အသက် ၁၆ နှစ် - ကျွန်ုပ်သည်ဤအရာကိုအစပြုခဲ့သည် -“ ငါထင်သည်ကဲ့သို့ခိုင်မာသောစိတ်ဆန္ဒမရှိသူဖြစ်သည်။ ”

[မှတ်ချက်များမှ] ၁၄ နှစ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကကျွန်တော့်ကိုလူမှုရေးဆန့်ကျင်ရေး၊ မုန်းတီးမှု erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်သွားစေတဲ့လူတစ်ယောက်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ အဲ့ဒီအချိန်ကတည်းကနေနုတ်ထွက်ဖို့ကျွန်မကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ အခုတော့ကျွန်မ ၁၆ နှစ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုမြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည် NoFap နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်နေသည်ဟုမပြောနိုင်ပါ။

Method ကို 1: ငါစာသားကွာကြောက်မက်ဘွယ်သောသူတစ်ဦးသို့ငါ့ကိုလှည့်နှင့်ငါ့ porn သွေးဆောင် erectyle ကမောက်ကမဖြစ်မှုပေးထားသောညစ်ညမ်းထံမှပြေးလေ၏။ ငါအချို့ပိုက်ဆံတက်ကိုစုဝေးစေ, ငါ့မိဘများအိမ်တော်ထဲကပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ငါသာယခုအများပြည်သူဒေသများရှိအင်တာနက် access နိုင်ပါတယ်။ ငါဖြစ်နိုင်သည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်တော်၌ပြန်သွားကြသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။

နည်းလမ်း ၂။ ကျွန်ုပ်သည်ဤစကားစုကိုအစတွင်နေထိုင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညစ်ညမ်းမှုနဲ့ပတ်သတ်ပြီးမယုံဘူး၊ ဒါကြောင့်မိဘတွေအိမ်ကိုခဏမသွားဘူး။ ငါသူတို့နေရာမှာအိပ်တဲ့အခါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေတွေကိုမကြည့်ဖို့အခုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချတယ်။

နည်းလမ်း ၃။ အဲဒီ့အကြောင်းပြောဖို့ငါ့ရည်းစားရှိဖို့။ သူမသည်သူမ၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမသိသေးသောကြောင့်သူမမည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကိုကျွန်ုပ်စိုးရိမ်သည်။

နည်းလမ်း ၄ - သေခြင်းနှင့်ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း။ ပြန်လည်ထူထောင်ပြီးနောက်နေ့နှင့်နေ့ရက်များကိုကျွန်ုပ်သည်“ သေခြင်း” ဟုရည်ညွှန်းပြီးသူတို့သည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ရက်အဖို့အလွန်ညစ်ပတ်သောညစ်ညမ်းသောအရက်ကိုလွန်သွားသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့်မိမိကိုယ်ကိုမုန်းတီးမှု။ ထို့နောက်“ တစ်ဖန်ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း” လာသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အန္တရာယ်နည်းသောအရာတစ်ခုခုကိုပြုလုပ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်ရှင်သန်နေစေသည်ဟုခံစားမိစေသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ဘ ၀ နှင့်အရာအားလုံး၏အရာများ၊ စွန့်စားခန်းများ၊ နောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော်စက်ဘီးကိုအဝတ်အစားတွေ၊ စာအုပ်နဲ့ဘာမှန်းမသိဘဲချက်ချင်းပဲခုန်လိုက်ပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်ပြန်လာဖို့မရည်ရွယ်ဘူး။

ဒါတွေအားလုံးကငါ့ရဲ့နည်းစနစ်တွေပါ။ မင်းတို့ကမင်းကိုကူညီနိုင်လိမ့်မယ်လို့ငါမျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဒါကငါတကယ်လုပ်ချင်တာကတခြား No Fappers ကိုကူညီတာပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ကံကောင်းပါစေ၊ လူကောင်းများ၊ မင်းကိုတစ်နေ့နေ့မှာမင်းလုပ်မှာပါ😉😉