ငါနောက်ဆုံးတော့ဒီနေ့ယောက်ျား ၇၀ လုပ်ပြီးပြီ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအောင်မြင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ NoFap ၏ကောင်းကျိုးများကိုကျွန်ုပ်အလေးအနက်ခံစားနိုင်သည်။
- ငါရယ် လမ်း ပိုပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွနှင့်မထိုက်မတန်ငါမှန်မှန်ထွက်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ငါကအကြောင်းကြီးမြတ်ခံစားရသည်။
- ငါပိုကောင်းကြည့်ရှုပါ။ အကြှနျုပျ၏ဝက်ခြံဘယ်မှာသင်အချက်မှအလေးအနက်ထားတက်ရှင်းလင်းထားသည် အမှန် အဲဒါကိုသတိထားမိဖို့ခဏငါ့ကိုကြည့်ရှုရန်ရှိသည်။
- ငါကပိုပြီးစွမ်းအင်ပြည့်တယ် ငါတစ်နေ့လုံးပိန်ပိန်မနေတော့ဘဲအခွင့်အရေးရတိုင်းခဏအိပ်လျက်ငါခြေလှမ်းတွင်နွေ ဦး ပေါက်လာသည်ကိုအံ့သြ။ ခံစားလိုက်ရသည်။
- ကျွန်ုပ်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုသည်မြင့်မားသောအဆင့်သို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ငါ့ကိုဘာမှမနှိမ့်ချနိုင်ဘူးလို့ခံစားရတယ်၊ ဒါကတကယ့်ကိုတကယ်အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ခံစားမှုပါ။
- ငါတော့ဘူးမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောရန်ကြောက်တယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးအရာပဲ။ ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများအားကိုးကွယ်ခြင်းကိုမပြုခြင်းနှင့်သူတို့ကိုအမှားနည်းနည်းဖြင့်အပြစ်ပေးမည့်ဘုရားများကဲ့သို့ပြုမူဆက်ဆံခြင်းမပြုတော့ပါ။ မိန်းကလေးတွေကလူတွေရော၊ ငါလိုပဲခံစားရတယ်။
- အရာအားလုံးသာပိုခံစားရပါတယ်။ ငါ့ဘဝအပေါ်အကောင်းမြင်သဘောထားရှိပြီးငါပေးအပ်ထားတဲ့တာ ၀ န်တွေကိုလည်းမကြောက်တော့ဘူး။
- ကျွန်ုပ်၏ကျောင်းစာသည်အချိန်မှန်တွင်ရောက်နေပြီးကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး C + ပျှမ်းမျှကျောင်းသားတစ် ဦး ဖြစ်သည်ကိုစဉ်းစားခြင်းဖြင့်ထူးခြားသည့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ရှိနေသည်။
ငါရုန်းကန်နေရတဲ့ယောက်ျားတွေ၊ မင်းကိုဘာပြောရမလဲမသိဘူး ကသာပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့။ masturbate ရန်မယုတ္တိအကြောင်းပြချက်အကျိုးကျေးဇူးများစှာဟာရမ္မက်ထင်ရှားသောနှင့်တဦးတည်းမှတစ်ဦးသန်း flatlines ရှိပါသည်။
အခု ၁၇ နှစ်ရှိပြီ။ ပြီးခဲ့တဲ့ဇူလိုင်လလောက်ကတည်းက NoFap ကိုပဲသုံးခဲ့တယ်။ ငါ ၁၁-၁၂ တုန်းက PMO ကိုစခဲ့တယ်။ ငါ 17nd သို့မဟုတ် 11rd နေ့တိုင်းတော်တော်များများ PMOing ခဲ့သည်ဒါကြောင့်ဆက်ဆက်အများကြီးလျော့နည်းမကြာခဏအခြားသူများထက်, ဒါပေမယ့်အလေ့အထကိုချိုးဖောက်နေဆဲရုန်းကန်နေဆဲဖြစ်သည်။
အပင်တစ်ပင်စိုက်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဒုတိယအကောင်းဆုံးအချိန်အခုအချိန်မှာဖြစ်ပါသည်, လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း 20 ဖြစ်ခဲ့သည်။
LINK - နေ့ 70 နှင့်၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်။
ငါမေလ 50th 24 ၏အဖြစ် 2016 အကြောင်းကို days ago NoFap တွေ့ရှိခဲ့နှင့်ငါသည်အလျင်အမြန်အားလုံး၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်များအပေါငျးတို့သပုံပြင်များနှင့်အောင်မြင်မှုများသို့စို့, ဒါကြောင့်ငါစားသုံးဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။
- ပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်အခက်ခဲဆုံးခဲ့ကြသည်, ငါကျိုးပဲ့လျှင်, အကြှနျုပျကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာငရဲပါသညျမယ်တစ်ဦးကအလွန်တင်းကျပ်သော fapping အချိန်ဇယားရှိခဲ့ပါတယ်။
- ငါ 5 / 24 horny ကြီးနေတုန်းပဲချွတ်ရဖို့ဆိုဆင်ခြေရှာဖွေနေကြောင်းဝန်ခံပါလိမ့်မယ်ပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှု, နိမ်စတင် 7 တစ်ရက်ပြီးနောက်။
- ငါဖြစ်ပျက်ကြလိမ့်မည်ဟုဘယ်တော့မှငါ့ကိုတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့ 10th နေ့ကငါ NoFap ပူးပေါင်းဘူးတစ်ချိန်ချိန်မှာပြီးနောက်, ကျွန်မလက်ခံရရှိ ချီးမွမ်းချက်.
- လာမယ့် 30 ကာလ၏သင်တန်းကျော်, ငါတော်တော်များများကိုပိုမိုလက်ခံရရှိ ငါကြည့်ရှုဘယ်လောက်ကောင်းအကြောင်းကိုမှတ်ချက်များ ငါ့ကိုသိပေမယ့်တကယ်တောင်မှငါ့မိတ်ဆွေမဟုတ်ခဲ့ကြသူများထံမှ။
- ငါသည်ငါ၏ကွောငျးတှေ့ စွမ်းအင်အဆင့်ကိုအများကြီးပိုမိုမြင့်မားများမှာ NoFap ပူးပေါင်းနှင့်ထိုနောက်ငါမရှိတော့နေ့တိုင်းကျောင်းမှာအပြီးငါ့အိပ်ရာနှင့်အိပ်စက်မှုအပေါ်လာသောသေတ္တာ။
- ကျွန်မအသစ်တစ်ခုလူနေမှုပုံစံစတဲ့အားဖြင့်အသက်ရှင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်, ယခုအချိန်အထိနေ့တိုင်းတလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြား၌ငါ၏ဘဝကိုတိုးတက်စေခြင်း, ရန် ကောင်းပါတယ်.
- My self ယုံကြည်စိတ်ချမှုတဟုန်ထိုးမြင့်တက်သွားသည်ထားပါတယ် မယုံနိုင်စရာအထွဋ်ရန်, ငါပြောသောနှင့်အစဉ်အမြဲဝေးလူမှုရေးအပြန်အလှန်ထံမှစှ, ဘယ်တော့မှသူလိုက်တယ်ယောက်ျားလေးဖြစ်ဖို့အသုံးပြုပေမယ့်ယခုငါအများကြီးပိုထွက်ဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ငါ့ စိုးရိမ်စိတ်လက်တွေ့ကျကျပျောက်ကွယ်သွားခဲ့ပါသည်။ NoFap ကြောင့်ဒီဟာကငါ့ဘဝမှာအကြီးမားဆုံးတိုးတက်မှုလို့ပြောချင်ပါတယ်။
- ကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်မိန်းကလေးနှင့်စကားမပြောနိုင်သေးကြောင်းကျွန်ုပ်ဝန်ခံလိမ့်မည်။ သို့သော်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကဖြစ်ပွားခဲ့သောကံဆိုးသောအဖြစ်အပျက်များအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ထဲကို ၀ င်ရောက်လာသည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။ လုံးဝယုံကြည်စိတ်ချမှု နောက်ဆုံးမှာတော့ငါလုပ်နိုင်လိမ့်မယ်၊ ရက် ၂၀ ပဲကျန်တော့မယ်။ ငါတစ်ယောက်တည်းနေရတာအရမ်းပျော်တယ်ဆိုတာလည်းသဘောပေါက်လာပြီ၊ ငါ့နှလုံးသားထဲမှာအပေါက်ကိုဖြည့်ဖို့ငါ့ဘေးမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်မလိုအပ်ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့အပေါက်မရှိဘူး။ အမျိုးသမီးအားလုံးကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာ ၀ တ္ထုအဖြစ်မရှုမြင်တော့ပါ။
- My အဆင့်တိုးတက်လာကြပါပြီ ငါ၏အစံနှုန်းများအတွက်ထူးခြားသော C ပျမ်းမျှမှမြင့်မားသော B ပျှမ်းမျှအထိ၊ ငါအနည်းငယ် A ရရှိသည်။
- ယေဘုယျအားငါ 40 days ago ခဲ့သည်ထက် ပို. ပျော်ရွှင်နှင့်ပိုပြီးလူပေါင်းကောင်းသောယောက်ျားသည်ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါမစောင့်နိုင်ဘူး ငါသည်ငါ့ 80 နေ့ကအစီရင်ခံစာအတွက်တက်ရေးသားဖို့ get အဘယ်အရာကိုမြင်ရန်။
အခုဒီဟာကအထူးလား၊ ဘာမှမဟုတ်ဘူးဆိုတာကျွန်တော်မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ရက် ၄၀ ဟာကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးစထရာဖြစ်တယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ကျွန်တော်ဘယ်တော့မှပြန်မလာဘူး။ ငါတစ်ခါတလေတော်တော်လေးနီးစပ်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့မှတ်တမ်းကသန့်ရှင်းနေတုန်းပါ။ ကျွန်မအသက် ၁၂ နှစ်အရွယ်ကတည်းကဖြစ်ခဲ့တာတွေအတွက်စဉ်းစားမိတာကိုကျွန်တော် ၀ မ်းသာမိပါတယ်။
ခိုင်မာတဲ့ fapstronauts သိမ်းဆည်းထားပါဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးမှာခက်ခဲပုံပေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ဆုလာဘ်ငါစိတ်ကူးနိုင်သောအရာကိုကျော်လွန်ရှိပါတယ် ..
LINK - ပထမ ၄၀ - ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးအစီရင်ခံစာ။
;
