မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်ဘဝသည်လွန်ခဲ့သောတစ်လကျော်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအရာများနှင့်လုံး ၀ ပြောင်းလဲသွားသည်။ အဲဒါကကျွန်တော့်ရည်းစားကိုလပေါင်းများစွာလိမ်ညာစေခဲ့တယ်။ သူမကျွန်တော့်ရဲ့အရှည်ဆုံး Streak ကိုနောက်ဆုံးမှာကြိတ်ဖို့ရမယ့်အကြောင်းသူရှာနေတာပါ။ (အခုထိခိုင်မာနေဆဲပါ။ ) ဒီနေရာမှာနောက်ခံအနည်းငယ်ပါ - ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်အမျိုးသားဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားစာရင်းသွင်းထားပါသည်။ ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်၌တည်၏။ ငါ P နှင့် MO ကိုအတော်လေးနှောင်းပိုင်းအသက် ၁၃ နှစ်အရွယ်မှာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးသူမအလျင်အမြန်နားလည်သွားသည်။
ကျွန်မချက်ချင်းလုပ်ကြဖို့ကြောငျးမှအိမ်ပြန်ရတဲ့ပြီးနောက်အခန်းထဲမှာဖို့ဦးတည်သတိရပါ။ ငါ 1 ခဲ့ချိန်အထိငါတစ်နေ့ PMO 3-17 ကြိမ်မှဆက်လက်ပြောကြားသည်။ ငါတစ်ခုခုမှားရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဤဖြစ်ပါတယ်။ ငါ (ပင်အများဆုံးခေါ်ဆောင်သွားအခြေအနေ) မိန်းကလေးများနှင့်အတူစိုက်ထူဖို့ရုန်းကန်နေခဲ့ရသည်။ ငါ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဤဖြစ်ပါတယ်။
NoFap, YourBrainonPorn နှင့်အခြားအရင်းအမြစ်များကိုဖြတ်ပြီးထိ မိ. လဲစရာနောက်မှငါနိဂုံးဆီသို့ရောက် လာ. , PMO ငါ၏အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ချို့တဲ့မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဇန်နဝါရီလနှောင်းပိုင်း 2016 ၌ငါ့ပထမဦးဆုံး Streak စတင်ခဲ့ပြီးငါသည်ငါ့လက်ရှိရည်းစားကိုတွေ့သောအခါ, ဤဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကိုချက်ချင်းချွတ်နှိပ်ပါ။ သူမသည်အံ့သြဖွယ်မိန်းကလေးသည်နှင့်ငါသည်ဤချည်အဘို့စကားများနေတဲ့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏကိုသို့သူမ၏အဘို့အကြှနျုပျ၏ခံစားချက်တွေကိုထားရန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ငါကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်စေရန်စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ရှိသမျှကောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါပြန်ရောက်သွားတယ်။ တနေ့ကျွန်မသူမ၏နှင့်အတူနှိုးဆော်ခြင်းရနိုင်ဘူးနဲ့ကျွန်မရှင်းပြခဲ့ရတယ်သည်အထိငါမှဆက်လက်ပြောကြားသည်။ သူမသည်လုံးဝသစ္စာဖောက်ခံစားခဲ့ရသော်လည်းငါ့ NoFap ခရီးနှင့်ငါ့ကိုကူညီဖို့ဆန္ဒရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်အခြား Streak စတင်ပြန်ရောက်သွားတယ်။ ငါစုံတွဲတစ်တွဲလသင်တန်းကိုကျော်ဘို့ကအကြောင်းသူမ၏ဖို့အိပ်ရဆက်လက်ပြီးတော့အမှန်တရားငါ့အ PIED ၏ပြန်လာမှတဆင့်ထင်ရှားဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤအချိန်သူမနာကျင်ကျော်လွန်ခဲ့သည်။ ငါသူမ၏ကျောနောက်သို့သွားနှင့်ပျော်မွေ့၏အခြားပုံစံများကိုရှာအံ့သောငှါ, ဒါပေမယ့်ငါသူမ၏ပုံရိပ်ကိုကာကွယ်ပေးဖို့ကြိုးစားမှုအတွက်သူမ၏ယုံကြည်မှုဖဲ့ခဲ့ပါသာ။ သူမသည်ပျက်စီးခဲ့ပါတယ်နှင့်ကျွန်တော်တစ်ဦးခက်ခဲအချိန်ကတဆင့်သွားဘဲ, ငါ 45 ရက်ပေါင်းဖြည့်စွက်ဖို့လိုအပ်တဲ့လှုံ့ဆော်မှုခဲ့ဘာလဲ !!!!
တကယ်တော့ဒီ ၂ လကျော်ကျော်ကြာတဲ့ဒီဟာကဒီလောက်ကြာကြာမခံစားခဲ့ဘူး။ ကျွန်ုပ်ချစ်သောမိန်းကလေးအားကျွန်ုပ်ပြုမိခဲ့သည့်အပြစ်ကြောင့်ဖြစ်ရသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ (ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်) သို့တစ်ဝက်လောက်ရောက်အောင်လုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းသော Streak တစ်ခုရရှိရန်သို့မဟုတ် NoFap ကိုကြိုးစားရန်စဉ်းစားနေသူဖြစ်လျှင်ခံနိုင်ရည်ရှိရန်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာဖွေရန်သင့်အားကျွန်ုပ်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ PMO ကိုသုံးရန်အကြောင်းပြချက်မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေမသင့်ပါ။ ထိုစက္ကန့်အတုစိတ်ကျေနပ်မှုသည်ချုပ်တည်းမှု၏ဆန္ဒကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင်ဘာမျှမဟုတ်ကြောင်းသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ သငျသညျနုပျိုနှင့်ယခင်ကအဘယ်သူမျှမကဲ့သို့ဘဝအဘို့အစာစားချင်စိတ်ကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ NoFap ကလူတိုင်းကပြောတာကိုမင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြီးအကျယ်ကွဲပြားခြားနားမှုကိုအမှန်တကယ်တွေ့မြင်နိုင်မလားဆိုတာကိုသင်စဉ်းစားမိရင်၊ သင်သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းမပြုခဲ့သည့်အချိန်တိုအတွင်းပြောင်းလဲနိုင်သည့်အရာသည်မယုံနိုင်စရာဖြစ်သည်။
ဒီတိုတောင်းသောအချိန်အတွင်းကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အပြောင်းအလဲများသည်ကျွန်ုပ်ကိုတကယ်အံ့အားသင့်စေခဲ့သည်။ သင်၏ခံစားချက်နှင့်ခံစားချက်များကိုပြန်လည်လက်ခံခြင်းသည်အလွန်ကျေနပ်စရာကောင်းသည်။ သင့် ဦး နှောက်သည်အဆက်မပြတ် dopamine highs နှင့်မတားဆီးနိုင်ပါက၎င်းသည်အခြားခံစားချက်များကိုလက်ခံရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။ ငါငိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုများစွာရရှိခဲ့တယ် (အထူးသဖြင့်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူး) အဲဒါကမင်းကိုဒီလောက်ရှင်သန်စေတယ်။ ငါကပိုစွမ်းအင်ရှိသည်။ ငါလမ်းမကြီးပေါ်ကျသွားတယ်။ ငါ့ရဲ့သိသာထင်ရှားတဲ့အခြားသူနဲ့ငါ့ရဲ့ဆက်သွယ်မှုဟာငါထင်ထားတာထက်ပိုမိုအားကောင်းလာတယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်အသင်း ၀ င်သည်၎င်း၏အရွယ်အစားအပြည့်သို့ပြန်သွားလိမ့်မည်။ ယခုတွင်ကျွန်ုပ်၏မိန်းကလေးနှင့်အလွယ်တကူနှိုးဆွနိုင်ပြီး ၂၀ မိနစ်ထက်နည်းသောအချိန်တွင်ဆက်လက်နေရန်၊ ကျွန်တော်ထိုင်ပြီးပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျကောင်းစွာဆိုလိုတာကသူတစ် ဦး ဖြစ်ပေမယ့်ကိုယ့်အနည်းငယ်ကိုက်တိုင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ tripping စောင့်ရှောက်လျှင်။ သငျသညျတဖနျထပြန်နှင့်သင်၏ပြေးဆက်လက်နိုင်ပါတယ်, သင်မူကားနောက်တဖန်လဲကြလိမ့်မည်။ သင်မတက်မီသင်၏ဖိနပ်ကိုချုပ်ရန်အချိန်ယူရမည်။ ငါဆိုလိုတာကမင်းကိုလှုံ့ဆော်မှု (သို့) ရည်မှန်းချက်မရှိဘဲနဲ့မင်းဒီလုပ်ငန်းကိုမစတင်နိုင်ဘူး။ လှုံ့ဆော်မှုအချို့ရရန်အတွက်အခြားအောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ။ တာဝန်ခံမှုမိတ်ဖက်ကိုရှာပါ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာသင့်ကိုဆက်မသွားစေဖို့အဲဒီလိုလှုံ့ဆော်မှုမရှိဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုအောင်မြင်ဖို့မျှော်လင့်ရုံသက်သက်သာမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အောင်မြင်မှုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ပြီးတာနဲ့တစ်ပြိုင်နက်အဲဒီဘဝပုံစံကိုပြန်ဖို့ဘယ်တော့မှမဖြစ်တော့ဘူး။ သငျသညျသော်လည်းပထမ ဦး ဆုံးအတားအဆီးအနည်းငယ်ကျော်ရပြီးတာနဲ့သင်ကိုယ်တိုင်ချော်မသွားနိုင်ပါ။ ဘယ်လောက်ပဲဝေးဝေးရောက်နေပါစေအမြဲတမ်းသွေးဆောင်မှုရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်သည်လူသားဖြစ်သည်၊ သင်သတိပြုမိသည်၊ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးသွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်နိုင်သည်။
LINK - ငါအနာဂတ်အတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်
by Dench
;