ငါ 16-17 နှစ်အရွယ်မှာအတော်လေးနှောင်းပိုင်းက, အခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ PMO စတင်ခဲ့သည်။ သိချင်စိတ်တစ်ခုစွဲသို့လှည့်နှင့်နောက်ဆုံး 2 နှစ်များတွင်ကျွန်မစိတ်ဖိစီးမှုအဆိုးမြင်အတွေးတွေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်ချိုင်းထောက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
လွန်ခဲ့သော (၃) လအတွင်းကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့ရသောအကျိုးကျေးဇူးအချို့:
- Better Focus and Greater Mental Strength: ငါအရင်ကထက်အများကြီးပိုကောင်းတဲ့အာရုံစိုက်နိုင်ခဲ့တယ်။ စိတ်ကိုမြူရှိပေမယ့်သိသိသာသာလျှော့ချ။ အေးဆေးသောရေပန်းများဖြင့်ကျွန်ုပ်ကျိန်ဆိုနိုင်သည်။ ဒီနေ့ထိတောင်မှငါကအစမှာရေခဲရေအောက်မှာနင်းမိပေမယ့်စက္ကန့် ၃၀ အကြာမှာငါကြိုက်တယ်။ အစောပိုင်းကဖော်ပြချက်အရအခြား fapstronaut ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းငါဟောက်သောခြင်္သေ့ကဲ့သို့ထွက်လာသည်။ ထို့အပြင်ရေချိုးချိန်သည် MO အတွက်ကျွန်ုပ်၏ Achilles ဖနောင့်ဖြစ်သည့်အတွက်ရေချိုးပြီးနောက်ရေကိုလျှော့ချရန်လည်းတိုက်တွန်းလိုပါသည်။ ငါကလူ ၁၀၀% ယုံကြည်မှုမရှိသေးပေမယ့်မျက်လုံးထဲမှာလူတွေကိုကြည့်လို့ရပေမယ့်ဒါဟာလွန်ခဲ့တဲ့ ၃ လကစူပါအဆင်မပြေမှုတွေကြောင့်အများကြီးတိုးတက်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ယခုငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုများစွာပိုမိုနက်ရှိုင်းသည်၊ အစောပိုင်းထုံနေသောမိမိကိုယ်မိမိနှင့်ဝေးကွာသောနေရာဖြစ်သည်။
- စွမ်းအင် - ငါပျင်းရိတယ်လို့ခံစားရရင်တောင်ငါထပြီးပစ္စည်းပစ္စယတွေရနိုင်အောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမြည်းထဲကန်သွင်းနိုင်တယ်။ လွန်ခဲ့သော ၄ ပတ်ကမတော်တဆမှုနှင့်မတွေ့မီမိနစ် ၆၀ မှ ၉၀ မိနစ်အားကစားလေ့ကျင့်မှုများပြုလုပ်ပြီးနောက်၌ပင်ကျွန်ုပ်သည်သန်စွမ်းခဲ့သည်။ ငါညာဘက်ခြေထောက်၏ tibia နှင့် fibula နှစ် ဦး စလုံးရိုက်ယူခဲ့သည်။ ၎င်းကိုပန်းကန်တစ်ခုနှင့်ကပ်ရန်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခဲ့ရသည်။ မတော်တဆမှုအနည်းဆုံးနေရာမှာကျွန်တော်ခေါင်းမူးတာ၊ ငါက fapping မရထံမှစုဝေးခွန်အားမှဂုဏ်ပြု။ ငါ fapping ခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒါဟာကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မယ်သေချာပါတယ်။
- ဆွဲဆောင်မှုများနှင့်ကြည့်ခြင်း: ငါချီးမွမ်းငါ၏အတိုးတက်လာသောရူပနောက်ဆုံး 2-2.5 လအတွင်းရတဲ့ပါပြီ။ သေချာတာပေါ့ငါအားကစားရုံအတွက်ခက်ခဲ nofap ကျေးဇူးတင်ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ငါဂျပိန်ဖြစ်ကြောင်းကိုသကဲ့သို့ငါအချို့ကျန်းမာအလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်ကြသည်။ ဒါဟာကြိုတင် nofap နီးပါးမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ haha, ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ငါ့ကိုရှာနေအနည်းငယ်မိန်းကလေးငယ်များဖမ်းမိပါပြီ။
- လှည့်စားခြင်းမရှိတော့ပါ - ကျွန်ုပ်မိဘများပတ် ၀ န်းကျင်၌ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ပြုမူခြင်းမရှိတော့ပါ။ အစောပိုင်းကကျွန်ုပ်သည်အမှိုက်ပုံနှင့်ရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုရန်လျှို့ဝှက်ရှာဖွေမှုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်အမှိုက်ပုံကိုယူနေသည်ဟုထင်မြင်ရန်ရေချိုးခန်းအတွင်းရှိရေပိုက်နှင့်ရေ၏မှားယွင်းသောအသံများပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားနေသည်။ ရယ်စရာကောင်းပေမယ့်ရှက်စရာ။
BuzzFeed ဗွီဒီယိုများတွင်ပြိုကွဲခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးလွန်ကဲခြင်းတို့ကြောင့်အိမ်၌ကျွန်ုပ်အိမ်ပြန်ရောက်လာသောကြောင့်နှောင်းပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်တရာပြင်းထန်သောတိုက်တွန်းမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ The Panic Button သည်ကျွန်ုပ်၏ကယ်တင်ရှင်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ထိုအငြိုးအတေးများကိုမပေးလိုပါ။ ဤဖိုရမ်သည်ထိုအခက်အခဲများကြုံတွေ့ရချိန်တွင်ပြန်လည်ကျရောက်ရန်အမြဲတမ်းရှိနေသည်။
ထိုအခါငါသင်ဤစူပါ duper Fapstronauts အသီးအသီးဤအမှုအဘို့အမြင့်ငါးခုပေးချင်ပါတယ်။ ဒီ reddit ဖိုရမ်အတွက်ကျွန်ုပ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းမပြောနိုင်ပါ။ အကယ်၍သာ အကယ်၍သာ အကယ်၍သာ ဖုတ်ကောင်၏အဓိပ္ပါယ်မဲ့သောဘ ၀ ကိုဆက်လက်ရှင်သန်နေ ဦး မည်ဖြစ်သည်။
ဤတွင်ကျွန်မချွတ် 180 ရက်ဖြစ်၏။ :))))))
LINK - 100 နေ့ရက်များအစီရင်ခံစာ: နယူးငါ့ကို
by 1313aaaa
;
