ကျွန်တော့်မှာ Aspergers Syndrome ရှိတယ်၊ ၂၀၁၃ ခုနှစ်ကတည်းကစိတ်ဓာတ်ကျမှုနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံမုန်းတဲ့စိတ်တွေနဲ့ရုန်းကန်နေရတယ်။ ငါဟာ 'ပုံမှန်မဟုတ်ဘူး' ဆိုတာကိုသိလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲသတိထားမိခဲ့တယ်။ အဲဒါကြောင့်ကျွန်မဟာ 'သာမန်' လူတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ပြီးပါတီပွဲတွေမှာသူငယ်ချင်းတွေရဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုတွေ့တဲ့အခါတိုင်းအရမ်းဝမ်းနည်းမိပါတယ်။
Aspergers နဲ့အတူလူတွေအများကြီးမှာရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးရှိကြပေမယ့်လူတိုင်းနီးပါးတူညီကြတာတစ်ခုကတော့အထီးကျန်ခြင်းနဲ့မသင့်တော်တဲ့ခံစားချက်ပါ။ aspies များစွာသောလူမှုရေးကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ (ငါ့အတွေ့အကြုံအရ) အဲဒီအထီးကျန်မှုကိုခံစားခဲ့ရပြီးတစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်လောက်စိတ်ဓာတ်ကျတာကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးပေမဲ့တစ်နေ့ကျရင်ကျွန်မပိုနေမယ်လို့ခံစားရတယ်။
ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ကူညီရန်အရာတွေအများကြီးကြိုးစားခဲ့သည်။ အားကစားခန်းမသို့သွားရန်, လူတွေစကားပြော, ဂီတ play, ဒါပေမယ့်ဘာမျှမကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါ NoFap အပေါ်လဲအထိပါပဲ။ ငါသည်ငါ့ပထမဦးဆုံးပါအတွက် 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိကြောင်း, ဒီလိုလုပ်ဖို့ဒီတော့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခဲ့သည်! ဒီတော့ဒီမှာငါ့အမှတျသားဖှယျအတွေ့အကြုံများနှင့်ခံစားချက်များကိုနေသောခေါင်းစဉ်:
- ကျွန်ုပ်သည်ပျော်ရွှင်ပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုရှိမရှိကိုယ့်ကိုယ်ကိုများစွာမေးခဲ့သည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်မှစ၍ ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်ကျွန်ုပ်ကလိမ်သည်ဟုခံစားမိသည်။
- ရှက်စရာနှင့်လိုက်တယ် fetishes အတွက်အကျိုးစီးပွားဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။
- အသက်တာ၌အလွန်လက်တွေ့ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ငါ 100% လက်လှမ်းမမီထဲကကြောင်းအရာတစ်ခုခုပေါ်တွင်ဤမျှလောက်အချိန်ဖြုန်းမလဲ ပိုပြီးအခြေအနေများ၌ငါ့မျှော်လင့်ချက်အဖြစ်ခြမ်းမှာရှိတဲ့ကြောင်းလျှောက်ထား Started ။
- အဆိုပါ Over-ပုံကြီးချဲ့အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေကိုမှန်ကန်သို့မဟုတ်ငါ့အဘို့မဟုတ်အနည်းဆုံးမရှိကြပေ။ (NoFap သင်တန်း၏အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာကိုပျောက်ကင်းစေပါဘူး)
- ကိုယ်ပိုင်ရွံမုန်းတဲ့ကွယ်ပျောက်တတ်၏။ သင်ကိုယ်တိုင်လက်ခံစတင်ပါ။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကမင်းဟာအတိတ်ကမစွမ်းဆောင်နိုင်ဘူးလို့ထင်တဲ့အရာတွေအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာကိုစတင်ယုံကြည်လာတယ်။ လူတွေနဲ့စကားပြောရတာ၊ ယခုတွင်ငါသည်ငါ၏စွမ်းရည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချ, သူသည်ကြီးမြတ်ခံစားရသည်။
- အမျိုးသမီးတွေဟာငါ့အတွက်ပိုအရေးကြီးလာပြီ။ သူတို့ကိုငါအောကျခံခုံမထားပါဘူး၊ အဆိုပါ objectification သွားပြီ, သင်သတိပြုမိခြင်းမရှိဘဲအတိတ်ကာလကသူတို့ကို objectified ဘယ်လောက်သတိပြုမိစတင်ပါ။
- လွန်ခဲ့သောသုံးရက်ကကျွန်ုပ်သည် NoFap မှစ၍ ပထမဆုံးအကြိမ်ပြေး ထွက်၍ ကျွန်ုပ်၏ဘုရား၊ လူများသည်အပြေးသမားများအကြောင်းပြောသောအခါယခုဘာကိုဆိုလိုသည်ကိုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့မှာ dopamine အထွတ်အထိပ်မရှိခဲ့ဘူး၊ PMO ငါ့ receptors တွေကအရမ်းထိရောက်မှုရှိတယ်၊ ဒါကြောင့် dopamine အလျင်အမြန်ပြေးလာပြီး MDMA လိုခံစားရတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုကောင်းသောခံစားမှု။
ဒါကြောင့်ဘယ်လိုအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာနှင့်ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သလဲ ငါအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအဖြစ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့အန့်အသတ်များငါမထိုက်တန်တယ်လို့ထင်ခဲ့တဲ့ပေမယ် NoFap နောက်တဖန်ငါ့ကိုပျော်ရွှင် လုပ်. , ယခုတွင်ငါသည်ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက် 100% ကိုလက်ခံယုံကြည်မှုနှင့်အတူပြောနိုင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကောင်းပြီ, အစဉ်မပြတ်ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုရွံ့!
အားတင်းထားသည်! ဒီ reddit ပေါ်ဤအကြောင်းအံ့သြဖွယ်များနှင့်စိတ်ခွန်အားနိုးရေးသားချက်များအဘို့သင်တို့ရှိသမျှကိုကျေးဇူးတင်ပါသည်။
ငါ 18 အသက်အနှစ်ဖြစ်ကြောင်းကိုယခုအချိန်တွင်မှာ 12 မှာ fapping စတင်ခဲ့ပြီး, ငါ 16 အခါအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာရောဂါတယ်။
LINK - ဘယ်လို nofap အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာ (90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ) နှင့်ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်
By Jeromd
;
