သူကပြောတယ်။ လွန်ခဲ့သောသုံးလကကျွန်ုပ်အားဤသို့ပြောလျှင်၊ ၁။ တစ်နေ့ကို ၆ ကီလိုမီတာပြေးရမယ်။ ၂။ နောက်ဆုံးတော့ငါ porn နဲ့ masturbation ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ငါအပျော်တမ်းလက်ဝှေ့ပြိုင်ပွဲအတွက်လေ့ကျင့်ပေးရမယ်။ မင်းကိုငါရယ်မှာသေချာတယ်
အချို့လူများက NoFap သည်ကျွန်ုပ်အသက်အရွယ်ရှိသူတစ် ဦး အတွက်အဓိပ္ပာယ်မရှိကြောင်းပြောပါသည်။ PMO သည်လူတိုင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း၊ သင်၏အသက်မည်မျှအရေးပါသည်ကိုကျွန်ုပ်သံသယရှိသည်။ ငါ ၁၀ ရက်အတွင်းရက်ပေါင်း ၉၀ အစီရင်ခံစာကိုလုပ်မယ်။
ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ပေမယ့် PMO အတွက်အချိန်မရှိတော့ဘူး။ ငါနှစ်အတော်ကြာပြေးခဲ့ပေမယ့်ငါနဲ့ကိုက်ညီမှုမရှိဘူး၊ ငါလည်းဝန်လေးပြီးလမ်းလျှောက်တယ်
LINK - ၁၄ နှစ်၊ ရက် ၉၀ နီးပါး
By Ziopsis
နောက်ဆုံးထွက် - 14 Y ကို / အို။ 100 နေ့ရက်များ။ အားကစားနှင့် School မှာကောင်းစွာဖျော်ဖြေ, လူမှုရေးတော့ပူပန်လုပ်ကြံ။
ဒီတော့ 100 နေ့ရက်များလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်မရဲ့အလင်းတန်းများဖြာရှည်လျားအနိုင်နိုင် 5 လက်ထက်၌မသာ, ပြန်ရောက်သွားတယ်။ သငျသညျအကြှနျုပျကိုအကြောင်းကိုနည်းနည်းသိလိုပါလျှင်ငါသည်ဤခရီးစဉ်အတွင်းအများအပြားပို့စ်များကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
https://redd.it/4nw1vl - အကြောင်း ၄၅ ရက်အတွင်း။
https://redd.it/4t8tsd - ရက်ပေါင်း ၈၀ အတွင်း။
https://redd.it/4v2m0t - လွန်ခဲ့သော ၇ ရက်ကသို့မဟုတ်
ကျွန်မအနည်းငယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြုံတွေ့ခံစားခဲ့ကြပေမယ့်သူတို့ကိုလူအပေါင်းတို့၏အသိသာဆုံးသည်ငါ့ထော့နဲ့လူမှုတော့ပူပန်နီးပါးမဟုတ်သောတည်ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ ငါမ fuck ဆိုတဲ့မျှအခြိနျဆှဲပေးပါ။ ၏သင်တန်းဤကြီးစွာသောအမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုသာ NoFap ကနေမလာ။ ငါသည်လည်း, ရထား 5 ရက်ပေါင်းတစ်ပါတ် (ငါသေတ္တာများနှင့်အလေးမ, ဒါပေမယ့်မည်သည့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကောင်း) နှင့်အတူငါအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုယူအတော်လေးစင်ကြယ်သောအစာကိုစားခြင်းနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။ တစ်ဦးကအများကြီးယောက်ျားတွေငါ၏အအသက်အရွယ်ရှည်လျားတနေ့လုံး pixels ကိုစိုက်ကြည့်, fapping တနေ့လုံးဖြုန်းနေကြတယ်။ အသက်ရှင်စေခြင်းငှါအဘယျသို့တစ်ဦးဝမ်းနည်းဖွယ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဘယ်တော့မှအစဉ်အမြဲစွန့်လွှတ်, သင်ကလအနည်းငယ်အတွင်းနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာစဉ်းစား, လူတွေမှဆွေးနွေးချက်ကိုသွားပါ။
သင်တို့ရှိသမျှသည်မှကံအကောင်းဆုံး။
ဒီတော့ကျောင်းကအခုတက်နေပြီ။ အရင်တုန်းကငါတကယ်လုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ဒီမိန်းကလေးဟာငါ့အာရုံကိုပြန်လည်ရယူဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီတစ်ခါတော့ငါနုံဘူး။ ငါသူမ၏ဂိမ်းများကိုကစားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ငါမိန်းကလေးငယ်ထံမှသိသိသာသာပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုရသော်လည်းဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ယောက်ျားတွေလည်းငါ့ကိုစကားပြောဖို့ပိုလိုပုံရသည်။ ငါအနိုင်နိုင်သိသောပြည်သူ့ငါနှင့်အတူအစကားစမြည်စတင်နေကြသည်။ ဘဝကောင်းလှ၏။
အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
;
