ကျွန်ုပ်သည်ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏ဒုတိယနှင့်အကောင်းဆုံးအဖြစ်ဆုံးသောနေ့ ၄၁ တွင်ရှိသည်။ ဒါကပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူလာတယ်။ ဒါကြောင့်ငါပြန်မပြန်ဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ အထိရမယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
- ငါအိပ်ပျော်ဖို့ fap မလိုအပ်ပါဘူး
- ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်၏ဒစ်စကီကပ်ပြီးမနိုးပါ
- တော့ဘူးဖုံးကွယ်ဖို့ဘာမှမရှိသည်မဟုတ်ကောင်းသောဒါဟာခံစားရ
- ငါတကယ်တော့အမာခံစိတ်ကူးယဉ်မရှိတော့ပါ
- NoFap ပိုကောင်းတဲ့ခြုံငုံလူနေမှုပုံစံစတဲ့အဘို့အကြှနျုပျ၏ကွိုးပမျးမှုအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးငါ NoFap စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, ငါထွက်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်လူဦးစကားပြောဖို့ဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့ခံစားရတယ်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုရရှိမှုကိုရှင်းလင်းစွာငါ့ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်အထွက်စေတော်မူပြီ, သူတို့ကဒါသူတို့ကိုယ်သူတို့လုပ်ဖို့ရှက်ကြသောကြောင့်, တချို့အမျိုးသမီးမိတ်ဆွေတွေနဲ့အများပြည်သူအတွက်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ငါ့ကိုမေးသော်ပါပြီ။
- ငါမကြာသေးမီကငါ့ပထမ ဦး ဆုံးစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ပြီ ကျွန်မအသက် ၁၈ နှစ်ပါ။ ကျွန်မထင်ထားသလောက်မဆိုးပါဘူး။ နောက်ပိုင်းတွင်ထိုအကြောင်းပိုမို။
တိုကျပှဲ
- ငါလိင်နှင့်မိန်းကလေးများအကြောင်းများစွာစဉ်းစားနေတုန်းပင်၊ အိပ်ပျော်ခြင်းမတိုင်မီပျော့ပျောင်းသောစိတ်ကူးယဉ်မှုများကိုပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ငါထင်ထားတာလေးစားမှုရှိနေသမျှကာလပတ်လုံးငါကဒါမကောင်းတဲ့အရာလို့မထင်ပါဘူး။
- Edging ။ မကြာခဏယခင်ကျည်ဆံအချက်အားဖြင့်စေ၏။ အကြှနျုပျ၏သာ relapse ကြောင်းကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်နဲ့ကျွန်မနေဆဲပိုပြီးမကြာခဏငါဝန်ခံဖို့ဂရုစိုက်ထက်ထိုသို့ပြုကြ၏။ ငါသို့သော်ညစ်ညမ်းကပြုနဲ့အတော်လေးလျှင်မြန်စွာရပ်တန့်ခဲ့ပါဘူး။
- NSFW နှင့်ရုပ်ရှင်။ ဒါဟာသူတို့ကအစပျိုးတာလောက်မများပေမယ့် porn နဲ့ non-porn အကြားခြားနားချက်ကိုငါထင်တာထက်ပိုပြီးခက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် Reddit အလုံအလောက်မရရှိနိုင်ပါ။ 😉ဥပမာ - ___, ____ နှင့် ____ ကိုလှော်လှော်စဉ်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကကျွန်ုပ်အားညစ်ညမ်းသောအရာအတွက်အစားထိုးရှာဖွေရန်လှည့်စားနေခြင်းလားဆိုသည်ကိုမှန်ကန်သောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်ကျွန်ုပ်လုပ်နေလားဟုကျွန်ုပ်မကြာခဏတွေးမိသည်။
tricks, ကူညီပေးသည်ကြောင်းပစ္စည်းပစ္စယ
- ကျွန်ုပ်ခရီးစစ NoFap ခလုတ်ကိုကျွန်ုပ်ယခုမသုံးတော့ပါ
- browsing NoFap: အတူတူပါပဲ, ငါကဒီထက်ပိုမိုငါဝေးကွာလူများစိတ်ခွန်အားနိုးပစ္စည်းပစ္စယပို့စ်တင်ထက်ကျော်သွားကြပြီသဘောပေါက်လှုံ့ဆျောမှုရှာဖွေပါ။
- ထုံးတမ်းစဉ်လာနဲ့ဆင်တူပေမယ့်သင့်ကိုယ်သင်ကူညီရှာထက်ကထွက်လူတွေကိုကူညီဖို့ပိုကောင်းခံစားရတိုးအဖြစ်: NoFap အပေါ်မှတ်ချက်။
- ငါ့လက်ကိုငါ့ခေါင်းပေါ်တွင်တင်၊ ကျောခိုင်း။ လဲလျောင်း။ ကျွန်ုပ်သည်ချိုလွန်းသည့်အထိအလိုရှိရာကိုပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
- မကြာသေးမီက NoFap ၏ဤစော: သင်ကယ့်ကိုသငျသညျမိသားစုနှင့်အတူသို့မဟုတ်မည်သူမဆိုနှင့်အတူအသက်ရှင်စေလျှင်, အပွင့်လင်းတံခါးကိုကြကုန်အံ့။
- သင်တစ်နေ့တာအတွင်း FAP လေ့ရှိလျှင်, အစားကငျြ့သုံး။ clichéအသံ, ဒါပေမယ့်သူကအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
- စိုစွတ်သောအိပ်မက်များနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းတို့ကိုမနှစ်မြို့ပါ၊ သင်တစ်ယောက်တည်း နေ၍ မရှက်ရွံ့ပါကလက်ဝှေ့သမားဘောင်းဘီတိုများနှင့်ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီတိုများဝတ်ဆင်ပါ (ဥပမာ - လုံလောက်သောအဝတ်အစားများသင်၏စာရွက်များပေါ်တွင်အစွန်းအထင်းများမချန်မထား) နှင့်နံနက်အချိန်၌ရေချိုးသောအခါသင်လက်ဝှေ့သမားတိုတိုကို ၀ တ်ဆင်ပါ။ သုတ်ရည်ထွက်။ ထို့နောက်ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ (လှည့်ကွက် part) ။
LINK - နေ့ 41 အစီရင်ခံစာ
By _blank2
;
