အသက် ၁၃ နှစ်မှ ၁၉ နှစ်အထိကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှတစ်ကြိမ် PMO'd ဖြစ်သည်။ ငါ ၁၁ နှစ်အရွယ်ကစပြီးပထမဆုံးအကြိမ်မြင်ခဲ့ပြီး၊ ငါ ၁၃ နှစ်အရွယ်တွင်ပထမ ဦး ဆုံး MOing စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ PMO အလေ့အထသည်လွန်ခဲ့သောနွေရာသီကတစ်နေ့ ၃ PMO ဖြစ်ရပ်များပျမ်းမျှဖြစ်သည်။
ငါသည်လည်းအစားစိတ်ကျရောဂါအဓိကအားဖြင့်အစွန်းရောက်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကနေ deriving နှင့်ငါ၏အကြှနျုပျ၏ Self-လေးစားမှု၏ nadir ၏ရောက်ရှိ, ဒီနွေရာသီစိတ်ကျရောဂါခဲ့သည်။ အခွင့်အလမ်းအားဖြင့် nofap ဖြတ်ပြီးလဲနှင့်, အရှင်ငါ၏အခရီးစတင်နေပြီ။
FLATLINE တစ်ဦးက flatline ရက်ပေါင်းအကြောင်းကိုတစ်ရက် 14 မှီတိုင်အောင် 16-60 ကနေညာဘက်ကိုမြို့တံခါးဝများထဲကငါ့ကိုဝင်တိုက်ဖို့သလိုပဲ။ ဒီကာလအတွင်းအလွန်ဝမ်းနည်းခဲ့လည်းအလွန်စိတ်တို, ဒါပေမယ့် PMO မှမဆိုအလိုဆန္ဒရှိသည်, ဒါကြောင့်ငါ relapse ရှောင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါနေဆဲ PMOing ခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါ PMOing ငါ၏မရှိခြင်းကြောင့်ပိုပြီး spar အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်သတိပြုမိသည့်အခါပြုသကဲ့သို့ပထမဦးဆုံးနှစ်ပတ်အတွင်းငါအတူတူပင်အကြောင်းကိုခံစားရတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးရလဒ်ရယူ (Flatline မှထွက်ပေါ်လာပြီးနောက်နားလည်သဘောပေါက်သည်) ပိုမိုပေါင်းသင်းနိုင်ခြင်း - PMO ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုပိုမိုဖြစ်စေသည်ဟုမထင်ပါ။ လူပေါင်းကောင်းသောဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲအလှည့်အတွက်လူပေါင်းကောင်းသောဖို့အထောက်အကူတစ်ခုသဘောထားကို begets ပေးသောသူတစ်ပါး၏ထင်မြင်ယူဆခန့်လျော့နည်းဂရုမစိုက်။ ယခုတွင်ငါသည်မရှိတော့မိတ်မဖွဲ့ပဲဖြစ်ကြောင်းကို၎င်း, ငါ့အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါစိတ်ချလက်ချပွောနိုငျ I တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းပါ။ အရမ်းကောင်းတယ်
ယုံကြည်မှု - ငါစားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်သို့လမ်းလျှောက်။ အလုပ်လျှောက်လွှာတင်ရန်ရဲစွမ်းသတ္တိရှိခဲ့သည်၊ nofap မတိုင်မီကကျွန်ုပ်သည်သတ္တိမရှိခဲ့ပါ။ ယခုတွင်ငါသည်ဤအလုပ်ပြီးခဲ့သည့်လနှင့်၎င်း၏အလွန်ကြီးစွာသောပါပြီ! ၁၀ ဒေါ်လာကတစ်နာရီပဲပေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်တာထက်ပိုကောင်းတယ်။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်ကိုလည်းရက်တစ်ရက်မှာမေးခဲ့တယ်။ သူမကဟုတ်တယ်လို့ပြန်ဖြေခဲ့တယ်။ ရက်စွဲရဲ့အဆုံးမှာသူမကငါ့ကိုသူမ၏ဖုန်းနံပါတ်ကိုပေး၏။ လွန်ခဲ့သော ၂ ပတ်က အရာအားလုံးဘယ်လိုထွက်လာတယ်ဆိုတာကိုငါတို့တွေ့လိမ့်မယ်🙂
အားလုံးအဆင်ပြေပြေဖြစ်သွားပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုနိမ့်ကျမှုကို ၃၆၅ ရက်ခန့်အထိမပြည့်စုံနိုင်အောင်မမျှော်လင့်ပါ။ ဖတ်ရှုတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
LINK -
by Dreamlite
ငါနောက်ဆုံးတော့ယနေ့ 1 တစ်နှစ် PMO အခမဲ့တယ်! ငါပွုနိုငျလြှငျသငျသညျလွန်းရုံနက်ရှိုင်းတူးနိုငျပါသညျ!
ကျွန်တော်အိမ်ထောင်မရှိပါ။ ငါလိင်တူချစ်သူမဟုတ်ဘူး။ ငါဂရုစိုက်တာပဲ ထို 19 ၏အသက်အရွယ်မှာမိန်းကလေးငယ်များရတဲ့အကြောင်းအများကြီး။ ငါရှေ့ဆက်ငါ့ကိုတစ်ရှည်သောအသက်ရှိသည်။
တိုကျတှနျးထားသတဲ့ရပ်တန့် ရှည်လျားသော အချိန်အကြာ (နေ့ ~ 60 ငါထင်?)
ဤအဆင့်မှအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးသည် NoFap မှတိုက်ရိုက်မလာ၊ ၎င်းတို့သည်ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျင့်ဝတ်စသည်တို့မှရရှိသည်။
NoFap သူတို့အားကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးတယ်ဒါပေမယ့်ခဏအကြာတွင်သင်သည်စွမ်းအင်တန်ချိန်ရှိခြင်းကိုရပ်တန့်နှင့်ကသူတို့ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သက်သက်စည်းကမ်းဖြစ်လာသည်။
LINK - တဦးတည်းကိုတစ်နှစ်တာယနေ့!
by Dreamlite
;
