ကျွန်မလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်လောက်ကအလေးအနက်ထားဒီယူပြီးစတင်အစဉ်အဆက်ကတည်းကငါ့အသက်ကိုဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းတွေထဲမှာ incalculable အနီးရှိ၎င်း၏သူကပြောတယ်တိုးတက်ခဲ့သည်။ ငါငါ့အဘို့မယ်အများကြီးရှိသည်: ငါလုံးဝငါအနုပညာကိုပြုကြနီးပါးအရာအားလုံးအတွက် excel ။
ကျွန်မအကြီးတန်းနဲ့အကြီးအအထက်တန်းကျောင်း (ကျနော် 17 ပေါ့) ကိုသွားငါသည်ကိုယ်အသက်ကို၏ကျန်များအတွက်အနုပညာ (သေးသေချာမပေးသောအလတ်စား!) လုပ်ချင်ငါ့လမ်းကြောင်းကိုနှင့်အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအလွန်ယုံကြည်စိတ်ချတယ်။ အကွံဉာဏျ၏ပထမဦးဆုံးနည်းနည်းခုနှစ်, ငါထွက်မရနှင့်ကမ္ဘာတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပြောကြပါတယ်။ ဒီနွေရာသီမှာပဲသောအမှုကိုပြု၏ ငါအဘို့အ auditioned နဲ့ကျွန်မလုပ်နေတာမဟုတ်ဘူးဒါနီးစပ်ခဲ့တဲ့ပြဇာတ်ရုံထုတ်လုပ်မှုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သို့သော် NoFap ထိုသို့ပြုမှငါ့ကိုအနိုင်အထက်, ထိုသို့အစဉ်အမြဲငါဖန်ဆင်းဖူးတဲ့အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဤမျှလောက်များစွာသောမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်, ငါတောင်အခုယခုချိန်းတွေ့ဖြစ်ကြောင်းကိုအဘယ်သူရှိအမျိုးသမီးတစ်ဦးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ ဘဝကမိတ်ဆွေများကိုဖွင့်ရှာဖွေနေတာဖြစ်ပါတယ်, ငါရိုးရှင်းစွာအငယ်တန်းနှစ်စိန်ခေါ်မှုများအပေါ် ယူ. သူတို့ကိုနှိပ်စက်ဖို့မစောင့်နိုင်ပါ။
ငါကရက်ပေါင်း 90 စေ, ထိုကြောင့်ငါဘာမှမလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
, NoFap ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အရာအားလုံးသည်။ ငါသည်ဤသူအပေါင်းတို့ကြွေး မင်းတို့တွေ။
TL; DR: fapping ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အစီအစဉျမြား, 90 ရက်ပေါင်းအဆုံးမဟုတျပါဘူး, ယုတ္တိဗေဒနှင့်အကြောင်းပြချက်သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ကြသည် Make, အမျိုးသမီးများအသက်တာ၌အရာရာမဟုတ် nofap အရာအားလုံးကိုဖြေရှင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ကျွန်မမကြာခဏဒီခွဲများအပေါ်မမြင်နိုင်ပါဘူးငါသည်ဤတွေအများကြီးမြင်သင်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ဤအခွဲအပေါ်ရောက်ခဲ့ဖူးပြီးနောက်သူတို့မလိုအပ်တဲ့ရ, ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့အကြံဉာဏ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်သောအရာတို့ကိုဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူစုံစုံဒီ post ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားရန်မယ် အလုံအလောက်သို့မဟုတ်ပင်မှာအားလုံး။ ဤတွင်သူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- fapping မှငါ့ကိုစောင့်ရှောက်တော်မူကြောင်းကိုအရေအတွက်မှာ 1 အရာတတ်နိုင်သမျှအလုပ်ရှုပ်နေကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါဆက်ဆက်တစ် relapse ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလို့ပျင်းတဲ့ထံမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ပြဇာတ်ရုံ, ဂီတ, ဓာတ်ပုံပညာ, ရုပ်ရှင်နဲ့အများကြီးပိုပြီးအမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုယခုနှစ်နွေရာသီတွင်ကိုပြု၏။ ကျွန်မအနေနဲ့တိုက်တွန်းရလိမ့်မယ်အခါတိုင်း, ကခကျြခငျြးကဲ့သို့သောအတွေးအားဖြင့်လိုက်နာရလိမ့်မယ်: "သင်ကောင်းကောင်းလုပ်ဖို့ nofap လို, နှစ်ပတ်အတွင်းအတွက်ပြပွဲရှိသည်။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာပြန်သွားကြသည်လို့မရပါဘူး။ " ထိုအညာဘက်ထို့နောက်ငါ၏အရမ္မက်ရှင်းရှင်းဖကျြဆီးခံရလိမ့်မယ်။ ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့အဝေးမှစိတ်ဝင်စားသင်ကိုယ်တိုင်တွေ့မြင်ဘာမှ sign up ပြုလုပ်ပါ။ ထိုအအစီအစဉ်များရက်, ပတ်ရှေ့ဆက်ငရဲလအတွင်း Make, ယခုနှင့်အစီအစဉ်၏အချိန်အကြားသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက် masturbated ဘဲလျက်မခံကြရှိသည်။ ကမ်ဘာပျေါတှငျအထဲက Get နှင့်ရိုးရိုး fapping တစ်ခု option ကိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ၎င်း၏မှော်။
- 90 ကြီးတွေကကျွန်တော်ထင်တာနည်းနည်းလွန်တာပဲ။ သင့်ရဲ့တွန်းအားတွေကမပျောက်ပါဘူး ငါအခါအားလျော်စွာတိုက်တွန်းမှုရဆဲ, အချို့အကြောင်းပြချက်များအတွက်သူတို့အထူးသဖြင့်အစွမ်းထက်နှင့်မကြာမီကသွေးဆောင်ခဲ့ကြ။ NoFap သည်ကျွန်ုပ်အတွက်နေ့စဉ်ရုန်းကန်နေရဆဲဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည် ပိုမို၍ ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးတိုက်တွန်းမှုများနည်းပါးလာသည်။ သွားရမယ့်လမ်းတွေအများကြီးကျန်သေးတယ်။ ငါအောင်မြင်ခြင်း၏အခြားဘက်မှာယခုအားဖြင့်ငါလုံးဝ "ပျောက်ကင်း" နှင့် "fixed" လိမ့်မည်ဟုထင်ခဲ့တယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်မဟုတ်။ ငါဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ရောက်နေပြီ၊ ငါ့ဟော်မုန်းများအရှိန်ပြင်းနေသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခုခုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လုပ်စရာတွေကျန်နေသေးပါသေးတယ်။ ပြီးရင်ပြီးပြီဆိုတာတော့ကျွန်တော်လုံးဝမသေချာပါဘူး။
- ယုတ္တိဗေဒ နှင့် REASON NoFap နှင့်သင်၏အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ထဲက PMO မှသင်တို့၏ရန်သူကကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်လာကြပါပြီ။ သူတို့ကယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ခံရဖို့မရှိကြပေ။ အဖြစ်အများကြီးသင်တကယ်တော့ "လိုအပ်ချက်" porn သို့မဟုတ်ပိတ် Jack ဖို့ "လိုအပ်ချက်" မသဘောပေါက်နိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင်သိပ္ပံနည်းကျ ... သင်ရုံသင်ပြုထင်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်သင့်စွဲနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ လူ့ banal မိမိကိုယ်ကိုလုပ်ဆောင်ရမှာတွေ, ဒါပေမယ့်လည်းဒါကြောင့်ဘက်ယမ်း။ နေ့စဉ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ချွတ် Jack ဖို့ရည်ရွယ်မခံခဲ့ရကြောင်းကိုသင်၏တိရစ္ဆာန်။ ဒါဟာဟောက်ထွက်လာကြလိမ့်မည်ကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည် ဘုန်းကြီးသောခြင်္သေ့သည်ပေါ်ထွက်လာနိုင်မီ, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသားရဲ၏သိမ်းပိုက်ထားရပါမည်။ စွဲသက်သက် willpower မှတဆင့်ကျော်လွှားသည်မဟုတ်, လှည့်ကွက်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အမြတ်ထုတ်နိုင်အားနည်းချက်များကိုရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာလဲဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်ထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပေါ်မှာဤခက်ခဲစေမထားပါနဲ့။
- အမျိုးသမီးများအသက်တာ၌အရာရာမရှိကြပေ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ထိုသို့ပြု, မိန်းမတို့အဘို့ NoFap လုပ်ပေးမနေပါနဲ့။ သင်၏ပိုကောင်းတဲ့ version ကိုရထိုက်ပါတယ်။ PMO အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့အကြှနျုပျကိုငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုနဲ့အပူတပြင်းဖန်ဆင်းတော်မူပြီ, ငါနေဆဲဖြစ်ကြောင်းကို, မဟုတ်နီးပါးသလောက်ငါနေ့ 1 မှာဖြစ်သကဲ့သို့။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်စဉ်းစားသင့်အသက်တာအတွက်မှားယွင်းတဲ့အရာခပ်သိမ်းကိုသင်နှင့်သင်ပျက်ကွက်တက်သည်နှင့်အတူရှိသောမည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ် fix ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပျောက်ဆုံး Piece Shel Silverstein အားဖြင့်ကြီးအိုတွေ့ဆုံဖတ်ပါ။ ဒါကဿုံငါကဒီမှာအကြောင်းပြောနေတာပေါ့အဘယျသို့ incapsulates ။
- အဲဒါကိုသေချာပါကအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်ပေမယ့် NoFap, ငါ၏အသက်တာ၌အရာရာဖြေရှင်းမပေးခဲ့ပါဘူး။ ငါနေဆဲအရမ်းဂျပိန်တယ်နဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ရရန်စည်းကမ်းသို့မဟုတ် willpower တက်ရေတွက်ကြပြီမဟုတ်သော်လည်းအထဲကအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ငါအရမ်းအကြောင်းကိုငရဲအဖြစ်မလုံခြုံဘူး။ တခြားအမှုအရာတို့တွင်အကြောင်း, ငါနေဆဲအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပေါ်မှာအများကြီးရှိသည်။ ဒီတစ်ခါလည်း NoFap ငါ့ကိုညာဘက်လမ်းကြောင်းအပေါ်အရအကူအညီပေးခဲ့ပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာငါလာမယ့်အဆင့်အထိယူနိုင်ရန် willpower ရှိသည်ဖို့ရှိသည်။ ငါ NoFap သာသက်သက် willpower မှတဆင့်မဖြစ်နိုင်ပါကြောင်းတွေအများကြီးအလေးပေးပြောကြားပေမယ့်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ, သင်ကအောင်မြင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာနေဆဲလုံးဝမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
ယခုတွင်ငါသည်၏အဖြစ်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်အားလုံး Hacking ကို။ ငါ့ကိုငါမကြာခဏကဒီမှာကြည့်ပါမဒီ post အတွက်အမှုအရာချပြီးအားဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေတာပါ, ကြမ်းတမ်းအသိအအများကြီးကဒီမှာရှိပါတယ်သဘောပေါက်။ အဘယ်ကျနော်တို့မကြာခဏကဒီမှာမမြင်ရပါဘူးကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရီးကိုမှဖြစ်ပျက်သောအနှုတ်လက္ခဏာအရာအချို့ရှိပါသည်။ ကျနော်တို့ကတကယ်တော့လုံးဝဒဏ်ငွေသောအနေအထားကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကြိုက်တယ်။ ကြောင်းလုပ်ဖို့စွမ်းရည်ဘဝကိုသင်ချရရှိသွားတဲ့နှင့်ထိုရမ္မက်နောက်ကျောကိုသင်မှာတက်လာခြင်းရောက်လာသောအခါတစ်ဦး Streak တက်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။
LINK - 90 နေ့အစီရင်ခံစာ // Underrated အကြံဉာဏ် / Insights
by Neirbonave
;
