[150 နေ့က NoFap hardmode] ဒီတော့ဒီမှာကြှနျုပျတို့သညျသှား:
- ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်အစဉ်အမြဲဂုဏ်ယူ, အချိန်မဆိုအမှတ်မှာဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့မကောင်းတဲ့အခွအေနေအဘယ်သူမျှမကိစ္စ။
- အသက်တာ၌ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုမြင့်မားတဲ့အသိ၏ခံစားမှု။
- ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအလွန်တန်ခိုးကြီးစဉ်းစားရန်စွမ်းရည်။
- အသက်တာ၏တိုးတက်လာသောနားလည်မှု။
- တစ်အများကြီးပိုကောင်းလမ်း၌ငါ့လေ့လာမှုများအတွက်အကြောင်းအရာများနှင့်သဘောတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပါတယ်။
- မှတ်ဉာဏ်နှင့် ပတ်သတ်၍ ဘာမှမပြောနိုင်ပါ။ ကျွန်တော်မှတ်ဥာဏ်ကောင်းပါတယ် ဒါပေမယ့်စာမေးပွဲပြီးတဲ့အခါမှတ်ဉာဏ်အပိုင်းကိုမှတ်ချက်ပေးမယ်။
- ငါနေဆဲတချို့အာရုံစူးစိုက်မှုကိစ္စများရှိပေမယ့်ငါကမကြာမီဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။
- မစိုက်သူတို့၏မျက်စိသို့လူတွေကိုကြည့်ပါ။
- ငါမလိုအပ်ဘဲလူကန်လန်ဖြစ်ခြင်းမပြောတတ်ပေမယ့်လိုအပ်သည့်အခါငါပြောနိုင်ပါတယ်။
- လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချခဲ့သည်။
- ငါ့မျက်နှာအရင်ကထက်ပိုကောင်း 10x လှပါတယ်။ အစောပိုင်းကငါတိုတိုဆံပင်အတွက်အဆင်မပြေကြည့်ရှုရန်အသုံးပြုယခုမူကားပင်တိုတောင်းသောဆံပင်ငါ့မျက်နှာကိုအညီအမျှပိုမိုကောင်းမွန်လှပါတယ်။
- စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနငါလေ့ကျင့်ခန်းရန်ရှိသည်နိုင်အောင်မြင့်မားသည်။
- ကျွန်မငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကမုန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုအစာစားခြင်းမှစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည်အများအပြားမှခြေဆွံ့သောသူကိုအသံစခွေငျးငှါပေမယ့်ငါ့အဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်အောင်မြင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ငါတဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်း, လာမယ့်အချိန်ကိုငါမုန်းများစွာကိုအခြားသူများကိုမစားစတင်မည်ကိုငါသိ၏။
- ငါသည်လက်ရှိတွင်အလွန်လျော့နည်းမျက်နှာဆံပင်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အနှုတ်ခမ်းမွေးအစောပိုင်းကထက်အနည်းငယ်ပိုမှောင်ပုံပေါ်ပါတယ်။
- ငါ porn, photoshop သရုပ်ဆောင်မိတ်ကပ့်ပေါင်းစပ်, ကြောင်းကိုအတိမ်အနက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြပြီကူးယဉျကျော်ပိုပြီးထိန်းချုပ်။
- ယင်းအဆင့်တွင်စဉ်အတွင်းအများအပြားစိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိခဲ့ပါပြီ။ သူတို့ဟာအချို့အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများပေးလုပ်ပေးပေမယ့်တစ်ဦးအလွန်တိုတောင်းသောကာလအဘို့နှင့်သင် nofap ခရီးသို့ ပို. ပို. go အဖြစ်နောက်ဆုံးမှာသူတို့အပြောင်များနှင့်အငယျဆုံးသော impact မည်လည်းအရေအတွက်အတွက်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုသူတို့လုံးဝရပ်တန့်စေခြင်းငှါလည်းမရှိ။
- တခါတရံကျွန်မအတွင်းစိတ်ချမ်းသာတဲ့အများကြီးအစွန်းရောက်ပြည်နယ်ခံစားရတယ်။ ငါ 24 × 7 သော်လည်းငါ့စာမေးပွဲတွင်စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်ဖို့အထောက်အကူပြုအချက်ကြောင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်ငါသိ၏။
ငါ, ကိလေသာလွန်ကျူးအတွေးများကိုမပေမယ့်အရေအတွက်အစောပိုင်းကထက်အများကြီးလျှော့ဖြစ်ပါတယ်။ အကြံအစည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများငါ့ကိုယ်ပိုင်မှတ်ဉာဏ်ထဲကလာကြ၏။ ဤသူသည်ငါထင်နှင့်ယခုရေးသားဖို့တတ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုအားလုံးပါပဲ။ သင်၏အချိန်များအတွက်ဤမျှလောက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ငါမနုံနိုင်ဘူးလို့ပြောနေသူတွေကမင်းဟာနည်းပညာအရမှန်ကန်နိုင်ပေမယ့်မင်းရဲ့သုတ်ရည်ကိုကျွန်တော့်ဆန္ဒနဲ့မထုတ်ပစ်ဘူးဆိုတာမင်းနားလည်ရမယ်။ ဒါကကျွန်မရဲ့ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိနေပြီးစိုစွတ်သောအိပ်မက်တွေရဲ့ ၉၀% ကျော်မှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘာမှမရှိဘူး။ အပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူး - ကျွန်ုပ်သည် bullshit ဝေဖန်မှုကြောင့်အနည်းငယ်စိတ်မသက်မသာဖြစ်နေသည်
ငါနှင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာချင်သောမက်ဆေ့ခ်ျများကြောင့်
→အထူးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအထူးနေ့ရက်များနှင့်မချိတ်ဆက်ပါနှင့်။ လူတိုင်းသည်ကွဲပြားခြားနားပြီးကွဲပြားခြားနားသောအရာများဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောအရာများကိုတွေ့ကြုံခံစားကြရသည်။ သည်းခံခြင်းသည်စိတ်ရှည်ခြင်းဖြစ်သည်။
→သုတ်ရည် retention ကို၏ဤအလေ့အကျင့်လုပ်နေတာနောက်ကွယ်မှစက္ကူပေါ်တွင်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်ချရေး
→သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ထုတ်ခြောအမြဲတမ်းဝမ်းနည်းစေမည်
→ရမ္မက်ဝေးလည်းညှိုးနွမ်းမည်, သင်သည်ထိုသူတို့အပေါ်ပြုမူသို့မဟုတ်မ။
နောက်ဆုံးတော့ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ နုတ်ဆက်ပါတယ်။
LINK - Semen retention ၏ 150 နေ့ရက်များ
By Mr_Greatest
;
