အကျွန်ုပ်၏ဘုရား၊ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်ုပ်၌သူငယ်ချင်းမရှိခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန် ၁၀၀% ကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းများတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါ့ကိုဟောင်းနွမ်းငါနှင့်ယနေ့နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။ အခုဆိုရင်သူငယ်ချင်းအတော်များများစုဆောင်းမိပြီ၊ အဆုံးမဲ့အပြတ်အသတ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြစ်လာပြီးအများစုကငါ့ဘဝကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုက်ပြီ။
ယခုတွင်ငါသည်ဤကဲ့သို့သောဘာဝနာ, စာဖတ်ခြင်းနှင့်ထွက်အလုပ်လုပ်အဖြစ်ကောင်းသောအလေ့အထများအစားမကောင်းတဲ့အတွက်လုပ်ကြ။ ဂိမ်းတွေကက, ထိုကဲ့သို့သော mindlessly Reddit နှင့် YouTube မှတဆင့် scrolling သကဲ့သို့ငါ၏တစ်ခုလုံးကိုဘဝဖြစ်ဖို့အသုံးပြုကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများ, ဖြုန်းအချိန်အများစုကိုရုတ်သိမ်းအတူနှင့်သင်တန်း; porn ။
ဒီလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကကျွန်ုပ်ကိုကူညီပေးခဲ့တဲ့အရာတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်မှာ nofap ကိုတွေ့ခဲ့တာကိုကျေးဇူးတင်မိပါတယ်၊ PMO'ing ကိုရပ်တန့်ဖို့အခွင့်အလမ်းအတွက်သေလောက်တဲ့အသက်ကြီးသူတွေအများကြီးကိုတွေ့ရလို့ပါ။ အသက်အရွယ်မှာရှိသည်။
ယေဘုယျအားငါ PMO အရှုံးမပေးရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့ကိုပေးနိုင်ပါသည်နှစ်ခုသာအကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။ တဦးတည်းအဘို့, edging relapse IS, သင်ရိုးရှင်းစွာသင်သာကိုယ့်ကိုကိုယ်လိမ်နေကြတယ်, ဒါကြောင့်လိုလားအတိအကျဘာစွဲအစာကျွေးနေကြသည်။ တစ်ဦးတည်း nofap သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ကြည့်ရှုရန်ဆန္ဒရှိပြောင်းလဲမှုများစေမည်မဟုတ်နှင့်ဒုတိယ, ကရိုးရှင်းစွာသင်ကြည့်ရှုရန်ဆန္ဒရှိပြောင်းလဲမှုများစေရန်ကျန်းမာအလေ့အထများအပြင်ကိုသုံးနိုင်သည်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နောက်တဖန်ထိုအ 90 ရက်ပေါင်းကျော်အပေါငျးတို့သထောက်ခံမှုအဘို့နှင့်ဒီနေရာမှာပိုပြီး 90 ဖို့ပါ!
LINK - ကျွန်မအသက် ၁၆ နှစ်ရှိပြီ၊ ဒီနေ့ကျွန်တော်ရက် ၉၀ ထိရောက်နေပြီ။
;
