လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်က၊ ၂၀၁၅ မေလ ၁၁ ရက်၊ တနင်္လာနေ့ညတွင် YouTube ဗီဒီယိုများကိုကျွန်ုပ်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်မိသားစုရှိလူအားလုံးအိပ်ရာဝင်ရန်စောင့်ဆိုင်းပြီးနောက်ငါနောက်မှ PMO ဖြစ်နိုင်သည်။ ငါကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ငါဒီတစ်ခုယောက်ျားတွေ fitness channel ကိုသွား။ , သူ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗီဒီယိုတစ်ခုမှာသူက "nofap" စိန်ခေါ်မှုစတင်အကြောင်းကိုအကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။
ဗီဒီယိုကိုကျွန်တော်ကြည့်ပြီးသူကဒီစိန်ခေါ်မှုအတွက်အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာပြောနေတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီသင်ခန်းစာတွေကိုလေ့လာပြီးနောက် fap အကြောင်းဗွီဒီယိုများကိုကျွန်တော်စပြီးရှာဖွေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ကြည့်လိုက်သောသီးခြားဗီဒီယိုတစ်ခုရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်ကိုဒီစိန်ခေါ်မှုကိုကြိုးစားဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ဒီ YouTube YouTube နာမည်က Hebrewking29 NewBreed ဖြစ်တယ်။ သူ့မှာဗီဒီယိုကောင်းကောင်းမရသေးဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူမ fap ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းသူပြုလုပ်ခဲ့သောသူ၏ဗီဒီယိုသည်ကျွန်ုပ်၏အာရုံကိုအများဆုံးဖမ်းယူနိုင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏အာရုံကိုအများဆုံးဖမ်းယူနိုင်သည့်အရာမှာ fap မရှိခြင်းသည်သင့်ကိုမိန်းမနှင့် ပို၍ ဆွဲဆောင်နိုင်ပုံဖြစ်သည်။ ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိမှုငါစိန်ခေါ်မှုကြိုးစားရန်အပြည့်အဝလှုံ့ဆော်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အဲဒီညမှာပဲကျွန်တော်ရေချိုးခဲ့ပြီးဒီညဟာငါ PMO'd နောက်ဆုံးအကြိမ်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။ ဒါနဲ့ငါလုပ်ခဲ့တယ် ထိုအခါငါဘဝအသစ်စတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ PMO မရှိဘဲနွေရာသီတစ်ခုလုံးကိုအဆုံးသတ်သွားပြီးနောက်လအနည်းငယ်အကြာမှာကျွန်တော့် Streak ကို ၄ လလောက်ကြာအောင်ပို့ဆောင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့မင်းကိုပြောပါရစေ၊ ဒီ ၄ လဟာကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာအကြီးမားဆုံးသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံဖြစ်နိုင်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဆက်ပြီးတွန်းလှန်တိုက်ခိုက်နေခဲ့တယ်။ ငါလိုချင်တာအတိုင်းအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်းရခဲ့တယ်၊ ငါ nofap ကတကယ်အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ် ငါစလုပ်တုန်းကငါမျှော်လင့်ထားတာကမိန်းကလေးဆီကအာရုံစိုက်မှုပဲ။ ထိုအခါငါကတယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီနောက်မှာအမျိုးသမီးကိုဆွဲဆောင်တာထက်ပိုပြီးလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ အများအားဖြင့်ငါဘယ်သူလဲဆိုတာကိုရှာပြီးကြီးပြင်းလာပြီးငါဖြစ်လာတဲ့လူတစ်ယောက်ဘယ်လောက်နားလည်လာတယ်ဆိုတာပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်ကို ပို၍ ပျော်ရွှင်သောလူတစ် ဦး ဖြစ်စေရုံသာမကကျွန်ုပ်ကို ME အဖြစ်သာဖြစ်စေသည်။ လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကဆိုလျှင်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတစ်ညတည်းညည်းညူရန်ကျွန်ုပ်သည် ME မဟုတ်ခဲ့ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ပြီလို့ခံစားရတယ် အဲဒီနောက်မှာငါ့ဘဝမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှအရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခုကိုငါသဘောပေါက်လာတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ဘုရားသခင်နဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိလာပြီ။
ကျွန်ုပ်သည်သင်၏ခရစ်ယာန်ခရစ်ယာန်အိမ်တွင်ကြီးပြင်းလာခဲ့ပြီးတနင်္ဂနွေနေ့တိုင်းဘုရားကျောင်းသို့သွားခဲ့သည်။ ထိုအပေးအယူသည်အစားအစာတိုင်း၌ဆုတောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်ငယ်ငယ်ကတည်းကနားမလည်ခဲ့ဘူး၊ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစကြည့်တဲ့အချိန်တုန်းကကိုယ့်ယုံကြည်ချက်ကိုသံသယဝင်လာတယ်။ ကဲ့သို့ပင် "ဘုရားသခင်အမှန်တကယ်အမှန်တကယ်ဖြစ်သနည်း" ပြီးတော့ငါလုံးဝသူ့ကိုမယုံ, ဒါပေမယ့်ငါလျင်မြန်စွာကြောင်းထဲကနေတဲ့နေ့ရက်ကာလကိုသာဒါကြိုက်တယ်ဘယ်မှာအတိုချုပ်အချက်သို့။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ မသေချာသေးပါ။ တစ်ည၊ fap မတွေ့ခင်မကြာခင်မှာပဲငါ PMOing ကိုလုပ်ပြီးပြီလို့ထင်တယ်။ အိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းလျက်နေစဉ်၊ ဘုရားသခင်၊ အကယ်၍ သင်သည်အမှန်တကယ်ဖြစ်လျှင်ကျွန်ုပ်အားမြင်စေသည့်အရာတစ်ခုခုကိုပြပါ။ ထို့နောက်တစ်လခန့်အကြာမှာ nofap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ၄ လခန့်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းချက်များဖြေကြားခံရကြောင်းကိုသဘောပေါက်လာသည်။ ဘုရားသခင်ကကျွန်ုပ်၏အသက်တာ၌ NoFap ကိုထည့်သွင်းထားသဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်သူနှင့် ပို၍ နီးစပ်နိုင်ခဲ့သည်။ Porn ကကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်ခြင်းကိုအားနည်းစေခဲ့ပြီးဒီအတွင်းနတ်ဆိုးတွေကကျွန်တော့်ကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားခဲ့ပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော်လွတ်မြောက်လာခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်တော့်ရဲ့လေးလကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်တော်ပြန်ရသွားတယ်။ အဲ့ဒီကနေဒီနေ့အထိငါဟာအမျိုးမျိုးသောစထရိတ်တွေ၊ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအသစ်လေ့လာတဲ့အရာတိုင်းကိုအရင်ကငါမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ယခုတွင်ငါသည် ၂၅ ရက်ပတ်လုံးလမ်းလျှောက်နေရပြီးမကြာမီပြန်လည်ထူထောင်ရန်အစီအစဉ်မရှိချေ။ အခုငါ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဒီခံစားချက်အချို့ရှိတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်မျှော်လင့်ခြင်းခံစားချက်တစ်ခု၊ ကျွန်ုပ်ဤကျောက်စိမ်းကိုအခြားအချိန်တစ်ချိန်တည်းသာခံစားခဲ့ရပြီးလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခန့်ကကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ချိန်ကဖြစ်သည်။ ဒီအတိတ်နှစ်ဟာကျွန်မဘဝရဲ့အကြီးမားဆုံးသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုစဉ်းစားမိသည်မှာ“ ဒီ nofap စိန်ခေါ်မှုကငါ့အတွက်တစ်နှစ်ဖြစ်လာမှာကိုငါတွေးမိတယ်။ ” ယခုတွင်ငါသည်ငါသိ၏, ကငါ့ထံသို့ဖြစ်ပျက်သောအကောင်းဆုံးအရာတစျခုဖွစျသညျ။
မင်းဒီစာကိုဖတ်နေတုန်းပဲဒီဝေးဝေးကိုရောက်ခဲ့တဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတစ်ခု။ PMO နှင့်ရုန်းကန်နေရသောညီအစ်ကို၊ ညီအစ်မများအားလုံးကိုသင့်အားအသိပေးချင်ရုံမျှမက၎င်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သော်လည်းသင်သာလျှင်သာလျှင်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်နိုင်သည်။ သင်မည်မျှအကြိမ်မည်မျှရှုံးနိမ့်သည်ဖြစ်စေ၊ ပြန်လည်ကျင့်သုံးမိသော်လည်းမည်သည့်အခါမျှအရှုံးမပေးပါနှင့်။ တစ် ဦး က relapse ပျက်ကွက်မဟုတ်ပါဘူး, သင်အရှုံးမပေးဖို့ရွေးချယ်တဲ့အခါသင်သာပျက်ကွက်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်အားလုံးအတွက်ကံကောင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်။
ကျွန်ုပ်သည် ၁၇ နှစ်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ၃ နှစ်လောက်စွဲကိုင်ခဲ့သည်။
LINK - ငါ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိကတည်းကတစ်နှစ်, ငါ့အဘို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကို
;
