အသက် ၁၈ - အဆင်မပြေမှု၊ ယုံကြည်မှုနိမ့်ကျသူ၊ ကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးအရမကြောက်မရွံ့အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။

ငါ PMOing ကိုအသက် ၁၅ နှစ်မှာစခဲ့တယ် (အခုဆိုရင်အသက် ၁၈ နှစ်ရှိပြီ) ။ တစ်ပတ်ကို ၁၀ ကြိမ်လောက် ၃ နှစ်လောက်လုပ်ခဲ့တယ်။ ပြီးခဲ့သည့်နွေ ဦး ရာသီ (လွန်ခဲ့သော ၈ လခန့်) က၊ ဤပုဒ်မကိုမသိဘဲ၊ ကျွန်ုပ်၏ကောင်မလေးအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာနှိုးဆွရန်ကြိုးစား။ ဖြတ်တောက်ခဲ့သည်။

မကြာခင်မှာပဲငါ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါအလျင်အမြန် Streak တည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားနေစတင်ခဲ့ပြီး, ငါအစပိုင်း 5dging သို့မဟုတ်လုံးဝဂူမပါဘဲလွန်ခဲ့သော 19 ရက်ရဖို့အစွမ်းကုန်ရုန်းကန်။ ငါတစ်ချိန်ကငါ XNUMX ရက်အထိထ, ငါချက်ချင်းနီးပါးဆွဲဆောင်မှုအမျိုးသမီးများအနေဖြင့်မကြုံစဖူးအာရုံကိုစတင်လက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲငါထို့နောက်ပြန်ပြောပြ။ ပြီးတော့ငါနောက်တဖန်ပြန်လာ။ တဖန်တုံ။ နောက်ဆုံးတော့ငါတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ယောက်ျားတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်မကောင်းတဲ့မဖြစ်နိုင်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ငါမကြာမီအလင်းကိုမြင်လျှင်, ငါမြင်းပေါ်ပြန်ရတယ်နှင့်ဆက်လက်။ ခက်ခဲသောအချိန်များရှိတတ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်ထိုက်တန်ပုံမပေါ်ပေ။ သို့သော်ထိုနေ့၏အဆုံးတွင် NoFap သည်ဘဝကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲစေသောအရာများဖြစ်သည်။

ပြီးခဲ့တဲ့စက်တင်ဘာလတုန်းကငါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ နောက်ဆုံးမှာ ၉၀ ရက်ကြာတဲ့လမ်းကိုငါရွေးလိုက်တယ်။ ရက်သတ္တပတ် (၁) သည်တကယ့်ကိုအဆက်မပြတ်ရွံရှာဖွယ်ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည် ၁၀ ရက်အထိဆက်လက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ခေါင်းကို ဦး စွာအမြန်ဆုံး၊ အအေးခံ၊ အဆိုပါကြောက် flatline ။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ဟာတိုတောင်းလွန်းနေသလိုပဲ။ နှစ်ပေါင်းများစွာနီးပါးအဆက်မပြတ် horny ပြီးနောက်, ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အချို့ကိုမျိုးထဲသို့ဝင်ဖူးတယ်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာ boners တွေမရရှိတော့တဲ့အတွက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သွားတယ်။ သို့မဟုတ်ပင်ကိစ္စအဘို့မှာအားလုံးမှာပျားရည်ခံစားရတယ်။ ဒီအပြားကရက် ၃၀ လောက်ကြာတယ်။ အဲ့ဒီနောက်ကျွန်မရဲ့ libido ပြန်လာခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ boners တွေကတော့ nofap pre-size အတိုင်းပြန်မရသေး (တကယ်တော့မရှိသေးဘူး) ။ နေ့ ၃၀ ကတည်းကငါအလွန်အမင်း horniness အဆင့်နှင့်နယ်စပ် - asexual lethargy ၏အဆင့်ဆင့်အကြား alternated ပါပြီ။ သို့သော်ယခုငါဤအခြေအနေ၌အမှုအရာပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီကြောင်းခံစားရတယ်

NoFap ၏ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အကြီးမားဆုံးတိုးတက်မှုရရှိခဲ့သည့်socialရိယာသည်လူမှုရေးယုံကြည်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ငါဟာအတော်လေးအဆင်မပြေမှုနဲ့ယုံကြည်မှုနိမ့်ကျတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်အခုဆိုရင်ငါဟာအတော်လေးအပြင်ထွက်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးအခြေအနေများနှင့်ကြုံတွေ့ရတတ်သည့်အန္တရာယ်များမှရှောင်ကျဉ်ခဲ့သော်လည်းယခုကျွန်ုပ်သူတို့ကိုလက်ခံသည်။ ငါလူမှုရေးအရရောကျောင်းမှာပါခေါင်းဆောင်မှုနေရာတွေကိုပိုပြီးသိမ်းပိုက်လိုက်ပြီးမိန်းကလေးတော်တော်များများကိုလည်းချိန်းတွေ့ပြီးပြီ။ အရင်တုန်းကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုစိတ် ၀ င်စားတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ အိမ်ကိုသွားပြီးငါ့ ဦး နှောက်ကိုထုတ်ပစ်လိုက်တာပဲ။ တစ်ချိန်ကကျွန်တော်ကြိုက်ခဲ့သောမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုလည်းကျွန်ုပ်ကိုပယ်ချခဲ့ပြီးမစိုးရိမ်ပါ၊ ငါနှင့်လူတို့နှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားသည်ဟုခံစားမိသည်။ ဒါဟာတကယ်ကိုဖြစ်ပျက်။ ငါအခုကောင်းသော Vibes ဖြာသကဲ့သို့အဖြစ်၏။ ကျွန်ုပ်၏လူမှုဆက်ဆံရေးသည်ပိုမိုစစ်မှန်ကြောင်းခံစားမိပြီးလူများကိုမျက်စိဖြင့်မြင်နိုင်သည်။ ငါသူတို့ကိုတချို့မျက်နှာစာတွေမမြင်စေချင်ဘူး၊ ငါကသူတို့အစစ်အမှန်ငါ့ကိုမြင်စေချင်တယ်။

သို့သော် NoFap သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အားနည်းချက်များရှိသည်မှာသေချာသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါကအတော်လေးစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အစဉ်မပြတ် - စိုးရိမ်ပူပန် dude အမျိုးအစားဖြစ်ခဲ့, NoFap ဒီမကြုံစဖူးအဆင့်ဆင့်သို့ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားသောဘဝအဆင့်သို့ရောက်နေပါပြီ (ကောလိပ်အက်ပလီကေးရှင်း၊ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အထက်တန်းကျောင်း)၊ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည့်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ဒါကရေရှည်မှာကောင်းတဲ့အရာဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ငါကြိုးစားနေတယ်။ ငါအဲဒီမှာရောက်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ NoFap ကိုစကတည်းကငါနောင်တရတဲ့အတွက်ငါ့မိသားစု၊ မောင်နှမတွေနဲ့ရန်ဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ NoFap နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဤအရာကိုဖြေရှင်းရန်ငါအစပြုခဲ့ခြင်းမဟုတ်ပါ။ NoFap မှာကျောင်းစာလျှော့ချတာကိုလူအများတွေ့ကြုံခံစားတာနဲ့ဆန့်ကျင်နေပုံရတယ်။ ယခုခွင့်ပြုချက်အရကျွန်ုပ်သည်ဤကဲ့သို့သောအဆင့်မြင့်အဆင့်မြင့်ရောဂါဖြစ်စဉ်ကိုခံစားနေရသည်။ သို့သော် NoFap ၏ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်ပိုလျှံမှုသည်အဓိကတွင်အဓိကနေရာမှပါဝင်သည်ဟုခံစားမိသည်။ နောက်တဖန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ အဲဒါမရှိရင် NoFap ကအများကြီးပိုခက်လာတယ်။ NoFap ကဒီအရာတွေကိုကူညီနိုင်ပေမဲ့တောင်ထိပ်ကိုကျော်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးမပဲ့ပြင်တာကသင့်အတွက်ပဲ။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုနောက်အချက်တစ်ခုဆီပို့ဆောင်ပေးတယ်။

ပိုကောင်းတဲ့ဆုတွေရဖို့အတွက်ငါ NoFap ကိုတစ်ခါမှမလုပ်ချင်ခဲ့ဘူး။ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ကဏ္ change အားလုံးအပြောင်းအလဲအတွက်အထောက်အကူဖြစ်ချင်တယ်။ အဲဒါပြီးပြီ၊ ဒါပေမယ့်အခုငါသဘောပေါက်လာပြီ၊ တစ်နေ့တစ်နေ့မှာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တကယ်ရောက်ချင်မှမဟုတ်ရင်ငါဖြစ်ချင်တဲ့နေရာကိုငါသွားမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိနေပြီ။ နေ့စဉ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုထက်ပိုမိုထိရောက်သောမှော်ဆန်သောပုံသေနည်းမရှိ၊ NoFap ပင်မရှိ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ NoFap ကိုလေ့လာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်ရေတိုးတက်မှု၏ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုစတင်တော့မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်မှသည်အလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ မိဘများကိုလေးစားခြင်း၊ အတန်းထဲတွင်အာရုံစူးစိုက်။ NoFap ကကြီးကျယ်ခမ်းနားတယ်၊ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အမှောင်ထုထဲကိုပြန်မလာတော့ဘူး၊ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်ချိန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်နေတဲ့သူအဖြစ်ရပ်တန့်ဖို့နဲ့ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတဲ့စွဲလမ်းသူအဖြစ်တည်ရှိမှုအသစ်ဆီကိုဆက်သွားဖို့လိုတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်မင်းဘဝကိုပြောင်းလဲပြီးနောက်အဆင့်သို့တက်လှမ်းဖို့စတင်လုပ်ဆောင်နိူင်သည်။

ငါ့ဘဝမှာမင်းပြုခဲ့တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြောင်းလဲမှု၊ ငါ့ရဲ့ fapstronauts တွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ခင်ဗျားတို့အားသက်ဆိုင်ရာခရီးများ၌ကံကောင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်။ ဒီအပိုင်းခွဲမှာရှိတဲ့အပြုသဘောဆောင်တာဟာကျွန်တော်တစ်ခါမှမမြင်ဖူးတဲ့အရာတစ်ခုနဲ့မတူဘဲဒီနေ့မနက် ၉၀ အထိဒီနေ့ရောက်ရင်ငါမရောက်နိုင်ဘူး။ ငါ့ကိုယုံကြည်ပါ၊ ငါလုပ်နိုင်လျှင်သင်အားလုံးလုပ်နိုင်သည်။

အများအပြား FAP-အခမဲ့နှစ်!

LINK - NoFap အပြည့်အဝ 90 နေ့အစီရင်ခံစာ !!!

by RadicalBro2