အသက် ၁၉ - ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၀ အရွယ်တွင်သေမည်ဟုကျွန်ုပ်အမြဲမျှော်လင့်ခဲ့သည်။

** ကျွန်ုပ်ပြောမည့်အရာအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်၏မူလစိတ်ကူးမဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့၊ သိတဲ့သူကိုဖတ်ရှုခြင်းကနေသင့်ကိုကောင်းကောင်းဆွဲယူနိုင်ပါတယ်။ မရေမတွက်နိုင်တဲ့လူတွေအတွက်ဂျာနယ်တွေ၊ ဆောင်းပါးတွေ၊ ဗီဒီယိုကြည့်တာ၊ စာအုပ်တွေဖတ်တာ၊ ကျနော့်အတွေးတွေကကျနော့်ရှေ့မှာတခြားသူတွေပြောတာတွေကိုထပ်ခါထပ်ခါပြောတာပါ။ ဒီတော့ဒီဟာကငါ့ရဲ့မူလစိတ်ကူးဆိုတာကိုငါမပြောခဲ့ဘူး။ နောက်ဆုံးမှာနေအောက်မှာအသစ်ဘာမှမရှိဘူး **

တည်မြဲအောင်မြင်မှုရရှိ

(အလွန်ဆဲလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်)

———————————————————————————————————————————––

• “ ကျွန်တော်မအောင်မြင်ပါဘူး အလုပ်မလုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းပေါင်း ၁၀,၀၀၀ ကိုကျွန်တော်ရှာတွေ့ပါပြီ။ -Thomas အေအက်ဒီဆင်

1) ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်, ကျရှုံးခြင်းလိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျပျက်ကွက်စောင့်ရှောက်လျှင် nofap ၏အစအဆင့်ဆင့်တွင်, စိတ်ပျက်အားလျော့ရကြပါဘူး။ သူကညာဘက်တယ်မတိုင်မီအက်ဒီဆင်၏စဉ်းစားပါ, သူ 9,999 ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျသူတို့အားမအောင်မြင်မှုများတစျဦးစီသူ့ကိုနောက်ဆုံးမှာအားလုံးထွက်ရှာဖွေမှနျဆာပခဲ့ကြောင်း, အလောင်းအစားနိုင်ပါတယ်။ သူတစ်ခုခုသင်ယူတစ်ခုချင်းစီကိုပျက်ကွက်ထံမှသူတစ်ဦးအပြောင်းအလဲ လုပ်. , သူသည်နောက်တဖန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ အဲဒါကိုမှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမကွာခြားချက်လုပ်ပုံပဲဒါကြောင့်အလွန်သေးငယ်သောတစ်ဏုပြောင်းလဲမှုခဲ့ရင်တောင်။ သူကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အပြောင်းအလဲကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သငျသညျကိုကျော် Keel ဖို့တိုက်တွန်းတွန်းလှန်တက်ပေးရမည်, မူးရူး, စောင့်ရှောက်ရပ်တန့်။ ဘဝပြfailနာများသည်အရှုံးပေးလိုက်သောအခါအောင်မြင်မှုနှင့်မည်မျှနီးကပ်သည်ကိုမသိသောသူများဖြစ်သည်။ - (အက်ဒီဆင်သည်အသိပညာဗုံးများဖြင့်ခိုင်မာလာပြန်သည်။ ) နောက်ဆုံးတွင်ထိုအရာအားလုံးမှကောင်းသောအရာတစ်ခုခုရရန်ဤကျရှုံးမှုများအားလုံးကိုအမှန်ပင်ပြုလုပ်သည်။

• "ရူးသွပ်: ထပ်ခါထပ်ခါအတူတူပါပဲလုပ်နေတာနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောရလဒ်များကိုမျှော်လင့်။ " - အဲလ်ဘတ် အိုင်းစတိုင်း

2) ရှောင်ကြဉ်မလုံလောကျ: သင်ယူကြီးထွား, တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲနှငျ့သငျ recover လို့ရပါတယ်။ အက်ဒီဆင်လိုပဲသင်အလုပ်မဖြစ်ဘူးတဲ့အရာတစ်ခုကိုသတိထားမိရင်ပြောင်းလဲပါ။ အကယ်၍ အက်ဒီဆင်သည်သူ၏ပထမဆုံးမီးသီးကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့လျှင်အကြိမ်သန်းပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့လျှင်၊ ope ကပေါက်ကွဲခဲ့ ope ကပေါက်ကွဲခဲ့ ope ... ။ " , သောရူးသွပ်ပါလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပို့စ်များကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရသည်။ ငါဘယ်တော့မှပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ဘူး။ အိုပီငါထပ်မအောင်မြင်ဘူး…” (ငါသော်လည်းရဒါကြောင့်ငါ့ကိုတခါပဲ!သင်သံသရာအတွင်းဖမ်းမိပြီးသင်သတိထားမိပါကပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ပါ။ သင်အဆက်မပြတ်မအောင်မြင်ပါက“ ဒါဟာနောက်ဆုံးပြေးခြင်းပဲ! ကျွန်တော်ကျိန်ဆိုပါတယ်! ငါညစ်ပတ်တယ်။ ” အကယ်၍ သင်သည်ထပ်တူထပ်ခါထပ်ခါလုပ်နေသည်၊ ၎င်းသည်သင်အောင်မြင်သည့်အချိန်ဖြစ်ရန်မျှော်လင့်နေပြီးသင်၏ရူးသွပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ထဲမှာထားဖို့တစ်ခုခု

• "သင်ဖြစ်လာလတ်နေကြသည်သာလူတစ်ဦးကိုသင်ဖြစ်ဆုံးဖြတ်ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်၏။ " - ဖ်ဝေါ်လ်ဒိုအီမာဆန်

၃။“ အလုပ်များနေတဲ့လူနေမှုဘဝကိုဖန်တီးပါ၊ - AndyDufresne: ဘဝကအဖိုးတန်တယ် ငါနှင့်ငါ့အတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အစပိုင်းတွင်အခန်းငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းထဲဝင်ပြီးလအတန်ကြာစစ်ဆေးပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည် PMO'ing အလေ့အထများသည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏သဘာ ၀ အတွင်းသို့မည်မျှရောနှောနေသည်ကိုယခုကျွန်ုပ်သိမြင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးအားနည်းခြင်း၊ အားကစားတွင်ပါဝင်ခြင်း၊ ကျောင်းအလုပ်၊ …အရာအားလုံး! စာသားအရကျွန်ုပ်၏ဘဝကဏ္ every တိုင်း၌ညစ်ညမ်းမှုသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံ၏အရည်အသွေးကိုပျက်ပြားစေသည်။ Nofap သည်ဘ ၀ ၏စိုးမိုးမှုကိုရယူရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပြီး၊ သင်ဟာသင်ဖြစ်ချင်တဲ့သူဖြစ်ဖို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆုံးဖြတ်ဖို့လိုတယ်။ ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၏အဆုံးတွင်သင်“ စူပါပါဝါများရှိ” မည်မဟုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ်သင်ဖြစ်လိုသူဖြစ်မလာပါကပြောင်းလဲသွားသူတစ် ဦး ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အခုစတင်နေပြီ။

• မင်းအာဏာကိုလိုချင်ရင်မင်းလုပ်မှာပေါ့” - ဖ်ဝေါ်လ်ဒိုအီမာဆန်

4) မင်းကပါဝါကိုလိုချင်တယ်ဆိုရင် ... လုပ်ပါ။ အိမ်စာ။ သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ကချွတ်ချွတ်။ တစ်နေ့လုံးကုန်လွန်သွားသည်ကသင့်အပေါ်စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ အခုညပါပဲ သငျသညျ oh ငါနံနက်ယံ၌ပြုပါလိမ့်မယ်ဆုံးဖြတ်ပါ။ ထိုညဥ့်လုံးသင်အိပ်ရာဝင်သွားသည်။ မင်းရဲ့အခက်အခဲဟာငါနဲ့တူရင်မင်းဘယ်လောက်ကြောက်စရာကောင်းတယ်ဆိုတာမင်းသိတယ်။ နောက်ပြန်။ အကယ်၍ သင်သည်အိမ်စာကိုချက်ချင်းလုပ်ပြီး၊ သင်၌ရှိကြောင်းသတိရသောအခါ၊ သငျသညျပါဝါရှိလိမ့်မယ်! ပျင်းစရာတောင်တောင်မှအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်ရပေမည်၊ သို့သော်ယခုတွင်သင်လုပ်နိုင်သည့်စွမ်းအားရှိသည်။ ဤအရာကိုသင်လုပ်ရန်လိုသည့်အချက်များအားတွန်းအားများ၊ ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့်စတင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပျင်းခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ချိုခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ECT စသဖြင့်ဤအရာများသည်ကျွန်ုပ်အား porn အတွက်အစပျိုးပေးသောအရာများဖြစ်သည်။ အိမ်စာတာမလုပ်ရင် ၂ နာရီလောက်ကြာအောင်စဉ်းစားပြီးမလုပ်တော့တဲ့အခါငါစိတ်ဖိစီးမိတယ်။ ဒါကတက်ကထပ်ပြောသည်။ အချိန်နှင့်တပြေးညီမပေးသော၊ တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်သင်၏နှောင့်နှေးမှုအကြောင်းပြောဆိုသောသို့မဟုတ်အိမ်စာအတွက်တာ ၀ န်များသည်အတွင်းဖိစီးမှုနှင့်ပconflictိပက္ခများအတွင်းသို့တက်သွားသည့်ထိုဥပဒေကြမ်းများသည် PMO ကိုဖြစ်စေသည်။ အဲဒါလွတ်မြောက်မှုတစ်ခုပါ။ ပါဝါကိုစတင်ရယူပါ, ဤသရုပ်နေရာတိုင်းမှာမှစတင်။

• “ ဒါကမာရသွန်မဟုတ်ဘူး၊ Sprint မဟုတ်ဘူး” - အလက်ဇန်းဒါး ** (ဈငါ mod dude Alexander ဒီပို့စ်တင်မှတ်မိထင် idk ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ကိုယ်ကသူ့ကိုထင်)

၅။ လူတွေကမာရသွန်ပြေးရုံလောက်ပဲမဟုတ်ဘဲလက်ဖြင့်လအနည်းငယ်ကြာလေ့ကျင့်ကြသည်။ လိပ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကွာအဝေးအပြေးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ကျွန်တော်သက်သေပြနိုင်ပါတယ် - သင် ၂၆.၂ မိုင်သာပြေးရုံပါပဲ အိုးကောင်လေး မဟုတ်ဘူးဆရာ။ သင့်ရဲ့တက်နှင့်အစောပိုင်းလေ့ကျင့်ရေး။ သင့်ရဲ့အစာအာဟာရကိုကျန်းမာစေပါတယ် သင်သည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုထိန်းညှိ။ သငျသညျအစီအစဉ်တစ်ခုဖွံ့ဖြိုး။ ယနေ့ ၅ မိုင်၊ မနက်ဖြန်အပြေးပြိုင်ပွဲ ၂ တွင်နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံကြာမြင့်မည်၊ ထို့နောက် ၁၅ မိုင်ရှည်ရမည်။ ထို့နောက် ၅ သို့၊ အနားယူရန်နေ့၊ ၇ ရ…နေ့စဉ်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲမဟုတ်ပါ။ မင်းသွားစရာမလိုဘူး အကွာအဝေး နေ့စဉ် (ကိတ်မုန့်အားဖြင့်ကောင်းသောသီချင်း) ။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာတစ်နည်းနည်းနဲ့တစ်နည်းနည်းနဲ့နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခြင်းကိုခံနေရတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်မှု, လကြာပါတယ်။ လများ။ တကယ်တော့မာရသွန်ပြေးပွဲကိုရောက်တဲ့အချိန်မှာငါတို့ရောက်ပြီ။ ဘယ်သူတွေအနိုင်ရတာလဲ - လိပ်လားဒါမှမဟုတ်ယုန်လား။ ဖြေးဖြေးမှန်မှန်ယူပါ ရှည်လျားသောခရီးအဘို့သင့်၌, အားလုံးသူကပြောတယ်အချိန် Sprint ရန်မလိုအပ်ပါ။

• “ ဘဝဟာ roller coaster လိုပါပဲ” - me

၆) Nofap တက်နေပြီ။ အဆိုပါ Coaster စီး။ နေ့စဉ်မဟုတ်ပါ la ti da ဖြစ်ပါတယ်။ ငါနေဆဲတစ်နေ့နေ့မှာစိတ်ခံစားမှုရထားချုံးချုံးကျသွားတယ်နဲ့တူခံစားရတယ်။ သင့်ရဲ့ shitty အခါ။ အဆိုပါ Coaster စီး။ ပျော်ရွှင်မှုခံစားရတဲ့အခါ coaster စီးပါ။ အက်ဒီဆင်ကိုပြန်သွားတဲ့အခါလူတွေကသူ့ကိုလာပြီး“ မင်းအရူးလူ! သင်ပျက်ကွက်နေတယ်” သူက `ငါရူးနေသလား? ဒီဟာအလုပ်သွားနေသလား။ သူကပျက်ကွက်နေပေမယ့်သူကဘာပဲဖြစ်ဖြစ် roller Coaster မှာနေ၏။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပျက်ကွက်တဲ့အခါ, coaster အပေါ်နေဖို့။

———————————————————————————————————————————––
တနင်္ဂနွေနေ့နံနက်စောစောစီးစီးတက်နေသောကျွန်ုပ်၏ pedantic hangover post ကိုအဆုံးသတ်ရန်ထူးဆန်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြင့်စာရိုက်သည်။

ငါအတူတူ piecing ခဲ့တာ အဘိဓမ္မာ "The Slight Edge" ကိုရေးသားသူ Jeff Olson ကပြောကြားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အတွက် nofap ကိုရှောင်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်ဘာမျှမဟုတ်ပါ။ ရှောင်ကြဉ်ရုံဖြင့်သင်၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောတိုက်နယ်၊ ထိခိုက်လွယ်မှု၊ ငရဲနံနက်သစ်သားတို့ဖြင့်သင်၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုသေချာပေါက်ရရှိနိုင်ကြောင်းသေချာသည်။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်လာရန်ရည်ရွယ်ထားသူဖြစ်ရန်အမှန်တကယ်မဆုံးဖြတ်ပါကယာယီသာဖြစ်သည်။

ငါအသက် ၁၉ နှစ်ရှိပြီ၊ ငါ့မွေးနေ့က ၂ ရက်ပဲရှိသေးတယ်၊ ငါဒီမှာငါလုပ်ခဲ့တဲ့အခြား post နဲ့ဆင်တူတယ်။ ငါအသက် ၂၅ နှစ်မပြည့်တော့ဘူး၊ ဒီဓလေ့ထုံးစံဟောင်းအတိုင်းပဲရှိနေသေးတယ်ဆိုတာငါသဘောပေါက်သွားပြီ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထက်တန်းကျောင်းမှာအငယ်တန်းတစ်ခုအနေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုးသားစွာတွေးခဲ့တယ်၊ မင်းဒါကိုမင်းဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးလုပ်လိမ့်မယ်။ ငါအသက် ၃၀ မှာသေလိမ့်မယ်လို့အမြဲမျှော်လင့်ခဲ့တယ်၊ အဲဒါကြောင့်ငါဖြစ်လာမယ်ဆိုတာသိတဲ့ငါ့ရဲ့စိတ်ဆင်းရဲစရာဘဝကနေလွတ်မြောက်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါဖြစ်ချင်တာတစ်ခုတည်းသောသူဟာငါဆုံးဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့သူပဲဆိုတာအခုငါသဘောပေါက်လာပြီ။

ထိုအခါငါကဤအယူအဆနှင့်အတူဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်မပြီးသားသူတိုင်း, ပေါ်တက်ချင်! ခရစ်အတွက်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အင်တာနက်ဖိုရမ်တစ်ခုတွင်စုရုံးရောက်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အချိန်တိုင်းပိတ်မိနေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များသည်မည်မျှစိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်ကိုဆွေးနွေးနေသောအင်တာနက်ဖိုရမ်တစ်ခုတွင်စုဝေးလျက်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်ဘဝ၌ဤအချက်ကိုကျော်လွှားရန်အလွန်နက်ရှိုင်းသောတောင့်တမှုရှိသည်။

ငါကသေးထွက်တွက်ဆကြပြီမဟုတ်။ ငါနေဆဲလည်းနေ့စဉ်တိုက်ပွဲကိုတိုက်။ ဒါပေမယ့်သေချာတာတစ်ခုကတော့သေချာတာပေါ့၊ ပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူရလာပြီ။ ငါခြေထောက်ပေါ်မြန်မြန်ပြန်လာနိုင်ပြီ၊ ငါ့ဘဝရဲ့အရည်အသွေးလည်းသိသိသာသာတိုးတက်လာတယ်။ ငါဟာလုံးဝကွဲပြားတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ငါ့ဘ ၀ ဟာငါထင်ထားတာထက်ပိုပြီးဖြစ်လာနေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်ငါတကယ်ကောင်းတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါကပိုကောင်းတယ်။

ဘုတ်အဖွဲ့ဝင်မဟုတ်သူတိုင်းကိုသင်္ဘောပေါ်တက်ခိုင်းချင်ပါတယ် တနည်းကား, ဒီ choir ကိုဟောပြောလိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့ကိုယ့်အတွက်ပဲ၊ ဒီစာရိုက်တာကငါဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိကြီးစွာနဲ့သတိပေးနေတယ်။

သင့်ရဲ့အတွေးအခေါ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နဲ့ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအာမခံ, သင်, ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲပိုကောင်းတဲ့ဘဝကိုရန်သင့်လမ်းပေါ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ရုံ 19.99 ပေါင်းရေကြောင်းနှင့်ကိုင်တွယ်သည်။
———————————————————————————————————————————––
(ငါ၌စိတ်စွမ်းအင်ရှိလျှင်၊ ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေခြင်း၊ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အခွင့်အရေးကိုစကားမပြောနိုင်သောမြည်းကောလိပ်ကျောင်းသားဖြစ်ရန်ကျန်ရှိနေသေးသည်။ ** ကျွန်ုပ်သည်ဤအတွေးများကိုထပ်မံချဲ့ထွင်ရန်နှင့်ဤရာထူးသို့ပြန်ရန်ကျွန်ုပ်ပြန်လာပါမည်။ ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း၊ ပြန့်ပွားစာရွက်၊ Taoism နှင့်စွမ်းအင်မျှတမှု၊ yin yang, စေ့စပ်ဖျန်ဖြေခြင်း, ချက်ချင်းကျေနပ်ရောင့်ရဲမှု၊ အမေရိကယဉ်ကျေးမှုနှင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးအခေါ်ကိုမည်သို့ပုံဖော်ပေးသည်၊ , ငါရေလိုအပ်တယ်။ နံနက်စာစားပါ။

LINK -

by ဆရာ fappanot