၁၈ နှစ် - နှစ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့တယ်၊

age.18.ldldld.PNG

ကျွန်တော်ရက် ၉၀ ကြာလမ်းမလျှောက်ဘဲသွားခဲ့တယ်။ ဒါဟာတကယ်တော့ဤအချက်မှာအောင်မြင်မှုနဲ့တူမခံစားရဘူး။ ဒါဟာဘဝနဲ့တူတယ်။ ကျွန်တော်အသက်ရှင်နေနေပါသေးတယ်။ ငါကတခြားလူတွေကိုလိင်ဆက်ဆံတာကိုငါ့လက်နဲ့တူအောင်လုပ်ဖို့တစ်ခုတည်းသောရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်ဘူး။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဤဝေးကိုအောင်ဒီဘုရားသခငျသညျ - ဖြစ်လာအတွေ့အကြုံကိုဒီခွဲများအတွက်အချို့ကိုသင်ယုံကြည်လိမ့်မယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်မိန်းကလေးများသည်သင့်ကိုဘယ်ဘက်နှင့်ညာဘက်သို့စစ်ဆေးရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ သင်၏စိတ်နှလုံးဆန္ဒရှိသမျှကိုလုပ်ရန်သင်၌လှုံ့ဆော်မှုမရှိပါ။ (သင်, ဆက်ဆက်ပိုပြီးရှိပါလိမ့်မယ်။ )

ဤတွင်ကျွန်ုပ်၏ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသောအဆင့်များသို့ခွဲခြမ်းလိုက်သည်။

နေ့ ၁-၂၀ ။ ငါအခက်ခဲဆုံးတိုက်တွန်းချက်များကိုတိုက်လှန်လျက်, ရလဒ်အနည်းဆုံးကြုံတွေ့ခဲ့သည်။ ငါ fapping ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ (၆) နှစ်ကျော်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ကျွန်တော်ဟာအတိတ်ကိုပြန်လှည့်ပြီးရိုးရှင်းစွာထားခဲ့ပါ။ ငါအရှုံးမပေးဘူး။ အထီးကျန်ဆန်လွန်းတယ်။ Porn / တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကကျွန်ုပ်၏ခင်မင်ရင်းနှီးမှု / အဆက်အသွယ်လိုအပ်ချက်ကိုသိမြင်နားလည်မှုဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။ ကံကောင်းတာကကျွန်တော့်မှာသူငယ်ချင်းအုပ်စုတစ်စုရှိပြီးအမြဲတမ်းအားစိုက်ထုတ်နေရင်တောင်ငါနဲ့အတူတွဲဖို့အမြဲတမ်းကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်အောင်မြင်မှုရဲ့ကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းကသူတို့ကြောင့်လို့ထင်ပါတယ်။

နေ့ 21-40: ငါအသက်တာ၏ပရိယာယ်ကိုတန်ဖိုးထားစတင်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ ငါတိုင်းခံစားချက်တိုင်းအာရုံခံစားမှုမှ hypersensitive ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီကိုလည်းငါ overemotional ဖြစ်ခဲ့သည်ကိုဆိုလို၏။ ငါသည်ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအတွင်းမှာကြုံတွေ့အဆိုပါအတက်အကျရူးဖြစ်ကြသည်။ FAP ရန်သွေးဆောင်မှုကအရမ်းတက် / ဆင်းလည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတစ်ခုတည်းလားမပါဘဲတချို့ရက်သတ္တပတ်သွားလေ၏။ တချို့ကရက်, သွေးဆောင်မှုကိုကျွန်မ Streak ကို reset ဖို့ရှိသည်မယ်လို့သေချာခဲ့ပါတယ်ဒါကြောင့်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအမြိုးသမီးမြား၏ဂုဏ်အသရေကိုသတိပွုမိစတင်သောအခါဤဆိတျကှသူတို့၏အလောင်းများကိုကနေလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်သူတို့၏အပြုံးများ, သူတို့ရဲ့နှာခေါင်း, မျက်စိ, ဆံပင်သတိပြုမိသည်။ ငါသည်လည်းတစ်ဦးကြီးထွားမိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနဲ့ယုံကြည်မှုရှိခဲ့ပါတယ်, ဒါကြောင့်မိန်းကလေးတွေဖို့ပြောနေတာပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။ ငါထွက်အလုပ်လုပ်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစီမံကိန်းများအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ပိုပြီးစိတ်အားထက်သန်ခဲ့ရသည်။

ငါဒီအချိန်ကို NoFap ရဲ့“ ပျားရည်ဆမ်းခရီး” အဆင့်လို့ထင်တယ်။ ကျွန်တော့်သီအိုရီကဒီတိုးတက်မှုအားလုံးကိုသတိပြုမိခြင်းကကျွန်တော့်ဘဝမှာအကောင်းမြင်မှုတွေရှိစေပြီးစိတ်ကိုချဲ့ကားပြောဆိုစေခဲ့တယ်။

နေ့ ၄၁-၉၀ - ဤအချိန်သည်တိုက်တွန်းမှုများကိုတားဆီးရန်လွယ်ကူလာပြီး NoFap ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သာမာန်ဘဝဖြစ်လာသည်။ ငါဒီကာလအတွင်း 41 စိုစွတ်သောအိပ်မက်များခံစားခဲ့ရ; တ ဦး တည်းအဆုံးရန်အလွန်နီးကပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူတို့နို့စို့။ နောက်တစ်နေ့မှာသွေးဆောင်မှုက ၁၀ ဆပိုဆိုးလာတယ်။ ဒါ့အပြင်သုတ်ရည်ကိုထိန်းထားခြင်းမှရရှိတဲ့ကောင်းကျိုးအားလုံးကိုစိုစွတ်တဲ့အိပ်မက်တွေကနေရယူထားခြင်းဖြစ်တယ်။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်များကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကျွန်ုပ်ပေးနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအကြံဥာဏ်မှာ - မအိပ်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်အိပ်နေသောအိပ်မက် ၅ ခုအနက် ၃ ခုသည်ကျွန်ုပ်အိပ်ခဲ့စဉ်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်မသိကြောင်း၊ ငါပြောခဲ့သလိုပဲ NoFap ရဲ့အားသာချက်အများစုဟာပုံမှန်ဘ ၀ ထဲကိုမှေးမှိန်သွားတယ်။ ဒါဟာအရမ်းပုံမှန်ခံစားရတယ်။

အခုတော့မိန်းကလေးတွေကိုငါသတိထားမိဆဲ၊ သူတို့နဲ့စကားပြောရတာကိုကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်သူတို့နဲ့ခင်မင်ရင်းနှီးချင်တယ်။ NoFap သည်မိန်းကလေးများအားစိတ်ကူးယဉ်မည့်အစား၊ ငါထင်တာကအမျိုးသမီးတွေဟာလူသားတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာသိတာထက်ပိုတယ်လို့မင်းထင်တယ်၊ မင်းရဲ့ဘဝစာရင်းကိုတင်ဖို့ရည်မှန်းချက်မဟုတ်ဘူး။ fapping မရှိတာကမိန်းကလေးတွေနဲ့မိန်းကလေးတွေနဲ့အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုကိုငါသိတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် NoFap ကကျွန်မကိုမိန်းကလေးတွေကိုအောက်ခံခြေထောက်ပေါ်တင်တာကိုမရပ်ဖို့သင်ပေးတယ်။ ကျွန်တော့်အသက် ၁၈ နှစ်၊ တက္ကသိုလ်စတော့မယ်။ လက်ျာမိန်းကလေးတစ်နေ့တလျှောက်လာလိမ့်မည်။ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောခင်မင်ရင်းနှီးမှုကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိုစတင်ခြင်းကိုသာအာရုံစူးစိုက်ပါတော့မည်။

ဒါပေမယ့်ရန်ပွဲကမပြီးဆုံးသေးဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ စာပို့ပြီးလျှင်သင်အခမဲ့ဖြစ်သည်ဟုမစဉ်းစားပါနှင့်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်စွဲလမ်းနေပြီဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အမြဲတမ်းလက်လှမ်းမီနိုင်လိမ့်မည်။ စုံစမ်းနှောင့်ယှက်ခြင်းပြန်ရောက်လာမည်။ ငါဘဝအတွက်ပြုပြီးပြီမသေချာဘူး။ ငါသိသမျှအကုန်လုံးငါတစ်နေ့ကျရင်တကယ်ကိုကျပြီးထောင်ချောက်ထဲပြန်ကျလိမ့်မယ်။ သို့သော်ယခုငါတစ်ချိန်ကသိမ်းပိုက်ပြီးပြီ, ငါပြန်နိုင်ပါလိမ့်မယ်ငါသိ၏။

Nofap ကိုမင်းခရီးရဲ့အဆုံးအဖြစ်မကြည့်ပါနဲ့။ ဒါဟာအစပဲရှိသေးတယ်။ ၎င်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်ရင်ဆိုင်ရမည့်အခက်ခဲဆုံးမိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်သည့်အလုပ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်“ အားလုံးပြီးပါစေ၊ အားလုံးကိုအဆုံးသတ်ပါ” မဟုတ်ပါ။ သင်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွဲလမ်းနေပါက၊ သူတို့ကို fix ။

မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကိုဖျောက်ဖို့၊ ငါ့အလုပ်အတွက်လေ့ကျင့်ဖို့၊ ပြင်ဆင်ဖို့၊ သူငယ်ချင်းတွေပိုမိုနက်ရှိုင်းဖို့၊ ငါ့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတာပါ။ Nofap သည်ဤအရာအားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်သူတို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုအပ် ဦး မည်။ တစ်တစ်တန်, ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်ပါ။ တိုးတက်မှုကိုမရပ်တန့်ပါနှင့်။

ဒါကြောင့်သင်ကကျေးဇူးတင် NoFap! အကျိုးကိုသင်တို့တွင်အချို့သောဖော်ပြထားသကဲ့သို့စိတ်လှုပ်ရှားပါပြီမပြုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုဒါတန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။

ရုန်းကန်နေရသူများကို - ဘယ်တော့မှအရှုံးမပေးပါနှင့်။ ဘယ်လောက်ပဲကြိုးစားပါစေ၊ ၆ နှစ်လောက်ကျွန်တော်မထွက်နိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကြိုးစားပြီးဆက်လုပ်ပါ။

မိန်းကလေးငယ်များ, ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုကင်းမဲ့ခြင်းစကားပြောနိုင်ဖြစ်ခြင်း, မလှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်း [ငါကြောင့်မှ nofap စတင်ခဲ့ပြီး] ။

LINK - 90 နေ့ရက်များ: တစ်ဦးကလက်တွေ့ကျကျအစီရင်ခံစာ

By alt4053