ငါနယ်သာလန်ကနေ 17 နှစ်ရှိယောက်ျားလေးဖြစ်၏။ အခုတော့ရဲ့ရှေ့ဦးစွာ မှစ. စတင်ပါစနှေငျ့။ ကျွန်မဘဝကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းကိုခံစားသတိရအနည်းငယ်ဆိခဲ့ကတည်းကအရမ်းလူမှုရေးခဲ့, ငါတတျနိုငျသလျှင်ငါနေ့တိုင်းသူငယ်ချင်းတွေနှင့်အတူကစားနဲ့ကျွန်မအနိုင်နိုင်အိမ်မှာဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအထူးသဖြင့်အားကစားနှင့်အတူကိုလည်းအလွန်လုံ့လရှိသူနှင့်ဇှတျထိုးသမားဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုလုလင်သည်အကျွန်ုပ်ကို (သင်သဘောတူညီချက်ကိုသိရ) စသည်တို့ကိုရည်မှန်းချက်, ခွန်အား willpower ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ 6 နှစ်အရွယ်မှာသည်အထိငါ 7 တစ် 11 နှစ်အရွယ်မှာသောအခါဤငါ့ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုကာလအတောအတွင်းငါမှာအားလုံးလိင်အကြောင်းကိုစပ်စုမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်ဒီအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။
ကျွန်မပတ်ပတ်လည် 11 နှစ်ရှိသောအခါ, သတ္တုတွင်း၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုဘယ်လို FAP ဖို့ပြောတယ်။ ငါအိမ်ပြန်ရောက်တော့သောအခါနောက်မှငါလုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါနေဆဲ, ငါ fapped သောအလွန်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်သတိရပါ။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးမှာတကယ်ထူးဆန်းတဲ့နှင့်ပျော်စရာခံစားခဲ့ရနှင့်ထိုနောက်ငါသိသာကြောင့်လုပ်နေတာအပေါ်စောင့်ရှောက်လျှင်, အတိအကျငါလုပ်နေတာဘာကို သိ. မဟုတ်။ ထိုအခါငါခန့်ကလုပ်နေတာခဲ့သည်။ နောက်ကျောထို့နောက် 2 ကြိမ်တစ်ပါတ် 3 ။
ခန့်အကြာတွင်။ ကျွန်မရဲ့မိဘတွေနောက်ဆုံးတော့ (ပဲကျွန်မရဲ့မိဘတွေအလွန်ကြွယ်ဝသောမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြောပါရဲ့ကြစို့) တစ်ဦး Laptop ကိုဝယ်ခြင်းငှါဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်ကတည်းကငါအင်တာနက်မိတ်ဆက်တယ်တစ်နှစ်။ ထိုအခါငါတစ်ခုလုံးဝသစ်ကိုဤလောကသို့စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ ငါဂိမ်းအများကြီးကစားနှင့် YT ဗီဒီယို၏ဦး၏တစ်ဦး shit တစ်တန် watched ။ ငါအခြေခံအားဖြင့်အင်တာနက်ကိုတစ်ဦးစှဲလမျးသူဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါယေဘုယျအားဖြင့်လျော့နည်းလူမှုရေးနှင့်လျော့နည်း likeably ဖြစ်လာပြီးပြင်ပမှာသွားရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အသက်တာ၌ငယ်သောအရာတို့ကိုခံစားပါ။ ဤအချိန်အားဖြင့်သာငါ 12 နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။ ငါ 14 နှစ်အရွယ်မှာအခုဆိုရင်တစ်နှစ်သို့မဟုတ်ဒါထိုနောက်ငါ porn နှင့် ပတ်သက်. ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါနေ့တိုင်း 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အကြောင်းပိုမိုနှင့် ပို. ပို. မကြာခဏမှ fapped ကြောင်းထို့နောက်ပဲ! ငါလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်ဖို့စတင်ခဲ့သည်ဤကာလအတွင်းသတိပြုမိသည်။ ငါအပြင်ဘက်တယ်တစ်ခုတည်းသောအချိန်ကြီးပြီးကတည်းကဤသည်သာသင့်ရဲ့မိဘများကျောင်းထဲကရတယ်ထိုနောက်ငါတစ်ချိန်ကဘို့အိမ်မှာနေဖို့သင့်ကြောင်းငါ့ကိုပြောပြအတူပြင်ပရှိကစားနေတဲ့ဘဝကနေအရမ်းလိုက်တယ်ကြီး, ငါ့မိဘများယခုတစ်ကြိမ်အဘို့အပြင်ပမှာသွားကြဖို့ငါ့ကိုပြောပြပါလိမ့်မယ် သောအခါငါအိမ်ပြန်ဖို့ကျောင်းကိုနှင့်ကျောင်းထွက်သွားလေ၏။
ငါလှည့်ပတ်ခဲ့ပြီးနောက် 15 နှစ်ရှိပြီသောအရာတို့ကိုသာပိုမိုဆိုးရွားတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်လုံ့လရှိသူဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်ရည်မှန်းချက်, ခွန်အား willpower စသည်တို့ရှိခဲ့ကွောငျးငယ်ရွယ်ငါ့ကိုလုံးဝပျောက်ခဲ့ပါတယ်။ ဤအချိန်တွင်ဤအဘယ်သူအားမျှရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ငါသည်လည်းအနည်းငယ်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ယခုတွင်ငါသည် fapping နှင့်ဂိမ်းကစားခြင်း, အခြားဘာမျှမခံခဲ့ရအသက်ရှင်မယ်လို့ရှိရာ 2 သာသောအရာတို့ကို။ ငါထို့နောက်ပြန်ခဲ့ကြောင်းတည်းသောမိတ်ဆွေများကိုငါအွန်လိုင်းတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးမတိုင်မီ irl မြင်တွေ့ဖူးကြောင်းလူတွေရှိကြ၏။ ကျောင်းမှာတွင်ငါအနိုင်ကျင့်တယ်မပြုခဲ့ပေမယ့်လူတန်းစားအတွက်ရှက်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေကောင်လေးဖြစ်ခြင်းကြောင့်လူသိများခဲ့သည်။ နှင့်ဤအချိန်ကာလအတွင်းကျွန်မတစ်နည်းနည်းနဲ့ပိုပြီးကျမဲ့ဖြစ်လာခဲ့သည်တူသောငါသည်လည်းခံစားခဲ့ရနဲ့ကျွန်မဦးနှောက်မြူဟုခေါ်တွင်ရာတစ်ခုခုကိုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
ငါအသက် ၁၆ နှစ်မှာအော်ဂဇင်ဟာအားနည်းလာပြီးပျော်စရာကောင်းလာတယ်ဆိုတာသတိပြုမိလာတယ်။ အခုသင်ဖတ်တော့တာကငါ့ဘဝမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှထဲမှာအဆန်းဆန်းဆုံးနဲ့အကိုက်ခံရဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်။ ငါဟာလိင်တူဆက်ဆံသူအမျိုးသားဖြစ်ပေမဲ့ယောက်ျားလေးတွေ၊ အဖေတွေနဲ့တောင်စပြီးနှိုင်းယှဉ်ခဲ့တယ်။ ယခုတွင်ငါသည်nonတ္လက္ခဏာမရှိသောအလွန်inတ္ဖြစ်သည့်အမျိုးသမီးများကိုသာတွေ့နိုင်သည်။ သူမလည်းအရမ်းတော်တဲ့သူဖြစ်ရမယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူမသာမဟုတ်ရင်ငါမိန်းကလေးကိုယောက်ျားတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်မယ်၊ အခုတော့ငါကလိင်တူချစ်သူဆန့်ကျင်သူမဟုတ်၊ ကိုယ့်ကိုအရမ်းဆန့်ကျင်ခဲ့ (အဲဒါကိုဆန့်ကျင်ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိင်တူချစ်သူဖြစ်ခြင်းကိုဆိုလိုတာ) ။ အဆိုပါပြproblemနာကို cumming မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါတစ်မိနစ်သို့မဟုတ် ၂ ရက်အတွင်းအရာအားလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံလုပ်နိူင်သည်။ မိန်းကလေးအများစုအတွက်တော့ဒါကိုမလုပ်နိုင်တော့ဘူး။ ယောက်ျားတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွေးတွေပေါ်လာတိုင်းငါရပ်တန့်ခဲ့ရပြီးလိင်တူချစ်သူမဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်စွမ်းအားကြောင့်တကယ့်ကိုလှပသောအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့အတွေးကိုသာအာရုံစိုက်မိသည်။ ဒါကနာရီပေါင်းများစွာနာရီအတွင်းမှာအကောင်းဆုံးနှင့်အကောင်းဆုံးသောမိန်းကလေးများနှင့်အတူဗွီဒီယိုကိုရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ အိုကေ၊ ယခုငါ၏အစအ ဦး ၌ကျွန်ုပ် 'အသွင်ပြောင်း' လို့ပြောနိုင်ပါပြီ။ ကျောင်းကိုပြောင်းလိုက်တယ်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ ၅ ရက် (ငါအသက် ၁၆ နှစ်မှာ) ကမိန်းကလေးတစ် ဦး ရဲ့ askfm စာမျက်နှာကိုထိမိတဲ့အခါငါအင်တာနက်ကြည့်နေတယ်။ သူမကတော်တော်လေးကြည့်ကောင်းတယ်လို့ထင်ပြီးသူမသည်ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့တူညီသောစိတ် ၀ င်စားမှုများရှိခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်ကျောင်းနှင့်နီးသောကျောင်းသို့သွားသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါသူမကိုကြိုက်လာတယ်။ သူမ askfm မှာပြောမဲ့စကားတွေနဲ့သူမ irl နဲ့တစ်ခါမှမတွေ့ဖူးပေမဲ့သူမကိုတောင်ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်။ (ငါကတကယ်လိုက်တယ်အသံငါသိ၏) ။ ငါ့ဘဝမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့ဖူးပြီးသူမနဲ့လိင်ဆက်ဆံတာ၊ ဘာမှမလုပ်ဘဲနဲ့သူမနဲ့အတူနေချင်ခဲ့တယ်၊ ဒါကကျွန်တော့်ဘဝနဲ့ဘာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုအနည်းငယ်သဘောပေါက်စေပြီးဒါဟာငါ့အတွက်အရမ်းအဖျက်အဆီးများတယ်ဆိုတာသိပြီးကတည်းကအနည်းဆုံးအချိန်အကြာကြီး fapping ကိုရပ်တန့်ပစ်ရမယ်ဆိုတာကိုငါ့နှလုံးသားထဲမှာသိတယ်။ ထိုမိန်းကလေးအတွက်ကျွန်ုပ်၏ 'ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ((သင်ပင်ထိုအရာကိုခေါ်နိုင်လျှင်)) သည်ကျွန်ုပ်ကိုတွန်းအားပေးရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ပထမဦးဆုံး FAP-အခမဲ့တပတ်နောက်မှငါ nofap နှင့်အကြောင်းအချက်အလက်တွေအားလုံးကိုအကြောင်းကိုထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါနေသမျှကာလပတ်လုံးငါတတျနိုငျသအဖြစ်ဘို့ masturbate မဟုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်, နှင့်အနည်းဆုံး 30 ရက်။ ငါအချို့သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့ဒုတိယ FAP-အခမဲ့ရက်သတ္တပတ် မှစ. ငါနည်းနည်းပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်တစ်နည်းနည်းပိုပြီးလုံ့လရှိသူဖြစ်လာသည်။ ထိုအ 3 ရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်အံ့သြဖွယ်အရာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်: ငါသည်ငါ၏အသက်နှင့်ဘဝကိုယ်နှိုက်အကြောင်းကိုယေဘုယျအားဖြင့်ပျြောရှငျနဲ့ပျြောရှငျ, တဖန်ပျော်ရွှင်ခံစားခဲ့ရသည်။ ဒါဟာရှင်းပြဖို့လိုက်တယ်ပေမယ်ငါသည်သင်တို့ယောက်ျားတွေအများကြီးဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်သေချာပါတယ်။ အခုတော့ nofap ၏ 30 ရက်ပေါင်းန်းကျင်ငါအကြောင်းကိုပြောဆိုသော '' မိန်းကလေး '' အကြိုက် / မေတ္တာရှင် '' တော့ဘူး။ ငါထို့နောက်ငါတကယ်ပဲသူမ၏ရ nofap ပြုသဘောပေါက်ခဲ့ရပြီးငါသောအမှုမဖြစ်သင့်ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ ငါသည်ငါ့ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းမှ nofap ဘာလုပ်သင့်ပြီးပိုကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာပါတယ်။ ငါပြန်ရောက်သွားတယ်သည်အထိငါနောက်ဆုံးမှာ 48 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိခဲ့သည်။
ငါ၏အ relapse နောက်မှငါ nofap နောက်တဖန်လုပ်နေတာစတင်ခဲ့ပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာဖေဖော်ဝါရီလပြန်ငါ၏အဟောင်းများကိုအလေ့အထများမှလေအကြောင်းကို 2 ပတ်အလွန်အကျွံ FAP နောက်တဖန်မှစတင်ထိုနောက်ငါ nofap နောက်တဖန်ကြိုးစားခဲ့, ထို့နောက်ငါမေလတွင်နောက်တဖန်ပြန်ရောက်သွားတယ်နှင့်ယခုတိုင်အောင်သောနောက်ဆုံးခဲ့သည် တဖန်ငါပြန်ရောက်သွားတယ်ခဲ့သောအချိန်။ ငါယခုတိုင်အောင်ကြုံတွေ့ဖူးသောအကြိုးကြေးဇူးမြားခဲ့သည်: ငါကပိုလုံ့လရှိသူနှင့်ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရတယ်, အသက်တာ၌အောင်မြင်မှုရဖို့ပိုပြီးရည်မှန်းချက်, ပိုပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းနှင့်ငါလုံးဝကိုငါ့ဦးနှောက်မြူဖယ်ရှားပစ်တယ်, အခုလှပသောအမြိုးသမီးမြားကိုမွငျနဲ့ကျွန်မစဉ်းစားကြဘူး ပထမဦးဆုံးမျက်မှောက်မှာသူတို့နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံအကြောင်းကိုယခုငါလူမှုရေးဖြစ်ရန်နှင့်အခြားလူများနှင့်အတူသွားလာခြင်းနှင့်ယခုငါအသက်တာ၌ငယ်သောအရာတို့ကိုခံစားပျော်မွေ့ရန်လိုအပ်ကြောင်းအစားပိုပြီးလိင်တ္ထု, ပိုမို Self-ထိန်းချုပ်မှု၏လူသားအဖြစ်ကပိုအမျိုးသမီးများကိုကြည့်ပါ။ အခုတော့ငါ nofap အပေါ်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးကြိုးပမ်းမှုအပေါ်ဒုတိယသီတင်းပတ်အတွင်းဖြစ်သကဲ့သို့တော့ဘူးအဖြစ်မပျော်ရွှင်မိပါတယ်ငါမူကား fapping နှင့်ဂိမ်းကစားခြင်းထံအပ်နှံငါ့အသက်ကိုနှိုင်းယှဉ်ယေဘုယျအားဖြင့်အများကြီးပိုပြီး fappier ခံစားရလုပ်ပါ။
လက်ျာဘက်အိုး, ယခုအထူးအဘယ်ကြောင့်ငါငါယခင်ကရှိခဲ့ဘူးကြောင်း nofap ၏အသက်တာ၌ရရှိခဲ့ပါတယ်: ငါအခုအလုပ်ရှိသည်။ သငျသညျငါအဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုသိလျှင်ငါပိုပြီးမိတ်ဆွေများနှင့်ပိုပြီး '' အရည်အသွေးကို '' မိတ်ဆွေများကရှိသည်။ ကြှနျတေျာ့မိတ်ဆွေတချို့က (ငါ့အဘို့တော်တော်လေးကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်ဖြစ်သော) အမျိုးသမီးဖြစ်ကြပြီးကျွန်မကိုလည်းပါတီများအဘို့အလမ်းကိုပိုပြီးဖိတ်ခေါ်ခဲ့ရခြင်းနှင့်ထုတ်ဆွဲထားရန်။ ယခုတွင်ငါသည်အခြေခံအားဖြင့်ငါ၏အယခင်ကျောင်းမှာအပေါ်အမှုဖြစ်ခဲ့သည်သောရှက်နှင့်အဆင်မပြေကောင်လေးအဖြစ်ကျော်လာမယ့်စရာမလိုဘဲလူတိုင်းနီးပါးစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မအိမ်မှာထွက်အလုပ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။ ငါကြောငျးအတှကျ sh * t ကိုမလုပ်ကြပါဘူးသော်လည်းကျောင်းပိုကောင်းဖျော်ဖြေစတင်မဟုတ်သလိုငါ (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအချိန်အတွက်လာလိမ့်မည်ဟု) ကြောငျးအတှကျတစ်ခုခုလုပ်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အဂိမ်းစွဲတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တယ်။ ငါနေဆဲဂိမ်းပေမယ်သာခဲခြင်းနှင့်ငါကငါ့အသစ်ကို irl သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူဖွင့်ဂိမ်းပါ။ ထိုအခါငါတယ် IMO ရဲ့အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူး (ကအသံ may လျှင်မည်ကဲ့သို့လိုက်တယ်သည်) ငါယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသမီးတွေပိုပြီးလှပဖြစ်ကြပြီးငါကြင်နာချွတ်သူတို့ကိုတရားစီရင်တော်မူသို့မဟုတ်သူတို့ကိုမကြိုက်နိုင်ရန်အတွက် manlike စရိုက်များကိုရှာဖွေယောက်ျားမှမိန်းကလေးငယ်များနှိုင်းယှဉ်ကြဘူးထင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါ့အသက်ကိုအနာကိုငြိမ်းစေခဲ့ပြီးတူသောငါခံစားရတယ်။ သငျသညျယောက်ျားတွေ, အသက်ရှင်ခြင်းသည်ကြီးဘယ်မှာငါအရင်ကဘဝနောက်တဖန်အဓိပ်ပာယျငါ့အသက်ကိုပေးစေခြင်းငှါနောက်တဖန်ငါ့ tools တွေကိုပေးခဲ့တယ်ငါ့ကိုယ်ထဲမှာဘဝပေးခြင်းအရင်းအမြစ်ဆက်ပြီး, အနတ္တထင်။ သင်သည်ဤသူအပေါင်းတို့ကိုဖတ်ပြီးပြီဆိုရင် congrats! ထိုအ pls သင်ဤစဉ်းစားအဘယ်သို့သောအကြောင်းမှတ်ချက်ပေးရန်နှင့်သင်သည်ဤအမှုအရာအချို့ကိုသို့မဟုတ်မနှင့်အတူဆက်စပ်, ဒါမှမဟုတ်တကယ်ဘာမှအကြောင်းကိုမှတ်ချက်ပေးရန်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ, သငျသညျအကြှနျုပျကိုတစုံတခုသောဆုကိုတောင်းနိုင်ပါတယ်။ ငါအဲလက်စ်, သငျသညျဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖတ်ရှုခြင်းကိုနှစ်သက်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်
မှတ်ချက်: အခုအချိန်မှာငါသိချင်သောသူတို့အဘို့ယခုနေ့က 75 အပေါ်ပေါ့လျှင်အဖြစ်။
LINK - ကျွန်ုပ်၏ဘဝအတ္ထုပ္ပတ္တိနှင့်အနည်းငယ်ဝေးသောကျွန်ုပ်၏ nofap ခရီးစဉ် ...
;
