အသက် ၁၆ နှစ် - စိတ်ကျဝေဒနာမရှိ၊ ရှင်းလင်းသောစိတ်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်၊ ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးကိုလေးစားပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အနေဖြင့်ကြည့်ရှုသည်။ ပျင်းစရာကောင်းသည့်လှုပ်ရှားမှုများသည် ပို၍ ပျော်စရာကောင်းသည်

age.17.tyty_.JPG

ကျွန်တော်ဥရောပက ၁၆ နှစ်ပါ။ ငါအရင်ကလူသိများခဲ့သည် QuittingForever။ ကိုယ့်တစ်ဦးအပေါ်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်တစ်ဂျာနယ်စတင်ခဲ့သည်။ ငါရှက်တစ်ခုခုစွဲခံရနေမကောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ငါသည်ဤ website ကိုဖြတ်ပြီးသညျ လာ. အမှုအရာတွေအများကြီးသင်ယူဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ငါမှလေ့လာသင်ယူ:

  • ရမ္မက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်
  • အဘယ်အရာကိုတစ်ခုစွဲအမှန်တကယ်ဖြစ်ပါသည်
  • နေ့စဉ်ရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုများလုပ်နေသဖြင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ငါ့အသက်ကိုလေလုပ်နည်း
  • သဘာဝကျကျအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုကြည့်ပါ
  • အစားဝေးကနေ running ၏ပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း

ငါအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့တာအကြိမ်ပေါင်းများစွာငါမအောင်မြင်ပေမယ့်အရေးအပါဆုံးအားလုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်ကောက်နှင့်သွားဆက်လက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်၏အမှားများမှသင်ခန်းစာယူပါ၊ နောက်ဆုံးတွင်သင်သည်ဤစွဲလမ်းမှုကိုအောင်မြင်နိုင်လိမ့်မည်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည့်ထိပ်ဆုံး ၁၀ ခုဖြစ်သည်။

  1. အိပ်ပျော်နေသောရှေ့၌သင်တို့စမတ်ဖုန်းအပေါ်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ လက်လှမ်းမမီထဲကထားပါ။ ဒါကြောင့်စည်းကမ်းလုပ်ပါ။
  2. ၌သင်တို့၏စွမ်းအင်ထားရန်အသစ်သောအလေ့အထနှင့်သင်၏မကောင်းတဲ့အလေ့အထအစားထိုး
  3. အချိန်ကာလတစ်ခုအထိအပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုချီး။ ငါသည်ငါ့အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကျွန်မအသစ်တစ်ခုရည်မှန်းချက် hit တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်စောင့်ကြည့်
  4. သင်၏ဂျာနယ်တွင်နေ့စဉ်ရေးသားခြင်းနှင့်အခြားသူများ၏တုံ့ပြန်ချက်မှသင်ယူပါ
  5. သင်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံကြသည်ကိုသိရသည့်အခါကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ပါ
  6. (nsfw-related) သွေးဆောင်ဗီဒီယိုကြည့်ရပ်တန့်
  7. (အထူးသဖြင့်တနင်္ဂနွေနေစဉ်အတွင်း) အလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ
  8. အခြားလူကိုကူညီပေးခြင်း
  9. အအေးခန်းများသောက်ခြင်း (ကျွန်ုပ်သည် ၃ လမျှမလုပ်ခဲ့ဖူးသော်လည်း၊ သို့သော်အလုပ်မလုပ်ခဲ့ပါ)
  10. တန်ဖိုးရှိရှိဖြစ်ခြင်းကြောင့် PMO အားဖြင့်သင့်အဖြစ်မှန်ထွက်ပြေးလာသူထံမှသင်တို့ကာကွယ်ပေးသည်

ဤတွင် NoFap သည်ကျွန်ုပ်အားမည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများပေးခဲ့သနည်း။

  • တစ်ဦးကရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့စိတ်ကို
  • အဘယ်သူမျှမစိတ်ကျရောဂါ
  • ပိုကောင်းတဲ့တိုတောင်းသောသက်တမ်းမှတ်ဉာဏ်
  • facial ဆံပင် (တကယ် kinda နှောင့်အယှက်ဖြစ်သည့်) ပိုမြန်ကြီးထွားလာ
  • Music ကိုပိုကောင်းတဲ့အသံ
  • ပိုကောင်းတဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု
  • ပျင်းစရာလှုပ်ရှားမှုများပိုပြီးပျော်စရာများမှာ
  • အုပ်စုတစုအတွက်ဆိုသညျကားအဘယ်သို့ပြောလျက်နှင့်မအကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမစိုးရိမ်
  • ကျွန်မအမျိုးသမီးတစ်ဦးလေးစားခြင်းနှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်သူတို့ကိုကြည့်ရှု
  • ငါအခုမှတ်မိလို့မရတဲ့နောက်ထပ်အရာများ

ဘယ်လောက်ပဲခက်ခဲပါစေကျိန်းသေကျိုးနပ်ပါတယ်။ အရှုံးမပေးပါနဲ့ ငါခက်ခဲတယ်ဆိုတာသိပေမယ့်ပိုကြီးတဲ့ပုံကိုကြည့်ရမယ်။

ငါလုပ်စရာတွေရှိသေးတယ်။ ငါဆက်လုပ်မယ်။ ဒီခရီးကိုဖြတ်ပြီးငါ့ကိုကူညီပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

မြှားတောင့်

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးစီး - ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်း

BY - မြှားတောင့်