ငါ ၁၅ နှစ်အရွယ်၊ အခုအသက် ၁၉ နှစ်ပြည့်နေပြီဖြစ်လို့ပတ်ပတ်လည်မှာပြောတာကိုဆိုလိုတာကအတော်လေးနောက်ကျတယ်။ ငါပြောနိုင်မယ်ဆိုရင်ငါစွဲစွဲလမ်းနေတယ်မဟုတ်ပေမယ့်ညစ်ညမ်းရုပ်မြင်သံကြားကြည့်ရတာစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ယောက်ျားတိုင်းစူးစမ်းလေ့လာချင်တဲ့အချိန်ပဲ။ အထူးသဖြင့်လိင်ဆက်နွယ်တယ်။
ငါမိသားစုနှင့်အတူမြို့ကြီးများကိုပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ငါနေရာအသစ်သို့မပြောင်းနိုင်တော့သောကြောင့်ငါအိမ်တွင်း၌တည်းခိုခဲ့ရသည်။ အစောပိုင်းက M'ed ကိုသာသင်ခဲ့ဖူးသည်။ သို့သော်သင်မူကားဗီဒီယိုတိုင်းကြည့်ရှုရန်အခမဲ့ကြည့်ရှုသောအခါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုထိခိုက်ပျက်စီးစေတာလဲမသိဘူး နောက်ဆုံးမှာတော့ ၂ နှစ်လောက်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာငါ porn မပါဘဲစိုက်ထူနိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပါဘူး။ Google ကိုအလျင်အမြန်ပြေးဝင်ပြီးနောက်မှာငါဟာ Porn နဲ့ထိတွေ့မှုတိုးလာတာနဲ့အမျှ Porn နဲ့ပတ်သက်တဲ့ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုတွေ့ရတယ်။
ငါဟာလူတိုင်းလိုလိုစိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီ site ကိုတွေ့ပြီဆိုတော့ငါ porn ကိုချက်ချင်းပေးလိုက်တယ်။ porn နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ED နဲ့ပါတ်သတ်ပြီးလေ့လာသင်ယူခဲ့တယ်၊ ငါမမှားရင်အထူးသဖြင့် Reboot nation ကိုရှာတွေ့နိုင်မယ့် YouTube ဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်ခဲ့တယ်။
ယောက်ျားတွေ၏ 2 မျိုးရှိပါတယ်:
- Porn ကိုအလွယ်တကူမသွားနိူင်တဲ့ယောက်ျားတွေ၊ ဒါပေမယ့်သူတို့လုပ်ရင်သူတို့ကအတော်လေးလွယ်လွယ်ကူကူပြန်ကောင်းလာတယ်။
- အလွယ်တကူ Porn စွန့်ခွာပေမယ့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အတော်လေးအချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်ကိုယောက်ျားတွေ။
ငါဒုတိယကောင်လေးဖြစ်၏။ ကျွန်မချက်ချင်းငါသည်ငါ့လက်မှတ်သို့မဟုတ် PMO tracker ဖန်တီးပေမယ့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ကျွန်မကိုအတော်လေးအချိန် ယူ. PMO စွန့်ခွာနိုင်ဘူး။
90 နေ့ကဒဏ္ဍာရီဖြေ - ရက်ပေါင်း ၉၀ ဟာလူတစ်ယောက်ဟာထိတွေ့မှု (သို့) ပျက်စီးမှု (သို့) PMO ကနေအပြည့်အဝပြန်လည်ထူထောင်ဖို့အတွက်ကြာချိန်ဟာ“ ယေဘုယျအားဖြင့်” ဒါမှမဟုတ်“ ခန့်မှန်း” အချိန်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ သို့သော်အမှန်မှာမူပြောင်းလဲမှုအားလုံးနှင့်မကိုက်ညီပါကရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းပြန်လည်နာလန်ထူရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်အားရကျေနပ်မိသည်မှာရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုထိသောအခါငါပျော်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်အမှန်မှာကျွန်ုပ်သည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ မကြာမီကျွန်ုပ်သိလိုက်သည်။ ငါ 90 ရက်စိန်ခေါ်မှုမလုပ်ကြပေမယ့်သင့်ရဲ့အဓိကရည်မှန်းချက်ကိုတစ် ဦး ခြေလှမ်းအဖြစ်မှတ်ယူရန်မပြောပါ။ ငါကများစွာသောအခြားသူများကဲ့သို့သေချာရက်ပေါင်း 90 စိန်ခေါ်ပြီးနောက်ငါကွဲပြားခြားနားသောခံစားရတယ်။
Objectifying အမျိုးသမီးများကိုဖြေ - NoFap ရဲ့အဓိကတန်ဖိုးကအမျိုးသမီးတွေကိုကန့်ကွက်တာကိုရပ်တန့်ဖို့အရမ်းခက်တယ်။ ငါအခုထိမပြည့်စုံသေးဘူး။ သမ္မာကျမ်းစာထဲမှာပြောထားသလို -“ စိတ်သည်အားရှိ၏။ ဒီဂိမ်းရဲ့အဓိကဂိမ်းကမိန်းမတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် porn နဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွေးတွေသင့်ရဲ့ခေါင်းကိုထိပြီးတဲ့နောက်ထွက်သွားဖို့ပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောအတွေးများကိုသင်ရသောအခါသင်တွင်“ ထွက်” သို့မဟုတ်သင်၌ရှိသည်ဟုစဉ်းစားပါ။ ကောင်လေးတစ်ယောက်ကဒီလက်မောင်းပေါ်မှာတီးဝိုင်းတစ်လုံး ၀ တ်ထားတယ်၊ အဲ့ဒီအတွေးတွေကသူ့ကိုဝင်တိုက်တဲ့အခါသူကတီးဝိုင်းကိုလှန်ပစ်လိုက်တယ်ဆိုတဲ့ဖိုရမ်တွေအကြောင်းကျွန်တော်အတော်လေးဖတ်ခဲ့တယ်။ ဤအရာကိုသီးခြားမလုပ်ပါနှင့်၊ သင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ဆိုလျှင်သင်ထွက်ရှာရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်အတော်လေးလွယ်ကူသော်လည်းသင်၏စိတ်ထဲတွင်ထားပါ။ ငါကိုယ်တိုင် UFC လိုမျိုးအားကစားအချို့ကိုစဉ်းစားသည်။
သင့်ရဲ့ခလုတ်ရှာဖွေခြင်းဖြေ။ ။ လူတိုင်းကသူတို့ရဲ့အစပျိုးမှုကိုတွေ့ခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့်မိုက်မဲမှုကဒီခရီးကို ၆ လကြာအောင်ငါအစပျိုးခဲ့တယ်။ ကြည့်ရတာရုပ်မြင်သံကြားကြည့်နေတုန်းပဲ။ သင်ကြည့်နေတဲ့ရုပ်ရှင်ထဲမှာမင်းဘာကိုကြည့်မလဲဆိုတာကိုမင်းမထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး။ ဒါ့ကြောင့်သင်ကအားအင်ပြည့်ဝတယ်လို့ခံစားရလို့ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမနိုင်ခဲ့ဘူး။ UFC, MotoGP နဲ့တခြားသူတွေလိုမျိုးအားကစားတွေမရှိရင်တီဗွီကိုအရှုံးပေးဖို့အချိန်အများကြီးပေးခဲ့တယ်။ တီဗွီမကြည့်တော့တဲ့နောက်ပိုင်းမှာgrowthရာမကြီးထွားလာတယ်။
အချိန်အသုံးပြုခြင်းဖြေ - လူတိုင်းသိတဲ့အချိန်ကတန်ဖိုးရှိတယ်။ ပြီးတော့အချိန်ကိုအပြည့်အဝအသုံးချသင့်တယ်။ ငါအားကစားခန်းမကိုစတက်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါကငါ့ရဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့်မေလ ၁၅ ရက်မှာ Calisthenics ခရီးကိုငါစခဲ့တယ်။ သင်လုပ်စရာတစ်ခုခုရှိရမယ်။ စိတ်မရှိသောစိတ်တစ်ခုသည်နတ်ဆိုးအလုပ်ရုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလုပ်များပါ။
ငါအချိန်ကာလ၌ Porn ကိုရိုးသားရန်မုန်းတီးခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသင်ကဘာမှမစားတော့ပါ။ ဒါဟာဘ ၀ မှာမင်းကိုဘယ်တော့မှအကျိုးရှိမှာမဟုတ်ဘူး။
NoFap စိန်ခေါ်ချက်ကိုခံယူပြီးနောက်လူတွေပြောတဲ့အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေအားလုံးဟာယုံကြည်မှုနဲ့တရားမျှတမှုပဲ။ သင်၏ခရီးကိုဆက်သွားပါ။ သင်ပြုလုပ်ခဲ့သောတိုးတက်မှုများကိုတွေ့မြင်ရန်သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။
ဒီအတွေ့အကြုံကကျွန်တော့်ဘဝမှာကြီးမားတဲ့သင်ယူမှုတစ်ခုပါ။ တစ်နှစ်လောက်ရှိပါသေးတယ်။ ငါဘဝမှာ PMO ကိုဘယ်တော့မှမသွားတော့ဘူးဆိုတာကိုမတိုင်မီကပြောခဲ့တာပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ယခုနှစ်ကျွန်ုပ်၏မျက်မှောက်၌အဆုံးမရှိသောခရီးကိုအစအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ငါနေဆဲပုဂ္ဂိုလ်ရေးပစ္စည်းပစ္စယတွေအများကြီးအပေါ်အလုပ်လုပ်ရန်နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအများကြီးတိုးတက်အောင်ကြည့်ဖို့ရှိသည်။
ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုရုဟုမယူမှတ်ပါ။ သို့သော်ရှိပါကကျွန်ုပ်သည်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနဲ့ပါတ်သက်ပြီးစဉ်းစားခြင်းကသင့်ကိုဘာမှအကျိုးမရှိစေနိုင်ဘူး (သို့) သင်တွေးလေလေနစ်မျောလေလေအတွေးများကိုအနှောင့်အယှက်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
NoFap နှင့်ဤ site ကို run လည်းသင်ကမ္ဘာကြီး၌ဤအသိုင်းအဝိုင်းများအတွက်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့သောယောက်ျားတွေမှကျေးဇူးတင်ပါသည်အံ့သြဖွယ်ပါပဲ။
ဒီအသိုင်းအဝုိင်းမှကျေးဇူးတင်ပါသည် !!
သောင်းသောင်းဖျဖျ။
LINK - 1 တစ်နှစ်တာ PMO အခမဲ့။
by JohnComb9
;