိုငျသောအခါ။
သင့်ရဲ့ခရီးအတူကံကောင်းပါစေ !!!
နောက်ဆုံးထွက် - 14 နှစ် - ရက်ပေါင်း 500 PMO မရှိ
နောက်ဆုံးတော့ 500 ရက်ပေါင်း ။ ငါသည်ငါ့ nofap ခရီးနှင့်အတူလုပ်ဖို့အရာအားလုံးမျှဝေပါလိမ့်မယ်။ စလုပ်ဖို့၊ ငါ ၁၂ နှစ်အရွယ်မှာ PMO ကိုစလုပ်ခဲ့တယ်။ တစ်ခုခုမှားနေတယ်ဆိုတာအမြဲတမ်းသိပေမယ့်ညစ်ညမ်းမှုဆိုတာမကောင်းဘူးဆိုတာငါသိတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ငါ porn သုံးပြီးနောက်လအနည်းငယ်အကြာမှာမကောင်းဘူးလားရှာတယ်။ အဲ့ဒီနေရာကိုကျွန်တော် (၁၃ နှစ်မြောက်မွေးနေ့မှာသံသယ) မတွေ့ခဲ့ရဘူး။ ငါပြီးသား PMO အကျင့်ကိုကျင့်စတင်ခဲ့ဘူး။ ဤအချိန်တွင်ငါ 12-13 ရက်ကြာ Streak ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအခုထိပြန်မပြောမိဘဲ (နှင့်မျှော်လင့်လျှင်ထာဝရ) ဆက်လက်၍ Nofap ကိုဆက်လုပ်သည်။
ဤတွင်ကျွန်မပထမဦးဆုံး 7 လအတွင်းတွေ့ကြုံသောအရာကိုတစ်ဦးအချိန်ဇယား (ကျနော်ထုတ်ယူရှိခြင်းရပ်တန့်သည့်အခါ 7 လစေ့သတည်း) ဖြစ်ပါသည်:
တစ်လ 1: constant ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ခေါင်းမူး, တုပ်ကွေး, ပင်ပန်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်, စွမ်းအင်မရှိခြင်း။
တစ်လ 2: ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိသေးသော်လည်းမအာရုံစူးစိုက်နေတုန်းပဲအနိမ့်သော်လည်းမစဉ်ဆက်မပြတ်, အာရုံစူးစိုက်မရနိုင်စွမ်း, စွမ်းအင်, ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တူတုပ်ကွေး
တစ်လ 3: ဤလအမှန်တကယ်ချောမွေ့ခဲ့ပါတယ်။
တစ်လ 4: ဤလငါကချောချောမွေ့မွေ့ခဲ့တာထက်အအေးမိဒါပေမဲ့တခြားရှိခဲ့ပါတယ်။
တစ်လ 5: လ 1 ကနေအရာအားလုံးပြန် လာ. ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားခဲ့သည်။
တစ်လ 6: ငါ flatlining ခဲ့သည်ထင်သည့်အခါကြိမ်ရှိခဲ့သည်။
တစ်လ 7: ဤလ alot ပိုကောင်းခံစားခဲ့!
ဤတွင်ကျွန်မဆည်းပူးခဲ့ကြကြောင်းအချို့အကြိုးခံစားခှငျ့နေသောခေါင်းစဉ်:
မိန်းကလေးများဤမျှလောက်ငါ့ကိုသတိပြုမိပါပွီ။
အကြှနျုပျ၏ဝက်ခြံလကြာရှင်းလင်းထားသည်
အကြှနျုပျ၏စိုက်ထူခက်ခဲ% 200-300 ဖြစ်ကြသည်။
porn ALOT ငါ့ကို disgusts
သဘာဝအမျိုးသမီးတွေငါ့ကိုငါ porn မိန်းမတို့အား PMOing သောအခါထက်ပိုခက်စိုက်ထူပေးပြီ။
porn အမျိုးသမီးများကိုယခုဒီတော့အတုနှင့်ငါ့ထံသို့အရုပ်ဆိုးပုံပေါ်
ကျွန်တော် ogle မလုပ်ဘူး
အကြှနျုပျ၏လိင်တံအရွယ်အစားသော်လည်းဂျပိန်ကြည့် (girth အတွက်အရှည် 5.5-8 လက်မနှင့် 2.5-5 လက်မကနေတိုးမြှင့် )
ယုံကြည်မှု 300% တူသောတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။
ငါသုတ်ရည်လွှတ်ပြီးတဲ့နောက်ငါကြောက်လန့်စရာမခံစားရဘူး။
ငါစတင်ခဲ့သည့်အခါကတည်းက 6 လက်မနဲ့တူကြီးပွားသတည်း။
nofap ကိုစကတည်းကကျွန်တော်အများကြီးသင်ယူခဲ့တယ်။
ငါတောင်မှ porn ကိုဘယ်လိုသည်းခံနိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာနားမလည်ဘူး ။ ဒါအတုနှင့်အရုပ်ဆိုးလှပါတယ်။
ငါ၏အဇာတ်လမ်းကိုဖတ်ရှုခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်နဲ့ကျွန်မမကြာမီကမှပိုပြီး add ပါလိမ့်မယ်။