၁၈။ အချိန်ကိုအကျိုးရှိရှိအသုံးပြုခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများကဲ့သို့သောလူများကိုဆက်ဆံခြင်း

ငါနောက်ဆုံး 5 နှစ်သို့မဟုတ်ဒါများအတွက် porn စှဲလမျးသူဖြစ်ရပြီ။ ဒါပေမယ့်ငါ reddit ရှေ့စာမျက်နှာသို့မှတဆင့် scurrying နေချိန်မှာငါ NoFap မြင်သောအခါဤအဆုံးသတ်ထားရန်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ အခုတော့ကျွန်မစွဲလမ်းမှုကိုနှိပ်ကွပ်အတွက်တော်တော်လေး successfull ခဲ့ကြပြီ။ ဤတွင်ကျွန်မနောက်ဆုံး 1 တစ်နှစ်သို့မဟုတ်ဒါအတွက်ခံစားခဲ့ရတယျ။

1-ကျွန်မရဲ့စိတ်ကိုစုစည်းဖြစ်လာသည်နှင့်အဖြစ်နိုင်ထက်ပို mature.I ယခုအမှန်တကယ်စာအုပ်ဖတ်နေမယ့်အစားတစ်ဦးရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ကဲ့သို့ငါ့ကိုအကြိုးရှိမညျဖွစျကွောငျးအမှုတို့ကိုပြုနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။

2- ငါစင်ကြယ်ခြင်းနှင့် pampered ခံစားရတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါ fapping ကိုရပ်တန့်သွားကတည်းကငါနဲ့ငါ့အရေပြားကိုဂရုစိုက်ပြီးပြနေတာပဲ။

3-အဘယ်သူမျှမရှည်အမျိုးသမီးများ၏ objectify ။ ငါအများကြီးကမ်းခြေတစ်လျှောက်ရှည်လျားလမ်းလျှောက်အလိုရှိပါသို့မဟုတ်ကျော်အတူတကွလှပတဲ့နေဝင်ချိန်ကိုစောင့်ကြည့်မယ့်အစားပုံမှန် Netflix နဲ့ Chill.Pretty အမျိုးသမီးတစ်ဦးထက်ပိုသော closerelationship ရှာစတင်ခဲ့ပါပြီ။

4-ငါထုံထိုငါသည်ငါ့ PMO ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းတစ်အာရုံမခံစားနိုင်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်လူခံစားခဲ့ရသို့မဟုတ်ငါသိပ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်များ becuase so.But ယခုငါဂရုစိုက်တတ်တဲ့, အထိခိုက်မခံနှင့်တစ်ဦးအထောက်အကူလူတစ်ဦးဖြစ်လာကြပါပြီဘယ်လိုစောင့်ရှောက်မှု didnot ကြောင်းဝန်ခံမရှိတော့ဖြစ်၏။

5-ကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုယခုအလွန်ကောင်းလှ၏။ ကျွန်မအာရုံမခံစားနိုင်သောဖြစ်လာရှေ့တော်၌အလွန်လကျအောကျခံလူတစ်ဦးဖြစ်ဖို့အသုံးပြုသူတို့ငါ့ကိုကို double-ဖြတ်ကျော်သို့မဟုတ်ငါ့ရှေ့မှာအမှုအရာကိုပြု၏ပါလျှင်ကျွန်မအများအားဖြင့်တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲယဉ်ကျေးလမ်းအတွက်ရပ်တန့်ရန်သူတို့ကိုပြောပြငါ like.Now didnot ကြောင့်မည်သူမဆိုဆုံးမ didnot ။

6-စစ်မှန်သောပျော်ရွှင်မှုနဲ့ငါသည်လည်း PMO စဉ်အတွင်းစိတ်ဓာတ်ချုံးချုံးကျသွားတယ်စိတ်ခံစားမှု, ငါ day.This အားလုံးပြောင်းလဲသွားပြီနှင့်ယခုငါ scene.For ဥပမာအတူ fit သောခိုင်ခံ့သောစိတ်ခံစားမှုခံစားရတယ်, ငါသည်အဆိုပါစောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ် 3-5 ကြိမ် fapping ခဲ့သည်ဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ (မုဒိမ်းမှုရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်ပြီးတော့လူသတ်မှုသူတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးပုံပြင်သည်နှင့်အထက်မှသူမ၏မိသားစုရုန်းကန်ကိုချောင်းမြောင်း) ကိုနေချင်စဖွယ်အရိုး, ငါရုပ်ရှင်ကိုကြည့်နေစဉ်လက်သီးအချိန်များအတွက်ဟစျကျွောလေ၏နှင့်ငါနှင့်တူခံစားဖူးကြောင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးကောင်းသောခံစားရတယ်။

7-ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုငါကပိုရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ပိုပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ် exhert နှင့်အကြောင်းအကောင်းခံစားရငါဗန်တူခံစားရပ်တန့်ခဲ့ကြအစဉ်အဆက်ကတည်းကကြောင့် PMO ဖို့အားလုံးကိုအချိန်ပင်ပန်းဖြစ်ဖို့အသုံးပြုတိုးတက်ခဲ့သည်။

ယေဘုယျအားရွေးနှုတ်သောငါ၏ခရီးတော်တော်များများနှေးကွေးခဲ့ painful.But ငါတွန်းအားပေးနှင့်တွန်းအားပေးထားရှိမည်နဲ့ကျွန်မနောက်ဆုံးတော့အခုကောင်းသောဖြစ်ကြောင်းကိုပေမယ့်အချိန်မရွေးမကြာမီ relapse wont ခံစားရသည်။ (ဤနေရာတွင်အပေါ်တစ်နှစ်တံဆိပ်ခေါင်းထက်ပိုထားရန်မျှော်လင့်)

ငါ 18 ဖြစ်၏။ ငါ့နှလုံး၌နက်ရှိုင်းသော, ငါလုပ်နေတာခဲ့သည်ကိုသိ, ဒီ way.Also ဖြစ်လို့ယူဆတယ်ငါ့အာရုံစူးစိုက်မှုအကောင်းမဟုတ်ခဲ့နဲ့ကျွန်မအကြောင်းကို 4 လအတွင်း၌ငါ့ဘဝက-defining စာမေးပွဲခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် wrong.It ကြောင့်ငါရိုးရှင်းစွာ NoFap ကြိုးစားခဲ့သည်။

နောက်ဆုံးအနေနှင့်အနည်းဆုံးတော့“ မြစ်သည်၎င်း၏စွမ်းအားကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၎င်း၏တသမတ်တည်းဖြစ်သောကြောင့်ကျောက်တုံးများကိုဖြတ်သန်းသွားသည်”

ကံကောင်းပါစေ AND ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

LINK - ငါသည်ငါ့ NoFap exoerience အတွက်ခံစားခဲ့ရအရာကိုရိုးသားအကောင့်။

by AhadAhmad