ယနေ့တွင် 90 ငါ့အဘို့အဘယ်သူမျှမ PMO hardcore နေ့ဖြစ်၏။ ပိုကောင်းခံစားခဲ့ရနှင့်ငါ့အလားအလာအများကြီးပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်တော့မှမ။ ယခုတွင်ငါသည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်၏နဲ့ကျွန်မသိပ်ဖှံ့ဖွိုးတိုးတလုပ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအများကြီးရင့်ကျက်ရရှိခဲ့ပါပြီ။ ငါကနဦးမယ့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်အဖြစ်ဤခရီးထင်နှင့်အစဉ်အမြဲငါတစ်နေ့ 90 နှင့်မည်သို့အကြီးအကပါလိမ့်မယ်အပေါ်ရှိသည်မယ်လို့အဆိုပါ relapse မျှော်လင့်ခဲ့သည်။ သို့သျောလညျးငါမ PMO ထံမှဒါမှပိုပြီးစိတ်ကျေနပ်မှုရှိကွောငျးယခုငါသိ၏။
NoFap စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်သော်လည်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါအသက်အဘို့ဤအလေ့အကငျြ့မြားနှငျ့အတွေးအခေါ်တွေကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ်။
ငါဆက်ပြီးပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်လို့အလွန်အမင်းလူမှုဖူလုံရေးခံစားခွင့်များကိုသတိပြုမိသည်။ အသက် ၁၇ နှစ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အနမ်းအရင့်သေးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက်မှန်ကန်သောမိန်းကလေးကိုရှာရန်မျှော်လင့်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်မှုကိစ္စပြုခြင်းအတွက်ကျွန်မဟုတ်တော့ဘဲကျွန်ုပ်၏တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံမှုကိုစိတ်မ ၀ င်စားတော့ဘူး၊ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်တောင်မှတောင်မှ - လိင်ဆက်ဆံခြင်း မှလွဲ၍ ဆက်ဆံရေး၌ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အပြန်အလှန်နားလည်မှုကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာဖော်ပြခြင်းများရှိသည်။
ဒါကြောင့်ဝေးဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အကြီးအတိုးတက်မှုကြောင့်သာဒီကနေပိုကောင်းတဲ့ရပါလိမ့်မယ်။ ငါကကြိုးစားရကျိုးနပ်မယ့်ကတိလူတိုင်းကံကောင်းပါစေနှင့်အတူရိုးသားဖြစ်နှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေးစားခြင်းနှင့်သတိရပါ။ NoFap သင်၏အသက်တာနှင့်အမြင်ပဲသွားထားအတွက်မပေးပါဘူးသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ် PMO ထက်လမ်းကိုပိုပြီးစိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ပါသည်။
LINK - ပြီးပြည့်စုံသော 90 ရက်ပေါင်း
by Mankrik
နောက်ဆုံးထွက် - နေ့ 180 ခက် Mode ကို
ယနေ့တွင်ငါ့အဘို့ hardmode ၏နေ့ 180 သည်နှင့်ငါတကယ်ကြီးမြတ်ခံစားတယ်။ ဘဝမှာအရာအားလုံးကယ့်ကိုအတူတူလာစတင်ခဲ့သည်နဲ့ကျွန်မ NoFap ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုးကြေးဇူးမြားအားဤအောင်မြင်မှုတွေအများကြီးကြွေး။ အများစုကအထူးသကျောင်း၌ငါ့အဆင့်တိုးတက်လာခြင်းနှင့်တက္ကသိုလ်မှလက်ခံခဲ့သည်ဆည်းပူး, ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ဆည်းပူး, နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကျန်းမာအမြင်ရှိသည်။ ငါသည်ငါ့လာမယ့်မိမိဆန္ဒအလျောက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှတ်ပေးရန်ကျွန်မကိုချစ်တော်မူသောတစ်ဦးကိုမှန်ကန်မိန်းကလေးနှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဂတိတော်တို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ ဒါကအမြဲယေဘုယျအားဖြင့် NoFap နှင့်ကိုယ်ပိုင်ကောင်းဖို့လုပ်နေတာအဘို့အကြှနျုပျ၏လှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ပထမတော့သူကမယ့်လိင်၏လိုက်စားခဲ့, ယခုကချစ်ခြင်းမေတ္တာအဘို့ဖြစ်၏။ သို့သော်ဤအမှုသည်ငါ့ဆိုလိုသည်မှာလိင်ပိုင်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုရငျးနှီးရှောငျဖို့ဆက်လက်သောတစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်ပါသည်။
သိသိသာသာနဲ့အခြားနှငျ့ပတျသကျသောငါ၏အခရီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းပေါ်သည်နှင့်ငါစိတ်အားထက်သန်စွာကြောင်းအတွေ့အကြုံကစောင့်ဆိုင်းနေပါတယ်သော်လည်းသကဲ့သို့ငါခံစားရတယ်။ ငါနှိမ့်ချအနည်းငယ်ကြိုးစားခဲ့နှင့်ဤအတိတ်တွင်ဖြစ်ပျက်စေရန်ပျက်ကွက်ဘဲလျက်ခံစားရပေမယ့် ပတ်သက်. အကောင်းမြင်တည်းခိုနေပါတယ်။ ငါသည်ဤကဲ့သို့သောကြီးမားတဲ့မှတ်တိုင်တစ်ခုအကျဉ်း post ကိုသိ; အမှုအရာအခုအချိန်မှာမျိုးလွန်ပြီးအိမ်မက်ဆန်ပုံရသည်။
ငါငါ့ကိုဒီဝေးရပြီနှင့်မျှော်လင့်နေတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြုစုပျိုးထောင်နိုင်မျှော်လင့်သောအရာကိုဆက်လုပ်သွားလိမ့်မယ်။ အနာဂတ်ကြည့်ကောင်းပါတယ် မလျောက်ပတ်စွာမထားပါနှင့်။ ၎င်းသည်တပ်မက်ခြင်းနှင့်သွေးဆောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုမသေနိုင်သောလိင်ဘုရားအဖြစ်ဖြစ်စေသည်
;