ဤသည်ကဖြစ်ပါတယ်။ ဤသူသည်ငါအဘို့အလုပ်ဆောင်နေကြပြီအရာဖြစ်တယ်။ ဤသူသည်ငါအားလုံးတစ်လျှောက်တွင်လိုချင်အရာဖြစ်တယ်။ ဒါကကျွန်မကိုလုံးကိုထပ်ဘဝနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကရြောကျစေတော်မူပြီအရာဖြစ်တယ်။
ကျွန်တော့်ရဲ့ဇွဲရှိရှိနဲ့ကျွန်တော့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကိုဘဝကိုဖြောင့်မတ်အောင်လုပ်ပေးတာနဲ့တူတယ်။ ငါခေတ်သစ်၌ဤလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခံစားခဲ့ရကြပြီမဟုတ်။ ဖြစ်ကောင်းဒီငါ့အသက်ကို၏အပျော်ရွှင်ဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်ဘဝ၏အပျော်ရွှင်ဆုံးအခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ ငါအရာအားလုံးအကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း, စိတ်အားထက်သန်, စိတ်အားထက်သန်ဖြစ်၏။ ကျွန်တော်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နေပါတယ် ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အရည်အချင်းများနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသူဖြစ်ပြီးလူမပျော်တော့ပါ။ ငါဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာငါသိဖို့ငါဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာသိတယ်။ ငါအမှုအရာချဉ်းကပ်ဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ ဒါဟာငါအရာအားလုံးကိုသိများနှင့်ဘာမှအကြောင်းကိုအရာအားလုံးသိပုံရသည်။
ငါသင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်သောကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများခံစားရရန်စတင်ရာဧပြီလအတွက် 22 နေ့က Streak ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ထိုအခါမူကားငါပြန်ရောက်သွားတယ်။ အဆိုပါလာမည့်လတွင်ငရဲ, 4 နေ့ကအများကြီးများနှင့် 2 နေ့ကအလင်းတန်းများဖြာဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုအခါမူကားယနေ့ငါအသစ်ကခံစားရ 15 နေ့၌။ ကျွန်မခဲ့ 22 နေ့က Streak ထက်ပိုကောင်းခံစားရသည်။ ငါ (ငါအရမ်း binged နှင့်ညာဘက်ကျောထဲမှာခုန်ဖို့ကအများကြီးပိုဆိုးလုပ်) relapsing ပြီးတော့ပြန်ခြစ်ရာကနေစတင်ကြောင်းသဘောပေါက်, ပင်အားကောင်းရမ္မက်ကိုထိန်းချုပ်ကဒီ Streak ကြိုး လုပ်. ငါ့ကိုဘာမှထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမိုလှုံ့ဆျောမှုနှင့်ယုံကြည်မှုအားပေးတော်မူပြီ တခြားအစဉ်အမြဲငါကြိုးစားခဲ့ပြီ။ ငါ့အသက်ကိုသို့ကွှလာ NoFap အစဉ်အဆက်ငါ့ထံသို့ဖြစ်ပျက်နှင့်ငါအဘို့အကျေးဇူးတင်တယ်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာပါပဲ။
လွန်ခဲ့သောရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်စာအုပ်တွေဖတ်နေတယ်၊ အစွန်းလေးတွေကိုဖတ်ပြီးဂျက်ဖ်အိုလ်ဆင်ရဲ့ 'တစ်ဆယ်စာမျက်နှာ ၁၀ လုံး' နိယာမကိုလိုက်နာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားနှင့်အသံကိုကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်နေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ပရိုဂရမ်းမင်းစွမ်းရည်၊ ဂီတစွမ်းရည်၊ အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ပုံသဏ္ဌာန်ကျခြင်းကိုလုပ်ဆောင်နေသည်။ တစ်နေ့လျှင်တစ်နာရီတွေးတောနေပါသည်။ အရာရာတိုင်းဟာငါ့ဘဝမှာအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲသွားစေတယ်။ ငါခေါင်းထဲမှာရှင်းလင်းတယ်၊ စွမ်းအင်ပြည့်ဝတယ်၊ နေရာတိုင်းမှာခုန်ချဖို့အသင့်ရှိတယ်။ ငါသည်လည်းအလွန်အပြုသဘောဆောင်ပြီးငါ့နှိမ့်ချမှုတိုးလာသည်။ တခြားသူတွေရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကိုငါခံစားရတယ်။ အရင်တုန်းကလိုမနာလိုစိတ်မရှိဘူး။
ငါတော့ဘူးလိင်အကြောင်းကိုစဉ်းစားမဟုတ်ဘူး။ ငါအမျိုးသမီးတွေစဉ်းစားနေပါတယ်ဒါပေမယ့်မတူညီသောလမ်းအတွက်, ငါသည်သူတို့၏ဂုဏ်အသရေနှင့်သူတို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုတန်ဖိုးထားငါ (မပိုစိတ်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်), ငါပြောနေတာသူတို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်ချစ်ကြ, ငါမဟုတ်တော့တဲ့မတရားဖြစ်ကြောင်းကိုအဖြစ်သူတို့ကပိုယခုငါ့ကိုကြိုက်နှစ်သက်ဟန် ငါဖြစ်ဖို့အသုံးပြုလိုပဲ။
ယေဘုယျအားဖြင့်ဤနည်းဖြင့်ဘဝသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ NoFap သည်မျက်စိဖွင့်သူသာဖြစ်ပြီးအခြားဘာမျှမဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော့်ဘဝကိုထိန်းချုပ်မှုနှင့်မြင့်မားသောအရှိန်အဟုန်ကိုဆောင်ကြဉ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်လာစေရန်ကျွန်ုပ်မှန်ကန်တဲ့စိတ်ထဲဝင်ရန်အတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအခုပျော်နေပြီ၊ ငါ့ကိုခြေလှမ်းတိုင်းမှာထောက်ပံ့ပေးခဲ့တဲ့ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ရပ်ကွက်ကိုငါသိပ်ကျေးဇူးတင်တယ်။
LINK -အကြွင်းမဲ့အာဏာရှင်းလင်းပြတ်သား။
by hackletom
;