၁၉ နှစ် - ED မပိုရ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့်လူမှုရေးစိတ်ပူပန်မှုနည်းပါးခြင်း၊ စွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုပိုများသောကြောင့်စိတ်သည် ပို၍ ရှင်းလင်းသည်

(ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်၏အမှတ်အသားကိုအသစ်ပြောင်းရန်လိုသည် - ၃ ရက်လိုဟားဟား)

ငါ 3 နှစ်ပေါင်းအဘို့, nofap လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ ရက်ပေါင်း ၆၀ အားသုံးရက်နှင့်ရက် ၃၀ အဆက် ၂ ခု - ကျွန်ုပ်သည်ရှည်လျားသောမျဉ်းရှည်များစွာကိုကျွန်ုပ်သွားခဲ့ရသည်။

ငါမူကားငါ 17-18 သောအခါ။ အခုတော့ကျွန်မအသက် ၁၉ နှစ်ရှိပြီ၊ ပြီးတော့ငါဟာအမြဲတမ်းနုပျိုလန်းလန်းတော့မည်မဟုတ်ကြောင်းနားလည်လာသည်။ အခုငါဆုံးဖြတ်ချက်ချတာဟာကျန်တဲ့တစ်သက်လုံးကျုပ်နဲ့အတူရှိနေမှာပါ။ ငါ၏အကျင့်ဝတ်, ငါ၏အကျင့်စာရိတ္တ, ငါ၏လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု, ငါ့အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု / ကုန်ထုတ်စွမ်းအား, ငါဖွဲ့စည်းသောငါ၏ကမ္ဘာ့အမြင်အခင်းအကျင်း, ငါနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းနေသောလူများ, အရာအားလုံး, ငါငယ်ရွယ်စဉ်အခါ, ယခုငါ့ကိုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်ထက်အများကြီးပိုလိမ့်မည် ။ ငါ့ဘဝရဲ့အနာဂတ်ဘယ်အချိန်မှာမဆိုငါလုပ်လိုက်တာထက်ပိုပြီးမြန်မြန်ပြောင်းနေတယ် ပြီးတော့ကျွန်တော်သဘောပေါက်မိတာက၊ ဒီအရာတွေအားလုံးဟာအလွန်နိမ့်ကျတဲ့အရာတွေဖြစ်တယ်။

ငါအာရုံစိုက်ဖို့အခက်တွေ့နေတယ်၊ ​​ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ဘဝနဲ့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာမသိဘူး၊ ကျွန်ုပ်တွင်အပျက်သဘောအတွေးများ၊ နာကြည်းမှုများ၊ သာလွန်ထူးကဲမှု၊ ငါ့ခေါင်းကိုငါ့ပခုံးပေါ်မှာခိုင်ခံ့စေ၏။ ငါ၌တည်ရှိနေသော angst များစွာရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်၌သူငယ်ချင်းအလုံအလောက်မရှိပုံ၊ ဘဝကိုအပြည့်အ ၀ မွေ့လျော်ခံစားနေရသောစိတ်ဓာတ်များနှင့်ထိုအတွေးများကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်အတွင်းမှာငါအကြီးအကျယ်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။

ငါဖွဲ့စည်းသောကမ္ဘာ့အမြင်အခင်းအကျင်းသည်အလွန်ကျန်းမာရေးမကောင်းသည်။ ဘဝသည်အပြိုင်အဆိုင်ကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အကောင်းဆုံးအလုပ်များ၊ အကောင်းဆုံးကောလိပ်များ၊ အပူဆုံးမိန်းကလေးများ၊ အကြီးမားဆုံးကြွက်သားများ၊ ခန္ဓာကိုယ်၊ အမြင့်ဆုံးလူမှုအဆင့်အတန်းနှင့်ယခုအခါအင်တာနက်စျေးကွက်များမြင့်တက်လာခြင်း၊ အဆိုပါ 9-5 ကနေတစ် ဦး ထွက်ပေါက်။ ငါကမ္ဘာကိုကြည့်ရှုရန်နည်းလမ်းသစ်တစ်ခုသင်ယူနိုင်ရန်အတွက်ကောလိပ်တက်တော့မည်။ ငါလုပ်ခဲ့သမျှအတိုင်းအတာအထိ - ဦး နှောက်အကြောင်းလေ့လာခဲ့ပြီ၊ ဒေတာဖွဲ့စည်းပုံ၊ algorithms၊ linear algebra, multivariable calculus အကြောင်းကိုလေ့လာခဲ့သည်။ , ဒyန, မူးယစ်ဆေးဝါး, ဆွဲဆောင်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေး, သိပ္ပံစိတ်ကူးယဉ်နှင့်အခြားအရာ။ ဒါပေမယ့်အဓိကအချက်ကငါဘ ၀ ထဲကနေလိုချင်တာကိုရလာရင်အကောင်းဆုံးဘ ၀ ကိုယှဉ်ပြိုင်ဖို့ယှဉ်ပြိုင်မှုတစ်ခုပဲ။ ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲတွင်အရာအားလုံးသည်ဤအမျိုးအစားအောက်တွင်ရှိသည် -“ ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်ခြင်း” ဟူသောစိတ်ကူးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာ၊ ပိုကောင်းဖို့၊ ပိုဆိုးဖို့အတွက်၊ ဒီဟာကငါ့ဘဝရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်ပုံရတယ်။

ဤအရာသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအတွေးအခေါ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပျော်မွေ့ရန်အတွက်အရာများကိုလုပ်နေမည့်အစား၊ ဤကျယ်ပြန့်သောရည်မှန်းချက်ကိုပြီးမြောက်ရန်ငါသူတို့ကိုငါလုပ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်မှာအနာဂတ်တွင်ဖြစ်လိုသည်မှာမိမိ၏ ဦး ခေါင်းတွင်မျှော်မှန်းထားသည့်အကောင်းဆုံးစံနမူနာရှင်ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအသိပညာ၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုမရှိခြင်းနှင့်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြိုက်နှစ်သက်ပြီးချစ်မြတ်နိုးခြင်း၊ များစွာသောလုပ်ငန်းကျင့်ဝတ်၊ သိလိုစိတ်၊ အသည်းအသန်၊ မောင်းနှင်မှု၊ ကြွယ်ဝသော၊ ကောင်းမွန်စွာတည်ဆောက်ထားသည့်၊ ကောင်းမွန်သောဖက်ရှင်၊ ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောဘဝပုံစံရှိသည် (ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးကိုပိုင်ဆိုင်သည်) ကျွန်ုပ်ပိုင်ဆိုင်သည်၊ ငွေရေးကြေးရေးအရကြွယ် ၀ ပြီးစိတ်ချရသော၊ စည်းကမ်းပြည့်ဝသော၊ ပြီးတော့ဒီအရာအားလုံးနဲ့အတူ၊ လမ်းတစ်လျှောက်မှာကျွန်မရဲ့အဓိပ္ပာယ်၊ ပြည့်စုံမှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာတွေ့လိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။

ပြproblemနာကအသက်ကြီးတဲ့ငါဟာ (အသက် ၁၉ နှစ်ရှိပြီဖြစ်လို့အသက် ၂၀ နီးပါး) အရွယ်ရောက်လေလေ၊ ဒီစံပြအနာဂတ်ကပိုဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အချိန်အားလုံးရှိသည်ဟုခံစားရခြင်းမရှိတော့ပါ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၀ နီးပါးရှိပါပြီ။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကကောလိပ်မှလွင့်စင်သွားသည်။ အကြှနျုပျ၏ 19s လည်းအားဖြင့်မှုတ်လိမ့်မည်, အဆုံးအားဖြင့်ငါဖြစ်စေဤအမှုအရာအောင်မြင်ခဲ့ကြလိမ့်မည်, ဒါမှမဟုတ်ငါရှိသည်မဟုတ်။

ဒီအရာတွေဖြစ်လာစေဖို့အတွက်ကြီးမားတဲ့မောင်းနှင်မှု၊ ဇွဲရှိခြင်းနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာယူသွားမှာဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဓာတ်နှင့်မောင်းနှင်အားကိုအားနည်းနေစေတဲ့အရာအချို့ရှိပါတယ်။

1. ငါလတ်တလောမှာလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်နဲ့လူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့အခက်တွေ့နေတယ်။ ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးပြီးခဲ့သည့် ၂ နှစ်တာကာလအတွင်း၎င်းကိုအကြီးအကျယ်တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းယခုထိရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တိုးတက်လိုသည့်အရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်လွဲချော်သွားသောအရာများနှင့်ဤအရာကြောင့်ပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်သောသူငယ်ချင်းများ၊ ပျော်စရာများ၊ ပါတီများ၊ မိန်းကလေးများ၊ စီးပွားရေးဆက်သွယ်မှုများ) ဤအရာကိုပြုပြင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့် (ကျွန်ုပ်ကုထုံး၊ ဆေးဝါးများနှင့်အရာများစွာကိုကြိုးစားခဲ့သည်) ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေသည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်တောင်မှတစ်ယောက်ယောက်ကိုတွေ့တဲ့အခါငါစိုးရိမ်စိတ်ဝင်လာတယ်။ ငါ့ကိုကောင်းကောင်းစဉ်းစားပြီးအချိန်ကောင်းရုံပဲရတယ်။ ငါကပုံမှန်လား၊ အေးတာလား၊ သူမကြိုက်ဘူးလားစသည်ဖြင့်ကျွန်တော်အမြဲတမ်းတွေးနေမိသည်။ ဒီဟာကဆက်လုပ်နေတုန်းပဲ၊ ငါဟာအဲဒါကိုဖျားနာနေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်ငါဒီအဆင့်အထိတိုးတက်အောင်ငါကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့ပေမဲ့တစ်ခါတလေအရှုံးပေးလိုက်သလိုခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ပျက်စရာကောင်းလောက်အောင်ပဲငါဒါကိုကိုင်တွယ်ရမယ်။ ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ဓာတ်အားနည်းနေသောကြောင့်သားကောင် mode သို့စတင်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်သားကောင် mode သို့မသွားသင့်ကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်မြေပြင်ဆုံးရှုံးခြင်းခံရသည်ဟုခံစားရသည်။ အဲဒီအစားကိုယ့်စိတ်ကိုပြန်ရဖို့လိုတယ်၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိန်းကလေးများနှင့်လူမှုရေးအရကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ခြင်းသည်အနာဂတ်၌ကျွန်ုပ်၏ပျော်ရွှင်မှု၏ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားကြောက်လန့်စေသည်။
2. ကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စွမ်းအားသည်နည်းပါးပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ငန်းကျင့်ဝတ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ငါယခုအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ရန်ရှာပါ။ တနည်းကား၊ ဤအရာသည်အလားတူလိမ်လည်လှည့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည် - ကျွန်ုပ်၌ကျွန်ုပ်သည်စွမ်းအားနိမ့် / အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပါးပြီး၎င်းသည်ကောင်းသောကျင့်ဝတ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိရန်ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်နှင့်အလွန်ဝေးကွာသည်ဟုခံစားမိစေသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်သည် ၂ နှစ်မှစ၍ စက်မှုလုပ်ငန်းနယ်ပယ် (ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်) တွင်စတင်အလုပ်လုပ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းအလုပ်သည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ရာရှာ။ မတွေ့တော့၊ ဒါမှမဟုတ်ပျမ်းမျှခံစားရတယ်။ ထိုအခါငါကဒီငါ့ကိုဖယ်ရှားပစ်နှင့်ငါ့အလုပ်ကျင့်ဝတ်ကိုလျှော့ချလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်နေကြသည်။
3. အစဉ်အမြဲငါအကောင်းဆုံးအဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်မျိုးအားဖြင့်မောင်းနှင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အထက်တန်းကျောင်းတွင်အတက်ဆုံး (All A's၊ Ivy League ကောလိပ်များစွာသို့တက်ခဲ့ပြီးသင်္ချာပြိုင်ပွဲများစွာကိုအနိုင်ရခဲ့သည်) သို့သော်ယခုထိပ်တန်းကောလိပ်တွင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်အကောင်းဆုံးမဟုတ်တော့ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။ ငါဘယ်တော့မှဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး - ငါထက်ပိုပြီးစမတ်ကျပြီးစွမ်းရည်ရှိတဲ့လူတွေအမြဲတမ်းရှိနေမှာပါ။ ငါနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလူနဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်တဲ့အလေ့အကျင့်လည်းရှိတယ် - ငါကတခြားလူတွေကငါ့ထက်ပိုပြီးလိမ္မာပါးနပ်တယ်၊ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှု / စိတ်ဓာတ်ကိုလုံး ၀ သတ်ဖြတ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတခြားသူတွေနဲ့မနှိုင်းယှဉ်သင့်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကိုအမြဲတမ်းတွန်းအားပေးခဲ့တဲ့အရာကအနာဂတ်မှာတစ်နေ့နေ့မှာငါတကယ်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့စိတ်ကူးပါ။ ယခုမူကားကျွန်ုပ်၏အပြစ်ကင်းစင်ခြင်းနှင့်နုံ ၀ င်မှုပျောက်ဆုံးခြင်းကြောင့်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသော (ယခုနှစ်နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်အလွန်တွေ့မြင်ခဲ့ရပြီးသော) ယခုအချိန်တွင်၎င်းသည်တစ်နေ့တာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ရန်မဖြစ်နိုင်တော့ကြောင်းကျွန်ုပ်မခံစားရတော့ပါ။ ဒါကြောင့်ငါ့ရည်မှန်းချက်ကဘာဖြစ်သင့်လဲဆိုတာငါမသိဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါဟာပျောက်ကွယ်သွားပြီးရေပေါ်မျောနေတယ်၊ ​​လှုံ့ဆော်ခံရတယ်၊ တကယ်ကိုဘာမှမလုပ်၊ ဘယ်နေရာမှာမဆိုညွှန်ကြားတယ်။ အရာရာတိုင်းဟာမိုက်မဲပုံ၊ ဘဝဟာအဓိပ္ပာယ်မရှိသောအရာများစသည်ဖြင့်စဉ်းစားရုံသာဖြစ်သည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်ဘဝသည်အဓိပ္ပာယ်မရှိသော်ငြားလည်းကျွန်ုပ်သည်မသေမှီဘဝ၏ဂုဏ်အသရေ (ငွေ၊ မိန်းကလေးများ၊ ပါဝါ၊ ပြည့်စုံမှု၊ စည်းကမ်း၊ ပျော်ရွှင်မှု) ကျွန်ုပ်၏ဘဝအတွေးအခေါ်ကိုအမြဲတမ်းရရှိခဲ့သည်။ ကိုယ်ပိုင်အကျိုးအတွက် ဒါကြောင့်ဒီအရာတွေကိုငါလိုချင်နေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်ဒီလှုံ့ဆော်မှုအသစ်မှာ“ ငါအားလုံးထက်သာလွန်ချင်တယ်” ဆိုတဲ့အခြေခံမှတ်စုမရှိဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒါဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာငါသိတယ်။

ဒါဟာဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုထွက်ရေးလိုက်ရုံဤအမှုသည်ငါ့ရင်ဘတ်ချွတ်ရနိုင်စေဖို့အမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူမည်သူမဆိုကိုထည့်သွင်းဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေဘာမှရှိပါတယ်လျှင်ငါသည်လည်းကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လိမ့်မယ်။