အသက် ၁၇ - NoFap ကိုလုပ်နေတုန်းမှာသင် porn ကိုသုံးနေတဲ့အကျင့်ဟောင်းတွေကိုမကိုင်နိုင်ဘူး

အားလုံးမင်္ဂလာပါ,

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၄ နှစ်ကတည်းကကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းဆေးစွဲခြင်းကိုတိုက်လှန်နေသည့် ၁၇ နှစ်အရွယ်ယောက်ျားလေးတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤထပ်ဆင့်ခွဲခြားမှုကိုယခု ၃ နှစ်နီးပါးကတည်းကစောင့်ကြည့်ခဲ့ပြီးပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်တင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါ (၉၂ ရက် ၉၀ ရက် ၂၀၁၄ ခုနှစ်အစောပိုင်းမှာဖြစ်ခဲ့တာ) ၉၂ ရက်အကြာမှာ (ယနေ့ည PMO) ပြန်ဖြစ်သွားတယ်၊ အခုငါမစစ်ဆေးသေးဘူးဆိုတာတောင်မသိခဲ့ဘူး။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ငါဒီနေ့တိုက်တွန်းဖို့အရှုံးမပေး။ အိပ်မောကျနေတဲ့အချိန်၊ စကားမပြောနိုင်သောအလေ့အကျင့်ဟောင်းများနှင့်ကျောင်းဖွင့်ပွဲများ၏စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်အားအံသြမိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည် NoFap ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းကျွန်ုပ်၏အတွေးများကိုမျှဝေနေဆဲပါ။

ပထမအချက်အနေနဲ့ NoFap လုပ်တဲ့အခါမှာသာမန်ထက်ထူးကဲတာတစ်ခုမှမရှိတာကိုဝန်ခံရမယ်။ စွမ်းအင်တိုးဖို့လုပ်တာထက်ပိုတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းမှာတောင်မှသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ပျော်ဖို့အတွက်အပြစ်ရှိတယ်လို့မခံစားမိဘဲ၊ ငါလုပ်သင့်တဲ့တာ ၀ န်ရှိမှန်းမသိရင်ငါ့ဘဝမှာပျော်မွေ့နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ခံစားနေရတုန်းပဲ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးသောပျက်စီးမှုသည်စိတ်ဖိစီးမှုများမဟုတ်ကြောင်းယခုကျွန်ုပ်သိသည်။ သို့သော် NoFap မတိုင်မီကျွန်ုပ်၏အကျင့်ဟောင်းများကိုမပြောင်းလဲခဲ့ပါ။ ကျွန်တော့်မှာအရေးတကြီးသဘောထားမရှိခဲ့ဘူး၊ အဲ့ဒီလိုလုပ်ဖို့လိုတဲ့အခါဘာလုပ်သင့်သလဲဆိုတာကိုဆီလျော်စွာအရေးယူဖို့အရေးတကြီးလိုလိုမရှိခဲ့ဘူး၊ နောက်ဆုံးမှာတော့ကျွန်တော့်ကိုအနားယူခြင်းနှင့်ကစားခြင်းရက်တွေကိုပျော်ရွှင်ခွင့်မပေးခဲ့ဘူး။

ယခုနှစ်နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်လုပ်ရမည့်အရာများနှင့်မကိုက်ညီပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏တူရိယာကိုလေ့ကျင့်ခြင်း၊ တာ ၀ န် ၀ တ္တရားများပြုလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားသူများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကတိက ၀ တ်ပြုခြင်းကိုဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်သည်“ ကူညီခြင်း” အတွက်အဆုံးမဲ့ရှာဖွေခြင်းကဲ့သို့သောမကောင်းသောအလေ့အထများသို့မကြာခဏပြန်ရောက်သွားတတ်သည်၊ တတ်နိုင်သမျှအရေးယူမှဖုန်းခေါ်နှောင့်နှေးရန်။ ငါသည်လည်းကိစ္စရပ်များကိုစီရင်ခြင်းနှင့်အကွာအဝေးမှထင်မြင်ချက်များရှိသည်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကြုံတွေ့ခြင်းမပြုမီ။ ထိုအရာသည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ထဲတွင်ပိုမိုလေးလံစေရုံသာမကသန်းနှင့်ချီသောကွဲပြားခြားနားသောအတွေးများနှင့်ခံစားမှုများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်းကိုနေ့စဉ်ဖြတ်သန်းသွားသော

နောက်ဆုံးမှာတော့ငါမလိုအပ်တဲ့ဖိစီးမှုတွေဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာမှာအရေးယူဖို့မတတ်စွမ်းနိုင်ခဲ့လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်မိခဲ့တယ်။ လူနေမှုဘဝဟာ ၂၄/၇ နီးပါးစိတ်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးနေပြီးငါ့ရဲ့အကျင့်ဆိုးအချို့ကိုကိုင်စွဲထားဆဲဖြစ်တယ်။ ဒါကဖြစ်ပျက်ဖို့စောင့်ဆိုင်းနေတဲ့ relapse ပါပဲ။

ကျနော့်အချက်ကတော့သင် NoFap လုပ်တဲ့အခါညစ်ညမ်းမှုကိုအရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုထိန်းသိမ်းတဲ့အကျင့်ဟောင်းကိုမကိုင်တွယ်နိုင်ဘူးဆိုတာပါ။ ၎င်းသည်သင့်ကို ပို၍ စိတ်ရှုပ်စေရုံသာမကသင်ဘာကြောင့်ပြန်ပေါ်လာသည်ကိုသင်တွေးမိသောအခါစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ရုံသာမက NoFap လုပ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းမှဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါ NoFap ဟာညစ်ညမ်းမှုနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရုံသာမကဘဲ။ ၎င်းသည်အသားအရေဟောင်းများကိုမသန့်ရှင်းစေရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အမြဲတမ်းစိတ်ကူးထားသည့်ပိုမိုကြီးမြတ်သောသူတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စာအုပ်ဖတ်ခြင်း၊ အမေနှင့်အဖေတို့ကိုဟင်းလျာများနှင့်ကူညီခြင်းသို့မဟုတ်အချိန်မီအိပ်ခြင်းကဲ့သို့သောအကျင့်ဟောင်းများကိုအစားထိုးရန်ဤအခွင့်အရေးကိုယူပါ။ သေးငယ်တဲ့ start နဲ့တဖြည်းဖြည်းအဲဒီမှာမှတည်ဆောက် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့အောင်မြင်လိုသောပန်းတိုင်များစွာကိုရယူရန်အတွက်လုံလောက်သောသတင်းအချက်အလက်များနှင့်အဖြေများရှိသည်။ သတင်းအချက်အလက်ကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်သင့်ကိုယ်သင်ဆုံးဖြတ်ရမည်ဆိုလျှင်၎င်းသည်အကြံဥာဏ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ရုန်းကန်နေရတဲ့သူတွေကိုမေးချင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် NoFap စိန်ခေါ်မှုကိုဘာကြောင့်စလုပ်နေရတာလဲဆိုတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ပြောပြဖို့ကြိုးစားရမယ့်သူတွေကိုမေးချင်ပါတယ်။ တခြားသူတွေရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုငါကြားချင်တယ်။ အကယ်၍ သင်ဟာမရှိသေးဘူးဆိုရင်၊ သေဖို့လိုတဲ့ဟောင်းနွမ်းတဲ့အလေ့အကျင့်တွေကိုကြည့်ပြီးအစားထိုးထုံးတမ်းအသစ်တွေနဲ့အစားထိုးလိုက်ပါ။ သို့ဖြစ်လျှင်တစ်ကိုယ်တည်းနေ့ရက်တိုင်း၊ သင်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ၊ မနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဤအသစ်သောသယံဇာတအရင်းအမြစ်သစ်များကိုဆက်ကပ်အပ်နှံပါ။

ငါအရမ်းရှည်လျားလွန်းလှည်းပေါ်တက်ပြီးနောက်ကျသွားပြီ၊ ဒါပေမယ့်ဒါကသင်ဟာယောက်ျားလေး၊ မိန်းကလေးတွေထဲက ၁၊ ၂ (သို့) ၅ ယောက်ဟာဒီညစ်ညမ်းမှုအပေါ်မှီခိုနေရတာကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ရုန်းကန်နေရတာကိုယုံကြည်မှုရှိစေနိုင်တယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါ့အတွက်ငါဆက်သွားတော့မယ်ဆိုတာသိတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီခရီးကိုညစ်ညမ်းတဲ့အကျင့်စွဲတာကိုတိုက်ထုတ်ရုံထက်မကပဲ။ ငါဟာပိုကောင်းတဲ့လူဘယ်လောက်ရှိမယ်၊ ငါဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာကိုသိချင်လို့ပါ။ အချိန် '' ပတ်ပတ်လည်ပေါ်မှာ။ သင်လည်းအလားတူရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်လည်းလမ်းညွှန်မှုလိုအပ်သူတွေကိုကူညီနိုင်မယ်။

သငျသညျဝေးဒီရတယ်လျှင်နားထောင်ခြင်းများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

LINK -17 ရက်အကြာမှာအတွက် 90 နှစ်အဟောင်းအစီရင်ခံ

by kreyfish