ငါ 1 နှစ်ကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ (ကျနော်လက်ရှိ 18 ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါ 11 ၏အသက်အရွယ်ကနေမှန်မှန် masturbating စတင် 12 ၏အသက်အရွယ်ကနေညစ်ညမ်းပစ္စည်းကြည့်ရှုစတင်ခဲ့သည်။ ငါအခြေခံအားဖြင့် reddit အပေါ် porn ကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ NoFap တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါကအကြောင်းမေ့လျော့ခြင်းနှင့်ငါ 16 ကြီးနှင့်ငါနောက်ဆုံးမှာ NoFap တွေ့ရှိခဲ့ပုံကိုဖွင့်သည့်အချိန်အားဖြင့်ရပ်တန့်ဖို့လိုခငျြဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်တဲ့အခါမှာနောက်ကျောကဆီသို့ရောက် လာ. , ခဲ့ပါဘူး။ )
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/311qqv/90_days_a_few_tips/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3bmxma/6_months_my_journey/
ငါဘာလို့ link တွေတင်တာလဲ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရပ်တန့်ခြင်းသည်သင်ထင်သည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မင်းညာဘက်ကိုရပ်ပြီးဘယ်တော့မှပြန်လှည့်လို့မရဘူး။ သင်ရုံအလုံအလောက်မကောင်းတဲ့ရပ်တန့်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အတွက်တစ်ခုတည်းသောလျှို့ဝှက်ချက်ပဲ - တခြားအရာအားလုံးထက်ပိုပြီးဆိုးဆိုးရွားရွားရပ်တန့်ချင်တယ်။
အဘယ်သို့ငါငါဆိုလိမ့်မည်လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကငါငါရှိရာညာဘက်ယခုဖြစ်မမျှော်လင့်ခဲ့ဘူးကြောင်း, ငါဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာအကြောင်းကိုဝါကြွားခြင်းငှါဤအရပ်၌မရှိဖြစ်၏။ သငျသညျမွငျ NoFap သင်အမှန်တကယ်စူပါအင်အားကြီးပေးမထားဘူး။ ငါ porn ယင်း၏သက်ရောက်မှုရှိမဆိုလိုဒါအလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတတ်ပေမယ့်သူတို့ကိုသင်စူပါအင်အားကြီးမပေးပါဘူးရပ်တန့်။ သင်ခဲ့ရတယ်ပြဿနာတစ်ခုမြင်သင်တစ်ဦးအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့လိုခငျြသောကွောငျ့သင်တို့ရှိသမျှ NoFap စတင်ခဲ့သည်။ NoFap အဆိုပါဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ သေချာတာပေါ့, သငျသညျ porn / တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖြတ်တက်အဆုံးသတ်သင်မူကားကိုလည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်တိုးတက်အောင်တက်အဆုံးသတ် ... ကြီးထွားလာ။ သငျသညျကိုပြောင်းလဲဖို့ပိုပြီးပွင့်လင်းဖြစ်ကြပြီးသင်ဒီတော့သူတို့ကိုသင် fix ဖို့ပိုလုပ်ပေးရှိသည်ပြဿနာများကိုပိုမိုသတိပြုမိလာပါတယ်။ အမှန်ကတော့သငျသညျဖွစျစနေိုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေ။
ငါပိုကောင်းများအတွက်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အတွင်းကအများကြီးပြောင်းလဲသွားနှင့်ကြပါပြီ ငါသည်ဤကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယများအားလုံးတစ်ဦး shitty အလေ့အထရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်ရာမှ လာ. , ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်တိုးတက်စေလိမ့်မည်ဟုထို့နောက်ငါအစောပိုငျးကတစ်ဖွဲ့လုံးတွေအများကြီးစတင်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်လို့လူသိများခဲ့သည်.
ငါတကယ်ငါ့ကိုဒီနှစ်အချို့သောကြီးမားသောခြေလှမ်းယူကကူညီပေးခဲ့သည့်ဝေမျှချင်ပါတယ်အနည်းငယ်ကိုးကား: သင်ယခုအချိန်တွင်သိမ်းယူဘူးဆိုရငျ, သင်သည် "ပြန်ရတော့မှပါလိမ့်မယ်" "အဘယ်သူမျှမအနာဂတ်အတိတ်ထဲမှာရှိတယ်" - ဒီတစ်ခုထဲကငါ့ကိုရပ် ငါ၏အနှစျသိမျ့ဇုန်ထဲကနေသောအခြေအနေများထဲကကျောထောက်နောက်ခံ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျွန်မကြိုးစားပမ်းစား mode ကိုအပေါ်တစ်ခုလုံးတစ်နှစ်လုပ်ခဲ့တယ် (24 ဒီဇင်ဘာလ 2014 ငါပဲငါ့ resolution ကိုဖြစ်စေခြင်းငှါ 1 ဇန်နဝါရီလ 2015 ပေါ်မှနာရီကို reset) ။
ရွှင်လန်း, သင်ကံကောင်းပါစေအပေါငျးတို့သအကောင်းဆုံးအလိုရှိ၏။
LINK - 1 တစ်နှစ်တာ🙂
by NoFWarrior
;