ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ငါပစ္စုပ္ပန်အခိုက်မှာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိဘဲ porn နှင့် 58 ရက်ပေါင်းမပါဘဲ 30 ရက်ပေါင်းပါပြီ, ငါငါခံစားမိဘယ်လောက်ပိုကောင်းမယုံကြည်နိုင်ပါ။ အဘယ်သို့ငါအရှိဆုံးကိုချစ်ငါ့ကိုအားပေးတော်မူပြီ NoFap ယုံကြည်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ငါ့နောက်ကျောနောက်မှာတစ်ယောက်ယောက်ကငါ့ကိုစော်ကားတာလား၊ ငါကငါဆွဲဆောင်မှုလား၊ မယုံဘူးလားဆိုပြီးတော့ငါမစိုးရိမ်တော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်လူတစ် ဦး ဖြစ်လာပြီး ၁၄ နှစ်တွင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများအတွက်တစ်ခါမျှမမြင်နိုင်သောအရာဖြစ်သည်။
ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်နောက်အပတ်ကျောင်းတွင်ကျွန်ုပ်တာ ၀ န်ကိုတင်ဆက်ပြီးဘာကိုခန့်မှန်းနေသလဲ။ ငါတင်ပြဖို့ pumped, ငါတော့ဘူးလျှင်အဘယ်သို့နှင့်ငါ့အချိန်ဖြုန်းဘူး။ ငါအထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောငယ်ရွယ်စဉ်မှာဒီစွဲလမ်းကန်နှင့်စစ်မှန်သောအသက်တာ၏တစ် ဦး အချပ်ရတဲ့ဖို့လမ်းပေါ်မှာဖြစ်ရိုးသားမှုအလွန်ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်။
တတိယငါ flatline တွေ့ကြုံမလာကြအဖြစ်ဝေးငါသိသကဲ့သို့စိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ရသေးဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်။ ငါသည်လည်းသူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့လုပ်နေတာစိတ်ဝင်စားမဟုတ်ကြပေမယ့်သူတို့ကနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းနှင့်အကြောင်းကြင်နာခဲ့ NoFap အကြောင်းကိုငါ့အရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများကပြောကြားခဲ့သည်နှင့်။
ထို့အပြင် NoFap ကကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများအတွက်မဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်အတွက်လုပ်နေသော Core လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်အပါအဝင်အခြားအရာများအတွက်ကျွန်ုပ်ကိုအချိန်ပိုမိုပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်အရူးအမူးဖြစ်မှုများအတွက် Nofap ကိုကျွန်ုပ်မလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်အတွက်ပြုလုပ်ပါသည်။ ကျန်တဲ့အရာအားလုံးကအပိုဆုတစ်ခုပဲ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါကသိရှိခြင်းမရှိဘဲ, ယနေ့ငါဖြစ်၏ဘယ်မှာငါ့ကိုရဖို့ကူညီပေးခဲ့သောလူများစွာကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။ ငါညစဉ်ညတိုင်းဒီ subreddit သွားရောက်ကြည့်ရှုနှင့်ငါ့ကိုလမ်းကြောင်းအပေါ်နေဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ငါသည်လည်းတစ်ဖွဲ့လုံးအတိုင်းဤ subreddit ကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်။
အချို့သောအကြံပြုချက်များနှင့်ကျွန်ုပ်အားလမ်းတစ်လျှောက်ကူညီပေးခဲ့သောအရာ - Cold showers သူတို့ကအံ့သြစရာကောင်းတယ် သူတို့ကိုလုပ်သူတို့ကိုအသုံးပြု, သူတို့ကိုဖျက်ဆီး။ အလုပ်များနေပါ။ သင်ပျင်းသောအခါသင် fap ပိုဖြစ်နိုင်သည်။ ဆုံ။ ဖုန်းပေါ်တွင်သာမကမျက်နှာနှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း။ အချိန်နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းသည်
ငါသည်သင်တို့ကိုကြီးတွေသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့သင့်ရဲ့ခရီးပေါ်မှာရှိသမျှကောင်းသောကံ, အလိုရှိ၏။ မိုင်းရုံစတင်နေပါတယ်။
;
