ငါလိုချင်တဲ့သူတွေကိုသတင်းစကားအမှန်ပေးဖို့ငါ့ဘာသာစကားနဲ့ပွင့်လင်းနေပြီ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်ဟာအသက် ၁၈ နှစ်ရှိပါပြီ။ ၁၄ နှစ်အရွယ်မှာတစ်ကိုယ်ရေတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးတစ်ကြိမ် 18-14 ကြိမ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါတကယ်လွယ်ကူသောမိန်းကလေးတစ် ဦး ကိုမတွေ့မချင်းကျွန်ုပ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိမည်ကိုကျွန်ုပ်မသိခဲ့ပါ၊ ဂရုမစိုက်ခဲ့ပါ၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ဘယ်တော့မှခက်ခဲမည်မဟုတ်၊
ကျွန်တော့်စိတ်ထဲစွဲလန်းလာသောအတွေးများစွာကကျွန်ုပ်လိင်တူချစ်သူလား။ ငါသွေးပေါင်ချိန်ပြproblemsနာရှိသလား။ ငါ ED ရှိခဲ့သလား။ ငါ nofap ကို ၂၀၁၅၊ နို ၀ င်ဘာလ ၈ ရက်နေ့မှာစတင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ခရီးရှည်ကြီးဖြစ်သော်လည်းအပြည့်အစုံတန်ဖိုးရှိခဲ့သည်။
ငါသည်ငါ့မိန်းကလေးနှင့်အတူခက်ခဲ get ဘယ်တော့မှနိုင် (သောနောက်နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ) ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအချိန်ဖြစ်သောကြောင့်ငါ (ယခုကာဟောင်း, ယခုအဘယ်သူမျှမစိုးရိမ်အသစ်တစ်ခုကိုတဦးတည်းတယ်) ငါ nofap စတင်နေ့ကိုငါ့အအပျိုစင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါမှားခဲ့တာဘယ်အရာကိုအပေါ်အချို့သောတူးလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်နှင့်လျင်မြန်စွာကြောင်း porn ကိစ္စကိုခဲ့သိခဲ့ရတယ်။ ငါနှင့်ငါ့မိန်းကလေးအုပ်စုခွဲဖြတ်ခြင်းနှင့်နောက်မှငါမဆိုတိုးတက်မှုအောင်ခဲ့လျှင်ကျွန်မသိတယ်ဘယ်တော့မှပေမယ့်နည်းနည်းငါခဲ့တာကိုသိရခဲ့ဘူး။ ကိုယ်ကသာနီးပါး 4 လအတွင်းခဲ့ငါသည်ငါ၏အသစ်သောမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူအောင်မြင်သောလိင်အများအပြားအကြိမ်ပေါင်းများစွာရှိခဲ့ပါပြီ။
အရမ်း၎င်း၏တကယ်တကယ်လွယ်ကူပြီးယောက်ျားတွေနဲ့တကယ်ရိုးရှင်းသော: ပုံအိုင်တီခဲ့ပါဘူး။
- PORN ကိုမကြည့်ပါနဲ့ (ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားအားထုတ်ပါစေကိုယ့်ကိုယ်ကိုပေးဆပ်နေပုံရတယ်၊ ဘာကြောင့်ပြန်ရလဲဆိုတာအတွက်ဆင်ခြေပေးဖို့မလွယ်ဘူးဆိုတာသေချာတယ်။ မင်းဘဝမှာလုံးဝမလိုအပ်တဲ့အရာအတွက်ဆင်ခြေတွေပဲပေးတာပါ။ ) OMG ဒါပေမယ့်ငါကြည့်တာနှစ် ၂၀ ရှိပြီ။ ” n-ga ကရုပ်မြင်သံကြား၊ တီဗွီ၊ ယူကျု (သို့) တစ်ခုခုလိုလုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်ရုံဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်သည်ကြီးမားသောအရာများဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် f-ck တစ်ယောက်ကိုသုံးယောက်သုံးယောက်ကြည့်တာထက်ပိုပြီးလုပ်ဖို့တစ်ခုခုလုပ်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲ့ဒီကောင်လေးကမင်းဖြစ်နိုင်ရင်ဘာဖြစ်လို့ကြည့်နေတာလဲ၊ pu-y ကိုသတ်တာလား။ )
- masturbating ခုတ်လှဲ (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ကြိမ် 1-2 ရက်သတ္တပတ်မှနေ့စဉ်နေ့တိုင်းကနေ။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ဖြည့်ညှင်းအတွက်လုပ်ပေးအဖြစ် relapse, ကိုယ်ခန္ဓာကို၎င်း၏ပုံမှန်မဟုတ်ပါ)
- သင်ခက်ခဲလိမ့်မယ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုစိတ်မပူပါနဲ့။ သင်၏ကိရိယာပေါ်တွင်ညစ်ညမ်းသောရိုက်နှက်ခြင်းကိုကြည့်ခြင်းအားရပ်တန့်ပါကလိင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများစွာသည်သင်၏မျက်နှာသာကိုရရှိလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး၊ အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်မထင်ပါဘူး အခိုက်အတန့်၌ပျော်မွေ့ပါစေ၊ ခက်ခက်ခဲခဲလုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့အတွေးကိုမင်းစိတ်ထဲမသွင်းပါနဲ့။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကစိတ်ပူစရာမလိုတော့ဘူး။
- (legit ရုံမိန်းကလေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်အချို့သော sh-t ကိုမျှလိင်လိုအပ်နှင့်အတူပုခက်လွှဲ။ ) rewire rewire Rewire
- သငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ရနေချိန်မှာအကြားမှာရှိတဲ့အချိန်ခံစားပါ။ (သင်ရှိသည်အားလုံးဤအချိန်အခွင့်ကောင်း ယူ. nofap subreddit အချိန်တွင်ရှာဖွေနေရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ထိုသို့ပယ်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုယူပါ။ ပိုငျသညျစိတ်မပူပါနဲ့, ပိုငျသညျရနှင့်လျော့နည်းသငျသညျတိုးထွက်အလေးပေး။ )
ဒါကပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကကျွန်တော့်အတွက်ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘူး၊ ညစ်ပတ်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမရှိဘဲငါ့အသားကိုရိုက်နှက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီးအပတ်စဉ်ဒါမှမဟုတ်တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်အငြင်းပွားမှုမရှိတာကျွန်မအတွက်တော့ 4 လပဲ။
လွယ်ကူတဲ့ကောင်တွေ၊ ငါစိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါဟာအချို့ဖြစ်ရန်ခက်ခဲသကဲ့သို့ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ သင်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမပိတ်မိလျှင်စိတ်မပျက်ပါနှင့်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကနောက်ဆုတ်လို့မရတဲ့အပြင်သင်ကညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ခြင်းမှသည်စိတ်ကူးယဉ်သို့မဟုတ်အမြင်အာရုံကိုတွန်းအားပေးခြင်းမှရှောင်ထွက်ခြင်းအထိခြေလှမ်းတစ်ခုလှမ်းခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အလွယ်တကူအချိန်လာကြလိမ့်မည်သည့် S / O ။
ကံကောင်းပါစေယောက်ျားတွေငါကကူညီပေးခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်!
LINK - အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်း၊ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။
;
