ငါအကြိုးကြေးဇူးမြား၏တန်ချိန်ခံစားခဲ့ရသညျ။ အကြှနျုပျ၏လှုံ့ဆျောမှုအဆင့်ကိုယခင်ကထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ငါထွက်အလုပ်လုပ်နှင့်ငါ၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးစတင်ခဲ့ပါပြီ။ Nofap.Never အပေါ်မတိုင်မီဖြစ်ပျက်နေချိန်တွင်၎င်း၏အရူးဘယ်လောက်အာရုံစိုက်မှုဈမင်းသမီးကနေရတဲ့ပါပြီ။
My self-ယုံကြည်မှုလည်းလွန်စွာတိုးမြှင့်ထားပြီးကိုယ်ကဒီမြေတပြင်လုံး Self-ဖှံ့ဖွိုးတိုးအရာသို့လေပြီ။ ဒီတော့အခြေခံအားဖြင့်, ငါ့ဘဝ၏စာသားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ စကားမစပ်ကိုယ့် 14 မှာညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်စတင်ဈယခု 18 ဖြစ်၏။
ငါဘာတစ်ခုမှကြွား dont ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်တစ်ဦးလွမ်းမိပြန်တယ်အမိမြေဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ willpower ၏ကြီးမားတဲ့ amout တယ်ထင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား 85 ရက်ပေါင်းငါ့အဘို့ခက်ခဲပါပြီပေမယ့်ရမ္မက်ကိုထိန်းချုပ်စီမံခန့်ခွဲပါပြီ။
ငါ 62nd နေ့၌ relapsing ရန်အလွန်နီးစပ်ခဲ့ပေမယ့်ကိုယ့် (ထွက်ဤနေရာတွင်သင်ကယောက်ျားတွေမှကျေးဇူးတင်စကား) မပြီးတော့ထံမှဈအပေါ်တိရစ္ဆာန်တို့ကို mode ကို သွား. ဒီနေရာမှာကိုယ့်အလွန်ပထမဆုံးကြိုးစားကြသို့ 85 ရက်ပေါင်းဖြစ်၏ပေမယ့်။ သငျသညျယောက်ျားတွေအကြောင်းကိုဘယ်လိုထင်သလဲ
PS: ယုံကြည်ချက်ရဲ့စွမ်းအားနဲ့ဒီလိုလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ relpase မလိုအပ်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏အတွေးအခေါ်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးကျွန်ုပ်ကိုဤတွင်ရောက်ရှိရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။
LINK - ကြှနျတေျာ့မှာ FIRST တွင် 85 ရက်ပေါင်းအစဉ်အဆက် (0 relapses) ကွိုးစားပါ, ဒီသာမန်ဖြစ်သနည်း
;
