ငါအသက် ၁၆-၁၇ တုန်းက NoFap အကြောင်းပထမဆုံးကြားရတယ်။ ကျွန်တော်ဟာရက်အနည်းငယ်သာအခွင့်အရေးမရခဲ့ဘူး၊ အခွင့်အရေးတစ်ခုတည်းနဲ့မတွေ့ခဲ့ဘူး၊ ငါဟာအသက်အရွယ်တွေထက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုပိုရှိလာတယ်။
အချို့သောသုတေသန, အပေါ်သို့လဲကျခဲ့ / r / nofapအချို့စာဖတ်ခြင်း, ထို့နောက် kinda ကလျစ်လျူရှုခဲ့ပေ။ ငါကကြိမ်၏စုံတွဲတစ်တွဲကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ငါပုံမှန်အားဖြင့်မှုကြောင့်ငါ့ကိုထုတ်အလေးပေးခဲ့ကြောင်းအရာတစ်ခုခုမှ, တစ်ပါတ်အတွင်းကွဲအက်နေခဲ့တယ်။
ရက်ပေါင်း ၇၀ အကြာမှာငါဘဝဟာငါလိုချင်တဲ့အတိုင်းမသွားဘူး။ ငါမိန်းမတွေနဲ့ကံကောင်းထောက်မစွာပဲငါမကြာသေးမီကစတက်ခဲ့တဲ့တက္ကသိုလ်မှာသူငယ်ချင်းတွေမရှာတော့ဘူး၊ အလုပ်မရှိဘူး၊ ငါတွေ့ခဲ့သောတွင်းထဲကလှေကားတစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်အကြောင်းရှာဖွေနေသည်။
NoFap ကဒီလိုမျိုးအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုတာကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်လှေကားတစ်စင်းမဟုတ်ပါ။ သင့်အားသင်တွေ့ကြုံခဲ့ရသောမည်သည့်ကပ်ဘေးမှမဆိုသင့်အားကယ်တင်လိမ့်မည်။ မှော်ဆရာတစ် ဦး အနေဖြင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အတွက်တော့ NoFap သည်သင်တွင်းထဲမှထွက်ရန်သင်အသုံးပြုသောလက်ကိုင်များကိုဖန်တီးသည်။
နေ့များ ၁-၂၀ ကျွန်ုပ်သည်အံ့သြစရာကောင်းလှသည်ဟုခံစားခဲ့ရသည်။ အံ့သြစရာကောင်းသောယုံကြည်မှုအဆင့်ဆင့်၊ အမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်ကို ပို၍ စိတ်ဝင်စားကြောင်းသတိပြုမိပြီးကျပန်းမိန်းကလေးများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုအောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သည် (ကျွန်ုပ်ပါတီပွဲကျင်းပကာအသင်းအသင်းဖွဲ့ခဲ့သည်) ။ ဒီနေရာမှာတကယ်ကောင်းတယ်။
ရက်ပေါင်း ၂၀-၄၀ အမှုအရာသည်ပုံမှန်စတင်နေပြီ။ ငါဟာယုံကြည်မှုရှိတုန်းပဲ။ ဒါပေမယ့်အမြန်နှုန်းနည်းနည်းလေးလုပ်လိုက်သလိုမျိုးခံစားမိမယ့်အစားပိုပြီးသဘာဝကျလာတယ်။ ငါလုပ်ခဲ့သောကြီးမားသော, ဘဝကိုဖြိုဖျက်ရာသဘောပေါက်နားလည်မှုရှိခဲ့သည်ဟုပြောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ဘဝနှင့်လူမှုရေးဖြစ်ခြင်းအထူးသဖြင့်စီးဆင်းပုံရသည်။ ဒါဟာအများကြီးပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ ငါမျက်လုံးထဲကငွေရှင်းကောင်တာကိုကြည့်ပြီးပြုံးလိုက်တယ်။ လိမ္မာပါးနပ်တဲ့မှတ်ချက်တစ်ခုပေးတယ်၊ ပြန်ပြုံးပြတယ်၊ shit ယူပြီးထွက်သွားနိုင်တယ်။ ငါလမ်းလျှောက်ထွက်တဲ့အခါငါဟာဂုဏ်ယူမှုမရှိဘူး၊ လှပတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့စကားပြောလို့ရလို့မပျော်ဘူး။ ဒါဟာသာမန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ လူတွေဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်စကားပြောကြ၊ ပြက်ရယ်ပြုတယ်၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ရယ်ကြတယ်။ ဒါကလူတွေပဲပြုမူတယ်။ ထိုအခါငါ, ဤအချက်မှာတစ်စုံတစ် ဦး ကိုကြည့်ရှုခြင်း, သူတို့ကဘယ်သူ့ကိုမှအရေးမပါ - သူတို့ကပဲလူတွေကိုနားလည်သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါသူတို့နဲ့ဆက်စပ်လို့ရတယ် (အံ့သြစရာ) ငါလည်းလူတစ်ယောက်ပါ။
Days 40-60 ထိုရက်ပေါင်း ၂၀ သည်ပျော်စရာမဟုတ်ပါ။ လုံးဝမ ငါတင်းကြပ်စွာပြား။ NoFap မစခင်ကခံစားခဲ့ရတဲ့ခံစားမှုကပိုဆိုးတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အသုံးမကျသလိုခံစားရတယ်၊ သင်နာမည်ပေးလိုက်တယ်၊ ငါခံစားခဲ့ရတယ်။ သို့သော် fapping သည်အဖြေတစ်ခုမျှမထင်ခဲ့ပါ။ အိပ်ရာပေါ်မှာလဲလျောင်းနေပြီးဒီမှောင်မိုက်တဲ့နေရာကိုငါနင်းသွားတယ်။ ပြီးတော့ fapping အကြောင်းကျွန်တော်စဉ်းစားမိတယ်။ အဲဒါကအတုနဲ့ခဏတာပဲ။ အဲဒါကဒါပဲ။ အမှား၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အရှက်ကွဲခြင်းတို့ကနောက်ကလိုက်လာသည့်အပျော်အပါးအနည်းငယ်။ ဒါဟာဘယ်တော့မှရွေးချယ်စရာမရှိတော့ဘူး - အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကအဲဒါဟာချိုင်းထောက်တစ်ခုပဲဆိုတာငါသိတယ်။ ငါ့ဘဝမှာပြနာတွေကအပြားကိုပိုမိုဆိုးရွားစေတာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ siren ရဲ့လိင်တံခေါ်သံကိုငါနားမထောင်ဘူး။
နေ့ ၆၀-၇၀ ကျွန်ုပ် NoFap ကိုကျွန်ုပ်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းလိုက်သောအခါဤအချက်သည်အမှန်တကယ်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည်။ ပထမရက်ပေါင်း ၂၀ သည်ဖွင့်ဟချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါ 60-70 ကာလအတွင်းခက်မကျရောက်မီ, 20-20 မှာဒီဖြစ်စဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ငါမကြာသေးမီကဤမျှလောက်ပိုကောင်းခံစားရတယ်။ သဘာဝယုံကြည်မှု။ ကိုယ့်ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်ပြီ။ အသစ်သောအခွင့်အလမ်းများလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ပေါ်ထွန်းနေကြသည်။ NoFap ဟာအဆုံးမဟုတ်သေးဘူးဆိုတာအခုလည်းငါသိပြီ။ သင်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်မည့်အဆုံးစွန်သောဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျသာနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်မူ၎င်းသည်ပါရာဒိုင်းပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါကွဲပြားခြားနားသောလူမှုရေးအပြန်အလှန်တွေ့ကြုံခံစားယခုကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုကြည့်ပါ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်၊ ငါဟာတခြားလူတွေပါ၊ ပိုပြီးသတိထားမိလာတယ်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီးလက်ခံသူတစ်ယောက်ပါ။
တချို့ကမှတ်စုများ:
အမျိုးသမီးများ - ပထမ ဦး စွာငါ NoFap ငါစတင်ခဲ့သည့်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ Da femz နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါအလုပ်လုပ်ပါတယ် ငါ NoFap လုပ်နေတာနှစ်ခုနှင့်နှစ်လအတွင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံမှုအများအပြားရှိခဲ့ပါတယ်, ငါတစ်နှစ်လုံးဆက်လက်ဆောင်ရွက်အတွက်ထက်ပိုပြီး။ မင်းကပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်၊ စကားလုံးတွေကမင်းရဲ့နှုတ်ခမ်းဆီကိုပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူလာတယ်။ ဒါပေမယ့်အဓိပ္ပာယ်မရှိတဲ့ချိတ်ဆက်မှုတွေဟာကျွန်တော့်အတွက်ဆွဲဆောင်မှုနည်းလာတယ်။ ငါများသောအားဖြင့်ကိုယ့်ခံစားချက် ... ဆွန်းတက်အဆုံးသတ်။ ယခုတွင်ငါသည်မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်လူတစ် ဦး ပါ ၀ င်သည့်လျှို့ဝှက်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုသိကျွမ်းလာသည်။ လိင်မှုကိစ္စသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အတော်လေးအချည်းနှီးသောရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ အားလုံး NoFap ကြောင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုမကြည့်တော့တာ။
စွမ်းအင် - ငါမှာစွမ်းအင်တွေပိုများလာတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ Flatline ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏မြည်းပေါ်တွင်ထိုင်။ LoL ကစားခြင်းထက်အမှန်တကယ်လုပ်ရန် ပို၍ လှုံ့ဆော်ခံရသည်။ ငါပုံမှန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ပိုကောင်းသောအစာစားခြင်း - ငါအများကြီးတိုးတက်လာသည်ခံစားရတယ်။
အခြားယောက်ျား - ကျွန်ုပ်သည်သူငယ်ချင်းများနှင့်လမ်းပေါ်တွေ့ရသောကျပန်းလူရွှင်တော်များနှင့်ပိုမိုရင်းနှီးကြောင်းသတိပြုမိသည်။
ကောင်းပြီ၊ စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ငါ့အတွက် NoFap ကိုတိတိကျကျကိုယ်စားပြုမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။
ဒီနည်းကိုစဉ်းစား NOFAP တွေကိုသေချာဖတ်ရှုလေ့လာဖို့မည်သူမဆို, ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ထိုသို့ပြုကြ၏။ အိုင်တီသင်၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲပါမည်။
ငါကိုးကားစရာအဘို့, နယူးဇီလန်ကနေ 18 နှစ်အရွယ်အထီး။
;
