ကျွန်ုပ်သည်ပြင်သစ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးအသက် ၁၇ နှစ်ရှိပါပြီ maladaptive စိတ်ကူးယဉ် 7yo ကနေ16йကြားမှာအခြေခံအားဖြင့်တော့ငါဟာငါ့လက်နဲ့ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုလုပ်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကူးထဲမှာပျောက်သွားလိမ့်မယ်၊ တခါတလေနာရီပေါင်းများစွာ - ငါဟာဒါဟာအဖြစ်မှန်ကနေလွတ်မြောက်ဖို့လမ်းပဲလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ဘယ်သူမှမသိခဲ့ဘူး၊ 2-3 ကြိမ်ကလုပ်နေတာမြင်ကြပေမယ့်ကတရားမျှတအဖြစ်ဆင်ခြေကိုရှာဖွေလိမ့်မယ်။
ဒီရောဂါကကလေးဘဝစိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ဆက်နွယ်နေနိုင်တယ် (ငါကလေးဘဝကစော်ကားခံခဲ့ရဖူးတယ်) ငါဟာငါ့အခြေအနေအကြောင်းတကယ်ကိုတစ်ခါမှမရှာဖွေဖူးဘူး၊ ဒါကိုလုပ်ရတာကိုကြိုက်တဲ့အတွက်ဘယ်သူ့ကိုမှမပြောခဲ့ဘူး၊
ငါသည်ငါ့ဝမ်းကွဲ ugh, ငါ့ကို porn vids ပြသသည့်အခါ 12 န်းကျင်မှာ PMOing စတင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါ မှစ. ငါကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 1 မှ 2 masturbate လိမ့်မယ်။
အဲဒီနှစျခုစှဲဒီကြီးမားတဲ့ဖြစ်ခြင်းသည်ငါ့ဆီသို့ဦးဆောင်တစ်ဦးကယ့်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာငါ့ကိုနေ့စဉ်ပြင်ဆင်ချက်ယူဆောင်pussy အစဉ်အမြဲငါတော်တော်အရပ်ရှည်, တော်တော်လေးချောမောနှင့်ကျောင်းငါ့အဘို့လွယ်ကူသောဖြစ်လေ့ရှိသောကြောင့်, ငါ့တစ်သက်တာတက, ပျော်စရာပါပဲ။ သို့သော်လည်းငါသည်ငါ့အရည်အသွေးတွေကိုဘယ်တော့မှအသုံးမချခဲ့ဘူး၊ အခုတော့ငါကျောင်းမှာသာမန်လူတန်းစား (အင်္ဂလိပ်အတန်းအစား မှလွဲ၍)
ဒီတော့ 15yo မှီတိုင်အောင်ငါ့ဘဝ၏ခဲ့ Shit ငါသတိတောင်မထားမိသေးဘူး၊ ငါ့ရဲ့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ / ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်အားလုံးဟာကြီးမားလွန်းတယ်လို့ခံစားရတယ် brainfog။ ငါတင်းနစ်၊ ဘတ်စကက်ဘော၊ ရေကူးလေ့ကျင့်ပေမယ့်ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုကြောင့်အရာအားလုံးကိုဖြတ်ခဲ့ရတယ်။ ငါပေါင်းသင်းဖို့လမ်းလည်းမရှိ၊ မိန်းကလေးများနှင့်တစ်သက်တာလုံးသို့မဟုတ်တစ်သက်လုံးလုံးလုံးရယ်မောခဲ့ရသည်။ )
15yo မှာအရာရာပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါ့ကောင်မလေး (ငါထင်အထက်တန်းကျောင်းနှင့်ဆင်တူသည်) ထဲဝင်ပြီးဒီမိန်းကလေး Amy နဲ့တွေ့တယ်။ မေီသည်ကျွန်ုပ်၏ကယ်တင်ရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်၊ ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တွင်သူငယ်ချင်းစစ်သားများမရှိခဲ့ပါ (ကျွန်ုပ်တွင်“ သူငယ်ချင်း ၃ ယောက်” ရှိသော်လည်းယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်တော်သောခင်မင်ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းနှင့်၎င်းတို့သည်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေနှောင့်နှေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လာသည်) ။
သူ့ကိုငါတကယ်စိတ်ဝင်စားခဲ့ပါတယ်, သူလည်းငါ့ကိုစိတ်ဝင်စားပုံရတယ်, သူမ 2y အဟောင်းကြီးသော်လည်းစင်စစ်သူမသည်အင်္ဂလန်ကနေကြီးနဲ့ကျွန်မအင်္ဂလိပ်ငါ့အလိုရှိသမျှစီးရီး / ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ဒါကြောင့်ငါငါပြင်သစ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်မှာကယ့်ကိုအကောင်းခဲ့ သူမ၏အဘို့အကြှနျုပျကိုအထူးလုပ်ကြောင်း, ကြှမျးကငျြစှာပွောဆိုနိုငျသညျ။
ရက်စွဲများကိုအတိအကျမမှတ်မိပါ။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၅ နှစ်အရွယ်တွင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အရာများဖြစ်ပျက်ချိန် မှစ၍ ကျွန်ုပ်ဘဝပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။
ငါ Amy နဲ့ချိန်းတွေ့ခဲ့ပြီးပထမဆုံးဘဝမှာတကယ့်နက်ရှိုင်းတဲ့စကားတွေပြောခဲ့တယ်၊ ငါ NoFap အကြောင်းတောင်မှသူမကငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ခဲ့ဘူး၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာလိပ်ပြာတွေရှိသည်၊ စွမ်းအင်နှင့်လှပမှုဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအရလိဂ် (သို့မဟုတ်နာတာရှည် fapper ဟုသင်ထင်မြင်မိသောကြောင့်သင်ထင်သည်ဟုထင်မိသည်) ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်ရန်မျှော်လင့်ခဲ့သည်…
ငါ NoFap ထွက်ရှာတွေ့; တစ်ညတည်းမှာဘာကြောင့် ၁၅ နှစ်အတွင်းဘာမှမလုပ်ခဲ့တာလဲ၊ တစ်သက်လုံးလုံးထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခဲ့ရတယ်ဆိုတာ NoFap ကကျွန်တော့်ကို dopamine ထောင်ချောက်ကိုရှင်းပြခဲ့ပြီးအဲဒီအချိန်ကစပြီး PMO နဲ့ MaladaptiveDaydreaming ကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။
တိုက်ပွဲ
ဒါနဲ့လုပ်ခဲ့တယ်လအတွင်းအလင်းတန်းများဖြာ, သူတို့ရဲ့အရှည်မတူညီကြပေမယ့်သေချာဘို့အရာတစျခုအဘို့, 0 ထံမှ 10 MaladaptiveDaydreaming မှအာဏာကိုတစ်ဦးစကေးအပေါ်တစ်ဦးအစိုင်အခဲ 7 တစ် 10 နှင့် PMO ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ၏အ 16th မွေးနေ့မှာငါဆန္ဒဘယ်တော့မှ FAP နောက်တဖန်ယင်းဆန္ဒတရုတ် ofc အတွက်ခဲ့ဖို့နဲ့ကျွန်မရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပြန်ရောက်သွားတယ်သော်လည်းငါ့ 16th တစ်နှစ်ငါ့အသက်ကိုရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်, မေီနဲ့ငါ့စပ်လျဉ်းကြီးနှင့်ငါ့ Streak 2 ကြာလုပ် ရက်သတ္တပတ်, တစ်လ, ဒါမှမဟုတ်ပင် 45 ရက်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုငါနှင့်အတူပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါအသကျရှငျခံစားရပြီးယခင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်း, MaladaptiveDaydreaming ဖျက်ဆီးဖို့နိုင်ခဲ့သည်။
အကျိုးကျေးဇူးရလဒ်ရယူ
အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်ကိုငါ့မုတ်ဆိတ်မွေးထုတ်, ငါ့ကြွက်သားများလွန်း, ငါသည်တော့ဘူးကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိဖြစ်ကြောင်းကို, ငါသူသညျမိမိသယ်ဆောင်လမ်းမှတစ်ဦး fapper ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ် / ပြောတတ်ကြီးမားဖြစ်ကြောင်း, အမျိုးသမီးငါ့စကားသံကိုပိုပြီးသူရဲသည်နှင့်ငါမပါဘဲစကားမပြောတတ်နိုငျသညျ, ပိုပြီးငါ့ကိုသတိပြုမိ မည်သည့်ပြဿနာ, မိန်းကလေးများကြောင့်è_èကိုချစ်
ဒါပေမယ့်အစစ်အမှန်ပြောင်းလဲခြင်းကငါအလေ့အထများကိုစတင်ခဲ့တာပါ၊ အဲဒါကို (၄၅) ရက်ထက်ပိုပြီးလုပ်ဖို့အတွက်ငါက (-Socrates) အဟောင်းကိုတိုက်မယ့်အစားအနာဂတ်ကိုတည်ဆောက်ရမယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော် PlayStore မှာ“ Day Counter” ကို download လုပ်ခဲ့ပြီးနေ့စဉ်အောင်မြင်ရန်အလေ့အကျင့် ၁၅ ခုကိုဖန်တီးခဲ့တယ်၊ ဥပမာ - -45 abs၊ pushups ၃၀ နဲ့ခုတင် ၃၀ ခု။ - နံနက်အအေးခန်း၊ - 15h20 မွ 30:30 မှအိပ်ပျော်စဉ်။ - ကျွန်ုပ်ကျောင်းသို့သွားသောလမ်းတွင်သီချင်း၏စာသားများကိုသင်ယူခြင်း၊ - အတန်းပြီးနောက်ဂစ်တာလေ့ကျင့်ခြင်း၊ - အလေးမ (၂၅၀ x ၅ ကီလိုဂရမ်ခန့်) - စာအုပ်တစ်အုပ်၏ ၁ ခန်းဖတ်ခြင်း၊ နှင့်အခြားအလေ့အထများ ...
ထို့နောက်သည်အထိငါ Shit နဲ့တူဝတ်ဆင်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါသည်လည်းသင့်လျော်သောအဝတ်အစား (classy hipster စတိုင် /) ၏တစ်တန်ကိုဝယ်ခြင်းငှါငါ့အခရစ်စမတ်ပိုက်ဆံအသုံးပြုသော -_-
17 နှစ်အရွယ်
ငါဟာအခုငါ့အသက်အရွယ်ပဲ။ ငါဟာအရင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းတယ်ဆိုတာဝန်ခံရမယ်။ ငါဟာနေ့စဉ်အလေ့အထတွေစကတည်းကကတည်းကလပေါင်းများစွာကြာခဲ့ပြီ။ ဒါကအကောင်းပါတယ်။ ငါဖော်ပြချက်ထဲမှာဖတ်ရတာ ၄၇ ရက်ရှိပြီ။ ငါမိန်းမစိတ်ပညာအကြောင်းဆောင်းပါးတွေတစည်းဖတ်ပါ။ ငါသိတယ် သိငါ testosterone ဟော်မုန်းတိရစ္ဆာန်အချို့မျိုးဖြစ်လာခဲ့သည်ကဲ့သို့, ငါလိုခငျြဆိုမိန်းကလေးရနိုင်ကြောင်းကိုသိပေမယ့်ကိုယ့်အခြို့သောနည်းလမ်းလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။
ဒီတော့ကျွန်တော်လေ့လာသင်ယူခဲ့ပြီး ၁၅ နှစ်အရွယ်မိန်းကလေးငယ်အချို့နဲ့လက်တွေ့ကျင့်သုံးခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ကကောင်းကောင်းမွန်မွန်လုပ်ခဲ့တယ်၊ မိန်းမတွေဟာမင်းသမီးလေးလိုချစ်စရာကောင်းတဲ့မင်းသမီးလိုလိုထင်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါထက်ပိုပြီးရှုပ်ထွေးတယ်၊ မိန်းကလေးတွေကအမျိုးသားလိုချင်ကြတာပဲ သူဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာဘယ်သူသိလဲ၊ သင်လိုချင်ရင် alpha၊
လူမှုရေးကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဖြစ်သောစာသားမက်ဆေ့ခ်ျများကိုလည်းတိုက်ရိုက်တုန့်ပြန်ခြင်းမပြုတော့ပါ။ ယခုတစ်စုံတစ် ဦး ကိုမဖြေဆိုမီအနည်းဆုံး ၃ မိနစ်ခန့်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ မိန်းကလေးများသည်သင့်ကိုစိတ် ၀ င်စားရန်အံ့သြစရာကောင်းပါသည်။
ဒါ့အပြင်ဗီဒီယိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားဖို့စိတ်အားထက်သန်လာတာနဲ့အမျှ youtube ကနေတစ်ဆင့်သင်ခန်းစာတွေအများကြီးသင်ယူနေတုန်းပဲ။ ငါနှစ်တွေကစပြီးဖေ့စ်ဘွတ်ကတဆင့်ငါမပြောခဲ့ဖူးတဲ့မိတ်ဆွေဟောင်းအချို့ကိုလည်းဆက်သွယ်ခဲ့တယ်။ ငါလအနည်းငယ်ကတည်းကအခြေခံအားဖြင့်ပြန်လည်မွေးဖွားလာတယ်၊ ငါ Yamcha ကနေ Son Goku ကို SuperSayen ရှိ ၃ လအတွင်းသွားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတိုးတက်နိုင်သေးတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။
ဘဝကို၌ကျန်ကြွင်းပြဿနာ
ငါဟာပြည့်စုံတဲ့ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းမခံရခင်မှာပြသနာနှစ်ခုရှိပြီးကျန်အရည်ဟာပန်းသီးလိုဘဝကိုကိုက်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။
-First of all I have too much sex drive, it's incredible, I'm having rape thoughts all the time it makes me feel uncomfortable, I do consider women as our equals but deep inside me I want to control them all.
ဥပမာအားဖြင့်ယခုငါပြောသောမိန်းကလေး ၂ ယောက် ၁၅ ယောက်၊ သူတို့ကငါ့ကိုတကယ်စိတ်ဝင်စားတယ်၊ မကောင်းတဲ့ကောင်လေးတွေနဲ့သူတို့နဲ့အတူအရာရာကိုငါလုပ်နေတယ်၊ ငါစဉ်းစားသမျှကတနင်္ဂနွေနေ့မှာငါ့နေရာကိုခေါ်လာပြီးအပျိုစင်အခိုးယူတာပဲ။ ငါသိတဲ့ရှက်တတ်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုလည်းငါအသုံးချနိုင်တယ်။ သူမခုန်လိုက်ရင်ငါ့ကိုမတားနိုင်ဘူး။
ဒါပေမယ့်နားလည်မှုလွဲတာ၊ ၂ နှစ်ကတည်းက NoFap စာဖတ်တာကိုလေ့လာခဲ့ဖူးတယ်။ လိင်သဘာဝကဘယ်လိုအသုံးမကျသလဲဆိုတာငါသိတယ်။ ငါ့ရဲ့လိင်စွမ်းအင်အားလုံးကိုအကျိုးရှိရှိ (ဥပမာအားဖြင့်ကာတွန်းစွမ်းရည်လိုမျိုး) ကိုထည့်လိုက်ရင်ငါဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ကျော်ကြားအောင်မြင်သောကောင်လေးအပေါင်းတို့နှင့်။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်စွမ်းအင်ကိုကျွန်ုပ်၏ပရောဂျက်များအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲလိုသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသမီးများကိုလည်းအလိုရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဤစွမ်းအားကိုအသုံးချသင့်သည်၊ ကျွန်ုပ်တွင်အမျိုးသားအများစုမရှိသည့်အရာ၊ မိန်းကလေးမည်သူမဆိုသွေးဆောင်ဖြားယောင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်၊ ငါနုပျိုတဲ့ဘဝကိုငါတတ်နိုင်သမျှပျော်မွေ့ဖို့လိုတယ်
-The second thing troubling me is what I want to do next year as "after highschool studies", before I was on this big NoFap streak I wanted to do something in informatics, but now that I am where I am I realise it's not what I truly love in life.
ဘ ၀ ၌ကျွန်ုပ်ချစ်သောအရာမှာလူမှုဆက်သွယ်မှု (ယခုလွယ်လွယ်ကူကူဖြစ်လာပြီးကတည်းက) ကာတွန်းနှင့်အင်္ဂလိပ်ဘာသာစကားဖြစ်သည်။ ဒီတော့ငါကပြင်သစ်မှာအင်္ဂလိပ်ဆရာဖြစ်ဖို့၊ လှုပ်ရှားမှုမှာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့၊ ငါနဲ့လူတွေနဲ့လူမှုရေးအပြန်အလှန်အကျိုးပြုနိုင်မယ့်အရာတွေအတွက်တွန့်ဆုတ်နေတယ်။ ယောက်ျားတွေကငါ့ကိုဘာလုပ်ဖို့အကြံပေးသလဲ
ပြီးပါပြီ ကောင်းပြီ၊ ကောင်းစွာသင်ယခုကျွန်ုပ်ဘဝ၏ကြီးမားသောလိုင်းများကိုသိသည်။ pfioouu ၎င်းသည်ရပ်ရွာကိုအရာရာအားလုံးပြောရန်စိတ်သက်သာရာရစေခဲ့သည် !! ခိုင်မာတဲ့သူချင်း fapstonauts နေပါ
LINK -
By LeWaZoh
;