ငါရက်ပေါင်း 90 အစီရင်ခံစာနှင့်အတူပြန်ပေးမယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ NoFap ဟာမယုံနိုင်စရာခရီးတစ်ခုပါပဲ၊ အဲဒါကကျွန်တော့်ဘဝကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်လို့ရိုးရိုးသားသားပြောနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ် NoFap ကိုပထမအကြိမ်ကြိုးစားမှုသည် ၂ ပတ်ကြာပြီး၊ ဒုတိယအချက်မှာနောက်ထပ်ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုကြာမြင့်ခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏တတိယကြိုးပမ်းမှုမှာ ၉၃ ရက်အထိကြာခဲ့သည်။ NoFap ကြောင့်ကျွန်တော့်အကြောင်းအပြောင်းအလဲများစွာ; ယုံကြည်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှု။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ objectification လောကနှင့်နည်းပညာမှခညျြနှောငျရာမှငါ့ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏။
ကိုယ်အဘို့ငါတစ်ဦးရည်မှန်းချက်ကိုထုတ် ထား. , တစ် 90 နေ့ကပြန်လည်သတ်မှတ်မှုဖြည့်စွက်ဖို့ဖြစ်တယ်။ သူကပြောပါတယ်ခံနှင့်အတူ, ငါ NoFap နှင့်ဤအသိုင်းအဝုိင်းမှနှုတ်ဆက်လေလံဆွဲပေမယ့်စိတ်ရင်းကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ကြှနျုပျအသစ်သောဉာဏ်အလင်းမိမိကိုယ်ကိုရှာတွေ့ကူညီမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်စကားကြွေးပါလိမ့်မယ်။ ငါသည်ငါ့လိင်နှင့်သောအခါငါ masturbate ရန်ဆုံးဖြတ်၏ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဖြစ်ချင်ပါတယ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။
PMO ကိုရှောင်ကြဉ်သောသင်တို့အားလုံး၊ ရက်ပေါင်း 90 ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာတကယ်တော့သင့် ဦး နှောက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးလိမ့်မယ်။ ပထမနှစ်ပတ်ကအခက်ခဲဆုံးလို့ပြောပြီးနေ့ ၁၄ ရက်ပြီးတဲ့နောက်မှာအားစိုက်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ ငါမှာ 'ပြားချပ်ချပ်' အမှန်တကယ်မရှိခဲ့ဘူး၊ ရက်အနည်းငယ်လောက်မှာငါတော်တော်စိတ်ဆိုးသွားမယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲ့ဒီနောက်မှရက်အနည်းငယ်အကြာမှာသူ့ဟာသူထွက်ပေါ်လာမှာပါ ငါနေ့ ၄၀ ဝန်းကျင်၌ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ခဲ့ပြီးနောက် ၁ ထပ်ထပ်တိုးလိမ့်မည်။
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမကြည့်တာ၊ ၄ လကျော်အတွင်းညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုကျွန်ုပ်မကြည့်ခဲ့ဖူးပါ။ ကျွန်ုပ်၏အသက်အရွယ်လူငယ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၅ နှစ်သာရှိသေးပြီးကျွန်ုပ်၏လိင်မှုဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုနှင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုမိန်းကလေးတစ်ယောက်နှင့်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်ချင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ငါ reboot ထဲကထွက်လာတဲ့အရေးအကြီးဆုံးကတော့ချစ်ခြင်းမေတ္တာသက်သက်သာသာနဲ့လိင်မဟုတ်တဲ့အခြေခံပေါ်မှာဆွဲဆောင်ခြင်းပဲ။ NoFap ကြောင့်ငါချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာကိုအမှန်တကယ်နားလည်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးသူဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုတစေ့တစောင်းနားလည်ပြီးငါ့ဘဝမှာပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာငါယုံကြည်တယ်။ သူမကိုမနမ်းဘဲမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုဆွဲဆောင်နိုင်တာကအနည်းဆုံးပြောတာပါ။
ငါ fapstronaut မဖြစ်တော့ပေမယ့် NoFap ကတကယ်အလုပ်လုပ်တယ်၊ တကယ်အကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတယ်ဆိုတာငါပြောနိုင်တယ်။ ဒီ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ bullshit psuedoscience ဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုငါ ၀ န်ခံမှာပါ။ ဒါပေမယ့်တကယ့်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (သို့) ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့်ရုန်းကန်နေရသူတွေကိုကြိုးစားကြည့်ဖို့တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ဒီမှာဘာရှိတယ်ဆိုတာငါနားလည်တယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေစွဲစွဲသူများသည်၎င်းတို့၏လိင်မှုကိစ္စကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ကံမကောင်းစွာမကြာခဏဖြစ်ပျက်နေသည့်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာအရညစ်ညမ်းသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်တော်ရုံသင့်ရုံသာဖြစ်ပြီးသုတ်ရည်ကိုအပြည့်အ ၀ ထိန်းထားနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းစီကိုစဉ်းစားရန်မိမိကိုယ်ကိုစည်းကမ်းမချပါနှင့်။ ဒီအချက်ကမနေ့ကအဖြစ်အပျက်ကို ၉၃ ရက်အတွင်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်တစ်စုံတစ်ယောက်မှလာခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်ညကအထူးကြိုးဖြစ်ခဲ့သည်။
LINK - အကြှနျုပျ၏ခရီး၏အဆုံး
;
