၁၆ နှစ် - ED - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်မထနိုင်တော့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ရက် ၉၀ အစီရင်ခံစာ

football.16.PNG

ငါ (၁၁) နှစ်အရွယ်မှာစတင်ခဲ့သည်။ ငါအားကစားခန်းမမှာ ၆ တန်းကျောင်းသားဘ ၀ နဲ့ငါတို့ကျောင်းဝတ်ရုံတွေပြန်ပြောင်းလိုက်တယ်။ သော့ခတ်အခန်း၊ Boobs, Sex နှင့် Dick size စသည့်အကြောင်းအရာများသည်မကြာခဏပေါ်လာတတ်သည်။ ထိုနေ့၌ယောက်ျားများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအကြောင်းစတင်ပြောဆိုလာကြသည်၊ ကျွန်ုပ်ဘာကိုမသိခဲ့ပါ၊ ငါစေ့စေ့နားထောင်ခဲ့သည်။

ထိုနေ့၏အဆုံးအားဖြင့်သာငါ masturbate နိုင်ရန်အတွက်ငါအွန်လိုင်းတစ်ကိုယ်လုံးတီးအမျိုးသမီး၏ရုပ်ပုံကိုတက်ဆွဲခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်း, ငါ့ဒစ်ခဲ့ရတယ် သိ. အအိမ်သို့သွားလေ၏။ ဒါကြောင့်ငါအိမ်သို့သွားလေ၏ငါ၏အ iPod touch တွင်ပုဂ္ဂလိက browsing အတွက်တက်ဆွဲခြင်းနှင့်ပုံတက်ဆွဲထုတ်။ ဒါဟာအစဉ်အမြဲငါဒါလှပသောအရာတစ်ခုခုကိုမြင်ဘူးပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအစဉ်အမြဲငါမြင်ဘူးအကြီးမြတ်ဆုံးအရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပုံရိပ်ပေါ် transfixed, မဖော်ပြထားခြင်းငါ nanosecond အတွက်ခက်ခဲတယ်ခဲ့သည်။

ဒီတော့ငါဒစ်ကိုစုပ်လိုက်တော့ငါဟာအဝေးကိုထွက်သွားတော့မယ့်ပုံပဲလို့ခံစားလိုက်ရတယ်။ ဒါနဲ့သုတ်ရည်လွှတ်မှုမတိုင်မီကရပ်လိုက်တယ် (အားကစားခန်းမမှာရှိတဲ့လူတွေကလေဖြတ်လို့ပြောကြတယ်၊ ငါသဘောမတူဘူး။ cumming) ။ ငါအိပ်ရာမ ၀ င်ချင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါနင့်ကိုကြည့်လိုက်တော့မယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ကအရမ်းကိုခံစားရတယ်၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဆက်လုပ်ချင်တယ်။ ဒါနဲ့မီးဖိုချောင်ထဲဝင်ပြီးပန်းကန်လုံးထဲမှာရှိတဲ့ဆီးကိုဖမ်းဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့ပန်းကန်လုံးကိုကျွန်တော်ရခဲ့တယ်။ ငါသိလိုက်တာနဲ့ဘဝကိုပြောင်းလဲစေမယ့် fap ကိုပြန်စခဲ့တယ်။

ငါ့မှာ iPod တစ်လုံးရှိတယ်၊ နောက်တစ်ခုက dick ဖြစ်တယ်။ ငါ“ စူးစိုက်ကြည့်” တော့မယ့်အချိန်မှာငါ့ရဲ့အစီအစဉ်ကငါ့ဘေးမှာရှိတဲ့ပန်းကန်ကိုကိုင်ပြီးအဲဒါကိုအသုံးချဖို့ပဲ။ ငါက jacking စတင်ခဲ့ပြီးဒါဟာကောင်းကင်ဘုံနှင့်တူသလိုခံစားရတယ်။ “ ငါ peeing” အမှတ်ရခါနီးမှာငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကအရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းပြီးပန်းကန်လုံးကိုမဖမ်းနိုင်တော့ဘူး။ ဒါကငါ့ဘဝရဲ့စိတ်အနှောင့်အယှက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တယ်။ အဘို့ပြသရန် prepubescent precum တစ်စက်အနည်းငယ်သာကျသောအခါငါအံ့သြသွားသည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးတော့ PMO နဲ့ငါ့ (၅ နှစ်ခန့်) ဆက်ဆံရေးကိုစတင်ခဲ့တယ်။

အခန်းကြီး 2: PMO ၏အကြှနျုပျ၏ 5 နှစ်ပေါင်း (2011-2016)

1,825 ကာလ၏သင်တန်းကျော်, ငါ့ fapping ယခုနှစ်အချိန်နှင့်အတူမြန်သည်။ အချိန်အများစုမှာငါဘာသာရေးအရသည်အခြားနေ့က fapped, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်ချိန်မှာငါနှစ်ကြိမ်ငါထိုကဲ့သို့သောမိသားစုစုဝေးအဖြစ်အခြေအနေများကြောင့်အချိန်ပို်များအတွက်ကြားနေတဲ့နေ့ကနှင့်အခြားကြိမ်သွား၏။ အကြှနျုပျ၏စံချိန်နေ့ရက်ကာလ၌ 3 ကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ငါကအခြားနေ့တွေမှာအများအားဖြင့်အယောင်ဆောင်ရတဲ့အကြောင်းပြချက်ကအဲဒီအချိန်တုန်းကငါလုပ်နေတာတွေကငါ့အတွက်သိပ်မကောင်းဘူးဆိုတာကိုနားလည်မှုအချို့ရှိတယ်လို့ထင်လို့ပါ။ ကျွန်မကလေးဘဝတလျှောက်လုံးအားကစားတွေမှာအမြဲတမ်းပါဝင်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်တစ်ခါတလေကျွန်တော်အရမ်းငြီးငွေ့ခဲ့တယ်။ အသက် ၁၃ နှစ်မပြည့်မှီ nofap ကိုတွေ့သောအခါကျွန်ုပ်သံသယကိုအတည်ပြုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားခဲ့သည်၊ ပျက်ကွက်ခဲ့ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်အားနောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ရန်အတွက်ခွင့်ပြုချက်အချို့ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ကျန်တဲ့အလယ်တန်းကျောင်းကိုတက်ခဲ့တယ်။ အလယ်တန်းကျောင်းမှာတကယ့်အဖြစ်အပျက်ကကျွန်တော့်ဘဝကိုအများကြီးမထိခိုက်စေခဲ့ပါဘူး ဒါဟာငါကောင်းသောခံစားခဲ့ရရုံလုပ်ခဲ့တယ်တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သည်။ အလယ်တန်းကျောင်းမှာသူငယ်ချင်းကောင်းတွေအများကြီးရခဲ့တယ်၊ တစ်ပတ်ကြာကောင်မလေးတစ်ယောက်ရတယ်၊ ငါကြိုက်တဲ့ကောင်မလေးတွေကိုသိတယ်၊ အားကစားရုံမှာအမြဲရွေးတယ်၊ နှစ်ယောက်စလုံးလူတန်းစားဥက္ကဌအနိုင်ရတယ်။ “ ဒါဆိုရင်ပြtheနာကဘာလဲ။ မင်းကမင်းကိုချစ်နေမယ်၊ မင်းရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်းမရှိဘူး၊ မင်းမိန်းကလေးတွေနဲ့လည်းမဆိုးပါဘူး။ သို့ပြုလျှင်သင်တို့၏ဘဝသည်ကြီးမြတ်သည်မဟုတ်လောဟုဆို၏။ ပြီးတော့အထက်တန်းကျောင်းသို့ရောက်ကြ၏။

ငါသည်ငါ့အလယ်တန်းကျောင်းမှဝေးအထက်တန်းကျောင်းသို့သွား။ အဲဒီမှာဘယ်သူမှမသိခဲ့ပါ။ သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ခြင်း (အားကစားအသင်းများတွင်အကူအညီပေးခြင်း) သည်ကျွန်ုပ်တွင်ပြproblemနာများစွာမရှိခဲ့သော်လည်းစွမ်းအင်အလွန်နိမ့်သော PMO ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသတိပြုမိလာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများနည်းတူအာရုံစိုက်မှုနည်းပါးလာသည်။ ငါညလေ့ကျင့်မှုကနေအိမ်ပြန်လာတဲ့ညတွေ၊ ညတွေအများကြီးအိပ်ရာထဲမှာအိပ်လို့အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကိုငါမထိဖူးသေးဘူး။ ငါလုံလုံလောက်လောက်တိုင်အောင်ဤသည်ခဏပေါ်သွား၏။ ငါနofapကိုနောက်တစ်ဝက်နှလုံးသားတစ်ခုကြိုးပမ်းခဲ့တယ်၊ နေ့ ၂၀ လောက်တစ်ခုခုပျက်ကွက်ခဲ့တယ်၊ ငါ nofap ကိုဆက်လုပ်မယ်ဆိုရင်ငါကျောင်းမှာတစ်ညလုံး boners တွေရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါနဲ့ fapping ဆက်ပြောသည်။

ငါ့အတွက် PMO ဖြစ်စေခဲ့တဲ့အကြီးမားဆုံးပြproblemနာကစွမ်းအင်နည်းတယ်။ 6-7 + နာရီအများဆုံးညပြီးနောက်အိပ်ရာမနက်တိုင်းသန့်ရှင်းတဲ့သေခြင်းလိုခံစားရတယ်။ ထိုအခါငါကျောင်းမှ slog လိမ့်မယ်နှင့်ကျောင်းပြီးနောက်အလေ့အကျင့်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်လုပ်ရလိမ့်မယ်။ အဲဒီနောက်ငါအိပ်ပျော်ဖို့အိပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလိုပဲအိမ်ပြန်ပြီးအိမ်စာလုပ်ရမယ်။ ကျွန်မရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့ခြေချောင်းတွေကိုရေတွက်နိုင်မယ့်ညထက်ပိုတဲ့အချိန်တွေမှာအိပ်ပျော်သွားပြီးကျွန်တော့်အိမ်စာကိုဖျက်သိမ်းလိုက်တယ်။ အဲ့ဒီ့အပြင်မှာငါစိတ်ပူမိလာတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဒင်းကိုငါစားတဲ့ fap တိုင်းမှာခံစားမှုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာလို့ခံစားရလို့ပဲ။

အခန်းကြီး 3: အတွေးအခေါ်တွေပြောင်းကုန်ပြီ

ကျွန်ုပ်၏ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ပျက်နေသောအောက်တိုဘာလ ၁၆ ရက်၊ 16 ရက်တွင်တင်ပို့မည့်အချက်ရောက်လာသည်။ ပထမဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာကကျွန်တော့်ငပဲကိုပုံမှန်အားဖြင့်တူညီတဲ့ဗီဒီယိုအမျိုးအစားကဲ့သို့ခက်တော့တာပဲ။ သင် porn ကိုစကြည့်သည့်အချိန်တွင်သင်လုပ်သောအရာနှင့်သင်သိပြီးသင်ဒစ်ကိုကိုင်ထားရန်သင်ကြိုးစားအားထုတ်ရန်ကြိုးစားနေသည် ဒီလိုမျိုး အနည်းငယ်သာကလေးလေဖြတ်ကြသနည်း ကောင်းပြီငါက Semi-ခက်ခဲစိုက်ထူဖို့ထမတိုင်မီခဏကြောင်းပြုကြရတယ်။ ငါကိုလက်စသတ်သောအခါ, ငါ့အသက်ကိုအရှိဆုံးချည်းသုတ်ရည်လွှတ်ခဲ့သည်။ ငါကပိုအမာခံဗီဒီယိုများတိုးဖို့ရှိသည်မယ်လို့ကျွန်မယခင်ကတွေ့ကြုံသောတူညီ dopamine အလုအယက်ရဖို့ပြီးတော့သိသောကြောင့်ငါဆင်းသွားစေချင်ကြောင်းတစ်လမ်းမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါနဲ့တော့ဘူး။

အနည်းဆုံးရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးလုံးဘယ်တော့မှအရေးမလုပ်ဘူးလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ပြောခဲ့တယ်။ ကျောင်းမှာနေ့တိုင်းကမ္ဘာပေါ်မှာအကြီးမားဆုံးအခက်ခဲဆုံးဆုတွေရခဲ့ပေမဲ့ကျွန်တော်အရှုံးမပေးခဲ့ပါဘူး။ ရုတ်တရက်အားလုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တယ်။ အဘယ်အရာကိုမျှငါ့ကိုရပ်တန့်နိုင်ဘူး

တစ်ရက် 11 အားဖြင့်သာငါပြီးသားငါပြီးသားငါကလုပ်မယ့်ခဲ့သည်ကိုသိသောကြောင့်, 90 ရက်ပေါင်းကျင်းပခဲ့သည်။ ဒါဟာငါ့အစိတျထဲမှာတစ်ဦးအချက်ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါလုပ်ပေးပေမယ့်ပယ် Jack ဖို့ဘာမျှမနှင့်အတူတစ်ဦးတည်းအခန်းထဲမှာအိမ်မှာတနေ့လုံးခဲ့ကြသည်ရင်တောင်ငါပွုမဟုတ်ဘူး။

ကျွန်တော့်အတွက်, nofap ဖို့အဓိကသော့ချက် , တွေးတောခြင်း, အအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနှင့်အခြားအရာအားလုံး။ ကံမကောင်းစွာပဲငါမဆိုပြု၏။ ငါ့အတွက်သော့ချက်ကတော့အင်အားကြီးတဲ့စွမ်းအားပဲ။

ငါအစပျိုးတာကိုမယုံတာဒါ။ သင်အောင်မြင်လိုသောဆန္ဒရှိပါက၊ ပျင်းစရာမဟုတ်၊ ရုပ်ပုံများ၊ ဗွီဒီယိုများမဟုတ်၊ သင်၏ရည်းစားနှင့်အဆက်ပြတ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သငျသညျမှာအပေါငျးတို့သလုပ်ရပ် preforming ၏နိုငျသောကွောငျ့အဘယ်အရာကိုမျှပယ် Jack ရန်သင့်အားဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ဘာလို့မလုပ်နိုင်တာလဲ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကိုယ်တိုင်ကတိတစ်ခုပေးလိုက်လို့ပါ ခင်ဗျားကတစ်ခါပြန်လုပ်မိရင်မင်းကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစပျိုးခြင်းကြောင့်မဟုတ်တာ။ သငျသညျအလိုတော်အားနည်းခဲ့ကြခြင်းနှင့်အလုံအလောက်မကောင်းတဲ့ချင်ကြဘူး။ သင်က beta အထီးတစ်ယောက်ပါ။ သင်သည်သင်၏စကားလုံးကိုသင်နှင့်မတူနိုင်လျှင်သင်လုပ်မည့်အရာကိုမလုပ်နိုင်ပါကသင်၏တကယ့် fuck ဆိုတဲ့ခွေးကောင်လေး။ သငျသညျဆိုလြှငျသငျသညျသငျသညျသင်၏ Dick ကို 90 ရက်အတွင်းထိဖို့သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းသင့်ကိုယ်သင်ပြောပြပြီးတော့အဲဒီမလုပ်ကြပါဘူး။ ကြီးထွားလာပြီးသင်၏ကတိများကိုလေးစားပါ။

ငါအရမ်းငါ့စိတ်ကိုသတ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်သင်လုပ်နိုင်သည်ကြောင့်ဘာမှလုပျနိုငျသောကွောငျ့ကြောင့်စိတ်ဓာတ်ချမှတ်ငါသွားချင်ဤနေရာတွင်ငါ့ကိုဆောင် သွား. ထားပါတယ်, ဒါကြောင့်ဘယ်နေရာမှာမဆိုငါ့ကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။

အခန်းကြီး 4: အကျိုးခံစားခွင့်

  • သင်တန်း၏စွမ်းအင်,

ငါ့အကြိုက်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့ငါနိုးသောအခါ groggy နှင့်သေခြင်းကဲ့သို့မခံစားရပါ။ ငါ့မှာစွမ်းအင်တန်ချိန်ရှိတယ်။ ငါဘောလုံးလေ့ကျင့်ချိန်မှာတစ်ရက် ၄၀ ဝန်းကျင်လောက်မှာဒီတစ်ကြိမ်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါဘုတ်အဖွဲ့မှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ခဲ့တယ်။ (၁ ယောက်က ၁ ယောက်ကလုပ်ကြတယ်။ နှစ်ခုလုံးကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ပြန်ပြီးတွန်းပို့ဖို့ကြိုးစားနေတာ) ငါ့ရဲ့အရွယ်အစားလောက်ကြီးပြီးယောက်ျားထက်အများကြီးကြီးတဲ့ယောက်ျားတွေကိုရိုက်နှက်တာကြောင့်လူသိများတယ်။ လူတိုင်းကိုအံ့အားသင့်သွားစေခဲ့တယ်။ အရင်တုန်းကအဲဒီလိုမလုပ်ဖူးဘူး

  • မျက်နှာဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောစကားသံ

ဒါက nofap ကြောင့်လား၊ ကျွန်မအသက် ၁၆ နှစ်ဖြစ်လို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သေချာတာပေါ့

  • Virility

ငါအခုလူကဲ့သို့ခံစားဘဝကိုပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်။ ငါမလုပ်နိုင်တာဘာမှမရှိဘူး၊ (ဟုတ်တာပေါ့ဒါတွေအားလုံးဟာငါ့ခေါင်းထဲမှာရှိပြီးအပြင်ဘက်မှာတော့ငါနှိမ့်ချနေတယ်။ )

  • ဂီတပိုကောင်းအသံ

ဒါဟာတကယ်ကိုမ

  • မိန်းကလေးတွေပိုကြည့်ကောင်း

မိန်းကလေးများအကြှနျုပျ၏လူတန်းစားအတွက်ငါမတိုင်မီတန်ခိုးကြီးသောဒဏ်ငွေရှာဖွေနေမှစတင်နေကြသည်ရန်မစိတ်ကိုပေးဆောင်။

  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သား

ငါစဉ်းစားနေတဲ့အရာကိုငါမှတ်မိပြီးငါ့ရဲ့စကားလုံးကိုအရင်ကထက်အများကြီးမထိမိခဲ့ဘူး။

  • လူမှုဘဝ / စိုးရိမ်ပူပန်

ကျွန်တော့်မှာပြaနာမရှိခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့် nofap ကတည်းကအဓိပ္ပာယ်မဲ့တဲ့လူတွေကိုအတုခိုးပြီးငါ့ဘဝထဲကဖြတ်ထုတ်ခဲ့တယ်။ Instagram သည်နှုတ်ဆက်သွားပြီးကျွန်ုပ်၏ Snapchat ၏သူငယ်ချင်းထက်ဝက်ကျော်ကိုဖယ်ရှားခဲ့သည်။

ကောက်ချက် အလိုတော်ရှိရင်လမ်းရှိတယ် အကယ်၍ သင်သည်ပြန်ဖြစ်ပါကသင်ကိုယ်တိုင် မှလွဲ၍ မည်သူမျှအပြစ်မရှိပါ။ သငျသညျ relapse လျှင်သင် pussyboy beta ကိုအထီးဖြစ်ကြသည်။

LINK - အသက်အရွယ်ဇာတ်လမ်းကြွလာ Nofap; 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ, 16m

by Dr_semensaver