အကြှနျုပျ၏ပုံပြင် လွန်ခဲ့သော ၆ လကကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးရည်းစား (အလှဆုံးမဟုတ်) နှင့်ပြိုကွဲသွားသည်။ ထိုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည် PMO ကိုနေ့တိုင်းလုပ်ခဲ့သည်။ မကောင်းပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် DE ရှိခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ဓာတ်ကျကာဘဝတွင်လှုံ့ဆော်မှုကင်းမဲ့ခဲ့သည်။ တစ်ခုခုပျောက်နေသလိုပဲ၊
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နေတာ၊ ဒီ site ကိုတွေ့ပြီးသင်ဘဝမှာပြောင်းလဲနေတဲ့အတွေ့အကြုံတွေအားလုံးကိုဖတ်ခဲ့တယ်။ (မင်းအားလုံးကို nofappers မှကျားကန်ပေးတာ) ငါကရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုစိန်ခေါ်မှုကိုစမ်းကြည့်မယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့နဲ့ကောင်မလေးအသစ်ရဖို့ရည်မှန်းချက်နဲ့အပြင်းအထန်ကြိုးစားခဲ့တယ်။ အဲဒီရည်မှန်းချက်ကကျွန်တော့်ကိုခရီးလမ်းမှာအမြဲနေစေခဲ့တယ်။ အစပိုင်းမှာတော့မယုံနိုင်လောက်အောင်ကြီးမားလွန်းလို့အရမ်းခက်ခဲခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ချိုနေမှုကကျွန်တော့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပြီးအဲဒါကိုငါ့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာသုံးနိုင်တာကိုတကယ်ပဲအများကြီးအထောက်အကူပြုခဲ့တယ်။
အခြေခံအားဖြင့်တော့တစ်လလောက် hard-mode ကိုသွားတာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲမှုတွေကိုသတိပြုမိတယ်၊ မိန်းကလေးတော်တော်များများနဲ့စကားစပြောတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသိပ်မရှိခဲ့ဘူး၊ ဂစ်တာတီးခဲ့တယ်၊ အားကစားခန်းမကိုသွားပြီးငါ Badoo / tinder နဲ့ဆင်တူတဲ့ app တစ်ခုမှာအင်တာနက်ပေါ်ကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့စကားစပြောတယ်။ သူမကကျွန်တော့်ကိုသူမရဲ့ဖုန်းနံပါတ်ပေးခဲ့တယ်၊ ဖုန်းနဲ့စာပို့တယ်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါတို့ရက်စွဲတစ်ခုထိုင်ပြီးသူမငါ့ကိုတွေ့ဖို့လာတယ်။ ပြီးတော့သူမအရမ်းပူနေတယ်။ ဒီဟာကမိုက်မဲနေပုံရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ဘ ၀ မှာပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့စကားပြောရတာကိုပျော်စရာကောင်းတာတွေ့ခဲ့ရတယ်။ သူမသူမကိုငါ fuck ဆိုတဲ့အကြောင်းကိုသာတွေးမိသောအရာတစ်ခုအဖြစ်မမြင်ခဲ့ပါ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အဆင်ပြေတယ်၊ ငါတို့လုပ်ခဲ့ပေမဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့အချိန်မရှိဘူး၊ ငါတို့တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကြိုက်ကြတယ်။ ၃ ပတ်လောက်အကြာမှာသူမဟာသူမနဲ့တွေ့ဖို့ခရီးထွက်ခဲ့တယ်။ ဤအချိန်တွင်ငါပြားချပ်ချပ်၌ရှိ၏နှင့်ငါ haha ယခုအချိန်တွင်၏အပူထဲမှာထမရနိုင်ကြောင်းအတော်လေးရှက်စရာနှင့်အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသူမဤအရာအလုံးစုံ nofap ကိုရှင်းပြသည် (ငါ့အတိတ် PMO ပြissuesနာများ၊ DE နှင့်ကျွန်ုပ်ပိုင်ဆိုင်သောအရာများ) ။ သူမသည် kinda wtf ကဲ့သို့ဖြစ်သနည်း ကိုယ့်ဒစ် (flatline) တစ်ခုလုံးကိုသူမရှင်းပြတဲ့အခါသူမဆွဲဆောင်မှုမရှိလို့မဟုတ်ဘဲသူမကနားလည်ခဲ့တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ့ Flatline မှာရှိနေတုန်းငါနဲ့လျော်ကြေးပေးနိုင်တဲ့နည်းစနစ်အသစ်တွေသင်ယူခဲ့တယ်။
ပုံပြင်တိုတောင်းရန်ကြိုးစားတော့သည်။ အိမ်သို့ပြန်ပြီးနောက် ၄ ပတ်အကြာ၊ ၉၆ ရက်အကြာတွင်ငါပြန်လွင့်လာသည်။ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်သည်ပြားချပ်ချပ်ထဲတွင်ရှိနေဆဲ ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်နှင့်အတူတစ်ခုခုမှားနေသည်ဟုယူမှတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါ PMO သုံးစွဲခဲ့တဲ့နှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးငါ့ ဦး နှောက်ကပဲ rebooting လုပ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုအချို့ဆုံးရှုံးခဲ့သော်လည်းယခုနွေရာသီအားလပ်ရက်ကျောင်းပိတ်ရက်နှင့်ကျွန်ုပ်၏မိန်းကလေးသည်တစ်ပတ်မျှလာပြီးကျွန်ုပ်ဘဝတွင်အကောင်းဆုံးလိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံရသည်။ ငါ့ DE ကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခဲ့တယ်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှတဆင့်ရောက်လာတယ်။ ငါ့ကိုဖွင့်ပေးလိုက်တဲ့ကမ္ဘာသစ်တစ်ခုလိုပါပဲ၊ ထိုအခါငါသူမနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောအရူးပျော်စရာအတွေ့အကြုံများရှိခဲ့ကျနော်တို့တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားမှဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ငါကဲ့သို့သောခိုင်မာတဲ့ဆက်သွယ်မှုရှိခဲ့တူသောငါခံစားခဲ့ရသည်သူ၏ငါ့ကိုဤပြင်းထန်သောခံစားချက်များကိုရစေတော်မူသောအရာမတိုင်မီမည်သူမဆို (yeah, kinda lame ငါသိ၏ ... ) ငါ့ကိုမိန်းကလေးနှင့်အတူအစွဲအလမ်းများနှင့်ငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုရစေခဲ့သည်။ ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းပြုပြီးနောက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာငါအရမ်းပင်ပန်းတယ်, grogginess နှင့်တစ်ချိန်ကငါ (တစ် ဦး relapse ကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရ) ငါဘဝ၌လှုံ့ဆျောမှုဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်သူမအိမ်ပြန်သောအခါငါကြီးမားသောအချိန်ပြန်ပြောပြ။ ငါ MO ကိုနေ့စဉ်ကြိမ်ဖန်များစွာစတင်ခဲ့ပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။
ငါစိတ်ဓာတ်ကျမှုအများစုဟာနွေရာသီမှာမိသားစုထုံးတမ်းစဉ်လာအရ (၅) ပတ်လောက်ရွက်လွှင့်နေတဲ့အတွက်သူမကိုမခေါ်ဆောင်နိုင်လို့ပါ။ ငါဟာတန်ဖိုးမရှိသူ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေပိုခံစားရစေသည့်ဤကာလအတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကိုယ့်အားလပ်ရက်အတွင်းပြproblemsနာတွေဖြစ်စေခဲ့တဲ့မိန်းကလေးကိုအရမ်းလိုအပ်နေတယ်၊ စွဲလမ်းနေပြီလို့ပြောတာနဲ့၊ ကျွန်မတို့အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားတယ်၊ ငါရူးသွားတယ်။ သို့သော်ဇာတ်လမ်းတိုရန် ... လွန်ခဲ့သော ၂ ရက်ကဖြစ်ပွားခဲ့သောပြိုကွဲမှုသို့ ဦး တည်သွားစေသည့်အောက်ဘက်သို့လွင့်မျောသွားသောလမ်းကိုကျွန်ုပ်အားတဖြည်းဖြည်းချင်း ဦး ဆောင်စေခဲ့သည်။ ငါပြန်လာတဲ့အချိန်ကိုငါဘယ်လောက်နောင်တရမိလဲဆိုတာမင်းတို့ယောက်ျားတွေကိုမပြောနိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်ဟေး ... မင်းဘဝမှာမင်းရဲ့အမှားတွေကနေသင်ခန်းစာယူမယ်။
ငါအသက် ၁၇ နှစ်မှာ (၁၈ နှစ်) ငါနofapကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့အတွက်ငါအရမ်း ၀ မ်းသာခဲ့တယ်။ ငါ Nofap im အကြောင်းသေချာမသိဘူးဆိုရင်ငါဟာဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ကောင်မလေးနဲ့မတွေ့နိုင်ဘူး၊ ငါဟာလွန်ခဲ့တဲ့ ၆ လကဘဝရဲ့ရူးသွပ်မှုနဲ့ပျော်စရာအတွေ့အကြုံသစ်တွေကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့မှာမဟုတ်ဘူး။ nveap ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ Ive ဟာအရမ်းများများသင်ယူခဲ့ပြီးသင်ယူခဲ့တယ်။ 🙂
ငါသည်ငါ့ 90 ပြော Streak တွင် Nofap မှတဆင့်အတွေ့အကြုံအကြှနျုပျ၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်အချို့မှာ * ယုံကြည်မှုပိုမိုမြင့်မားလာခြင်း * ပို၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရည်းစားအသစ်ရရှိခဲ့သည်။ စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းမှု * လှုံ့ဆော်မှုများပိုမိုလာသည်။ ဂစ်တာတီးခြင်းနှင့်စတင်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု * ဘဝနှင့်မတူကွဲပြားသောအရာများကိုကျွန်ုပ်တွေ့မြင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ယောက်ျား၊ မိန်းမနှစ် ဦး စလုံးနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏အတွင်းပိုင်းနှင့်အပြင်ဘက်အလှအပကိုကျွန်ုပ်တန်ဖိုးထားလေးမြတ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝတွင်အစပြုမှု / ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုပိုမိုယူသည်။ ကျွန်ုပ်၏ DE ပျောက်ကင်းသွားသည်။ * အမြင့်မကြီးသေးသော်လည်းငါတကယ်ဂရုမစိုက်တော့ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအခုလက်ခံသူအတွက်ငါလက်ခံတယ် * ကျွန်ုပ်သည် alpha / ငြိမ်သက်မှုကို ပို၍ ခံစားသည်။ ဘဝတွင်သေးငယ်သောအရာများကိုနှစ်သက်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်တစ်ခါမျှမခံစားဖူးသည့်ခိုင်မာသည့်ခံစားချက်အသစ်များရှိသည်။ ဂီတကိုကျွန်ုပ်တန်ဖိုးထားသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကား (ကိုယ်ဟန်အနေအထားစသည်ဖြင့်) ကိုသိရှိထားခြင်း * ကျွန်ုပ်ဖော်ပြနိုင်သည် အခြားလူများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည့်အခါနှင့်ကျွန်ုပ်နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းလာသောအခါခံစားချက်အမျိုးမျိုးရှိသည်။
အခုပဲ Nofap ကငါ့ဘ ၀ ကိုပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ငါမရှိရင်ငါဒီနေ့ငါရှိနေမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါဟာဒီမိန်းကလေးနဲ့မတွေ့ခဲ့ဖူးဘူး၊ ငါ့ဘဝမှာဒီအတွေ့အကြုံတစ်ခုခုကိုဖြတ်သန်းခဲ့ဖူးတယ်။ အခု ၃၁ ရက်လုံးလုံးစိတ်ဓာတ်ကျနေပြီးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပြန်လည်ရယူပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှထွက်လာသည်။ ငါရက်ပေါင်း 31 သွားဖို့စီစဉ်ထားပြီးတဲ့နောက် im ရှေ့ဆက်သွားဖို့စီစဉ်နေပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်အသက် ၉၀ လောက်ရှိတုန်းကကိုယ့်ဘ ၀ ရဲ့အချိန်တွေတကယ်ပဲရှိခဲ့လို့ပါ။ ငါအရမ်းမယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောခံစားခဲ့ရဘာလို့လဲဆိုတော့ငါနောက်တဖန်ထိပ်မှာပြန်ရဖို့ကြိုးစားကြ! ထိုအခါငါသင်ယောက်ျားတွေငါ့မှာအတွေ့အကြုံချင်တယ်။ မင်းတို့ယောက်ျားတွေကိုအားအင်ပြည့်စေပြီးရက် ၉၀ ကိုရောက်အောင်သွားစေချင်တယ်။ အဲ့ဒီလိုခံစားရတာကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖို့ရှေ့ကိုဆက်သွားစေချင်တယ်။ ငါဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကလူသားတစ်ယောက်ပါ။
ဒီစာကိုဖတ်နေတဲ့ယောက်ျားတွေအားလုံးဟာလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်မှာဆက်ရှိနေဖို့နဲ့ပြန်မသွားဖို့အားပေးပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နောက်ဆုံးမှာတော့သင်သွားချင်တဲ့ခရီး၊ အတွေ့အကြုံကဒီလောက်နဲ့တန်တယ်။
LINK - ဘယ်လို nofap ငါ့အသက်ကို (6 လအတွင်းအတှေ့အကွုံပုံပြင်) လှည်
by prosplife
;
