၁၈ နှစ် - မှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ရတာဂုဏ်ယူပါတယ် အများကြီးလျော့နည်းစိုးရိမ်ပူပန်!

ဒါဟာငါ nofap စတင်ခဲ့ကြပြီးကတည်းကငါကနေဆုကြေးငွေတွေအများကြီးရှိခဲ့တယ်, တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖို့ခရီးဖြစ်ရုံပိုကောင်းအားလုံးပတ်ပတ်လည်ခံစားရပေမယ့်ကျွန်မဒီ post ကို၏အောက်ခြေတွင်နှင့်ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ် nofap အရာအချို့စာရင်းပြုစုကြလိမ့်မည်ဖြစ်ပါတယ်

နေ့ ၁၂၀ မှတ်တိုင်ရောက်ပြီ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ဒီလိုတင်ပို့မှုမျိုးမလုပ်မိအောင်ရက်ပေါင်း ၉၀ မှတ်တမ်းကိုလုပ်မယ့်အစား၊ ရက်ပေါင်း ၁၂၀ အစီရင်ခံစာလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ အရင်ဆုံးဒီရပ်ရွာလူထုကိုသူတို့လုပ်ခဲ့သမျှအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ လူတွေကိုဒီစွဲလမ်းမှုကိုတိုက်ဖျက်ဖို့နဲ့သူတို့ပေးတဲ့ထောက်ပံ့မှုအတွက်ကူညီပေးပါ။

ငါ nofap စတင်ခဲ့ပြီးမှငါ 5 နေ့က Streak ကနေပြန်ရောက်သွားတယ်ပြီးမှကိုယ့်ဖေဖော်ဝါရီလ 2015 43 အပေါ်အသစ်တစ်ခု Streak စတင်ခဲ့, ငါသည်ဤအချိန်ဟာအများကြီးပိုရှည် Streak ရှိသည်ဖို့နိုင်ခဲ့သည်ဘာလို့ငါယုံကြည်အကြောင်းပြချက်ငါ nofap ပူးပေါင်းကြောင့် (ငါ၏အ 43 တစ်ရက် Streak nofap မပါဘဲဖြစ်ခဲ့သည်) နှင့်ဒီအသိုင်းအဝိုင်း၏ကြောက်မက်ဘွယ်ထောက်ခံမှုတွေ့ရှိခဲ့! ငါသည်လည်းငါ့အသက်ကိုအခြားပြဿနာများအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင် nofap လုပ်နေတာနေစဉ်, ပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်အတူငါမယ့်ပုံကိုငါနဲ့တူရမ္မက်ကြိုးစားငြင်းပယ်ဆက်လက်ပိုပြီးသောက်သုံးရေ (ကပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလျော့ချကူညီပေးသည်) နှင့် ocd နှင့်အတူ, ငါ့အဆုတ်ကငျြ့သုံးဖို့ပိုအပြေးစတင် nofap နှင့်အတူပြုကြနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူငါ fapping ထံမှစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်သောဖြေလျော့ဖို့နေ့ရက်ကာလ၌ငြိမ်းချမ်းစွာအချိန်ကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားငါသည်လည်းပိုပြီးလူမှုရေးဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနှင့်ကျပန်းသူစိမ်းတွေနဲ့အလွယ်တကူအလုံအလောက်သွားရောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတတ်နိုင်ရှာတွေ့ခြင်းနှင့်ရှိလူများကိုကြည့် မျက်လုံး။

ငါသည်းခံခြင်းမရှိဘဲကူညီပေးခဲ့သည့် nofap ကိုကူညီခြင်းအတွက်သိကောင်းစရာများသည်းခံခြင်းမရှိဘဲကူညီခြင်း။ မင်းကိုမေး ဆိုလိုတာကငါဟာမုတ်ဆိတ်မွေးကိုအမြဲတမ်းလိုချင်တယ်၊ ငါ့ရဲ့အစအနကိုစလိုက်တဲ့အချိန်မှာငါဟာရက်ပေါင်း ၁၂၀ အထိမုတ်ဆိတ်မွေးဘဲဆက်လုပ်သွားမယ်လို့ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ nofap လုပ်နေစဉ်သင့်ကိုသင်အပြစ်ပေးသင့်တယ်လို့မယုံနိုင်ဘူးဒါပေမယ့်ဒီစိန်ခေါ်ချက်ကငါ့ကိုပေးခဲ့တယ်။ အမှတ် ၁၂၀ ကိုရရန်နှင့်မုတ်ဆိတ်ကိုဆုအဖြစ်ကြီးထွားစပြုနိုင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ငါပြောသောအခါကျွန်ုပ်သည်ဘယ်တော့မှရိတ်သိမ်းရတော့မည်မဟုတ်ဟုဆိုလိုသည်။ သို့သော်ငါဆိုလိုသည်မှာယခုငါစလုပ်ရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည် တစ်မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားလာ! ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏လူမှုရေး၊ အတတ်ပညာ၊ ocd၊ စာဖတ်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများလုပ်ဆောင်ရန်အတင်းအကျပ်စေခိုင်းခြင်းကဲ့သို့အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တွေ့ရှိရပါသည်။ ဝါသနာကိုရှာဖွေခြင်းသည်လည်းကူညီနိုင်သည်။ မင်းက PMo နဲ့လုပ်နေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့ဘဝမှာအဆိုးမြင်စိတ်တွေပျောက်သွားအောင်အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တယ်။ တခြားအရာတွေနဲ့လည်းလုပ်နိုင်တယ်။ ငါ့အတွက်ဒီဟာကအဝလွန်နေတယ်၊ ​​ရှက်တတ်တယ်၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊

ဒါ့အပြင်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားမှားလုံးဝအဘယ်မျှမဟုတ်သကဲ့သို့ရှည်လျားသငျသညျဖြည့်ညှင်း၌ပွုသကဲ့သို့သင်၏ PC သို့မဟုတ်စာဖတ်ခြင်းကို အသုံးပြု. လည်းမရှိအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုမှတ်သားရန်! ကျွန်မတစ်ဦး nerdy လူတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းနှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုခံစားခြင်းနှင့်ပျော်စရာရှိခြင်းမှားဘာမှမရှိဘူးတွေ့ပါ, လူတွေတိုင်းယခုထို့နောက်ဗီဒီယိုဂိမ်းခံစားဘို့ပဲသူတို့ကိုယ်သူတို့ထရိုက်နဲ့ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရမကောငျး Hacking ကိုထင်ဘယ်မှာများလွန်းရေးသားချက်များရှိပါတယ်တွေ့ပါ! ဒါပေမယ့်လူတိုင်းကကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောထင်မြင်ချက်များရှိပါတယ်ဒါပေမယ့်ငါအခြားသူများကိုစစ်ကြောစီရင်တော်မူရန်နှင့်ကြင်နာစွာလူတိုင်းဆကျဆံဖို့မရရှာတွေ့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ယခုငါတွေ့ခဲ့သည့် nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုယခုစာရင်းပြုစုမည်။

1: ပိုမိုစွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန

2: ပိုမိုအာရုံစိုက်

3: သာ. ကောင်း၏အိပ်ပျော်နေတဲ့နှင့် soooooooooooooooooooo အများအပြားအိပ်မက်အိပ်မက်😀

4: ပိုမိုလူမှု

5: မျက်စိရှိလူများကိုကြည့်နိုင်ဖြစ်ခြင်း

6: ပိုပြီး Testorome ရှိခြင်းတစ် dude အမျှ!

7: ဇောက်ချစကားသံကို

8: ငါသည်သင်တို့၏ချွေးနံမထားဘူးငါက BS ခဲ့ပေမယ့်ထွက်လှည့်မှာမှန်သည်ထင် fapping မဟုတ်သည့်အခါနှင့်ပတ်သက်ပြီးခဏပြန်တဲ့ပို့စ်ကိုမြင်လျှင်မှတ်မိ!

9: သင်ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးဗီဒီယိုဂိမ်း, မိတ်ဆွေတွေနဲ့ကိုယ့်ဘဝနှင့်တူသောအရာတို့ကိုပျော်မွေ့!

10: သင်မှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ဖို့ဂုဏ်ယူခံစား!

11: အများကြီးလျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှု!

12: အများကြီးသက်သာ!

13: ပိုမို Motivation!

14: ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ fapping အမျိုးသမီးတစ်ဝှမ်းရှက်စရာအဆင်ပြေနှင့်မခံစားရနိုင်ဖြစ်ခြင်း

အများကြီးပိုများပေမယ့်ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာစာရိုက်ပါလိမ့်မယ်!

ဤတွင်ကျွန်မ nofap နှင့်အတူအများကြီးကူညီတွေ့ရသောအုပ်စုများမှအချို့သောလင့်များများမှာ! https://www.reddit.com/r/NoFapWar

https://www.yourbrainonporn.com/

http://www.nofapacademy.com/about/

https://www.opendns.com/

http://www1.k9webprotection.com/

ဤတွင်ငါ့ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်သွားငါ့ကိုစောင့်ရှောက်လျှင်, relapsing မှငါ့ကိုတားဆီးကူညီပေးခဲ့သည်အချို့ရေးသားချက်များနှင့်လင့်များများမှာ!

https://imgur.com/a/mNDXo

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/337saf/ive_just_had_a_revelation_im_not_shy_im_just_a/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k7vkk/i_dont_jack_off/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34qccs/feeling_triggered_or_on_the_verge_of_relapsing/

https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0

http://jesslively.com/wp-content/uploads/2013/11/ThisVeryMomentWeCanChangeOurLives.jpg

ဤတွင်ငါကလှုံ့ဆျောပေးကူညီခြင်းနှင့် nofap နှင့်အတူကူညီရှာတွေ့ဂီတအချို့လင့်များများမှာ!

လူတိုင်းမကဤသီချင်းတွေကိုကြိုက်နှစ်သက်စေခြင်းငှါငါမူကားသူတို့သည်ငါ့ကိုအများကြီးတွန်းအားပေးရာတွင်ကူညီခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့!

1: Skillet တစ်ဖန်ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း

2: Breaking Benjamin Away ငါ့ကိုမှုတ်

3: Breaking Benjamin ငါမကိုးကွယ်တော်မူမည်

4: Breaking Benjamin Crawl

5: ငါရန်သူကိုနိုင်

6: အဆိုပါကျားပျကျြောမျက်လုံး

7: Little ကမြစ် Band Lonsome အရှုံးသမား

8: Braveheart အဓိကအကြောင်းအရာ

9: NoFapWar Royal Blue စစ်တန်းလျားမှ“ ၃၀၀ တယောသံစုံတီးဝိုင်း - ဂျော့ခ်ျကွင်တာရို”

10: Kansas ပြည်နယ်ကငါ့ထငျရာစိုငျးသားတော်ကိုတွင်ယူသွား

ငါ 13 မှာစတင်ခဲ့ပြီး 18 မှာကျွန်မဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ထင်ပါတယ်။

LINK - ၁၂၀ ရက်အစီရင်ခံစာမုတ်ဆိတ်ကိုကြောက်ပါ။ “ ငါ့လမ်းခရီးကိုခံယူလော့” \ t 

 

 

by JedJTL