ငါဒီဇာတ်လမ်းနှင့် PIED ခံစားနေရပြီးငယ်ရွယ် fellas များအတွက်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များကိုမျှဝေချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၈ နှစ်သာရှိပါပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည် NoFap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အလွန်ပျော်ရွှင်မိသည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ဒါကကျွန်တော့်ဘဝကိုနည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုစတာတွေသာမကဘဲ၊ ဒီအရာကိုတိုတောင်းပြီးနောက်ခံသို့သွားကြစို့🙂
[နောက်ခံ-ဘာကြောင့်လဲကျနော် NOFAP ဝင်ရောက်ခဲ့ပြီး]
ဒါနဲ့ငါတကယ်စွဲလမ်းခဲ့တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါကျောင်းကနေဒါမှမဟုတ်အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အချိန်မှာ၊ ငါ့ရဲ့ကွန်ပျူတာရှေ့မှာထိုင်ပြီးမော်ဒယ်ပုံစံလိုမျိုးကောင်မလေးတွေကိုလမ်းလျှောက်ထွက်နေလို့ပါ။ PIED အကြောင်းနဲ့ပစ္စည်းအကြောင်းကျွန်တော်တစ်ခါမှမသိခဲ့ဘူး၊ အဲဒီညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကသင့်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်စေတယ်။ Aprilပြီလ ၁၅ ရက်နေ့မှာတော့ကျွန်တော်ဟာအရင်ကနေရာမှာရှိနေပြီးသာမန်စုံတွဲလိုရုပ်ရှင်ကြည့်ခဲ့တယ်။ ငါကအပျိုစင်တစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့လို့တကယ်ဖြစ်လာဖို့မမျှော်လင့်ခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလိုချင်သလိုမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်တော့်ငပဲကိုတ ၀ က်လောက်တောင်ရအောင်လုပ်ရတာအရမ်းခက်တယ်။ သို့သော် ၁၀ ယောက်တွင် ၅ ယောက်သာရှိခဲ့သည်။ ဘာကြောင့်လဲသိလား ငါတကယ်ထိုးဖောက်နိုင်ခဲ့ခြင်းနှင့်ငါ lol တစ်မိနစ်ကြာရှည်မခံနိုင် tbh ။ ငါပျက်ကွက်မှာကိုငါစိုးရိမ်ပြီးစိတ်မပူခဲ့ပေမယ့်ကျွန်တော့်ငပဲကမခဲယဉ်းခဲ့ဘူး။ ငါသူမထဲဝင်လာပေမယ့်အမြဲတမ်း“ ချော်ထွက်သွားတယ်”၊ ဒါကြောင့်ကျွန်မပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် ၂ ပတ်အကြာမှာသူမကနှုတ်ဆက်ပြီးပြိုကွဲသွားတယ်။ ဒီစိတ်ဓာတ်ကျစရာ၊ ဒါနဲ့ ၁၈ နှစ်အရွယ်ကောင်လေးတစ်ယောက်ကဘာကြောင့် ED ခံစားနေရတာလဲဆိုတာကို Google ကိုကျွန်တော်စတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ဟာ YBOP နဲ့ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ဖိုရမ်တစ်ခုကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီး PIED အကြောင်းရေးထားတဲ့အကြောင်းအရာများစွာကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါ၊ ငါဟာဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ subreddit ကိုတကယ်ထောက်ခံတဲ့ယောက်ျားတွေနဲ့အတူပူးပေါင်းဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီး BTW အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကောင်းသောအရာအတွက်ငါ porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမှငါ့ကိုရန်လှုံ့ဆော်ခဲ့သည်။ ငါငါ့စိုက်ထူပြန်ချင်တယ်, ငါ 15 နှစ်အတွင်းကျပန်း boner ရှိခဲ့ပေမယ့်ပြောင်းလဲသွားတယ်! ငါကြည့်နေတာကတော့ porn ကိုကြည့်ရတာခက်တယ်။ ဒါဆိုငါမသိဘူး .. ဦး နှောက်တွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းတာကငါ့ရဲ့အကြီးမားဆုံးပြissuesနာတစ်ခုပါ။
အကြှနျုပျ၏ခရီး sofar!
ဒါကြောင့်ငါပထမနေ့၌စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါ့ပထမ ဦး ဆုံး Streak 1 ခဲ့သည်အခြားသူများကဲ့သို့နည်းတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူမိပြီးအရှုံးမပေးဖို့လူအများကလှုံ့ဆော်ခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်လိုချင်တာကိုမတွန်းလှန်နိုင်ဘူး .. ဒါပေမယ့်ညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံကိုမကြည့်ချင်ဘူး .. gif lol ကို .. မစချင်ပါဘူးဒါပေမယ့်ငါကဒီတိုက်တွန်းမှုတွေကိုခုခံတွန်းလှန်ဖို့နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားရတယ်။ ၂ ရက်လုံးလုံးကြာပြီးရင် ၄၊ ၈၊၂၊၄ ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မရဲ့ snapchat ကိုဖျက်လိုက်ပြီး tumblr app ကိုလျစ်လျူရှုခဲ့တယ်။ ငါ၏အ tumblr လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာပေမယ့် psch နှင့်ပြည့်ဝ၏ Tbh! ငါကခဏလောက်လျစ်လျူရှုခဲ့မိတယ်။ သူမကအရမ်းလှတယ်။ သူမအရမ်းကောင်းတယ်လို့မပြောချင်တော့ဘူး။ ဒါကြောင့်သူမကိုအောက်တိုဘာ ၂၃ ရက်နေ့မှာမတွေ့တော့ဘူး ..။ အဲ့ဒီနေ့ကငါသူမရဲ့နေရာကိုရောက်နေတဲ့အချိန်ပဲ၊ ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ့ဒစ်ကိုတက်မရနိုင်တော့ပါ။ ဒါပေမယ့်တစ်နည်းနည်းနဲ့ .. ငါလည်းသူမကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးဒီဟာကငါနဲ့တူတူပဲ။ ငါပြန်မရခဲ့ဘူး, ဒီ shit ငါ့ကို lol ပိုမိုအားကောင်းစေတယ်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ရပ်တန့်ခြင်းတို့ကိုရပ်တန့်လိုက်သောအခါမိန်းကလေးများသည်သင့်ကို ပို၍ စွဲလမ်းသည်ဟုဤ subreddit ရှိယောက်ျားအများစုကပြောကြသည်။ ငါရည်းစားထားချင်ပြီးလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းကျွန်တော့်ငပဲကိုထချင်လာတယ်။ နေ့ ၂၂ ရက်မှာကျွန်တော်အရမ်းကိုချိုလွန်းနေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါရေအေးသောက်လိုက်တယ်၊ ဒါကပြproblemနာမရှိဘူး။ နေ့ ၄၀ မှာ Flatline ကငါနဲ့တူတယ် "fuck ဆိုတဲ့မှားယွင်းနေတယ်။ .. " အပြဲက HELL ဖြစ်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါ့ကြွက်သားကြီးထွားမှုကငါ့ကိုတွန်းအားပေးခဲ့တယ်။ သွပ်နှင့်ငါးဆီကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများသည်ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်အလွန်လန်းဆန်းစေသည်။ နေ့ ၇၀ မှာ Law Of Attraction (Money) အကြောင်းစာအုပ်ကိုစဖတ်ပြီးအဲဒါကကျွန်တော့်ရဲ့အိပ်မက်တွေအတွက်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့လှုံ့ဆော်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့တစ်ယောက်ယောက်ကငါ့ကိုသင်ပေးခဲ့တဲ့အရေးအကြီးဆုံးအရာတစ်ခုကတစ်ချိန်က Kendrick Lamar ပြောခဲ့တာပဲ” ကိုယ်အဘို့ငါချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်အဘယ်သို့ငါ ... ငါ့ထံသို့လာမယ့်ငါ့အဖက်, သို့မဟုတ်ငါ၏မြို့ကိုအဘို့မေတ္တာနိုင်မလဲ? ငါဒီလူကိုငါစတင်လက်ခံလာချိန်မှာ၊ ငါဟာထာဝရပျော်ရွှင်မှုကိုရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရင်ချစ်ဖို့လိုတယ်၊ ဒီနေ့ ၁၁၅ လောက်မှာငါ့လိင်ကားမောင်းလာပြီးငါ wtf လိုပဲ! ဒါပေမယ့်ငါ fuck ဆိုတဲ့အဖြစ်ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါယခုစဉ်းစားတွေးခေါ်ခြင်းဖြင့်သာဆုမွန်ကောင်းရနိုင်သော်လည်းယောက်ျားများသည်ဤမျှမလုပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်သက်ရောက်နိုင်သည့်အခြေအနေသို့ရောက်သွားနိုင်သည်။ ငါနောက်ဆုံး 115 ရက်အတွင်းအပြာဘောလုံး 2 ကြိမ်ရှိခဲ့နှင့်သူတို့ငရဲကဲ့သို့နာကျင် dude! သို့သော်ငါနောက်တဖန်ချိုသောရယ် shit ငါပျော်ရွှင်စေသည်, ငါထပ်ကျပန်း boners ရနိုင်ပြီးသူတို့ LOL တစ်ခုခုငါ၏အအတွင်းခံအဝတ်အစားကိုထုတ်ချိုးဖျက်ဖို့ကြိုးစားနေတူသောခံစားရ ငါယခုမျှော်လင့်ဖို့တစ်ခုတည်းသောအရာ "လိင်ဆက်ဆံခြင်း" ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ အရာအားလုံးကလမ်းကိုလျှောက်သွားလျှင်၎င်းသည် dope ဖြစ်နေပြီးငါ့ကိုအပျော်ရွှင်ဆုံးလူကိုအသက်ရှင်စေလိမ့်မည်။
ကိုယ့် Streak စဉ်အတွင်းဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာ
- ထွက်အလုပ်လုပ် ... အများကြီး!
- တစ်နေ့ကိုအနည်းဆုံး 2 လီတာသောက်ရေ
- 3 နာရီဖြောင့်ဘို့အရွရွပြေး! (17,5 မိုင် / 27km)
- စောစောထ!
- စပိန်သင်ယူခြင်းနှင့်စာအုပ်ဖတ်နေ
- ငါချစ်သောအရာကိုလုပ်နေတာ! - ဒါအရမ်းအရေးကြီးတယ်၊
- အရက်စတာတွေသောက်သုံး, ဆေးလိပ်ဖြတ်
- စသည်တို့ကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, ဗီတာမင် C ကို, ငါးဆီကဲ့သို့ဖြည့်စွက်တာ
- သေးငယ်တဲ့အကြှနျုပျ၏စက်ဝိုင်းထားရှိမည်နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အမဲသားရှောင်
- အစောပိုင်းအိပ်ပျော်နေသော
- သေချာစွာစဉ်းစား
- အေးမိုး
- အပြုသဘောစဉ်းစားရန်ကြိုးစားခဲ့
သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့ .. သင်တစ် ဦး PIED ရောဂါပျောက်ကင်းဘို့လိုအပ်သမျှသည်းခံစိတ်ပါ! သည်းခံခြင်းသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ တကယ်လို့မင်းကဒီမှာတကယ်ကိုခဲယဉ်းချင်ရင် fapping ဟာရွေးချယ်စရာတစ်ခုမဟုတ်ဘူးလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပါ။ အဲဒါဘာမှမပြင်ဘူး စိတ်ရှည်ခြင်းသာလျှင်တတ်နိုင်သည်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ သည်ထူးခြားလိမ့်မည်။ သင့်တွင် 90+ ရက်ရှိပါကလူတိုင်းပြောနေသည့် NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ စဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်သင်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ နံနက်တောအုပ်ကိုပုံမှန်လိုရတယ်၊ စိတ်ဓာတ်မကျတော့ဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိလာတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားလေးစားလာပြီ။ ပြီးတော့မိန်းကလေးတွေကမင်းကိုတကယ်ပဲဆွဲဆောင်လိမ့်မယ်။ ငါအသက် ၁၈ နှစ်သာရှိသေးပေမယ့်ငါ့ရဲ့မုတ်ဆိတ်ကြီးထွားမှုကရယ်စရာကောင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ testosterone ဟော်မုန်းမြင့်မားမှုကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီဟာကမင်းကိုယောက်ျားတချို့သွားဆက်ပြီးပြန်လှည့်မကြည့်စေဖို့လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ Fapping သည်ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါ၊ သင်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ အစီအစဉ်ကိုကပ်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ။ ဖတ်ရှုတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ထိုအခါဤ subreddit အပေါ်လူတိုင်းမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
ယခုလိင်ရှိသည်ဖို့မျှော်လင့်။ ငါအဆင်သင့်ပဲ!
(ငါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကိုစဉ်းစားနိုင်တဲ့အခါငါဘာကြောင့်ငါ့စွမ်းအင်ကိုမကောင်းတဲ့အတွေးတစ်ခုနဲ့ဖြုန်းတီးနေတာလဲ။)
LINK - PIED fix လုပ်ဖို့ဒီတော့နီးစပ် 18 နှစ်များဟောင်း, နေ့ 122,!
by Yessir416
;
